Cum să trăiți liber

Uneori ne simțim ca și cum ar fi blocat în cutie, facem din nou aceleași greșeli și din nou, îngrijorător de faptul că alții se pot gândi la noi. Dacă doriți să mergeți din acest cerc închis și să învățați să trăiți o viață completă, începeți cu numărul de pas 1.

Pași

Metoda 1 din 3:

Partea întâi: Îngrijind mai puțin

unu. Dați mai puțin semnificația a ceea ce gândesc ceilalți despre tine. Alți oameni sunt în afara controlului dvs. și dacă nu puteți avea grijă de propria imagine, nu veți putea trăi liber. Nu vă puteți mulțumi tuturor, așa că nu vă gândiți la asta, altfel veți aștepta doar înstrăinarea și dezamăgirea.

Nu lăsați punctele de vedere ale altor persoane să se reflecte asupra viziunii dvs. lumii și să devină și cuvintele lor sunt ale tale. După ce ajungeți la punctul când vă spuneți și restul, ceea ce doriți să fiți cineva, înseamnă că nu mai poate fi o persoană liberă.
Eliberați-vă de oamenii "toxici" din viața voastră. Aceștia sunt oamenii care încearcă să vă limiteze folosiți manipulări, negative și alte forme de control. Și chiar mai bine, învățați cum să dezarmați astfel de oameni, studiind metode non-violente de comunicare și aderarea la propria lor opinie mai puțin activă, dar mai sincer și asertivă. Dumneavoastră dețineți situația și nu puteți depinde de opiniile unor astfel de oameni, eliberarea de influența lor dăunătoare. Prietenii buni vă vor ajuta să găsiți echilibrul potrivit.

2. Nu te închide pe rău. Fii liber, concentrându-se asupra a ceea ce se poate face și nu pe ceea ce nu faceți. Concentrați-vă atenția asupra a ceea ce puteți face pentru a face lucrurile în jurul dvs. mai bine pentru voi alții. Făcându-l, puteți deveni mai liber să admirați viața așa cum doriți.

Amintiți-vă de succes și nu despre eșecurile dvs. În cazul în care munca sau școala pe care nu vă mulțumiți, vă puteți concentra asupra familiei dvs., mansardă un hobby. Concentrați-vă pe pozitiv.

Urmăriți limba. Evitați aplicațiile negative, cum ar fi "I cant". Limba este o armă puternică cu care vă puteți convinge și pe alții. Schimbați frazele negative care vizează ceea ce se poate face. Deci, scapi de omisiuni și fire. In loc de asta "Trebuie să o fac".

3. Fi cinstit. Fals creează o rețea confuză de o înșelăciune care vă împiedică de la libertate. Învață să recunoști minciuna pe care o spui tu și altele. Fiind sinceră și veridică, puteți identifica oameni care pot fi de încredere pentru că se pot învăța în vulnerabilitatea voastră.

Fals este una dintre formele de reacție defensivă.Pentru mulți dintre noi, este natural, simțiți nevoia de a vă apăra într-o situație de conflict.

O minciună în timpul conflictului poate părea o modalitate bună de apărare, cu ajutorul căruia veți fi lăsați singuri, dar vă va conecta cu această persoană chiar mai puternică, deoarece ați format din nevoile dvs. reale și nu cu adevărat în noi opinie.

Răspunzând cu bunătate cu inimă, vă restaurați libertatea în relații, pentru că învățați să învățați durerea, răul și alte sentimente negative ale altor persoane, fără a crește conflictul și pentru a înțelege că vă păstrați puterea de a vă lua propriile soluții și pentru a vă alege alegerea.

4. Veniți acceptați cu bani (și cu orice lipsă a acestora). Mulți oameni asociază disponibilitatea libertății cu "deținerea unor bani suficienți", Dar atitudinea ta față de bani vorbește despre libertate mult mai mult decât banii. Ia bani ca un instrument în viața ta și un nonsens direcție. Învață să salvezi și să fii un consumator conștient.

Căutați ceea ce puteți face pentru a vă elimina de la ciclul consumator al pieselor care vă potrivește. De exemplu, dacă sunteți obosit să aruncați bani pe alimente ecologice, să vă saprați gazonul și să puneți legume frumoase acolo și nu o grădină de fructe. Depozitați acest lucru în mod regulat, știind că roadele muncii dvs. sunt rambursate prin comunicarea cu natura, sănătatea - prin alimente de înaltă calitate. Model un astfel de comportament în comunicarea cu copiii, vecinii și prietenii.

cinci. Fă ceea ce știi cum să faci. Începeți să vă împărtășiți abilitățile cu alții care au abilități în crearea de lucruri pe care nu le doriți și nu știți cum să începeți ciclotica eficientă. Pe baza acestui lucru, puteți conecta conexiuni prietenoase care ar putea doar să vă surprindă.

Utilizați resursele de Internet pentru a comunica cu oameni asemănători, împărtășirea bunurilor și serviciilor, precum și încurajați-i pe alții să existe mai liberă. Aici este un site care poate fi util - Sharehood, un site de consum în comun, care vă va ajuta să combinați comunitatea locală și vecinii dvs. pentru a împărtăși resursele și abilitățile.

Metoda 2 din 3:

Partea a doua: Fii sănătoși

unu. Exerciții. Exercițiile pot elibera endorfinele care schimbă designul spre bine și vă oferă o formă bună care garantează că puteți face ceea ce doriți. Nu lăsați absența sănătății să vă păstreze de ceea ce doriți să faceți. Alegeți ceea ce vă place să faceți și să faceți exerciții pentru a vă aduce bucurie. Nu le considerați ca un mijloc pentru ceva.

Eliberați endorfinele pentru a vă elibera spiritul. Endorfinele sunt un fel de luminari ai corpului, substanțele biochimice, fabricate de răspunsul la impresiile plăcute. Endorfinele vă vor ajuta să vă eliberați de emoții inutile care vă pot aduce în timpul ciclurilor negative. Toate modalitățile care pot ajuta la eliberarea endorpilor. Acestea sunt exerciții și comunicare și râsete. Toate acestea ajută la concentrarea asupra lucrurilor care sunt cu adevărat importante pentru dvs. în viață.

2. Zâmbiți când este posibil. Zâmbetul tău îți schimbă modul de gânduri. Determinați ce puteți avea o zi de râs. Începeți să râdeți la temerile voastre și depășite cu gânduri grele, apoi începeți să râdeți la filme amuzante sau să mergeți la "club de comedie" sau faceți doar ceva care va stimula râsul. Râsul și zâmbetul îmbunătățesc sistemul imunitar și, de asemenea, face să se simtă mai bine, eliberând endorfinele.Râsul vă permite creierului să înțeleagă ceea ce sunteți fericiți și oferă o dispoziție excelentă și starea corectă a minții.

3. Petrece timpul în soare. Soarele vă poate străluci ziua, precum și starea ta de spirit. Pate în pajiștile face o excursie, bucurați-vă de natură și petreceți timp în rândul oamenilor. Evident, vizionarea soarelui - o procedură sigură chiar și în cele mai fierbinți luni.

4. Petreceți timp cu prietenii. Comunicarea cu prietenii aduce simpatie, înțelegere și de această înțelegere poate fi îmbunătățită prin simțul bunăstării și, de asemenea, ajută la eliberarea endorfinelor. În plus, atunci când petreceți timp cu prietenii și sunteți în societate, înconjurarea serotoninei, de asemenea, necesară pentru a vă îmbunătăți bunăstarea interioară.

Metoda 3 din 3:

Partea a treia: Programe de agitație

unu. Faceți ceva nou și cât mai des posibil. Fii deschis la noi impresii. Va fi un fel de bibliotecă de libertate, pentru că vă extindeți orizonturile, deschideți noi talente ascunse și vă păstrați deschis pentru beneficiile vieții.

Ia în considerare noi impresii ca o oportunitate, și nu ca o povară sau ceva despre ceea ce este îngrijorat. Cea mai mare parte a bătăliei este numai în capul tău, ia în considerare înainte de a da cursul unor noi acțiuni.
Felicitați-vă de fiecare dată când încercați să faceți ceva nou. Și spuneți altora ceea ce ați făcut pentru a vă consolida din acțiunile dvs. Povestea ta poate ajuta pe alții să trăiască mai mult.

2. Imaginați-vă că aveți un fundal de muzică, care vă pornește viața. Toate filmele au coloane sonore și tu și tu. Mergând pe stradă într-o zi ploioasă teribilă, alegeți ceva care vă mișcă picioarele și mintea voastră este distrasă.

3. Face ceva scandalos sau spontan. Spontaneitatea este adesea pierdută atunci când deveniți adulți, crescând copii și sunteți o marfă mare a obligațiilor publice. În conformitate cu ceea ce se aștepta de la fiecare adult în societate, capacitatea timpului din când în când să facă ceva pe baza propriilor sale motive. Restaurați o anumită spontaneitate și impulsivitate în viața dvs. și poate ajuta la returnarea echilibrului pierdut.

Practicați lucrurile amuzante. A făcut ceva care face ca oamenii să se uite la tine - este minunat să promovați gratuit și să obțineți ocazia de a ieși din caseta în care ați fost blocați.

Căutați Flashmob video online pentru a găsi acțiuni care vă vor face râsul și plăcerea.

4. Mers pe jos. Ieși afară și du-te. Doar continuați să mergeți într-o anumită direcție, dar în cazul în care ochii se uită până când vă decideți de unde aveți nevoie. Există ceva semnificativ în mers fără scopul și direcțiile.

cinci. Încurajați un impuls aleatoriu. Este normal, uneori de fapt, nu chiar gândesc. Dacă doriți, puteți mânca un tort pentru micul dejun sau, brusc, agitați capul. Încurajați surprize și spontaneitate. Se agită din lucrurile obișnuite în fiecare zi vă promovează să deveniți mai entuziasmați. Cine știe ce se întâmplă!

6. Faceți ceva în mod regulat decât sunteți cu adevărat pasionați. Nu trebuie să fiți despre ceva, trebuie doar să umpleți cu pasiune și să o iubiți. Poate că această scrisoare poate fi desenată, poate că această ocupație este un fel de sport. În orice caz, trebuie să o luați cu toată inima și să le permiteți tuturor celor pasionați. Spune-i familiei tale despre asta, să-ți conving prietenii să încerce să meargă nebună cu tine și să-ți lase viața în jurul valorii de băieții.

sfaturi

Gestionați stresul. Live liber - înseamnă să trăiești fără stres. Stresul se luptă cu dvs. și amenințând cu sănătatea și bunăstarea generală. Dacă nu îl puteți controla singur, înscrieți ajutorul și sprijinul oamenilor sau grupurilor sau îmbunătățiți lectura.
Găsiți ceva care vă face viața mai distractivă. Desigur, există momente dificile și dificile în viața fiecărei persoane, dar viața nu constă doar din această experiență. Din păcate, unii oameni trec prin viață ca și cum nu vor vedea nimic altceva decât dificultăți. Este important să provocăm frazele negative ale oamenilor pe care îi exprimă în mod constant pentru a le ajuta să înțeleagă că ei înșiși s-au pus în închisoare de perspective eșuate. Nu diminuați situații cu adevărat dificile, oamenii caută o parte mai luminoasă a situațiilor obișnuite și au tendința de a se plânge de vreme, o coadă, termenul pierdut și T.Ns.. Cele mai multe lucruri nu sunt situații vitale, astfel încât cele mai negative lucruri nu sunt pur și simplu demne de prea multă atenție. Fii bun, pe măsură ce îți completezi viața mai pozitivă de a vedea lucrurile!
Nu vă suprimați. Exprimați entuziasmul, bucuria și sentimentul de reverență de a fi mândri. Dacă oamenii spun că te oprești, nu te contesta. În loc de acest lucru, peste abilitățile tale de a transmite oamenilor gândurile tale, până când te înțeleg, pentru că poți ajunge la orice audiență.
Mergeți întotdeauna pentru a vă mări nivelul de energie. Fiind energic, veți trăi mai liber, pentru că nu vă veți simți lent și restrâns. Oamenii obosiți tind să încerce să facă o alegere, la fel ca întotdeauna, deoarece rezistența necesită energie, iar status quo înseamnă că pot rămâne în locul obișnuit. Cu toate acestea, inerția nu este niciodată liberă, este un fel de concluzie. Prin urmare, hrănirea, acordarea unei atenții speciale produselor care restaurează energia maximă. Exercitarea fizică în mod regulat pentru a crește atât energia, cât și puterea. Fii spiritual pentru că dacă credința voastră sau lumina seculară s-au grabit, găsiți ceea ce se mișcă spiritual, oferă energie internă care ajută la restabilirea forțelor de fiecare dată când ceva vă urmărește să distrugeți.
Dacă nu vă place ceva, fiți tactici, permițând altor persoane să vă cunoască punctul de vedere și să nu încercați să o ascundeți. În majoritatea cazurilor, o astfel de minciună va fi odată evidentă și nu vom face. Oamenii sunt de obicei mai puternici decât credeți, și chiar dacă ei mormăi de curaj să-și exprime punctul de vedere, ei vă vor respecta părerea, chiar dacă nu sunt de acord cu el adânc în jos.
Găsiți echilibrul perfect între încăpățânarea și disponibilitatea de a naviga. Uneori este mai bine să dați un fluxul mondial de scurgere așa cum ar trebui, și uneori este important să îl rezisim. Această înțelegere va veni cu experiență, dar trebuie să sariți și să încercați să învățați.
Alegeți bătălii cu minte. Încercați să înțelegeți când este mai bine să scoateți cazul pe frâne decât să vă implicați într-o luptă (rețineți că va fi cea mai mare parte a timpului). Lupta pentru ceea ce contează pentru dvs., altfel va duce la daune sau rezultate necontructive. Și să învețe să descarce conversații dificile sau argumente și să nu se toarne petrol în foc, fiind un comunicator. Puteți ajuta oamenii să obțină compromisuri și înțelegere, și nu, retragerea, linge rănile, doar pentru a veni înapoi data viitoare mai acerbă.
Aveți nevoie de somn suficient pentru vârsta, sexul și nevoile personale. Deprivarea somnului se acumulează și poate prinde o persoană prin surprindere. Oamenii de somn disitiv tind să fie mult mai agresivi decât cei care sunt bine turnați, aceștia nu au energie și durabilitate atunci când se confruntă cu probleme. Opriți-vă limita într-un vis va fi capabil să vă simțiți mult mai liberi pentru a vă arăta prezentul "I" și farmecul!
Lumea este plină de ură. Ei nu vor să trăiască liber și cu siguranță nu-i pasă de altcineva. După cum spune ellen de soția, trebuie să-ți întorci haters în motivatorii tăi. Astfel încât ei să spună, să le felicite despre ei sau să o facă cât mai mult posibil.
Percepția este acceptarea dvs. și despre cine sunteți și adoptarea altora și cine sunt. Nu toată lumea vrea să trăiască, mergând pe calea libertății, indicată aici. Nasamii, unii oameni sunt foarte frică să iasă din rutină, să acționeze spontan sau să facă ceva nou. În timp ce îi puteți ajuta pe alții să dezvăluie calea către posibilitățile acestei lumi și a talentelor lor, fiind un model de rol și motivator, nu veți putea să o faceți. Evitați impunerea preferințelor dvs. sau, faceți-o astfel încât găsirea unui sentiment de libertate pentru dvs. nu afectează libertatea altora, în înțelegerea acestui concept. Înțelegeți că ideea dvs. de realitate este doar opinia dvs. asupra lucrurilor și că libertatea poate veni la ei în aparență semnificativ diferită de dvs. Creați spațiu pentru ei în viața voastră și nu le otrăvi.
Oamenii vor condamna întotdeauna. Este mult mai ușor decât să vă uitați la tine și să găsiți ceva care nu are în interior și necesită atenție. Este important cum să învățăm să distingeți o soluție constructivă (care conține adevărul pe care trebuie să-l faceți pentru a deveni mai bun și, de regulă, luată de la un expert sau o persoană cu experiență) de la o judecată eronată și rău (care este pur și simplu criticat de ignoranță, ură, gelozie sau lașitate, și în general vine de la oameni care au cunoștințe sau știu foarte puțin, sau care crede că ar putea face mai bine, dar nu-și investesc niciodată banii în ea). Cunoscând diferența, puteți afla una și ignorați cealaltă și pentru a deveni mai liberă.

Avertizări

Trăiesc liber nu înseamnă să trăiți în afara legii.