Cum să nu fiți indiferenți: 14 pași (cu ilustrații)

În societatea modernă, este adesea considerată abruptă pentru a pretinde că nu aveți nici un motiv să faceți - nimic nu cred că nu se întâmplă nimic în societate, nici nu se va întâmpla în viața voastră. Dar dacă nu-ți pasă - pierzi foarte mult. Îngrijirea oamenilor iubiți, credințe și valori și ce se va întâmpla cu dvs. în viitor face viața mai semnificativă și fericită. Dacă ați uitat deja ceea ce este - să nu mai fie ceva, sau doriți doar să vă exercitați mai multă îngrijire, acest articol vă va ajuta să aflați ce este important pentru dvs. și să practici expresia acestor sentimente.

Pași

Partea 1 din 3:

Aflați ce nu sunteți indiferenți

unu. Faceți o listă cu ceea ce este inclus în cercul intereselor dvs. Poate că nu ați arătat cu mult timp în urmă că pare să fi pierdut abilitatea de a. Dar indiferent cât de profund sunteți ascunși în uniforme, este în voi și aveți nevoie doar de timp pentru al ajuta să urce pe suprafață. Să nu fie indiferente "ia parte sau interes pentru a atașa ceva", "Atingeți simpatia".Dacă doriți să aflați ce sau căruia nu sunteți indiferenți? Faceți o listă cu tot ceea ce vă face interesul, încurajează să participe sau să atragem orice fel.

Notați numele oamenilor la care sunteți atașament - părinți, rude, prieteni și orice altceva care ți-a atins inima. Dacă vă gândiți adesea la orice persoană și dor de când nu este acolo, cel mai probabil, nu sunteți indiferenți față de el. Nu trebuie să iubiți o persoană pentru asta, chiar și opțional să-l placă.
În mod similar, scrieți totul legate de acești oameni. Nu scrieți ce trebuie sa te interesează, exact ceea ce faci cu adevărat. Poate că viața ta este mai bună pentru că joci fotbal sau nu-ți poți imagina lumea fără Warcraft. Poate că sunteți interesat de poezie sau adorați un fel de film design. Nu există restricții pentru listă - scrie totul, și mare și mic.
Când faci o listă, fii sincer cu tine și nu ratați nimic. Poate că ai fost într-o situație în care ești forțat să te comporți ca tine "Mai presus de toate acestea", sau ascunde tot ce te atinge cu adevărat. Oamenii încearcă să impună o idee despre ceea ce ar trebui, dar ceea ce nu ar trebui să fie interesat, dar trebuie să învățați să ignorați aceste opinii pentru propria noastră fericire. Și în cele mai multe cazuri, rezistența persistentă și condamnarea în propriile interese vor cuceri doar recunoașterea de la înconjurătoare.

2. Vă rugăm să rețineți cum vă petreceți timpul liber. Încă incertă în ceea ce are o valoare pentru dvs? Vedeți ce vă petreceți timpul când toate responsabilitățile sunt îndeplinite. Când lucrarea se face în casă, ziua lucrătoare este finalizată și temele se fac de obicei? Cum vă petreceți timpul liber poate spune multe despre dvs. Cel mai probabil, luați-o la ceea ce nu este indiferent.

În timpul liber, numiți pe cineva la chat, categorii cu prietenii sau scrieți comentarii pe Facebook? Acesta este un semn că sunteți interesat de conexiunile sociale, vă place să fiți conștienți de evenimente și să vă întăriți relația cu oamenii.

Poate vă petreceți timpul liber în creativitate - scrieți, jucați muzică, desenați-o. Sau, de exemplu, rulați, ridicați tijele, îngrijirea grădinii sau mâncarea. Dacă este ceva ce faci în voia mea, atunci trebuie să faci cu asta.

Ceea ce ați citit și ce căutați, vă ajută și la identificarea sferei intereselor dvs. De exemplu, dacă citiți știri globale în fiecare zi, puteți fi îngrijorat de ceea ce se întâmplă în afara orașului dvs. Chiar și emisiunile de televiziune pot indica ceea ce nu sunteți indiferenți. Acordați atenție temelor și genurilor frecvente la care faceți apel.

3. Fiți atenți la ceea ce credeți când adormi. În timpul zilei, este posibil să trebuiască să discutați multe probleme care nu sunt atât de interesante pentru dvs. Între conversațiile seculare, încercările de a impresiona oamenii și de a discuta probleme legate de școală sau de muncă, puteți pierde claritatea cu privire la ceea ce vă conduceți cu adevărat. Dacă este vorba despre asta, acordați atenție gândurilor dvs. înainte de a adormi. În acest lucru exclusiv, personalul dvs. personal, nu este întrerupt pe suprafață poate fi în afara modului în care vă îngrijorează cu adevărat.

Ce fel de oameni credeți cel mai adesea înainte de culcare? Ce sentimente vă fac gânduri despre ei? În orice caz, dacă vin în minte, atunci nu sunteți indiferenți față de ei.

Aveți o idee despre ceea ce vă așteptați sau ce sunteți voi "nu" așteptați de la a doua zi?

Uneori, un interes în ceva ia forma de anxietate. Dacă știți că înainte de a dormi, sunteți îngrijorați cum să faceți mâine la prezentare, cel mai probabil că sunteți atât de îngrijorat de asta, pentru că nu vă pasă.

4. Vă rugăm să rețineți că aveți interes. Ce situații, idei, povești sau informații vă determină o reacție puternică? Ceea ce vă face dorința de a învăța de la dvs. să vorbiți cu vorbire sau să vă ajutați? Rețineți că vă încurajează mai mult investiți și vă puteți evalua capacitatea de a nu fi indiferenți.

De exemplu, poate când vedeți cum vă tachinezi sora mai mică, experimentați motivația de a vă înscrie și de a proteja.

Sau poate ați aflat că râul din orașul dvs. este poluat și vă simțiți dorința de a vă alătura mișcării pentru curățarea râului sau găsiți o altă opțiune pentru a combate poluarea în zona dvs.

De asemenea, ar trebui luate în considerare investiții mai puțin grave. S-ar putea să fi avut odată la transmisia distractivă și să rumuleze toate YouTube în căutarea unor discursuri ale artistului sau citiți povestea proaspătă despre pisică, salvându-vă proprietarul de la foc, apoi citiți mai multe articole pe același subiect.

cinci. Aflați ce afectează șirurile inimii voastre. Când ceva vă îngrijorează, aveți o reacție emoțională. Ești fericit, entuziasm, nervozitate, vinovăție, frică, tristețe sau ceva complet diferit. Poate că aparțineți tipului de personalitate cu emoții foarte restrânse, și poate că ei, dimpotrivă, vă copleșesc și capturați întregul. În orice caz, ele sunt un semnal despre ceea ce nu sunteți indiferenți.

Depresia este adesea descrisă ca o condiție în care nu simți nimic și chiar indiferent - ești gol.Dacă acesta este modul în care vă simțiți și sunteți prins indiferența față de tot, ce se întâmplă, trebuie să găsiți un medicament din depresie. După ce a trecut tratamentul adecvat, veți putea din nou să aveți emoții și să expuneți o atitudine non-indiferență.

Partea 2 din 3:

Învață să fii și mai indiferent

unu. Permiteți atașamentul. Să participe la evenimentele care au loc în această lume și să-i influențeze, nu dispar și nu se ascunde. Recunoscând că ceva are o valoare pentru dvs., veți descoperi calea spre o relație non-indiferență. Desigur, uneori mult mai răcitor pentru a părea indiferent față de tot ce se întâmplă. Dar ignorând semnificația ceva pentru tine, pierzi ocazia de a câștiga înțelepciune prin situație.

Uneori, formarea unei relații personale cu ceva duce la faptul că începeți să ieșiți din mulțime. De exemplu, elevii din grupul dvs. în clasele de engleză nu pregătesc niciodată citirea la domiciliu. Ei cred că este proastă să-și petreacă timpul să citească poveștile și să stau la sfârșitul clasei și să scrie mesaje prin telefon, în loc să vizionezi ce se întâmplă în sala de clasă. Dacă doriți să obțineți o evaluare bună și să vedeți sensul în învățarea literaturii, trebuie să fiți suficientă îndrăzneală pentru a vă îndeplini temele și pentru a urma ceea ce se întâmplă în sala de clasă, chiar dacă nu vă câștigă puncte în ochii colegilor de clasă.

2. Afișați mai puțină dizivizare. Ești prea sarcastic? Reacția obișnuită la toate noul este ignorarea și cinismul? Nu ești singur. Dar gândiți-vă la cei mai interesanți oameni cunoscuți - cei care sunt încrezători și știe unde merge în această viață. Poate că toți aceștia posedă o astfel de caracteristică ca onestitate și o privire pozitivă asupra vieții și argumentează calm că sunt îngrijorați. În loc să-și ascundă interesul față de un voal de sarcasm, ei mărturisesc cu mândrie că le inspiră.

Nu vă fie frică să încercați nou. În loc să plece de la toate noi, dă-i o șansă.

În loc să se comporte așa, ca și cum nu-ți pasă, încercați să vorbiți despre ceea ce vă inspiră. Poziționați cercul intereselor dvs. ca ceva merită să demonstrați altora și să nu ascundeți.

3. Permiteți-vă să vă simțiți emoțiile și să nu fugiți de ei. Nu întotdeauna sentimentele plăcute implică. De fapt, uneori vă poate face să vă simțiți foarte dezgustător, de exemplu, când dobândește forma de vinovăție sau tristețe. Dar permisiunea de a experimenta sentimente profunde pentru tine, chiar și atunci când emoțiile provoacă durere - aceasta este tot esența ei. Într-o recompensă, veți obține relații mai profunde și veți fi mult mai implicați în lumea din jurul vostru.

De exemplu, experimentați ispita de a ignora sentimentul de tristețe, ceea ce face ca bunica voastră să trăiască într-o casă care alăptează și să aștepte fiecare dintre următoarele vizite. Dar dacă vă permiteți să nu fiți indiferenți dacă veți găsi curajul de a vă ocupa de acest sentiment de tristețe și să vă vizitați bunica, nu veți regreta niciodată ce au decis să-și amâne inima.

4. Lucrați la consolidarea relației cu alte persoane. Unele dintre cele mai importante îngrijorări din viața dvs. sunt cel mai probabil legate de oameni. Nu este indiferența față de oameni - aceasta este ceea ce mișcă dezvoltarea relațiilor și aduce satisfacție. Uneori chiar și puțin mai mult decât timpul petrecut cu cei dragi vă poate afecta atitudinea față de ei. Cu cât le înveți mai bine, inconfidenanțele pe care le vei fi.

În relațiile romantice, oamenii își restrânge adesea emoțiile de la frică de a experimenta durerea. Nimeni nu vrea să fie într-o poziție când ești îngrijorat de o persoană mai mult decât el pentru tine. Nici o ecuații nu necesită curaj. El te face să puneți, chiar dacă nu sunteți sigur că obțineți ceva în schimb.

cinci. Tăiați timpul cu alți oameni care nu sunt indiferenți. Puteți afla multe despre ceea ce înseamnă să nu fiți indiferenți dacă comunicăm cu astfel de oameni. Oameni înconjurători care sunt capabili să aibă grijă și să ofere sprijin, și nu egoști cruzi. Urmăriți modul în care oamenii noștri interacționează cu înconjurătoare și percepe noi situații și încearcă să-și reproducă comportamentul. Permițându-vă să nu fiți indiferenți, veți găsi că începeți să obțineți din ce în ce mai natural.

Partea 3 din 3:

Demonstrează că nu-ți pasă

unu. Dacă nu simțiți ceva, faceți automat. Dacă pur și simplu nu aveți suficientă practică, începeți să faceți acțiuni, în timp ce nu aveți nici un sentiment. Uneori pur și simplu acțiunile automate ale manifestării îngrijirii formează situația corectă, ceea ce vă permite să dezvoltați un sentiment de non-disconfort și, într-o anumită etapă, nu veți deveni cu adevărat egali. Nu înseamnă că trebuie să vă prefaceți că ceva vă interesează, doar pentru că alți oameni fac asta sau pretindeți că vă place ceva pe care îl îndurați de fapt. Dar, în anumite circumstanțe, este destul de normal să practicem îngrijirea în speranța că, în curând, împreună cu afacerile și sentimentele vor veni.

Astfel de acțiuni automate vă vor pune într-o situație în care veți fi mai aproape de un fel de persoană, să știți care nu ați avut nici o șansă mai bună. De exemplu, este posibil să nu vă gândiți mai ales la vecinii voștri din jurul casei, ci să curățați drumul de zăpadă doar că erau drăguți. După ceva timp, după câteva conversații provocate de politețea elementară, este posibil să aveți relații cu adevărat calde de vecinătate.
De asemenea, acțiunile similare vă pot ajuta să aflați ce este strâns legată de non-indiferență. S-ar putea să părea că aveți o biologie absolut neinteresantă, dar vă decideți să faceți tot posibilul pentru a câștiga o bună evaluare. După ceva timp, pregătirea regulată a temelor și participarea activă la lecții, puteți surprinde că acest element a început să vă placă.

2. Să fie membru, nu un observator terț. Este dificil să nu fiți indiferenți dacă nu participați la nimic. De fiecare dată când aveți ocazia să încercați ceva nou sau să acceptați ceva de participare, încercați să spuneți "da" și cât mai mult posibil "Nu". Niciodată nu știu unde vă va conduce atitudinea pozitivă față de viață. Puteți detecta talentele ascunse și interesele care altfel nu ați găsi niciodată.

3. Nu arată echotrivi pentru tine. Dacă aveți o stimă de sine rea, este posibil, în primul rând, trebuie să vă puneți un scop pentru a vă aprecia. Non-ecuațiile pentru ele însele înseamnă manifestarea de bunătate față de el și experiența modului în care povestea voastră va.

Arătați îngrijirea zilnică, sprijinindu-vă în formă fizică și morală bună. Fă ceea ce vă ajută să experimentați mai puțin stres și mai multă încredere. Mulți susțin că lucrurile perfecte, cum ar fi mâncarea sănătoasă, mai multe exerciții pe zi și plăcerile mici pentru ei înșiși să schimbe întreaga viață, în general.

Puneți obiectivele și mutați-le la ei. Îngrijirea parțială despre tine - aceasta este o preocupare pentru viitorul tău.

4. Învață să recunoști situațiile în care este mai bine să se retragă. Se întâmplă că inima prea deschisă vă permite să găsiți un drum spre consumul de energie, violator și manipulatori ai altcuiva. Uneori suntem prea multă durere și dorim să îi ajutăm pe alții, fără a accepta propriul nostru stat. În acest caz, este important să vă retrageți puțin. Dacă simțiți că vă dați toată energia la ceva ce nu sunteți indiferenți, dar, în același timp, nu rămâneți aproape nimic pentru dvs. sau pentru alte părți importante ale vieții, ar putea fi timpul să începeți acest obiect despre atenția dvs. mai puțin timp.