Cum să fii fericit în fiecare zi: 8 pași

Viața ta a început să nu te aranjeze? Foarte mulți oameni au nevoie uneori de ajutor pentru a accesa spiritul! Iată câteva sfaturi, cât de fericit stați viața ta.

Pași

unu. În primul rând, ar trebui să vă întrebați următoarele întrebări:

Imagine intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 2

2. De ce ești nefericit?

Pentru a face acest lucru, pot exista multe motive - o problemă cu bani, aspect și t.D. Pentru a vă ajuta, trebuie să găsiți cauza nenorocirii voastre. Dacă nu puteți decide, faceți o listă cu ceea ce ați putea fi supărat.

Ca exemplu: vreme ploioasă, încălzirea globală, pierderea unui animal de companie și t.D. Puteți găsi un motiv. Acest lucru poate necesita câteva minute, ore sau chiar zile. Ștergeți totul calm! Va fi cel mai bine să săpați adânc sub problemele dvs. pentru a afla motivele! Puteți fi trist datorită faptului că a murit goldfish-ul dvs. preferat, sau din cauza unor leziuni mai grave, personale, cum ar fi moartea bunicii acum câțiva ani. Până când vă decideți în cele din urmă, care este cauza nenorocirii dvs., nu mergeți la următorul pas.

Imaginea intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 3

3. Faceți-vă complimente în fiecare zi. În fiecare dimineață, de îndată ce te trezești, ai dreptate în fața oglinzii, zâmbește și spune-ți ceva frumos. Este mult mai ușor decât pare la prima vedere.

De exemplu. "Ce sunt dinții albi!" "Am părul frumos!" "Acest sacou pare inteligent pe mine!"

Și asta nu este totul! Complimentele dvs. se pot referi nu numai la aspect! Ele pot fi, de asemenea, despre realizările dvs. personale și meritele sau despre lipsa de viață de zi cu zi! Dar amintiți-vă, complimentele ar trebui făcute doar cu sinceritate și de la întregul suflet! Vă va oferi încredere și stare bună. Inițial, puteți părea un pic ciudat, dar nu refuzi complimente pentru tine!

Imagine intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 4

4. Luați-vă așa cum aveți! Nu vă faceți griji deoarece nu aveți mobilier răcoros sau pentru că nu ați putut să vă faceți o intervenție chirurgicală plastică. Nu ai nevoie de toate ca să fii fericit. Luați aspectul, personalitatea, beneficiile materiale și t.D.

Imagine intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 5

cinci. Faceți acest lucru că vă simțiți bine! Purtați ceea ce vă place! Fetele, folosiți parfumul dvs. preferat (chiar dacă alții îl urăsc). Băieți, faceți ceea ce vă face fericiți! Când vine vorba de fericirea, atunci pentru tine, asta crezi în acel moment!

Imagine intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 6

6. Zâmbet! Mai întâi poate fi fals, dar în curând veți zâmbi cu sinceritate! Oamenii ca zâmbetele reale! Și probabil veți vorbi despre complimente despre zâmbetul vostru fermecător!

Imagine intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 7

7. Vorbiți complimente altor persoane. Dacă sunteți fericit, ajutați-i pe alții să se simtă la fel! Spune-mi că acel colier de fată este foarte potrivit pentru culoarea ochiului ei. Spune tipui că are o cravată abruptă. Și în curând veți observa că complimentele spun și tu și tu.

Imaginea intitulată Fii fericit în fiecare zi pasul 8

opt. Urmați aceste sfaturi! Poate dura ceva timp, dar trebuie să vă ajute! Amintiți-vă că cel mai important lucru nu este că alții se vor gândi la tine, dar ceea ce crezi despre tine!

sfaturi

Nu vă faceți griji cu privire la prostii. Dacă sunteți în mod constant nervos, nu vă va aduce cu siguranță fericirea! Relaxeaza-te! Și bucurați-vă de viață!
Gandeste pozitiv! Vă va ajuta să fiți mai încrezători. Și, de asemenea, vă va calma și o va face mai productiv.
Fi politicos! Este puțin probabil ca Rude să vă aducă fericire. Dacă sunteți uneori nepoliticos, puteți face comentarii cu care veți face cu siguranță.
Asigurați-vă că acei înconjurători sunt bine vă aparțin. Dacă cineva de la prietenii tăi vorbește prost despre tine, este mai bine să nu mai comunicați cu el. Să fiți capabili să vă ridicați! Fi sigur de tine!
Nu uitați să vă îngrijiți de dvs! Nu veți fi mai fericiți de la ceea ce nu veți merge la duș sau coafuri.
Doar fii tu insuti! Este puțin probabil ca tu vei fi fericit, pretinzând cei care nu sunteți.

Avertizări

Dacă aceste sfaturi nu vă ajută, contactați un specialist pentru ajutor. Este posibil să aveți depresie.