Cum să recunoaștem simptomele bolii cardiace ischemice

Boala cardiacă ischemică (IBS) este una dintre principalele cauze ale morții în lumea modernă. Această boală se dezvoltă atunci când arterele din corpul nostru devin blocate, ceea ce duce la o scădere a fluxului sanguin și imposibilitatea de a furniza oxigen și a altor substanțe nutritive în diferite părți ale corpului nostru. Dacă credeți că sunteți predispus la dezvoltarea bolilor coronariene, atunci ar trebui să citiți acest articol pentru a afla despre simptome, factori de risc și prevenirea acestei boli.

Pași

Metoda 1 din 3:

Recunoașteți simptomele

unu. Acordați atenție durerii toracice. Durerea de sân sau angina, este cel mai devreme semn că puteți dezvolta boli de inimă ischemică. Stenzardia se caracterizează prin durere toracică incomprehensibilă sau inexplicabilă. Unii oameni o descriu ca disconfort, constrângere, greutate, presiune, arsură, durere nouă, amorțeală, comprimarea sau depășirea în zona toracică. Această durere poate fi, de asemenea, simțită în gât, fălci, spate, umăr stâng și mâna stângă. Deoarece aceste zone împărtășesc treceri nervoase comune, durerea de angină este adesea dată în aceste părți ale corpului. Puteți simți durerea în piept în timpul efortului fizic, mese grele, orice tensiune corporală și în situații extrem de emoționale.

Durerea de sân apare din cauza scăderii fluxului de sânge în inima voastră. Când depozitele de flare sau de grăsime sunt formate pe pereții inimii dvs., acestea duc la vindecarea și îngustarea arterelor. Aceasta înseamnă că o cantitate mai mică de sânge atinge inima ta, astfel încât inimile voastre încep să moară, fără a avea o renaștere. Trimiterea de acuzații și duce la dureri în piept.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 2

2. Rețineți modificările din ritmul bătăilor inimii. Băiera inimii neregulate se numește aritmie. Aritmia se caracterizează printr-un sentiment că inima ta se oprește din când în când pentru a doua oară. De asemenea, puteți simți pulsul inegal. Dacă ați simțit în același timp durerea inimii neregulate și durerile pieptului, mergeți imediat la spital sau la ambulanță.

Pulsul inegal poate fi cauzat de cei mai diferiți factori. Cu boală cardiacă ischemică, un puls inegal apare din cauza unei scăderi a volumului sanguin, care intră în inima dvs. prin artera îngustată.

Imagine intitulată Simptome spot de boală cardiacă coronariană Pasul 3

3. Urmați apariția scurgerii respirației. Dispneea apare de obicei în etapele ulterioare ale bolii. Cu IHD, partea stângă a inimii începe să moară, pentru că slăbește și nu poate pompa sângele în aorta. Când se întâmplă acest lucru, partea stângă a inimii devine supraîncărcată și începe să pună presiune pe partea dreaptă. Partea dreaptă a inimii, la rândul său, începe să pună presiune asupra capilarelor pulmonare, care sunt responsabile pentru distribuirea aerului în tot corpul, astfel încât să începeți să vă simțiți scurt.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți o dificultate de respirație atunci când efectuați exerciții fizice simple cum ar fi mersul pe jos, grădinăritul sau curățarea la domiciliu.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 4

4. Știți că IBS poate duce la un atac de cord. Cel mai rău simptom al bolii coronariene este un atac de cord. Oamenii din etapele ulterioare ale acestei boli sunt mult mai susceptibile la riscul de atac de cord. Durerea din pieptul tău va fi mai clară, va fi greu să respiri, poți simți greață și nervozitate și vei renunța la sudoarea rece. Ai nevoie imediat Apelați o ambulanță dacă credeți că dvs. sau persoana dvs. apropiată se confruntă cu un atac de cord.

Metoda 2 din 3:

Cunoașteți factorii de risc

unu. Știți că oamenii în vârstă sunt mai înclinați la apariția IBS. Cu vârsta, inima ta, ca și restul corpului, începe să se uzeze treptat. Desigur, un stil de viață nesănătoase, inclusiv o dietă proastă și lipsa de efort fizic, combinată cu vârsta, poate crește și șansele de a dezvolta această boală.

Bărbați la vârsta de mai mult predispus la dezvoltarea IBS.

Imagine intitulată Simptome spot de boală coronariană Pasul 6

2. Știți că IBS poate fi transmis prin generații. Din păcate, oamenii de știință au descoperit că această boală este transmisă genetică. De asemenea, este important să rețineți că ar trebui să fiți conștienți de toate rudele din generația dvs., care suferă de IBS. Dacă cineva din familia ta, este în generația dvs. anterioară, suferă de această boală de inimă, șansele dvs. de creștere a acestora.

Imagine intitulată Simptome spot de boală coronariană Pasul 7

3. Arunca fumatul. Fumatul este unul dintre principalii factori în majoritatea cazurilor de dezvoltare a IBS. Țigările conțin nicotină și monoxid de carbon, ceea ce face ca plămânii și inima să lucreze mai puternice pentru că vă otrăvesc corpul. Alte substanțe chimice conținute în țigarete pot deteriora integritatea căptușelii arteriale ale inimii tale. Potrivit cercetării atunci când fumați, creșteți riscul de a dezvolta IBS cu 25%.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 8

4. Amintiți-vă că diabetul poate crește șansele de a dezvolta această boală. Sângele oamenilor care suferă de diabet este mai dens și voss, ceea ce înseamnă că inima ta ar trebui să lucreze mai puternică decât de obicei pentru a-l pompa prin corpul tău. Persoanele care suferă de diabet au, de asemenea, pereți arteriali mai groși, ceea ce înseamnă că pasajele inimii pot fi blocate mult mai ușor.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 9

cinci. Reduce nivelul de stres zilnic. Stresul vă poate face să lucreze inima mai puternică decât de obicei, deoarece nervozitatea și entuziasmul armat duc la o cea mai grea și mai rapidă a inimii inimii. Persoanele care sunt în mod constant susceptibile la niveluri ridicate de stres au o predispoziție la dezvoltarea bolilor de inimă. De aceea este important să nu uitați să vă relaxați și să scăpați de stres zilnic.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 10

6. Înțelegeți că unele contraceptive pot duce la boli de inimă. Contraceptivele orale conțin hormon de estrogen. Acest hormon poate provoca tensiune arterială crescută. Tensiune arterială crescută, este, de asemenea, hipertensiune în limba medicului, are o sarcină suplimentară pe inima dvs. și poate duce la IBS.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 11

7. Încercați să vă reduceți colesterolul. Creșterea nivelului de colesterol din organism duce la formarea plăcii pe pereții inimii voastre. Nivelurile crescute de colesterol înseamnă, de asemenea, că există mai multe sedimente grase pe pereții inimii voastre, ceea ce vă face inima lentă și mai înclinată la boli.

Metoda 3 din 3:

Împiedicați IBS

Dacă nu aveți simptomele enumerate în acest articol, dar credeți că sunteți predispus la dezvoltarea bolilor coronariene, trebuie să faceți tot posibilul pentru a preveni această boală.

unu. Măsurați în mod regulat tensiunea arterială. De fapt, puteți verifica presiunea zilnic fără a pleca acasă. Discutați cu medicul dumneavoastră despre aparatul care vă va potrivi cel mai bine. Cele mai multe instrumente de uz casnic pentru măsurarea tensiunii arteriale includ o ușoară procedură, în procedeul de care trageți mâna îndoită în pumn în fața dvs. la nivelul inimii și apoi verificați citirile dispozitivului dvs.

Imagine intitulată Simptomele spot de boală coronariană Pasul 13

2. Se angajează în mod regulat în sport. Deoarece boala coronariană este o boală cardiovasculară, ar trebui să efectuați exerciții aerobice (cardio) pentru a vă întări inima. Aceste exerciții includ alergarea, mersul pe jos și orice altă exercițiu fizic, care vă accelerează bătăile inimii. Încercați să vă angajați în cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Imagine intitulată Simptome spot de boală cardiacă coronariană Pasul 14

3. Stick în nutriție adecvată. Nutriția corectă vă susține în același timp greutatea la un nivel sănătos și inima dvs. în ton, deci este o modalitate eficientă de a preveni IBS. Dieta echilibrată ar trebui să includă:

Un număr mare de fructe și legume care conțin multe vitamine și minerale utile pentru sănătate.

Proteină non-grasă, cum ar fi pește și pui de pui.

Produse integrale: pâine, orez brun și film.

Produse lactate cu conținut redus de grăsimi, cum ar fi iaurtul.

Mâncați mai puțin de 3 g de sare pe zi pentru a reduce riscul de îmbunătățire a tensiunii arteriale.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 15

4. Mănâncă pește cel puțin de două ori pe săptămână. În special, ar trebui să utilizați pește cu un conținut ridicat de acizi grași nesaturați Omega-3. Omega-3 scade riscul de inflamație în organism, inclusiv riscul de inflamație a vaselor de sânge, care poate duce la o boală de inimă. Pești conținând omega-3:

Somon, ton, macrou, păstrăv și hering.

Imagine intitulată Simptomele spot ale bolii coronariene Pasul 16

cinci. Evitați mâncarea gravă grasă. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea inimii voastre, atunci ar trebui să stați departe de mâncare care a fost prăjită în Fryer Deep. Produsele grase de înaltă saturate pot înfunda arterele și pot duce la boli de inimă.

Nu aveți nevoie de cantități mari de înghețată, ulei, brânză, smântână și produse din Salla.

De asemenea, nu aveți nevoie de mai mult de patru ouă pe zi. Ouăle, după cum știți, pot duce la un nivel ridicat de colesterol și tensiune arterială.

sfaturi

Să se străduiască fizic sănătos. Ținând cont de greutatea ideală, se angajează în mod regulat în sport și concentrați corect, veți reduce riscul de a dezvolta IBS.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă simțiți ceva în neregulă cu inima voastră. Nu intervine niciodată încă o dată verificați cel mai important organ.

Avertizări

Dacă ați început să vă simțiți dureri în piept, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră cât mai repede posibil. Diagnosticul precoce al IHD vă va ajuta să obțineți o prognoză sau un rezultat mai bine în viitor.