Cum să accepți moartea unui animal de companie

Pentru proprietarii interni, moartea unui animal de companie este mai mult decât o pierdere a animalului, este, de asemenea, o pierdere a unui prieten și a unui partener. Este foarte greu să vină la mine după moartea unei pisici, câini sau orice alt animal de companie, pe care îl aveți și despre care ați îngrijit. Cel mai probabil, veți trece prin etapele de durere și va trebui să vă bazați pe sprijinul membrilor familiei și prietenilor să se deplaseze. Ați putea dori, de asemenea, să oferiți un tribut animalului dvs. de companie pentru a face față emoțiilor și a onora produsele de patiserie scumpe.

Pași

Metoda 1 din 3:

Trece prin etapele de durere

unu. Rețineți că fiecare persoană clipește în felul său. Durerea este un proces profund care adesea cresc treptat. Fiecare persoană se confruntă cu durere în moduri diferite și nu există niciun termen limită pentru durere, astfel încât să puteți deveni mai ușor în câteva săptămâni, luni sau chiar un an mai târziu. Arătați răbdarea și permiteți-vă să vă plângeți un animal de companie, deoarece este foarte important pentru a deveni realitate cu moartea sa.

Puteți încerca să ignorați durerea, totuși, cel mai probabil, va agrava doar situația. În loc să-și restrângă sentimentele și emoțiile, va fi mai util să permitem să treceți prin etapele de durere și să se vindece în timp. Poate că veți trece mai multe etape de durere sau numai după câteva dintre ele, dar fiți ca și cum ar fi, este important să le supraviețuiți și să nu ascundeți emoțiile sau să suprimați sentimentele de tristețe și singurătate.

Imagine intitulată face față după moartea unui pas de companie 2

2. Încercați să evitați sentimentul de vinovăție pentru moartea animalului dvs. de companie. Una dintre etapele inițiale ale durerii este un sentiment de vinovăție și responsabilitate pentru moartea unui animal de companie. Nu chinuiți gândurile "și dacă" și "ah, dacă numai ...". Va va agrava starea dvs. și veți fi mai greu să vă lăsați durerea în trecut.

Evidențiați timp pentru a vă reaminti că nu sunteți responsabil pentru moartea animalului dvs. și că îngrijirea sa era în afara controlului dvs. Dacă credeți în cea mai înaltă putere, rugați-vă pentru favoritul dvs. și vorbiți cel mai mare motiv pentru a face față sentimentului de vinovăție.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Licențiat psiholog și vorbitorul TEDPERDER Adam Dorsey - psiholog licențiat din domeniul San Francisco Bay. Este unul dintre creatorii de reciprocitate a proiectului, programul internațional în Facebook și un consultant pentru echipele de siguranță digitale ocean. Se specializează în lucrul cu clienții adulți de succes, ajutându-i să rezolve problemele în relații, să facă față stresului și anxietății și să-și facă viața mai fericită. În 2016, a interpretat pe TEDX cu un discurs despre bărbați și emoții, care a devenit foarte popular. A primit o diplomă de masterat în consiliere psihologică la Universitatea din Santa Clara și o diplomă în psihologia clinică în 2008.

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Încercați să contactați acele lucruri bune pe care animalul le-a adus în viața ta. De exemplu, dacă aveți un câine a murit, gândiți-vă câți oameni au intrat în viața voastră datorită acestui animal. Amintirile sunt o modalitate bună de a vă onora animalul de companie.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 3

3. Observați cu un sentiment de negare. O altă etapă inițială a durerii este refuzată atunci când puteți părea că animalul dvs. este încă în viață. Poate că va fi dificil să vă întoarceți acasă și să nu găsiți un animal de companie care vă așteaptă sau să nu pregătiți cina în fiecare noapte în obișnuința dvs. În loc să vorbești cu tine că animalul tău poate fi în continuare în viață, este important să privești sincer și sincer la realitatea situației. Dacă negați moartea unui animal de companie, veți fi mai greu să faceți față acestuia și să o lăsați în trecut.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 4

4. Eliberați furia cu căi sănătoase. Emoția cheie în procesul de durere este mânia, care poate fi îndreptată spre șoferul mașinii, care ți-a lovit animalul de companie, la boala care la ucis sau pe un medic veterinar care "nu a putut să salveze viața preferatului tău. Chiar dacă mânia pare să fie justificată dacă sunteți de a mânui mânia, poate duce la un sentiment de insultă și furie, care în cele din urmă agravează doar bunăstarea voastră. De asemenea, mânia poate interfera cu dvs. pentru a face față cu tristețea. Din cauza asta, vă veți agăța de durerea voastră, în loc să-l lăsați să meargă și să înceapă vindecarea.

Pentru a elibera furia într-un mod sănătos - acest lucru este, de exemplu, bazat pe sprijinul familiei și prietenilor sau concentrați-vă pe îngrijirea dvs., făcând faptul că vă veți ridica starea de spirit (plimbări lungi în aer liber, împlinirea unui a Proiect creativ sau comunicare cu cei dragi). Gândiți-vă la care clase vă pot ajuta să eliberați furia utilă și sănătoasă și nu distructivă și dureroasă.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 5

cinci. Permiteți-vă să vă trist, totuși să luptați împotriva depresiei. Semnul natural al durerii este depresia, care poate provoca un sentiment de impotență în fața emoțiilor. În ciuda faptului că este util și important să se permită să fie trist din cauza morții unui animal de companie, depresia poate duce la un sentiment de epuizare, singurătate și decupare din lume.

Ardeți cu depresia: repetați-vă pe prieteni și familie, faceți activitățile preferate și oferiți un omagiu animalului dvs. de companie. Concentrați-vă pe încercarea de a face față tristeții, astfel încât să nu se transforme în depresie.

Metoda 2 din 3:

Înscrieți-vă pe sprijinul altora

unu. Împărtășește-ți sentimentele și emoțiile cu membrii familiei și prietenii. În loc să țineți durerea în tine, nu vă fie frică să vă împărtășiți sentimentele cu rude apropiate și prieteni. Dacă un prieten oferă pentru a vizita, sunt de acord, chiar dacă nu sunteți în starea de spirit pentru a comunica. Dacă stați cu un prieten de empatiat și discutați despre lucruri banale, vă veți simți mai puțin singuratic și izolat. Contactați membrii familiei dvs. și încercați să le vedeți mai des - vă pot oferi confort și cuvinte bune care vă vor ajuta cu dragostea să vă amintiți animalul de companie și să faceți față durerii.

Rețineți că unii oameni ar putea să nu înțeleagă cât de gravă este pierderea dvs. Ei pot spune: "Și eu, o mare afacere! Este doar un animal de companie!". Rudele sau prietenii nu pot să înțeleagă cum moartea unui animal poate fi comparată cu moartea omului și nu arată acea empatie pe care o așteptați de la ei. Încercați să nu luați aproape de inima dvs., deoarece, cel mai probabil, ei nu au propriul animal de companie și, prin urmare, nu vă pot înțelege legătura cu preferatul dvs.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Nu uitați cât de importantă a fost relația dvs. cu PET. Uneori, oamenii care și-au pierdut animalul de companie sunt reticenți să-și împărtășească durerea cu ceilalți, deoarece sunt timizi față de faptul că ei suferă foarte mult din cauza pierderii. Întrebați-vă mai bine că bine în viața voastră a adus o întâlnire cu preferatul dvs. și amintiți-vă tot ce a făcut animalul dvs. de companie pentru dvs.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 7

2. Contactați prietenii care au supraviețuit și moartea animalelor de companie. Căutați membrii familiei sau prietenii care vor simpatiza cu durerea voastră și vor înțelege cum este - pierderea unui animal de companie. Petreceți timp împreună vorbind despre favoritele lor și împărtășind amintiri despre ele. Veți câștiga înțelegerea reciprocă și legătura cu alți proprietari de animale de companie, care au experimentat, de asemenea, pierderea și durerea.

De asemenea, puteți contacta alți oameni care sunt capabili să înțeleagă ce moarte de animale de companie, prin intermediul grupurilor de sprijin și buletine de bord pe Internet. Sprijinul de la alți proprietari de animale de companie poate fi un punct cheie pentru a face față durerii.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 8

3. Practicați îngrijirea dvs., comunicând cu oamenii și înconjurați-vă. Îngrijirea pentru tine este foarte importantă în momentul declinului în spirit, și ea vă va ajuta să vă simțiți mai bine fizic și moral. Aveți grijă de nevoile dvs. emoționale, comunicând cu alte persoane și angajați în lucrurile preferate pentru a rămâne ocupat și nu vă concentrați asupra durerii voastre. Puteți să vă înscrieți pentru cursuri și să învățați un nou hobby, cum ar fi pictura, desenul sau rularea. Sau vă puteți alătura grupului de fitness și jucați în mod regulat sporturi pentru a crește starea de spirit și a lupta împotriva depresiei.

De asemenea, puteți practica îngrijirea: angajați-vă numai în cei dragi, răsfățați-vă cu un masaj, faceți o baie pentru o lungă perioadă de timp și petreceți timpul singur cu dvs., citiți sau faceți ceva liniștitor și relaxant. Încercați să nu petreceți prea mult timp singur atunci când ar trebui să faceți față pierderii animalelor de companie, deoarece poate duce la izolare și singurătate. Sprijină echilibrul dintre viața socială și singurătate, pentru a avea grijă în mod corespunzător de nevoile dvs. fizice și emoționale în acest timp dificil.

Imagine intitulată face față după moartea unui pas de companie 9

4. Dacă este necesar, discutați cu un psiholog. Uneori, durerea poate fi prea puternică și poate veți găsi că, chiar și după comunicarea cu familia și prietenii, sunteți încă trist și groaznic. Dacă durerea dvs. vă face să vă simțiți fără putere și să nu puteți trăi viața familiară, căutați ajutor unui psiholog sau psihoterapeut. Încercați să căutați contacte pe internet. De asemenea, puteți solicita recomandări de la prieteni sau membri ai familiei. Poate că acești oameni înșiși au vizitat psihologul și au fost mulțumiți de rezultate.

Metoda 3 din 3:

Da un omagiu animalului tău

unu. Organizați servicii funerare sau memoriale pentru animalul dvs. de companie. Ritualul înmormântării sau serviciului memorial poate fi o modalitate utilă de a plânge și de a-și îndeplini emoțiile. Acesta poate fi un serviciu modest în onoarea unui eveniment preferat sau mai ambițios. În ciuda faptului că unii oameni pot număra înmormântarea unui animal de companie nepotrivită, faceți ceea ce credeți, fiind proprietarul unui animal de companie și luați măsurile necesare pentru a vă elibera durerea.

Consiliul specialistului

Adam Dorsay, PSYD

Adam Dorsay, PSYD
Psiholog licențiat și vorbitorul TEDX

Animalele de companie sunt adesea profesorii noștri. Adam Dorsey, psiholog licențiat, spune: "Majoritatea oamenilor nu știu cum să se întristeze. De fapt, nu vorbim despre moarte, deoarece în multe cercuri sociale este considerată indecentă. Animalele noastre învață în mod direct ce este moartea și cum să facem față cu ea. Uneori suntem pregătiți pentru moarte și înmormântare. În cele din urmă, animalele noastre ne învață cum să aduși și cum să apreciem bijuteria vieții ".

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 11

2. Creați un memento fizic al animalului dvs. de companie. Puteți planta un copac în memoria lui, faceți un album foto cu imaginile sale sau instalați pietre funerare. Prezența afișării fizice a animalului trecut vă va ajuta să vă onorați animalul și să vă deplasați în durerea voastră.

Imaginea intitulată face ca moartea unui pas de companie 12

3. Faceți o donație în memoria animalului dvs. de companie. Poate doriți să oferiți un omagiu partenerului dvs., sacrificând bani sau timp pentru caritate animală din numele său. Acest lucru vă va permite să returnați datoria către Comunitate și să ajutați pe alți proprietari de animale de companie să aibă grijă de animalele de companie. Acesta va oferi, de asemenea, un omagiu animalului dvs. de companie, unde se va concentra accentul pe îngrijirea și sprijinul altora - un patrimoniu pozitiv pe care îl puteți fi mândru.

Imaginea intitulată face față după moartea unui pas de companie 13

4. Aveți grijă de celelalte animale de companie. Poate că va fi dificil să vă concentrați asupra nevoilor altor animale de companie după moartea unui animal de companie, dar încercați să oferiți toate restul datorate. Celelalte animale de companie cel mai probabil vor plânge, de asemenea, pierderea colegului tău, mai ales dacă toți au trăit împreună în imediata apropiere. Dacă vă concentrați asupra nevoilor altor animale de companie, vă va ajuta să vă deplasați și să faceți față pierderii. De asemenea, puteți onora memoria animalului de companie decedat, asigurându-vă că există o casă de casă în centrul orașului obține dragoste și îngrijire.

Imaginea intitulată face față după moartea unui pas de companie 14

cinci. Gândiți-vă să obțineți un nou animal de companie. O altă modalitate de a face față durerii și de a da un tribut preferatului tău - va face un nou animal de companie. În loc să vizualizați un nou animal de companie ca înlocuitor pentru foarte mult, gândiți-vă ca un nou capitol din viața voastră. Noul animal de companie vă va oferi posibilitatea de a da dragoste și îngrijire unui animal și de a merge mai departe după moartea animalului de companie.

Unii proprietari de animale de companie cred că nu pot avea un animal nou, pentru că ar fi o trădare în legătură cu animalul decedat. Poate dura ceva timp înainte de a vă gândi la un nou prieten, dar un nou animal de companie poate fi o modalitate sănătoasă de a trece prin tristețe și de a vă simți mai bine - veți reveni din nou la casă, unde vă așteptați la un prieten mic.