Cum să trăiești cu Daffodil

Viața de lângă Narcissus se estompează simultan și bate din rutină. Această persoană se comportă cu încredere în cu siguranță și fără compromis, atragându-vă astfel. Dar, în același timp, el este atât de absorbit în sine că aproape sau chiar nu vă acordă atenție (cu excepția cazurilor în care ceva are nevoie). Prin urmare, nu există nimic surprinzător dacă relația cu această persoană vă confunda cu adevărat. Dacă nu doriți să traversați daffodiul din viața voastră, trebuie să păstrați mai multe tehnici care îi ajută să facă față acestuia. Instalați granițe clare, învățați să ocoliți pietrele subacvatice în comunicare și să aveți grijă de voi înșivă pentru a vă adapta la viață cu noduri.

Pași

Metoda 1 din 3:

Setați frontierele

unu. A determina Frontierele sale. Arata adevarul in ochi: daca vrei sa traiesti cu un daffodil, nu vei putea controla tot ceea ce face sau spune. Dar, de asemenea, nu-l puteți lăsa să vă descurcă cum vă rog. Și unde este mijlocul de aur? Gândiți-vă la ce un comportament narcisist nu tolerați.

De exemplu, puteți șterge ceea ce domină într-o conversație, dar nu puteți accepta insultele sale la adresa dvs.
Narcissul este notoriu pentru a șterge picioarele altor persoane și a abuza de bunăvoința lor, deci trebuie să știți limitele.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 2

2. Faceți o listă de acțiuni Narcissa, care depășește admisibilitatea. De îndată ce vă instalați frontierele, faceți o listă de situații în care Narcissus adesea aceste frontiere încalcă. Scrierea acestuia, veți înțelege ce circumstanțe trebuie să vă temeți.

De exemplu, poate, Narcissusul manipulează cel mai adesea în fața unui grup de oameni.

Recunoscând acest model, puteți afla care situații ar trebui să fie salvate. De asemenea, vă va ajuta să înțelegeți cum să vă desemnați frontierele.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 3

3. Urmăriți-vă granițele cu ton de încredere. Acum, știind exact ce nu veți permite, raportați acest cadru atunci când o persoană se va insulta. Puteți spune: "Văd că sunteți supărat, dar nu voi suferi insulte. Dacă continuați să mă insultați, o să plec ".

Indicând frontierele, se comportă cu încredere: ridicați bărbia, uitați-vă în ochii voștri și vorbiți chiar și un ton clar. Astfel încât narcississ va înțelege că sunteți în mod serios configurat.

Imaginea denumită trăiește cu un narcisist Pasul 4

4. Dacă este necesar, aduceți consecințele. Narcississ va trece fiecare frontieră pe care ați stabilit-o, deci este important ca, după aceea, ați aplicat cu adevărat consecințele. Dacă ați spus că terminați conversația, opriți-o. Dacă ați amenințat că plecați, faceți-o.

Consecințele nu ar trebui să conducă neapărat la sfârșitul relației. Puteți spune o persoană narcisistă ca aceasta: "Voi fi bucuros să continuu conversația când puteți comunica fără insulte".

Rețineți că, chiar și după aplicarea consecințelor, comportamentul Narcissus nu se poate schimba.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 5

cinci. Așteptați rezistență, dar stați pe dvs. Mai mult decât probabil, Narcissus va mai verifica frontierele dvs. pe putere și indiferent cât de greu ați instalat-o. Stau ferm pe cont propriu, în ciuda oricărei rezistențe.

De exemplu, Narcissus vă poate insulta, doar pentru a verifica dacă într-adevăr faceți ceva. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să aplicați consecințele pentru a arăta ceea ce este adevărat pentru cuvântul dvs.

Dacă v-ați tras mâna în aceleași granițe, Narcissus nu vă va respecta.

Imaginea denumită trăiește cu un narcisist Pasul 6

6. Învață să calculați persoana narcisistă. Adevărații narcisele se apreciază foarte mult și cred că totul ar trebui. Ei cred că merită atenție și admirație și nu pot avea grijă de cei care provoacă durere pentru a obține dorința dorită. Ei nu tolerează criticii, ci pot tăia sau umili în mod regulat alții să arate mai bine pe acest fundal.

Au o înaltă stima de sine sau să fie puțin persistentă pe tine însuți - acest lucru este un lucru comun, totuși, aceste caracteristici diferă de la actualul de albiză.

Să acorde o atenție la care o persoană își petrece timpul. Narcissus, de regulă, construiește relații cu oamenii care preferă să se agreeze, mai degrabă decât să-și exprime opinia și nu sunt capabili să se ridice pentru ei înșiși.

Metoda 2 din 3:

Instalați o comunicare plăcută

unu. Nu așteptați scuze. Esența Narcissus este că ei au grijă doar. Nici o infracțiune, dar de fapt nu contează pentru tine. Dacă o astfel de persoană te-a ofensat, vindecă răni în altă parte, deoarece el nu va cere iertare.

De exemplu, dacă narcissul din viața ta te-a mințit despre ceva, cel mai probabil, el nu recunoaște acest lucru. Este mai probabil să-și amintească că altceva a spus altceva sau parțial acuză.
Veți scăpa de noi din "dureri de cap" dacă nu vă așteptați ca un narcisus să vă vină pentru orice greșeală.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 8

2. Utilizați abilitățile de negociere. Nu este necesar ca totul să fie întotdeauna în conformitate cu regulile lui Narcissa. Determinați ce este puterea dvs. asupra acestei persoane și utilizați-o în negocieri.

De exemplu, dacă fratele dvs. narcisist necesită bani în schimbul muncii în curte, mai întâi asigurați-vă că sarcina este făcută și apoi dați-o în numerar. În caz contrar, este puțin probabil ca Narcissus să-și îndeplinească partea din tranzacție.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 9

3. Faceți astfel încât dorințele dvs. să par a fi binevenit Daffodil. Narcissul este aproape complet axat pe auto-îmbunătățire. Prin urmare, dacă doriți ca Narcissus să faceți ceva pentru dvs., este mai bine să o formulați din punctul de vedere al beneficiilor sale.

De exemplu, spune-mi: "Sasha, ar fi frumos dacă ai ajutat cu o cină caritabilă. Știu că activitatea de voluntariat va arăta bine în CV-ul tău.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 10

4. Utilizați "noi" -. Deveniți o echipă cu Daffodil în viața voastră, schimbând modul de vorbire. În loc să vorbim "tu" sau "eu", spuneți "noi" să provocăm un sentiment de interacțiune.

De exemplu, în schimb: "Trebuie să găsesc o soluție", spune: "Trebuie să găsim o decizie, petya".

Această mică schimbare în discursul dvs. va îmbunătăți interacțiunea cu o persoană narcisistă, creând apariția că stați pe o parte.

Imaginea intitulată live cu un narcisist Pasul 11

cinci. Înțelegeți că dacă o persoană se comportă prost, atunci totul este în ea, și nu în tine. În inima personalității narcisiste se află o nevoie profundă de a simți "o pasăre importantă". Conștient, atunci când omul dvs. preferat narcissus se ridică isterie, nu este vina ta. Un astfel de comportament se datorează incertitudinii congenitale. Încercați să nu o percepați prea aproape de inimă.

De exemplu, dacă partenerul dvs. narciss se schimbă, nu înseamnă că ați făcut ceva greșit. Cel mai probabil, el a văzut ocazia și a profitat de ea, fără să se gândească la consecințe. Nu a fost făcut în mod specific să te rănească.

Dacă este necesar, încercați să repetați ceva similar când vine vorba de narcisism: "Este totul despre asta și nu în mine".

Metoda 3 din 3:

Ai grijă de tine

unu. Încredeți persoanele simpatizante care vă pot sprijini. Stai lângă Narcissue poate lua cu adevărat energie, deci asigurați-vă că petreceți timp cu oameni pozitivi care vor putea umple nivelul de iubire și atenție în sufletul vostru. Detașați timpul celor care pot empatiza și pot să se concentreze asupra dvs. și asupra nevoilor dvs.

Dacă trebuie să discutați cu cineva, să vă referiți la cei dragi și să împărțiți ceea ce se întâmplă. Discutați cu persoanele care sunt gata să vă asculte punctul de vedere și să ofere asistență dacă este necesar.
Încercați să reduceți timpul pentru persoanele care vă oferă sprijin, astfel încât să puteți obține atenția și îngrijirea care nu vă oferă un daffodil.

Imaginea denumită trăiește cu un narcisist Pasul 13

2. Gândiți-vă la cele mai bune caracteristici ale dvs. atunci când aveți nevoie pentru a îmbunătăți stima de sine. Extrem de supraestimate de stimă de sine narcissus vă poate lovi încrederea în sine. Luptați cu orice picături de stima de sine, determinând punctele lor forte.

Faceți o listă cu toate trăsăturile cele mai bune caracteristici. Citiți lista cu voce ori de câte ori aveți nevoie de o creștere suplimentară a încrederii în sine.

Faceți lista dvs. și mai inspirată, citirea fiecărei trăsături după cuvântul: "Eu...". De exemplu, puteți spune: "Sunt bun", - sau: "Sunt un ascultător excelent".

Imaginea denumită trăiește cu un narcisist Pasul 14

3. Selectați timp pentru a vă îngriji de stres. Viața cu Daffodil înseamnă adesea că trebuie să dea timp, dragoste și resurse aproape 24 de ore pe zi 7 zile pe săptămână. Cu toate acestea, pentru a continua relația, trebuie să vă completați stocurile. Creați o rutină pentru îngrijirea dvs., ceea ce vă va ajuta să vă recuperați.

Vizitați salonul spa sau încercați să faceți auto-masaj. Lansați cu prietenii. Scrieți-vă sentimentele în jurnal, ascultați muzică sau faceți o baie caldă.

Imaginea intitulată trăiește cu un narcisist Pasul 15

4. Discutați cu un psiholog sau alăturați-vă grupului de asistență. Dacă aveți nevoie de sprijin suplimentar pentru a trăi cu un Daffodil, gândiți-vă să discutați cu alți oameni care vă vor înțelege experiența. Vizitați grupul local de sprijin pentru persoanele a căror a doua jumătate de jumătate - Daffodils sau consultați un psiholog care are experiență cu auto-examinare.

Căutați un grup de sprijin sau psiholog pe internet.

Lucrați cu un psiholog și un grup de sprijin și întrebați-vă dacă doriți să trăiți cu cineva care are grijă doar de nevoile lor.