Cum de a face față dragostei: 12 pași

Dragostea este un sentiment minunat care poate fi însoțit de diferite emoții de stres. Într-o astfel de situație, uneori trebuie să vă îndepărtați de obiceiurile pentru a face față sentimentelor dvs. Urmăriți-vă aspectul, utilizați un dialog intern pozitiv și puneți întrebări pentru a cunoaște mai bine persoana la care hrăniți sentimente calde.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să faceți față emoțiilor

unu. Înțelegeți că sentimentele tale sunt normale. În perioada de iubire există un hormoni, cu rezultatul că puteți experimenta emoții care vor părea ciudate. Puteți să vă bucurați de bucurie, îngrijorați-vă, vă faceți griji sau chiar vă simțiți obsedați de om. Amintiți-vă că sentimentele dvs. sunt normale și vor deveni în curând mai familiarizați.

Nu lăsați sentimentele să vă controleze viața. Continuați să găsiți timp pentru dvs. și obișnuit.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 2

2. Să mergem la sentimentele tale. Încercați să găsiți o modalitate de a vă oferi sentimentele pentru a face față curentului de noi emoții în timpul iubirii. Puteți discuta situația cu cea mai bună prietena sau scrieți sentimentele în jurnal. Printre altele, jurnalul vă permite să slăbiți stresul și să faceți față problemelor, deci încercați această metodă.

Scrieți-vă sentimentele în jurnal - aceasta este o modalitate bună de a face față lor. Alocați pentru acest caz 15-20 de minute pe zi. Poate că din cauza iubirii, veți simți valul ideilor creative și veți începe să scrieți poezia.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 3

3. Urmăriți-vă pentru sănătate. Chiar dacă sunteți atât de îndrăgostit încât sunteți gata să vă gândiți la zilele unui om, nu uitați să vă satisfaceți nevoile dvs. de bază, cum ar fi nutriția, efortul fizic și somnul. Pentru a arăta și a simți toate o sută, consultați un nutriționist, înscrieți-vă în sala de gimnastică sau pe clasele de yoga.

Se potrivesc exact. Străduiți-vă să vă îmbunătățiți obiceiurile de alimente: reduceți cantitatea de grăsimi și zahăr, mâncați mai multe fructe și legume.

Vino pe educația fizică 30 de minute pe zi. Încercați să găsiți cel puțin o jumătate de oră pe zi pentru eforturile fizice moderate.

Odihniți-vă și relaxați-vă în timpul zilei. Shing 8 ore în fiecare noapte și relaxați-vă pe tot parcursul zilei. Meditează, yoga sau efectuați exerciții de respirație.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 4

4. Ai grijă. Găsiți timp să vă urmați pentru a face față mai bine cu noul sentiment și arătați întotdeauna bine pentru cei dragi. Luați dușul în mod regulat, aveți grijă de păr și să vă cumpărați haine noi.

Creați-vă în ordine și faceți un duș în fiecare zi. Utilizați deodorant, produse cosmetice, produse de îngrijire a părului și alte produse pentru a vă simți bine și aspect.

Du-te la coafor sau salon de înfrumusețare. Faceți o așezare sau chiar o nouă tunsoare pentru a vă schimba stilul. De asemenea, puteți face o manichiură, depilare de ceară sau masaj.

Cumpara haine noi. Dacă nu ați permis un lucru nou pentru o lungă perioadă de timp, uitați-vă la magazinul de îmbrăcăminte. Alegeți lucrurile în care vă simțiți atrăgătoare și care vă stau bine pe tine.

Imagine intitulată Deal Wort cădere în dragoste Pasul 5

cinci. Găsiți modalități de a distrage atenția. În orice fel, este important să găsiți timp pentru dvs., mai ales la început. Nu este ușor dacă toate gândurile tale sunt angajate în iubit. Continuați să faceți afaceri care vă aduce bucurie să distragă atenția. Viața socială activă va arăta, de asemenea, obiectul simpatiei tale că îți plac oamenii. Poate crește șansele de reciprocitate.

Găsiți un nou hobby.

Distrează-te cu prietenii.

Gătiți mâncăruri delicioase și urmăriți filmele preferate.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 6

6. Utilizați un dialog intern pozitiv pentru a face față anxietății și a altor emoții negative. Dragostea este adesea însoțită de anxietate și îndoieli, așa că nu uitați să vă încurajați periodic. Dialogul intern pozitiv va ajuta la capătul gândurilor și sentimentelor negative.

De exemplu, dacă sunteți deranjați de sensul de răspuns al obiectului simpatiei dvs., atunci spuneți-vă ", vom fi împreună, dacă este atât de destinat. Dacă nu mă place, atunci în lume există mulți alți tipi ".

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 7

7. Contactați-vă specialistul dacă obsesia dvs. merge toate frontierele. Dacă dragostea vă împiedică să trăiți cu o viață normală, este mai bine să contactați un specialist. Psihoterapeutul vă va spune cât de mult este periculoasă o astfel de obsesie.

Metoda 2 din 2:

Cum de a comunica cu persoana în care te-ai îndrăgostit

unu. Păstrați-vă calmul. Dacă nu sunteți încă într-o relație, la început nu arătați că nu sunteți ușor să vă limitați la prietenie. Simțiți-vă despre om ca prieten și să nu flirtezi peste măsură dacă abia familiarizați. Presiunea excesivă și obsesia la început pot speria cu ușurință și pot împinge persoana.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 9

2. Nu impuneți. Nu cedează tentației de a petrece cu o persoană în fiecare secundă. Ambele aveți nevoie de un spațiu personal pentru a trăi viața obișnuită. Dacă aduceți restul obligațiilor de a sacrifica noi sentimente, puteți strica relațiile cu alte persoane, iar noul dvs. partener poate considera acest comportament inadecvat.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 10

3. Puneți întrebări pentru a cunoaște persoana mai bună. Așa cum arată studiile, atunci când vorbim despre ei înșiși, o persoană are aceeași plăcere ca și în timpul meselor sau când primește salariu. Dacă doriți să cunoașteți o persoană mai bună și, în același timp, să nu-i dați disconfort, atunci întrebați despre viața și hobby-urile sale.

Începeți cu întrebări simple precum "unde ați crescut?"Și du-te la probleme mai neobișnuite cum ar fi" Ce doriți să deveniți celebru?".

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 11

Little Flirty. Flirt va arăta o persoană interesul dvs. și face posibilă aducerea relației dintre dvs. la un nou nivel. Nu uitați să flirtați, chiar dacă sunteți deja în relații. Pentru a face acest lucru, este suficient să atingeți mâinile, să câștigați sau să discutați despre comentarii minunate. Printre altele, utilizați astfel de tehnici:

Privi lungi în ochi. Vizualizarea de lungă durată vă va arăta interesul și poate chiar să consolideze sentimentele de răspuns.

Întoarceți-vă la o persoană cu tot corpul. Întoarceți-vă și repetați poziția unei persoane pentru a vă arăta interesul.

Zâmbet. Zâmbetul este un semn de interes că toți ceilalți vor fi percepuți ca prietenie.

Imagine intitulată Deal cu căderea în dragoste Pasul 12

cinci. Deplasați-vă dacă sentimentele dvs. nu sunt reciproce. Uneori, dragostea se întâmplă neschimbată. Dacă v-ați demonstrat simpatia de ceva timp și el nu răspunde la acțiunile voastre, nu mai petreceți timpul la el. Poate că nu sunteți interesant pentru el sau nu este încă pregătit pentru relație. Mulțumesc mai bine ora și puterea unei persoane care vă va răsplăti.

sfaturi

Nu permiteți problemele relațiilor anterioare să vă facă să vă fie frică să iubiți din nou.
Sentimentele nu sunt întotdeauna reciproce, dar nu înseamnă că nu veți mai întâlni dragostea reciprocă.

Avertizări

Nu confunda dragostea și prietenia strânsă. Uneori o prietenie puternică poate crește în dragoste, dar recunoașterea poate complica în mod semnificativ relația!