Cum să găsiți fericirea în viață (cu ilustrații)

Sunteți întotdeauna trist și plin de nemulțumire? Aveți întotdeauna o persoană "în spatele scenelor" Sau fără o pereche? Ești liniștit și singur, și nu vesel și vesel? Ei bine, nu vă faceți griji, acest articol este conceput pentru a vă ajuta să depășiți acele sentimente care vă împiedică să vă atingeți potențialul de fericire. Continuați să citiți și învățați sfaturi despre cum să obțineți din nou fericirea în viață.

Pași

Metoda 1 din 2:

Găsiți numai fericirea

unu. Fi puternic și optimist. Nu lăsați circumstanțele triste sau negative înclinate în viața voastră sau distrugeți-o. Ori de câte ori ești trist, ține-ți capul ridicat ridicat. Trebuie să vă spuneți că viața este plină de speranță, teste și schimbări plăcute neașteptate.

Uită-te în totul bun. Adesea în viață se întâmplă că interpretăm ca un incident rău. Cu toate acestea, atunci când ne uităm la situație, se pare și aspecte bune. Acest lucru se numește și razele de speranță. De exemplu:

Partenerul tău te-a aruncat. Unde este raza speranței? Există atât de mulți oameni diferiți pe care îi puteți întâlni. Aveți ocazia de a întâlni pe cineva care vă va deschide sufletul și inima, este un lucru foarte puternic.
Ai pierdut munca. Poate că nu ți-a plăcut slujba ta. rază de speranță? Acum aveți șansa de a găsi o poziție mai bună, mai semnificativă și mai mare plătitoare.
Nu ați lucrat și ați crezut că ne-am putea descurca. Viața este amuzantă, nu? rază de speranță? Eșecul este ceea ce faceți, va fi aceeași lecție bună pentru dvs. și poate chiar mai bună decât succesul de la prima dată.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața Pasul 2

2. Fii ocupat. Știi ce spun ei despre leneș? Studiile arată constant că oamenii ocupați sunt mai fericiți decât loafers. Nu numai datorită faptului că un exces de timp liber este puțin deprimat, poate fi, de asemenea, neproductiv. Gândiți-vă la tot ceea ce ați putea face, de exemplu, să intrați în cluburi, să vizitați locuri diferite, să ascultați prelegeri și apoi să vă gândiți cât de puțin timp plătiți aceste clase.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 3Bullet2

3. Dă-ți un motiv să zâmbești. Oamenii de știință au descoperit că un zâmbet vă poate face cu adevărat mai fericiți. Da da, zâmbet simplu. Încerca. Ia motivul pentru un zâmbet unul dintre următoarele și zâmbet:

Trecând un străin zâmbind.

Altcineva a făcut un străin plăcut. Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 3Bullet2

A fost ceva neașteptat, ceea ce te-a făcut să te gândești la cât de mult imens și impredict această lume.

Ai văzut ceva frumos în lume.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 4

4. Ascultați-vă intuiția. Oamenii care au încredere în instinctul lor pot fi mai fericiți decât cei care lucrează la luarea deciziilor. De aceea: Dacă ascultați intuiția dvs., este puțin probabil să vă întrebați ce ar putea fi alte opțiuni, dacă lucrați la luarea unei decizii, vă veți gândi dacă nu ați făcut o eroare, alegeți un lucru, nu al altui lucru.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 5

cinci. Să fie generos și empatizați. Puteți fi inteligent, având în vedere că câștigul de loterie vă poate face fericiți, dar vă înșelați. Banii măresc fericirea numai la un anumit nivel în care există nevoile dvs. de bază. După aceea, banii nu vă fac mai fericiți decât alți oameni. Empatia este asta se va face Esti fericit.

Într-un studiu sa constatat că atunci când cineva vede cum un altul oferă bani carității, atunci primul lucru atât de fericit că el însuși a primit acești bani! Aceasta înseamnă că trebuie să căutați abilitatea de a empatiza. Lacrimă în caritate, deveniți voluntar la un borcan alimentar local pentru persoanele fără adăpost, ajutați-vă cu temele la un grup de întârziere în școală și așa mai departe.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 6

6. Învață să-i ierți pe alții. Iertorând pe alții, permiteți trecutului să fie trecut. Dacă puteți ierta alți oameni, chiar și cei care nu merită acest lucru sau cei care nu sunt gata să vă ierte, studiile arată că veți deveni o persoană mai fericită.

Iertarea altor oameni vă poate face o persoană mai fericită, reducând tensiunea arterială, reducând nivelul general al stresului și încetinirea ritmului cardiac.

Imaginea intitulată Găsiți fericirea în viața de viață 7

7. Orice ai face și cineva ar fi, - Exercițiu. Studiile au stabilit o legătură destul de puternică între exerciții și fericire comună. Formarea poate crește nivelul endorfinelor în organism, reducând nivelul general al stresului și vă dau un sentiment de oboseală plăcută.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața pasului 8

opt. Face ce face tu fericit. Nu faceți ceea ce credeți că vă va face fericiți sau ce face alți oameni fericiți. Fă ce ești fericit. Prinde opiniile părtinitoare despre ceea ce ar trebui să faceți și să urmați ceea ce știți că puteți obține.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața Pasul 9

nouă. Ascultați fraze de inspirație. Indiferent dacă citește cărți sau citate de căutare pe Internet sau o vizită la prelegeri interesante, lumea este plină de mesaje inspirationale, dacă știi unde să te uiți. Iată câteva citate inspirate care vă pot motiva să intrați în lume și să găsiți ceea ce vă face fericiți:

"Teste - Aceasta este ceea ce face viața interesantă și depășirea lor o umple cu semnificație." - Joshua J.Marin

"Cea mai bună răzbunare este un succes imens." - Frank Sinatra

"Nimeni nu a creat vreodată un plan, cum ar fi sărac, grăsime, leneș sau prost. Aceasta este ceea ce se întâmplă atunci când nu aveți un plan." - Larry Vingthe

"Nu este niciodată prea târziu pentru a deveni cine ai putea fi." - George Eliot

Metoda 2 din 2:

Găsiți fericirea mulțumită altor persoane

unu. Alăturați-vă cluburilor sau organizațiilor care vă manifestă individualitatea și reflectă interesele voastre. Fiți un bowling, tricotat, oratorie, experimente, gătit, zboruri, sport sau jocuri, aderarea la comunitatea oamenilor asemănători va avea o importanță deosebită.

Când pentru prima dată va cădea acolo, apar. Încercați să nu fiți timizi. Sprijiniți contactul vizual, încercați să rămâneți relaxați. Aminti-vă că alți oameni pot, de asemenea, nervos ca tine.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 11

2. Cereți ajutor de la alte persoane. Nu vă fie frică să cereți ajutor de la prietenii dvs. Când întrebați, fiți recunoscători. Așa cum am menționat mai devreme, oamenii se bucură de ajutorul altora, astfel încât ei se simt utile și mai experimentați. Știi ce? Oamenii utili și experimentați sunt de obicei fericiți și mai ușor de înțeles cu ei. Înseamnă că veți fi mai ușor să comunicați cu ei și puteți fi doar cu ei.

Contactați-vă temele.

Întrebați calea dacă vă pierdeți.

Cereți-vă să vă ajute cu proiectul.

Adresați Consiliului despre problema cu care aveți.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 12

3. Nu vă fie frică să vă deschideți sentimentele altora. Păstrați-i totul în tine poate fi dificil: vă puteți simți deprimat că nu aveți pe nimeni să se deschidă. Din aceste motive, este mai bine să aveți încredere în oameni și să le spuneți oamenilor în care aveți încredere, că aveți în suflet. Vorbind despre probleme, cu un prieten sau de un specialist, vă poate ajuta să ajungeți la Qatarsis, adică, curățirea emoțiilor.

Imaginea intitulată Găsiți fericirea în viața Pasul 13

4. Păstrați secretele altor persoane. Dacă cineva are încredere în atât de mult încât el se dedică în secretele lor, să fie suficient pentru a le salva. Nu înseamnă nici o bârfă, nu vorbește aleatoriu, și nici un joc pe două fronturi. Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă ați spus secretului dvs. cuiva, și el a vorbit accidental despre el altor oameni? Ai rănit și te vei simți devotat. Nu este nevoie să forțați o altă persoană să se simtă așa. Fericirea trebuie să fie aproape de prietenii tăi și să le dea toate motivele pentru a avea încredere în tine.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 14

cinci. Țineți promisiunile. Urmați acest sfat: dacă ați promis să faceți ceva, să rămâneți la cuvintele dvs. Cuvintele sunt doar cuvinte dacă nu sunt susținute de acțiuni reale. Înțelegeți că prietenii dvs. se bazează pe dvs., menținându-vă promisiunile vă vor ajuta să le convingeți încă o dată că sunteți un cuvânt.

Ce face fericirea relației pentru a restrânge promisiunile? Respirarea promisiunilor din spate, învățați oameni cu încredere. Învățați prieteni să aveți încredere în tine. Dacă promiteți în mod constant ceea ce nu efectuați, prietenii dvs. vă vor înceta să credeți. Dacă prietenii tăi vă vor înceta să crezi, veți găsi că nu este atât de aproape de ei.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 15

6. Într-un moment dificil, să vă bazați pe prietenii dvs. Când vă simțiți rău și aveți nevoie de cineva care să vă ridice starea de spirit, apelați la prieteni. Găsiți o modalitate eficientă, interesantă de a distrage atenția de la ceea ce vă deranjează. Prietenii tăi cred în tine. Ei sunt prietenii tăi pentru că vor să te vadă fericiți și pentru că le place să-ți petreacă timpul cu tine. Sperăm că ar fi făcut-o la fel de mult ca tine și cu tine pentru ei. Calculați pe ele când aveți nevoie de ea.

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 16Bullet2

7. Se bazează pe familia dvs. într-un moment dificil. Familia ta te iubește bineînțeles, chiar dacă nu vorbesc despre asta. Familia dvs., în primul rând, îi pasă de siguranța dvs. și de bunăstarea dvs. În al doilea rând, ei vor să aveți succes și să trăiți o viață întreagă. Chiar și conversația obișnuită cu familia despre problemele tale vă poate ușura sufletul.

Încercați să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vă va condamna familia. În cele din urmă, ei doresc doar să găsești singură fericire. Dacă vă este frică să spuneți ceva părinților dvs., găsiți un alt membru al familiei sau un prieten care ar fi descoperit Moli.

Nu trebuie să aveți "probleme" pentru a vorbi sau a petrece timp cu familia dvs. Dacă puteți vorbi cu familia despre lucrurile normale, de zi cu zi, vă poate aduce o mulțime de fericire. Conversația cu familia despre lucrurile de zi cu zi poate fi un pas imens care vă va ajuta să vă întăriți relația. Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 16Bullet2

Imagine intitulată Găsiți fericit în viața de viață 17

opt. Sincer vorbește cu oamenii. Un studiu a arătat că oamenii care uneori vorbesc sincer cu alți oameni se confruntă cu mai multă fericire decât oamenii care vorbesc despre lucruri mici, triple. Deci, când data viitoare îți dai seama că suntem bârfe despre vreme sau de ce Rihanna a fost îmbrăcată la ceremonia de la Grammy, țineți-vă de ispita de a vorbi despre titluri și de a se strădui ceva mare și îndrăzneț. nu vei regreta!

sfaturi

Nu vă fie frică să trăiți pentru dvs. În cele din urmă, aceasta este viața ta!
Să mergem.
Înțelegeți ce ați putea fi în cea mai gravă poziție.
Cred.
Suntem aici pentru a vă trăi viața și nu al altcuiva.

Avertizări

Nu vă fie frică dacă deveniți plictisitor. Este mai bine să vă plictisiți temporar decât să experimentați durerea sau suferința, totuși?
Dacă deveniți prea mulțumiți de viața voastră, totul se poate dovedi altfel și veți începe să vă gândiți că "nu aveți nimic de pierdut". Învățați să vă controlați ... nu cădeți în capcană!

De ce ai nevoie

Starea de spirit clară
Timp singur
Încredere
Speranţă
Natura prietenoasă
Zâmbet și gânduri optimiste