Cum să trăiți cu o încheietura mâinii rupte (cu ilustrații)

Încheietura mâinii, cunoscute în medicină ca o fractură a zarurilor radiațiilor distal, este un rănire destul de comună.De fapt, este acest os al mâinii să se spargă cel mai des. În Statele Unite, 1 din 10 oase rupte este încheietura mâinii.Fractura de încheietura mâinii poate apărea atunci când cădeți sau loviți ceva despre ceva. La oameni, în special riscul de a obține fractura de încheietura mâinii, includ sportivii angajați în sporturi de șoc și persoane care suferă de osteoporoză (oase subțiri, fragile). Dacă tratați un încheietura mâinii rupte, probabil că va trebui să purtați o anvelopă sau un bandaj de gips până când încheietura mâinii este vindecată. Citiți lângă Aflați cum să trăiți cu o încheietura mâinii sparte.

Pași

Partea 1 din 4:

Tratament complet

unu. Du-te la doctor. Cu o încheietura mâinii sparte, îngrijirea medicală este necesară pentru a se vindeca corect. Dacă nu simțiți o durere puternică, puteți aștepta până când vă întâlniți cu medicul dvs. de participare.Dacă întâmpinați oricare dintre următoarele simptome, trebuie să căutați imediat ajutor medical:

Durere puternică
Încărcarea mâinii, mâinile sau degetele
Aspectul deformat al încheieturii mâinii - arată curbat sau îndoit
Fractură deschisă (când se toarnă osul rupt)
Degetele palide

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietură spartă 2

2. Verificați metodele de tratament. În majoritatea cazurilor, încheieturile rupte au pus primul anvelopa, care este o bucată solidă de plastic sau metal atașat la bandajele sau parantezele încheieturii mâinii.Este de obicei plasat timp de o săptămână până la edeme.

După ce umflarea inițială a trecut, câteva zile sau o săptămână este tencuială sau anvelopă.

Poate că în 2-3 săptămâni veți avea nevoie de cea de-a doua anvelopă dacă edemul încă scade, iar prima anvelopă va ține prea liber.

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietura mâinii

3. Așteptați de la 6 la 8 săptămâni. În cea mai mare parte, cu un tratament adecvat, încheieturile rupte sunt tratate timp de 6-8 săptămâni. Care este, cel mai probabil, tot timpul trebuie să purtați o anvelopă.

În această perioadă, medicul dvs. participant vă va face în mod regulat radiografia pentru a vă asigura că încheietura mâinii este vindecă corect.

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietura mâinii 4

4. Vizitați fizioterapeutul. După scoaterea anvelopei puteți trimite la fizioterapeut. Fizioterapia vă poate ajuta să restaurați puterea și mobilitatea pe care ați pierdut-o după rănire.

Dacă nu aveți nevoie de ajutor profesional Fizioterapeut, medicul dvs. participant vă poate învăța exerciții care sunt făcute la domiciliu. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului, astfel încât încheietura mâinii să funcționeze în întregime.

Partea 2 din 4:

Îndepărtați durerea și umflarea

unu. Ridicați încheietura mâinii. Ridicându-ți încheietura mâinii deasupra nivelului inimii tale, vei reduce umflarea și durerea. După ce încheietura mâinii a fost pusă pe anvelopă, este important să o ridicați cel puțin pentru primele 48-72 de ore. Medicul dvs. de participare vă poate recomanda să îl ridicați pentru o perioadă mai lungă de timp.

Este posibil să fiți, de asemenea, să păstrați încheietura mâinii într-o stare de evidențiere în timpul somnului sau în timpul zilei. Încercați să vă puneți încheietura mâinii pe mai multe perne.

Imagine intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii

2. Atașați gheața la încheietura mâinii. Răcirea încheieturii mâinii va ajuta la reducerea umflăturii și vă facilitează durerea. Asigurați-vă că aplicarea gheții, nu ați umplut anvelopa.

Puneți gheața în ambalaj cu partea de sus. Asigurați-vă că pachetul este suficient suficient pentru a evita fluxul. În pachetul cu un prosop, astfel încât conținutul său să nu cadă sub autobuz.

De asemenea, puteți utiliza un pachet de legume înghețate în loc de un pachet cu gheață. Căutați legume mici mici, cum ar fi porumbul sau mazărea. (Și, în mod natural, nu le aveți după ce ați folosit pachetul în loc de un balon cu gheață).

Păstrați pachetul pe încheietura mâinii timp de 15-20 de minute la fiecare 2-3 ore. Aplicați gheața primelor 2-3 zile sau la fel de mult ca medicul recomandă.

De asemenea, puteți ajuta la utilizarea ambalajelor industriale pe bază de gheață pe gel. Există pachete de gheață de îngheț reutilizabile care nu se topesc și nu merg sub autobuz. Le puteți găsi în magazinele medicale și în multe farmacii.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 7

3. Cumpăra pictail vândut fără rețetă. În majoritatea cazurilor, durerea din încheietura mâinii poate fi îndepărtată de agenți dureros eliberați fără o rețetă.Ar trebui să discutați cu medicul dvs. de participare, ce fel de anestezie vă se potrivește. Unii pot interfera cu contraindicații medicale sau alte medicamente pe care le luați. Medicul dvs. de participare poate recomanda combinația de ibuprofen și acetaminofen / paracetamol pentru a combate durerea și reducerea edemului. Ele sunt cele mai eficiente în combinație între ele și nu separat.

Ibuprofenul este NSWP (Pregătirea antiinflamatorie non-inflamatorie). Astfel de medicamente ajută la reducerea căldurii și a edemei, împiedicând munca prostaglandinelor cu corpul dumneavoastră. Preparatele NSVP includ, de asemenea, naproxen sodiu și aspirină, în ciuda faptului că aspirina are un efect anticoagulant mai lung comparativ cu alte medicamente NSVP.

Poate că medicul dvs. de participare vă va recomanda să nu luați Aspirina dacă suferiți coagularea sanguină afectată, astm, anemie sau alte boli. Aspirina poate fi contraindicată în anumite mărturii medicale și recepționarea unor medicamente.

La prescrierea analgezice, copiii trebuie să le calculeze în mod necesar în formula copiilor și să urmeze doza în funcție de vârsta și greutatea copilului.

Când luați acetaminofen, există riscul de deteriorare a ficatului, deci nu depășiți doza recomandată de medicul dvs. participant.

Nu luați produse dureroase vândute fără o rețetă, mai mult de 10 zile (5 zile pentru copii), dacă nu se eliberează altfel de către un medic. Dacă durerea nu a trecut în 10 zile, du-te la doctor.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 8

4. Mișcați degetele și mutați mișcările circulare a cotului. Este important să se dezvolte toate articulațiile pe care anvelopa nu este suprapusă - degetele și cotul pentru a menține circulația sângelui.Acest lucru va ajuta la accelerarea procesului de recuperare și creșterea mobilității.

Dacă întâmpinați durere, deplasați cotul sau degetele, contactați medicul însoțitor.

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietura mâinii 9

cinci. Nu împingeți elementele în autobuz. Poți părea că pielea ta sub anvelopă începe să cleste și, cel mai probabil, vei dori să o zgârie. Nu face aia! Se poate deteriora pielea sau anvelopa. Nu dați în judecată și nu împingeți nimic în autobuz.

În schimb, încercați să vă ridicați anvelopa sau să o suflați cu un uscător de păr, configurându-l la modul "Low" sau "Cool".

De asemenea, nu ar trebui să sculptați sub pudra de autobuz. Pulberea de la mâncărime poate provoca iritații atunci când conduceți în autobuz.

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietura mâinii 10

6. Utilizați molkin pentru a preveni frecarea. Gypsul poate freca pielea sau poate provoca iritații în acele locuri în care margini de tencuială se odihnesc în piele. Puteți atașa materialul molkin - moale cu un substrat lipicios chiar pe piele în locul în care anvelopa se freacă. Puteți cumpăra Molekin în magazinele de parfumuri și produse farmaceutice.

Atașați molecina pe piele curată și uscată. Înlocuiți-l când devine murdar sau pierdut.

Dacă marginile anvelopelor devin dură, puteți folosi unghiul roz pentru netezirea rugozității. Nu vă grăbiți, nu certați și nu râdeți de felii de la anvelopă.

Imaginea intitulată face față unui pas încheietura mâinii 11

7. Ar trebui să știe când trebuie să sunați la un medic. În cele mai multe cazuri, cu îngrijire adecvată, încheietura mâinii se va vindeca în câteva săptămâni. Ar trebui să vă sunați la medicul dumneavoastră dacă întâmpinați oricare dintre următoarele simptome:

Amorțeală sau furnicături în mână sau degete

Finger rece sau palid

Piele brută sau iritată pe marginile anvelopei

Fisuri sau puncte slabe în anvelopă

Pneuri umede, libere sau strânse

Anvelope, care prezintă miros rău sau mâncărime impasibil

Partea 3 din 4:

Efectuarea lucrării zilnice

unu. Încercați să nu vă umezi autobuzul. Deoarece multe anvelope sunt fabricate din tencuială, ele sunt ușor stricate din apă. Anvelopa suflată poate stimula, de asemenea, creșterea ciupercilor sau a mucegaiului în interiorul anvelopei. Anvelopele umede pot duce, de asemenea, la faptul că ulcerurile vor începe să apară pe pielea dvs. sub anvelopă. Nu umezi autobuzul.

Reintroduceți anvelopa cu o pungă durabilă pentru încărcătura mare (de exemplu, o geantă de gunoi) când faceți o baie sau un duș. Păstrați autobuzul în afara dușului sau a băii pentru a reduce probabilitatea de a blot.
Înfășurați partea superioară a anvelopei cu o cârpă moale sau un prosop mic, astfel încât apa să nu intre în interior.
Puteți cumpăra pneuri impermeabile de la medicul dumneavoastră sau în magazinul de consumabile medicale.

Imaginea intitulată face față unui pas de încheietura mâinii 13

2. Imediat uscați autobuzul dacă a primit. Dacă anvelopa dvs. este umezită, împachetați-i uscarea cu un prosop terry. Apoi folosiți un uscător de păr prin setarea acestuia la modul "Low" sau "Cool" timp de 15-30 de minute.

Dacă anvelopa rămâne umedă sau ușoară după ce ați încercat să o uscați, sunați la medicul dumneavoastră. Poate aveți nevoie de o nouă anvelopă.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 14

3. Puneți șoseaua de mână. Dacă aveți un deget înghețați cu firele dvs., puteți avea probleme cu circulația sângelui. (Sau în casa dvs. este doar rece). Ridicați încheietura mâinii și puneți-vă șosete de mână pentru a vă menține degetele calde.

Conectați-vă degetele, puteți restabili circulația sângelui.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 15

4. Purtați haine ușor de purtat. Hainele pe fermoare (butoane sau fermoare) nu sunt foarte confortabile de purtat atunci când vă aflați în gips. Este mai bine să nu purtați lucruri potrivite sau haine cu mâneci strânse, deoarece gipsul nu poate să se târască în ea.

Alegeți lucruri libere, întinzând lucrurile. Purtați pantaloni sau fuste fixe elastice - atunci nu trebuie să suferiți cu clapetă.

Cu mâneci scurte sau cămăși cu maneci -, de asemenea, o idee bună.

Utilizați mâna dvs. sănătoasă pentru a împinge manșonul de mână cu gropi și trageți ușor. Încercați să atingeți mâna gropiului cât mai puțin posibil.

Utilizați o batistă sau o pătură pentru ao face caldă fără o jachetă care poate fi greu de purtat. Poncho cald sau capetă purta mai ușoară decât stratul de evacuare.

Nu vă fie frică dacă este necesar să contactați oamenii pentru ajutor.

Imaginea intitulată face față unui pas încheietura mâinii 16

cinci. Cereți pe cineva la școală să vă scrie rezumate. Dacă învățați și ați rupt încheietura mâinii de mână, este posibil să aveți nevoie să aveți nevoie de serviciile unui stenograf sau alt ajutor în timp ce încheietura mâinii vindecă. Discutați cu profesorul dvs. sau contactați Centrul de Resurse Universitatea pentru studenți cu dizabilități.

Ar fi frumos dacă ați învățat să nu scrieți de mâna voastră, dar pot apărea dificultăți și vor avea nevoie de mult timp.

Dacă ați rupt încheietura mâinii nu o mână de conducere, utilizați astfel de obiecte grele ca o carte sau apăsați Papier pentru a păstra o foaie în poziție în timpul scrisorii. Utilizați mâna rănită cât mai puțin posibil.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 17

6. Faceți lucrarea cu cealaltă mână. Dacă este posibil, utilizați o mână intactă pentru a efectua astfel de afaceri de zi cu zi, cum ar fi curățarea dinților și consumul de alimente. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamației mâinii dvs. deteriorate.

Nu ridicați și nu purtați gravitatea rănită. Acest lucru poate duce la o re-rănire și poate încetini procesul de vindecare.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 18

7. Încercați să nu conduceți mașina și nu lucrați cu mecanismele. Acest lucru este deosebit de important dacă ați rupt încheietura maestrului. Conduceți cu tencuială - nesigure, iar medicul dvs. participant va fi cel mai probabil să vă interziceți să conduceți o mașină.

În ciuda faptului că a condus mașina cu încheietura mâinii de scris, ghidată de bunul simț, rezolvarea, condusul sau nu.

De asemenea, ar trebui să fie evitată cu celălalt echipament (în special cu echipamentul, pentru a controla care sunt necesare două mâini).

Partea 4 din 4:

Recuperarea după o pauză

unu. După îndepărtarea pneului de mână și încheietura mâinii necesită îngrijire. După îndepărtarea tencuielii, puteți observa că mâna este uscată și, eventual, un pic umflat.

Pielea dvs. poate părea, de asemenea, uscată sau stratificată. Mușchii dvs. pot părea mai puțin decât atunci când ați pus un anvelopă și este normal.
Coborâți mâna / încheietura mâinii în apă caldă timp de 5-10 minute. Destul de scroll prosoape de piele uscată.
Aplicați o cremă hidratantă pe încheietura mâinii și mână pentru a înmuia pielea.
Pentru a reduce tumora, acceptați ibuprofen sau aspirină la recomandarea medicului dvs. la participare.

Imaginea intitulată face față unui pas încheiat de încheietura mâinii 20

2. Faceți activități normale așa cum ați recomandat. Poate trece puțin timp înainte de a vă putea întoarce complet la programul dvs. În special, este posibil să trebuiască să așteptați 1-2 luni pentru a relua astfel de exerciții de lumină ca înotul sau exercițiile care consolidează sistemul cardiovascular. Este necesar să amâne cu activitatea de sport activi 3-6 luni.

Încercați să nu vă mai răniți încheietura mâinii. Parantezele ortodonare pot ajuta la prevenirea daunelor din spate în viitor.

Imaginea intitulată face față unui pas încheietura mâinii 21

3. Amintiți-vă că pentru vindecare aveți nevoie de timp. Ceea ce ați eliminat gipsul nu înseamnă că sunteți complet vindecat. Dacă fractura a fost gravă, șase luni sau mai mult.

Puteți continua durerea sau păstrarea imobilității timp de luni sau ani după fractura inițială.

Vârsta și sănătatea generală a sănătății afectează, de asemenea, procesul de vindecare. Copiii și adolescenții se recuperează mai repede decât adulții. La mai mulți oameni mai în vârstă și la pacienții care suferă de osteoporoză sau osteoartrită, vindecarea nu poate trece atât de repede sau deloc.

sfaturi

Cu durere severă, încercați să vă păstrați mâna ridicată deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce influxul de sânge la încheietura mâinii, ușurează durerea și reduce umflarea.
În timpul somnului, încercați să vă păstrați încheietura mâinii pe stand. Se află pe pernă, așezându-se sub perna încheieturii mâinii.
Dacă trebuie să zburați cu tencuială, consultați cu compania aeriană. Este posibil să nu zburați în primele 24-48 de ore după plasarea gipsului.
Puteți scrie pe tencuială. Utilizați markeri nesănătoși pentru a nu avea pete de cerneală pe haine sau foi.

Avertizări

Când o fractură a încheieturii mâinii trebuie plătită pentru îngrijirea medicală. Fără tratament adecvat, pot apărea efecte secundare grave.