Cum de a preveni formarea trombului

Tromii pot fi formați în vene și în plămâni, iar această boală se numește tromboembolia venoasă. Simptomele și consecințele acestei boli pentru organism diferă în funcție de locul formării trombului, dar toate tromburile pot duce la moarte dacă nu are nimic de-a face cu ei. Trombus poate provoca un atac de cord și un accident vascular cerebral. Pentru a vă proteja de această boală, merită să cunoașteți cum să împiedicați formarea de cheaguri de sânge.

Pași

Metoda 1 din 2:

Evaluarea factorilor de risc

unu. Știți că riscul de cuișoare de sânge crește cu vârsta. Riscul de formare a primului tromb este 100 de cazuri la 100.000 de persoane. Cu toate acestea, această valoare variază semnificativ cu vârsta: 300 de persoane de la 100.000 sunt formate de 80 de ani. Într-o epocă mai matură, este important să vă monitorizați în mod constant sănătatea și să vă înscrieți în mod regulat pentru sondaje.

Operațiunile și fracturale oaselor coapsei sau capetelor cresc riscul de cuișoare de sânge.

Imagine intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 2

2. Evaluați nivelul de activitate fizică. Riscul de formare a cheagurilor de sânge în plămâni este mai mare la persoanele care conduc un stil de viață sedentar sau sedentar. Oamenii care stau peste șase ore în timpul liber, sunt de două ori mai multe embolievi pulmonari comparativ cu oamenii care stau doar două ore. Perioadele lungi de minciună, scaune sau în picioare într-un singur loc pot provoca blocarea vaselor de sânge, care provoacă tromboză. Din acest motiv, trombul este adesea format din pacienți spitalizați, în special după operațiuni, iar la persoanele care călătoresc pe distanțe lungi.

Imagine intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 3

3. Calculați indicele de masă corporală. Oamenii cu obezitate riscă mai mult decât oamenii cu greutate normală. Comunicarea nu este clară până la sfârșit, dar experții sugerează că este cel puțin parțial datorată estrogenului, care este produsă de celulele grase. Estrogenul este un alt factor de risc individual. Celulele grase produc, de asemenea, proteine de citokine care pot contribui la formarea de trombomi. În plus, adesea (deși nu întotdeauna) persoanele cu obezitate conduce mai puțin stil de viață mobil comparativ cu oamenii cu greutate normală.

Pentru a calcula IMC (indicele de masă corporală), utilizați un calculator online - de exemplu, acest. Pe aceste site-uri trebuie să vă introduceți vârsta, greutatea, creșterea și sexul.

O persoană cu obezitate IMC va fi mai mare de 30 de ani. Dacă IMC este de la 25 la 29,9, greutatea este considerată excesivă. Normal este IMC de la 18.5 la 24.9. Valorile sub 18.5 indică lipsa de greutate.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 4

4. Acordați atenție nivelurilor hormonale. Modificări hormonale, în special în nivelul estrogenului, creșterea riscului de tromboză. Clomes sunt adesea formate la femeile din faza de menopauză, care iau estrogenul în cadrul terapiei cu hormoni. Riscul de cheaguri de sânge este, de asemenea, mai mare la femeile care iau contraceptive orale și la femeile gravide.

Înainte de a începe să luați hormoni, discutați posibilele riscuri și alte opțiuni de tratament cu medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 5

cinci. Aflați mai multe despre hipercoagularea. Coagularea este coagularea sângelui. Aceasta este o proprietate normală din sânge. Fără aceasta, ar fi posibil să moară de pierderea de sânge la cea mai mică tăiere. Deși coagularea este un proces natural, hipercoagularea este periculoasă, deoarece atunci când acest sânge este bătut în cheaguri, deși în interiorul corpului. Hiperobularea poate fi cauzată de perioade lungi de scaune și minciună, cancer, deshidratare, fumat și terapie hormonală. Ați îmbunătățit probabilitatea de hipercoagulare, dacă:

În familie au existat cazuri de tromboză;

Ați format trombul la o vârstă fragedă;

Ai avut trombus în timpul sarcinii;

Ai avut un avort mai bun pentru motive obscure;

Aveți o boală genetică (în special, Mutația Leidenovskaya a unui factor V sau a unui Anticoagulant de lupus).

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 6

6. Aflați ce alte probleme de sănătate cresc riscul de cheaguri de sânge. Flickerul atrial (aritmie) și acumularea de plăci de colesterol în artere pot duce, de asemenea, la formarea de trombomi.

Dacă ați fost diagnosticat cu aritmie pâlpâitoare, înseamnă că sângele trece pe vasele neuniforme, din cauza cărora se poate acumula în locuri separate, formând cheaguri de sânge.

La aritmia strălucitoare, singurul simptom poate fi un puls inegal. De obicei, această boală este diagnosticată pe o inspecție planificată. Este tratat cu anticoagulante sau alte medicamente. Adesea, medicii recomandă schimbarea stilului de viață, iar în unele cazuri este prezentată operația sau instalarea stimulatorului stimulatorului.

La artere se pot acumula colesterolul (uneori ca urmare a aterosclerozei). Dacă placa se descompune, poate provoca o formare a trombului. În cele mai multe cazuri, atac de cord și accident vascular cerebral sunt o consecință a ruperii plăcilor în inimă sau creier.

Metoda 2 din 2:

Prevenirea trombozei

unu. Se angajează în mod regulat în sport. Rezultatele cercetării indică faptul că 150 de minute de efort fizic moderat și intens pe săptămână reduce riscul de a dezvolta multe boli. Aceasta înseamnă că ar trebui să alocați 20-30 de minute pe exerciții aerobice (mersul pe jos, ciclism, aerobic) pe zi. Selectați lecția dorită și nu o aruncați. Exercițiul fizic îmbunătățește circulația sângelui și sănătatea generală, care împiedică formarea de trombomi.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 8

2. Rimați picioarele în timpul zilei. Acest lucru se poate face în timpul odihnei sau somnului. Coborâți din picioare, și nu din genunchi, adică, nu puneți pernele sub genunchi. Încercați să ridicați picioarele de aproximativ 10-15 centimetri deasupra nivelului inimii. Nu traversați picioarele.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 9

3. Se diluează perioade lungi de ședere cu unele acțiuni. Este important să jucați sport în fiecare zi, dar dacă rămâneți toată ziua, apoi faceți 20 de minute, nu va fi de ajuns. Dacă stați sau învățați pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, călătoriți, lucrați la un computer sau o minciună din cauza bolii), trebuie să vă ridicați din când în când și să se încălzească. La fiecare două ore, ridicați-vă și efectuați exerciții simple: puteți să vă place sau să loviți caviarul (răsuciți din călcâi și spate și înapoi).

Orice situație în care sunteți forțat să stați, îndoiți genunchii (poziția clasică), potențial periculoasă pentru sănătate.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 10

4. Beți suficient lichid. Deshidratare puternică îngroațează sângele și contribuie la formarea tromblor. Toți oamenii ar trebui să bea multă apă, dar este deosebit de important pentru persoanele în vârstă și persoanele cu risc crescut de educație trombomă. Bărbații sunt recomandați să bea trei litri de lichid pe zi, iar femeile - două.

Nu permiteți apariția unui sentiment sete. Setea este primul semn evident al deshidratării. Dacă vă simțiți sete, atunci sunteți aproape de deshidratare.

Un alt semn precoce este gura uscată sau pielea foarte uscată.

Pentru a restabili rapid echilibrul de apă, acesta va fi suficient pentru a bea apă. Dacă aveți diaree, vărsături sau transpirați foarte mult, puteți fi util să beți o băutură cu electroliți.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 11

cinci. Transmiteți în mod regulat inspecțiile de la medic în timpul sarcinii. Nivelul ridicat de estrogen crește riscul de tromboză. Cu toate acestea, în timpul sarcinii cu nivelul de estrogen, nimic nu se poate face. În puterea dvs., evitați numai alți factori de risc (de exemplu, fumatul și scaune pe termen lung) și pentru a arăta un doctor la timp.

Dacă începeți să formați clomes în timpul sarcinii, medicul vă poate atribui preparate pe care le puteți lua femeile însărcinate pentru a nu oferi trombamului să ajungă la plămâni sau creier, care este periculos pentru viață.

Luarea anticoagulantă în timpul sarcinii poate fi periculoasă deoarece pot afecta atașarea placentei.

Cu toate acestea, în cazuri foarte periculoase de tromboembolism venos, medicamentele speciale pot salva viața. După ce femeile sunt adesea traduse pe alte medicamente compatibile cu alăptarea.

Tromboembolismul foarte bun este una dintre cele mai frecvente cauze ale morții mamelor din Statele Unite și Europa de Vest.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 12

6. Discutați alternative la terapia hormonallyactivă cu medicul dumneavoastră. Terapia de placare a hormonului vă permite să slăbiți simptomele menopauzei, dar crește riscul formării tromblor. Opțiunea de tratament necorectată poate fi recepția de soia fitoestrogen. Aceste substanțe ajută la îndepărtarea căldurii, fără a provoca tromboză. De asemenea, puteți avea mai multe soia și tofu, consumul de lapte de soia. Cu toate acestea, în cazul soiei, este imposibil să se calculeze cantitatea necesară de fitoestrogen.

De asemenea, puteți încerca să nu eliminați simptomele menopauzei. Ele provoacă disconfort, dar nu sunt periculoase pentru sănătate.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 13

7. Luați contraceptive hormonale numai prin numirea unui medic. Combinația dintre estrogen și progestin în majoritatea pastilelor contraceptive crește riscul de formare a cheagurilor de sânge în trei sau patru ori. Cu toate acestea, riscul de tromboză la femeile sănătoase fără alte condiții preliminare este destul de scăzut - o femeie din 3000 se confruntă cu această problemă.

Femeile cu menstruație abundentă sau cu caracteristicile endometrului, merită să alegeți metode non-corelative de contracepție, dacă este posibil. Este demn de avută în vedere utilizarea contraceptivelor orale fără estrogen (numai cu progesteron) sau chiar mijloace necoronale (de exemplu, spirale intrauterine).

Dar, chiar dacă ați format deja clomes, este posibil să vi se permită să luați contraceptive orale dacă veți lua anticoagulante în paralel. De asemenea, medicul poate alege o variantă de contracepție cu conținut scăzut de estrogen sau chiar fără ea, ceea ce va reduce probabilitatea de cheaguri de sânge.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 14

opt. Urmăriți-vă greutatea. Deoarece excesul de celule grase în obezitate este asociat cu probabilitatea de a dezvolta tromboembolism venos, merită să pierdeți greutatea normală dacă aveți obezitate (CMT 30 și mai mare). Mai sigur pierde greutatea din cauza exercițiilor fizice și a nutriției corespunzătoare. Deși conținutul de calorii al dietei ar trebui să fie limitat, mulți medici și nutriționiști sunt de acord că există mai puțin de 1200 de calorii pe zi periculoase. Dacă mutați un lot și jucați sport, puteți avea mai mult. Dacă doriți să obțineți ghiduri individuale de nutriție, consultați Nutritionistul.

Urmăriți valorile pulsului în timpul antrenamentului cu un pulverist.

Pentru a calcula valoarea impulsului dorit, determinați mai întâi valoarea maximă admisibilă a impulsului: Luați vârsta de la 220.

Înmulțiți numărul rezultat cu 0,6 - va fi valoarea pulsului la care trebuie să vă deplasați. Încercați să vă angajați astfel încât pulsul să rămână astfel timp de 20 de minute în antrenament de cel puțin 4 ori pe săptămână.

De exemplu, o femeie de 50 de ani trebuie să se străduiască pentru o valoare de 102: (220-50) x 0,6 = 102.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 15

nouă. Purtați șosete de compresie sau ciorapi. Ciorapi de compresie împiedică formarea tromblor. Oamenii care petrec mult timp pe picioare (de exemplu, asistente medicale și medici) le poartă adesea pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Ele pot fi, de asemenea, purtate dacă ați fost deja tromb pentru a reduce durerea în picioare și umflături. Uneori sunt puse pe pacienții care petrec mult timp în pat.

Puteți cumpăra lenjerie de compresie în multe farmacii. Dacă șosetele sau ciorapi vor ajunge la genunchi, va fi suficient pentru a preveni tromboza.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 16

10. Discutați cu medicul dumneavoastră despre pregătirile pentru prevenire. Dacă medicul dumneavoastră crede că intrați în grupul de risc, vă poate atribui tratament preventiv. În funcție de starea sănătății dvs., medicul poate atribui atât mai puternici ("warfarină", "crack") și un medicament mai slab eliberat fără o rețetă (de exemplu, acid acetilsalicilic).

Warfarina este de obicei acceptată o dată pe zi. Poate interacționa cu vitamina în mod diferit și contează pentru circulația sângelui, astfel că dozele sunt determinate individual și pot fi foarte diferite.

"Kleksan" este produs sub forma unei soluții de injecție. Puteți face injecții la domiciliu. Dozajul depinde de greutate.

Acidul acetilsalicilic (aspirină) este un bun pregătire pentru persoanele care au riscul de tromboză de mai jos și poate fi cumpărat fără o rețetă. Aspirina avertizează atât formarea de trombomi, cât și un atac de cord și un accident vascular cerebral.

Imaginea intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 17

unsprezece. Contactați medicamentele dacă aveți cancer. Fiecare a cincea persoană cu formațiuni maligne dezvoltă tromboză. Acest lucru se datorează unei varietăți de factori, inclusiv inflamație asociată cu cancer, imobilitate, efecte secundare ale medicamentelor.Pacienții cu cancer sunt de obicei prescrise "Warfarin" sau "Kleksan". De asemenea, se poate demonstra că instalează filtrul pe vena goală inferioară. Acest filtru nu pierde trombul de mai sus, dacă se rupe de la venă din picior. Nu dă un tromb pentru a ajunge la inimă, care avertizează pericolul mortal.

Imagine intitulată Preveniți cheagurile de sânge Pasul 18

12. Nu credeți în favoarea fondurilor naturale necondiționate. Deși există exemple de remedii naturale au ajutat pacienții cu lupta împotriva cancerului cu trombami, toate acestea nu are o confirmare științifică. Suporterii tratamentelor naturale susțin că fitonutrienții pot servi ca o prevenire a trombozei la persoanele cu cancer. Cu toate acestea, oamenii de știință nu au reușit să identifice mecanismul de a influența o astfel de nutriție asupra inflamației și producției de citokine. Dieta specială prescrie utilizarea următoarelor produse și aditivi:

Fructe: caise, portocale, mure, roșii, ananas, prune, afine;

Condimente: Curry, piper Cayenne, piper roșu, cimbru, turmeric, ghimbir, ginkgo, LACCS;

Vitamine: vitamina E (nuc, migdale, linte, fulgi de ovăz și grâu), acizi grași omega 3 (pește gras - de exemplu, pește roșu sau păstrăv);

Plante: semințe de floarea-soarelui, canal și ulei de șofrănă;

Bioduds: usturoi, ginkgo biloba, vitamina C, Natokinaza;

Vin și medical.

Avertizări

Dacă aveți o umflare și durere în unul sau două picioare, iar pielea se spală, a strigat sau pare prea fierbinte, ați putea dezvolta tromboza profundă a venei. Ar trebui să căutați un medic cât mai curând posibil.
Dacă aveți o dificultate de respirație, durerea acută în piept - dacă simțiți amețeli, o bătaie rapidă a inimii și puteți să leșine, dacă aveți o tuse inexplicabilă cu mucusul de sânge, este posibil să aveți un embolism pulmonar. Apelați o ambulanță prin telefon 103 (de la mobil) sau 03 (de la un telefon fix) sau călătoriți la biroul de recepție al spitalului cât mai curând posibil. În plămân, ar putea forma un trombus, așa că ar trebui să inspectați medicul.