Cum să ridicați starea copilului dvs.

Se pare că copiii primesc mai multă plăcere din viață decât adulții, dar nu înseamnă că sunt întotdeauna fericiți. Copiii sunt, de asemenea, trist, iar sarcina dvs. ca părinte sau tutore este de a afla care este problema și de a ajuta copilul. Începeți cu o conversație despre această problemă și găsiți modalități de a ridica starea copilului dvs. atât acum, cât și într-o perioadă lungă de timp.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să începeți să vorbiți

unu. Întrebați un copil despre problemele lui. Dacă copilul dvs. este trist, probabil că sunteți alarmat. Dacă copilul este trist, el poate plânge, sufla, comportamentul îndepărtat îndepărtat și în general nu ca de obicei, și acesta este deja un motiv de îngrijorare. Copilul este trist nu doar așa, așa că încercați să-l întrebați că îl îngrijorează.

Nu evitați conversațiile despre lucrurile complexe. Dacă familia avea moartea, divorțul sau despărțirea, recunoașteți-o și răspundeți la orice întrebări care pot apărea de la un copil.
Unii copii sunt greu de exprimat sentimentele lor cu cuvintele. Aveți grijă și întrebați întrebări până când înțelegeți ce sa întâmplat.
Dacă un copil nu știe cum să spună că îl îngrijorează, joacă jocul cu douăzeci de întrebări ("călduros" - "rece"). Deci, va fi mai ușor să vă dați seama de situație.
Dacă bănuiți că știți de ce copilul este supărat, începeți să-i întrebați cele mai importante întrebări. De exemplu, puteți spune așa: "Cred că ești trist pentru că Vanya sa mutat" sau "Înțeleg că ai fost supărat pentru că Masha nu a vrut să stea cu tine la un birou".

Imagine intitulată se înveseli un copil trist 2

2. Nu devalorizați sentimentele copilului. Dacă un copil deranjează ceva, este important să-l lași să înțeleagă că apreciați emoțiile lui. Ar trebui să se simtă în modul în care puneți întrebări și în modul în care reacționați la cuvintele sale.

Cereți unui copil să vorbească despre ceea ce îl îngrijorează. Chiar dacă vorbim despre subiecte complexe, este important să ascultați copilul și să-l considerăm cu atenție.

Nu spuneți niciodată fiului sau fiicei dvs. (sau nici o altă persoană într-o astfel de situație) să uite de această problemă, să înveselească sau să se adune. Toate acestea vor aduce copilul la ideea că nu vă percepeți în serios sentimentele sale.

De asemenea, niciodată nu spuneți copilului că totul nu este atât de rău. Din punctul de vedere al unui adult, poate arăta astfel, dar multe situații pot părea situații catastrofale - de exemplu, dacă prietenul său refuză să stea cu el la un birou.

Amintiți-vă că, dacă copilul este trist, poate să experimenteze simultan diferite emoții - de exemplu, frică și furie. Aveți grijă și încercați să calma copilul dacă este înspăimântat sau supărat pe cineva.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 3

3. Spune-ne despre ceea ce tu ești trist. Unii copii par a fi părinții lor niciodată trist. Părinții își ascund adesea emoțiile negative pentru a proteja copiii și este uneori util, dar copilul nu ar trebui să creadă că părinții nu se întâmplă niciodată trist.

Dacă nu ascundeți momentele când sunteți trist și veți vorbi despre tristețea voastră, copilul va înțelege că nu este un sentiment de sentimente și că este normal.

Spune-i copilului tău ce să plângă, nu este nimic rău și nu-ți fie frică să plângi în fața unui copil. Închideți-l de la alți copii, astfel încât ei să nu o văd și nu au numit Plax.

Spuneți copilului dvs. despre momentele când ați fost trist și adăugați că, de asemenea, tu, uneori, plângeți.

Metoda 2 din 3:

Cum să vă ridicați rapid starea de spirit a copilului

unu. Joaca. Dacă copilul este trist, încercați să jucați cu el. Îi va aminti copilului că îl iubești și îi va avea grijă de el, și acest lucru îl poate distrage de la probleme.

Dacă copilul dvs. joacă, de asemenea, cu jucării, luați jucăriile preferate și jucați cu el. Dacă joacă deja jocuri video, încercați să mergeți cu el mai multe nivele.
Dă-ți jucăriile copilului sau îi oferă clase care vor necesita munca tuturor simțurilor. Sa constatat că jocurile cu materiale tactile, cum ar fi argila, plasticina, nisipul, orezul și chiar apa, pot ajuta copiii să lupte împotriva emoțiilor negative.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 5

2. Interesul ce îi place copilul. Copilul poate fi interesant pentru diferite lucruri și totul va depinde de vârstă, sex și caracter. Indiferent de interesele copilului, încercați să împărțiți acest interes cu el. Acest lucru vă va permite să vă apropiați și este posibil ca să puteți vorbi cu un copil despre lucruri mai grave.

Dacă copilul îi place benzi desenate, întreabă ce benzi desenate este iubită. Cereți-i să vă dau să citiți.

Dacă copilul iubește desene animate sau seriale, priviți împreună. Deci, veți înțelege mai bine umorul copiilor acestei categorii de vârstă, datorită căruia veți fi mai ușor să înveselească copilul când este trist.

Dacă un copil este interesat de sport, uitați-vă cu el un joc pe televizor sau cumpărați bilete pentru stadion.

Indiferent de interesele copilului, încercați să iubiți aceste lucruri în sine. Deci, va fi mai ușor să stabiliți o legătură emoțională și veți ști cum să înveselească copilul data viitoare când va fi trist.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 6

3. Lăsați copilul să exprime probleme cu jocul. Nu este potrivit pentru toți copiii, dar unii doresc să-și exprime în joc acele probleme cu care se confruntă. Acesta poate fi un eveniment recent în familie (de exemplu, moartea) sau ceva pe care copilul la văzut, dar nu înțelege pe deplin (de exemplu, responsabilitățile de lucru sau serviciile bisericești).

Stadializarea este o modalitate bună de a învăța o problemă într-un mediu sigur.

Sprijini copilul în aspirațiile sale. Poate că veți fi trist pentru a vedea că copilul joacă înmormântarea după moarte în familie, dar acesta este modul în care el încearcă să realizeze pierderea, să înțeleagă ce moarte și durere.

Dacă copilul vă cere să vă jucați cu el, nu refuzați, dar nu vă impuneți propria societate dacă dorește să se joace sau cu alți copii.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 7

4. Du-te la o plimbare sau plimbare împreună pe biciclete. Exercitarea a forțat organismul să producă endorfine care sunt responsabile pentru sentimentul de bucurie. Orice organism, indiferent de vârstă, funcționează exact. Dacă copilul este supărat sau este rău, încercați să faceți ceva activ împreună pentru a scăpa de stres și ridicați-vă starea de spirit.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 8

cinci. Lăsați copilul să fie singur cu el. Uneori, copiii au stres datorită societății permanente de oameni. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă copilul folosește doar orice dispozitiv electronic toată ziua. Dacă fiul sau fiica dorește să stea împreună cu dvs., nu refuzi, dar asigurați-vă că copilul are ocazia să fie singur fără dispozitive electronice.

Nu permiteți copilului să efectueze un televizor sau un computer mai mult de două ore pe zi. În aceste două ore, ar trebui incluse tot timpul petrecut în fața oricăror dispozitive electronice.

Timpul când copiii petrec singuri cu ei, îi învață să se bazeze pe ei înșiși. Treptat, copilul va învăța cum să lucreze cu emoțiile sale și să se relaxeze, fără a recurge la jocuri sau alți factori de distragere.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist 9

6. Îmbrățișați un copil. Poate părea banal, dar îmbrățișările sunt o modalitate excelentă de a calma copilul când este trist când este nervos sau supărat. Îmbrățișați un copil întotdeauna când este trist și nu lăsați să mergeți până nu devine mai ușor.

Imagine intitulată înveselește un copil trist Pasul 10

7. Surprinde copilul cu ceva interesant. Surprizele plăcute reprezintă o modalitate excelentă de a distrage copilul din experiențele sale. Dar fii atent - copilul nu ar trebui să aștepte cadouri sau surprize de fiecare dată când este trist. Este important să nu folosiți prea adesea factorii de distracție și prea intensă, fără a studia motivele tristeței, deoarece poate provoca rău copilului.

Alegeți ceva simplu că nu va fi foarte scump. Nu oferiți cadouri mari ca o zi de naștere sau un an nou. Doar surprinde copilul cu ceva frumos.

Aranjați surprize numai atunci când copilul este foarte rău. Nu îneca cadouri toate episoadele mici de tristețe, deoarece copilul va fi mai greu de a face față problemelor lor în viitor.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist Pasul 11

opt. Ajutați copilul să se pregătească să doarmă. Este important ca copilul să facă ceva liniștitor înainte de culcare, mai ales dacă se întâmplă ceva neplăcut în viața lui. Asigurați-vă că copilul a căzut și se pregătește în prealabil să doarmă, astfel încât dimineața să se trezească bucurie și să se odihnească.

Ajutați-vă fiul sau fiica să scape de stres înainte de culcare. Citiți împreună, vorbiți despre zilele în ultimele zile, faceți o baie caldă.

Temperatura din cameră trebuie să fie confortabilă pentru somn. Recomandă pentru a seta temperatura la 18-22 grade Celsius, dar este mai bine sa navigati preferintele copilului.

Amintiți-vă că copiii au nevoie de mai mult de somn decât adulții. Copil cu vârsta cuprinsă între 5 și 12 ani nevoie de 10-11 ore de somn pe zi.

Metoda 3 din 3:

Cum să crească copilul fericit

unu. Învățați copilul să-și exprime emoțiile. Astfel încât copilul a fost mai ușor la vârsta adultă (și astfel încât să se poată bucura acum la viață), este important să-l învățați să-mi exprime sentimentele și emoțiile. Unii copii sunt cu dificultate, dar vă puteți ajuta copilul cu el.

Cereți unui copil să facă o listă a sentimentelor pe care o întâmpină acum. Apoi vorbiți despre motivul pentru care copilul se simte așa, acordând atenție tuturor emoțiilor și tuturor sentimentelor.
Cereți unui copil să vă atragă sentimentele. Desenul este o modalitate bună de a exprima ceea ce se întâmplă în interior, mai ales dacă copilul refuză să vorbească despre sentimente sau nu știe cum să-și exprime emoțiile.
Unii copii, ca adulții, pot fi mai închiși și detașați decât alții. Acest lucru nu înseamnă că ceva este în neregulă cu copilul sau că el ascunde ceva, dar tot trebuie să întrebi dacă copilul vrea să vă spună despre ceva.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 13

2. Fi secvențial. Astfel încât copilul la domiciliu sa simțit în siguranță, lipiți de comenzile instituite. Pregătește-te să fii întotdeauna aproape când ai nevoie și să-ți păstrezi copilul. Pentru a dezvolta anumite comenzi, poate pleca o vreme, dar va fi utilă pentru calmul emoțional al copilului.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist Pasul 14

3. Ajuta copilul să înceapă jurnalul de lucruri inspirate. Dacă copilul tău nu a condus niciodată un jurnal înainte, ajută-l să înceapă. Dacă el conduce deja un jurnal, îi oferă și să înregistreze ceea ce îl inspiră.

Un astfel de jurnal va ajuta copilul să înțeleagă că tot ceea ce se întâmplă cu el este important. El îi va permite, de asemenea, să facă față stării de spirit în viitor.

În jurnalul puteți scrie despre o varietate de lucruri: de la noi descoperiri, evenimente și întrebări la inspirarea lucrurilor.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 15

4. Du-te la căutarea de aventură împreună. Studierea lucrurilor noi și a locurilor vă va ajuta să vă apropiați. Acest lucru va dezvolta curios în copil și va permite o privire nouă asupra lumii.

Du-te împreună în muzeu, dans, vino cu tine un nou hobby.

Du-te la parc sau într-o mică călătorie pentru a vedea ceva nou și interesant.

Aventurile ar trebui să fie interesante pentru copil. Cereți-i să ofere idei pentru a călători sau a spune despre planurile dvs.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist Pasul 16

cinci. Ajuta copilul să înțeleagă ceea ce reușește bine. Oamenii de știință au aflat că pentru a dezvolta un copil, este extrem de important ca el să poată face ceva foarte bun. Îl ajută să pună goluri în fața lui, să simtă că face ceva în zadar și să fie mândru de realizările sale.

Dacă un copil este îndrăgostit de ceva (de exemplu, iubește să vizioneze concursuri de hochei sau dans la televizor), întrebați dacă dorește să se înscrie pentru clasele relevante.

Nu a forțat un copil la anumite clase dacă nu-i plac. Să decidă ce-i place și va începe să o facă când va fi gata.

Asigurați-vă că copilul nu se îndepărtează prea mult de competiții. El va putea să învingă în toate competițiile, așa că l-ai lăuda pentru meritele sale și spune că sa manifestat foarte bine.

Imagine intitulată se înveseli cu un copil trist pas 17

6. Învățați mulțumesc copilului. Recunoștința apare nu numai din cauza posesiei unor lucruri. Este important ca copilul să aprecieze toate lucrurile bune care le se întâmplă, iubindu-i familia, abilitățile pe care le are și hobby-ul pe care îi place.

Ajutați-vă copilul să învețe să aprecieze farmecul minor al vieții - de exemplu, mersul în parcarea parcului și un pahar al sucului tău iubit.

Puneți un semn pe frigider sau pe peretele unde copilul ar putea scrie ceea ce îi place în familia sa, în el însuși și în lumea sa.

Imagine intitulată se înveseli un copil trist pas 18

7. Știți când trebuie să căutați ajutor de la un specialist. Mulți copii simt sentimentul de tristețe, dar există copii care suferă de depresie clinică, au probleme cu comportamentul, suferă rănile emoționale. Dacă observați oricare dintre simptomele enumerate mai jos pentru o lungă perioadă de timp, consultați un psihoterapeut:

Întârzieri în dezvoltare (vorbire, vocabular, pasiune pentru pot)

Probleme cu concentrarea atenției și formării

Probleme comportamentale, inclusiv agresivitate excesivă, isterică, urinare în pat, tulburări alimentare

Deteriorarea semnificativă a performanței școlare

Episoade frecvente de tristețe, plasticitate, depresie

Refuzul de a comunica, izolarea, pierderea interesului în ceea ce a plăcut anterior

Care călătoresc pe alți copii sau transformări într-un obiect

insomnie

Excesiv de somnolență

Constatări frecvente sau substanțiale la clase sau studenți la școală

Diferențe de dispoziție imprevizibile

Semne de abuz de substanțe stimulative (inclusiv alcool, droguri, medicamente, toxicizări)

Incapacitatea de a se adapta la schimbarea vieții

Imagine intitulată înveselește un copil trist pas 19

opt. Găsiți un psihoterapeut pentru un copil. Dacă vă pare că comunicarea cu un psiholog va beneficia, este important să găsiți un medic competent. De asemenea, puteți contacta un psihiatru (medicul având o diplomă în psihiatrie), un psihoterapeut clinic (medicul care ocupă psihoterapia) sau asistentul social.

Adresați-vă unui pediatru pentru a vă recomanda un specialist. Dacă nu vă poate sfătui pe nimeni, consultați același lucru ca la o cerere de apropiere a prietenilor, rudelor sau colegilor.

Puteți căuta medici pe internet.

Când găsiți un medic care vă va plăcea, întrebați dacă vă poate accepta personal sau discutați la telefon. Înainte de a discuta problemele copilului, este mai bine să aflați dacă acest doctor este potrivit pentru dvs.

Unii medici iau bani pentru consultări preliminare, iar unele nu sunt. Este mai bine să afli totul în avans.

Asigurați-vă că medicul are permisiunea de a efectua practica. Explorați informații despre formarea și experiența medicului.

Întrebați cât timp lucrează medicul cu copii și adolescenți.

Gândiți-vă dacă copilul vă va plăcea acest doctor și pare plăcut și prietenos.

Întrebați ce este specializarea medicului (de exemplu, terapia comportamentală cognitivă).

Aflați costul consultărilor, inclusiv repetate.

sfaturi

Dacă un copil are un animal de companie, dacă este posibil, lăsați copilul să se joace cu acest animal când este trist.
Petreceți timp cu copilul când este trist. Este important să știe că veți fi întotdeauna aproape.
Încercați să înțelegeți ce se întâmplă cu copilul și să nu condamnați și să nu o pedepsiți pentru sentimentele sale.

Avertizări

Niciodată nu strigă pentru un copil dacă este supărat. Nu comandați niciodată copilul să se calmeze și să nu devalorizeze sentimentele sale în nici un alt mod.