Cum să facem față iubirii pentru persoana greșită în momentul nepotrivit

Dacă dragostea ta este nerecuționată, cel mai probabil că te-ai îndrăgostit de acea persoană și nu la acel moment. Într-o astfel de perioadă, este foarte ușor să vă scufundați în tristețe și milă. Pentru a rezolva totul și a vă stabili viața, trebuie să scăpați de milă și să opriți plânsul, începeți să vă îngrijiți. Încercați să nu intrați în aceeași capcană, încercați să luați pași practici pentru a înțelege atracția dvs. la "nu la asta".

Pași

Metoda 1 din 4:

Evaluați situația

unu. Acordați atenție modului în care vă simțiți când vă aflați lângă această persoană. Indiferent cât de încrezător este că această persoană vă convine, dacă simțiți sentimentul dureros că ceva nu merge bine, este posibil să aveți o problemă cu adevărat. Amintiți-vă că nu fiecare relație este perfectă, dar primul pas spre o relație sănătoasă este evaluarea lor onestă.

Dacă nu vă puteți ajuta să vă apreciați relația, cel mai probabil că nu doriți să cunoașteți adevărul.
O conversație cu un prieten sau un prieten va ajuta la examinarea obiectivului obiectiv. Un prieten vă va ajuta să înțelegeți că în relația dvs. nu este.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de dragoste pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 2

2. Rețineți că cei dragi și prietenii se gândesc la această situație. Dacă observați că rudele evită să vorbească despre tipul dvs. și prietenii dvs. au devenit treptat în mișcare - poate fi un semn că te-ai îndrăgostit de acea persoană. Cei dragi ai grijă de tine și de bunăstarea ta. Vorbiți cu ei despre problemele din relația dvs.

Încercați să ascultați opinia lor fără a vă justifica și iubitul vostru. În interesele voastre, aflați opinia lor, doar a tăcea și ascultați că vă vor spune.

Prietenii și cei dragi vor observa cu siguranță cât de bine această persoană vă aparține.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul greșit pasul 3

3. Încercați să vă prezentați viitorul cu această persoană. Dacă vă imaginați un viitor rău în care împreună sunteți un semn credincios pe care trebuie să-l schimbați. De fapt, dacă nu vă puteți imagina viitorul cu el în următorii 5 sau 10 ani, cel mai probabil, această persoană nu vă poate potrivi.

Cu unii oameni o mulțime de distracție și bine de ceva timp, dar nu înseamnă că vei fi împreună. Unele relații pur și simplu nu se dezvoltă.

Dacă observați constant că visezi despre ceea ce ar fi viața dvs. fără această persoană - acesta este un alt semn pe care l-ați ales nu. În acest caz, poate acum este momentul să transformăm acest vis în realitate.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 4

4. Acordați atenție semnelor de indiferență. Se întâmplă că persoana pe care o iubiți nu te iubește și trebuie să o luați. Veți fi mai ușor să acceptați acest lucru dacă înțelegeți că lipsa sentimentelor de răspuns va fi mai afectată de viața sa decât pe dvs. Poate că va începe să bea sau să folosească droguri, cade în depresie și va deveni egocentric. Poate că și-a dat seama că nu te-a iubit și doar încercarea de a sugera.

Dacă o persoană uită în mod constant de promisiunile sale, nu comunică cu dvs. și te face să crezi că ai făcut ceva greșit - toate acestea sunt semne de distanță.

Încercați să înțelegeți că în acest caz nu puteți face nimic.

Metoda 2 din 4:

Scapi de milă pentru tine

unu. Încercați să luați această situație. Dacă vă concentrați asupra răzbunării, veți începe să vă chinuiți, trageți această durere timp de luni și ani. Încercați doar să luați această situație ca inevitabilă.

În mișcare, veți avea experiență și vă veți dezvolta ca persoană.
Lucrați la învățarea modului de a simți compasiunea pentru o persoană care vă dezamăgit. Este posibil să nu înțelegeți soluțiile unei alte persoane, dar puteți încerca să le acceptați.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul greșit pasul 6

2. Amintiți-vă în mod constant de semnificația vieții voastre. Dacă vă ajută, puteți cheltui autocolante în locuri unde le puteți vedea. Nu trebuie să vă îndoiți de importanța dvs. numai pentru că s-au îndrăgostit în acel moment și nu în acea persoană (sau dezamăgită de ea). Amintiți-vă că viața dvs. este o secvență de experiențe și întâlniri și nu se va termina asupra acestei persoane.

Îți cunoști pe cineva care va veni la tine.

Este posibil să găsiți că eșecul din această relație vă permite să obțineți o experiență nouă și cunoștințe pe care le puteți aplica pentru a căuta o persoană potrivită.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul greșit pasul 7

3. Opriți-vă milă. Când vă întâlniți cu o persoană care nu vă potrivește, este foarte ușor să vă simțiți milă pentru dvs. Aceasta este o situație tristă și neplăcută, iar milă ajută la calmarea unui pic. Dar primul lucru pe care trebuie să-l decideți cum să scăpați de un sentiment de milă pentru dvs.

Dacă observați că nu puteți scăpa de un sentiment de milă pentru dvs., amintiți-vă ceva bun.

Cel mai probabil, o încercare de a scăpa de un sentiment de milă arată ca o încercare de a renunța la fumat (adică, scapa de obicei). Nu fi supărat când începeți să vă furiți, încercați să treceți la ceva mai pozitiv.

Când înțelegeți că milă nu vă rezolvă problema, veți fi gata să încercați ceva nou.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 8

4. Conduceți jurnalul de mulțumiri. Faceți-vă să vă acordați atenție momentelor bune și pozitive din viața voastră pe care o percep adesea modul în care tributul - va ajuta la combaterea tristeții. În jurnalul de recunoștință, este mai bine să scrieți cine sunteți recunoscători și în detaliu să pictați exact pentru exact ce.

Scrieți fără să vă gândiți la erori și gramatici. Puteți scrie oferte complete, dar puteți scrie mai multe teze.

Când vă simțiți spartă și tristă, scrieți o listă de lucruri pentru care sunteți recunoscători - acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra momentelor pozitive.

În plus, acest jurnal poate fi recitit în orice moment - vă va ridica. În cele din urmă, indiferent cât de greu puteți fi în acest moment, există întotdeauna lucruri care vă pot face fericiți.

Metoda 3 din 4:

Ajută-te

unu. Vorbiți cu un specialist. Psihoterapeutul sau psiholog vă vor ajuta să supraviețuiți acestei iubiri nefericite. Veți fi foarte util să discutați cu cineva care nu participă la această situație, care poate fi obiectiv, fără a accepta o remiză. Obiceiul de a vă pare rău poate fi asociat cu relații nereușite în copilărie. Este posibil să aveți nevoie să rezolvați aceste probleme pentru a vă îmbunătăți relația în prezent. Nu încercați să o faceți singur. Contactați medicul de îngrijire a sănătății mintale, care vă va ajuta să treceți prin această situație.

Puteți vorbi cu un psiholog pentru a înțelege cum vă poate ajuta experiența relațiilor din trecut. Deși mulți psihologi preferă să se concentreze pe prezent și să nu caute probleme în trecut.
Rețineți că acest proces poate fi destul de neplăcut și dureros, și veți avea nevoie de timp să veniți la voi înșivă.
Puteți avea încredere în un specialist - nu va distribui informații despre dvs.
Poate că vizitează un psiholog - destul de scump, dar asigurarea poate acoperi o parte din costuri. În plus, există clinici care oferă servicii de un astfel de specialist gratuit sau mai mic decât prețul.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 10

Iubeste-te. Când suferiți de dragoste nefericită, cel mai probabil vă pare că nu aveți nevoie de nimeni. Cu toate acestea, vă pare din cauza refuzului sau eșecului în relații. Mai bine să vă reamintiți despre calitățile dvs. pozitive.

Învățați să vă iubiți - vă va ajuta inima frântă să se vindece, pentru că veți experimenta un sentiment de dragoste și respectul pentru dvs.

Dacă v-ați prins pe un dialog intern negativ, verificați-vă. Sunt aceste cuvinte pe care le-ați spune persoana iubită? Dacă nu, gândiți-vă ce ați spune unei persoane care iubește.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 11

3. Discutați cu o persoană care are încredere. Există multe motive pentru a împărtăși sentimentele lor cu o altă persoană. Vorbind despre problema dvs., vă uitați la relația dvs. într-un mod nou, din cauza a ceea ce puteți vedea deciziile și ieșirile care nu au observat înainte.

Discutați cu un prieten sigur - aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de emoțiile negative și de a vă simți mai bine.

Cel mai probabil, prietenul dvs. a avut o situație similară - vă va ajuta dacă vă simțiți singuri.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 12

4. Începeți să lucrați la stima de sine. Stima de sine scăzută - rezultatul unei atitudini negative față de sine. Oamenii cu o stima de sine scazuta mai des in situatii cu dragoste nefericita. Dacă învățați să aveți grijă de voi înșivă, veți regreta mai puțin.

Este posibil, este timpul să încercați noi activități, să vă alăturați diferitelor comunități, să deveniți voluntar și să ajutați oamenii care sunt mai puțin norocoși decât tine.

Acordați atenție sentimentelor dvs. - va ajuta la creșterea stimei de sine. Când nu respectați propriile sentimente, permiteți altora să vă spună cum ar trebui să vă simțiți.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 13

cinci. Fii activ. Mișcare - o modalitate excelentă de a opri sentimentul păcat. Când sunteți angajat în sport și obțineți un val de adrenalină, începeți să vă simțiți mai bine. Endorfinele care sunt produse în sânge Îți îmbunătățesc starea de spirit.

Amintiți-vă, în mișcare, ne schimbăm gândirea.

Exerciții de ajutor în orice: veți dormi mai bine, veți deveni mai sănătoși, veți fi mai rezistenți la stres.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 14

6. Fii bun cu tine. Când observați că dialogul intern emite numai negativ, găsiți o cale Faceți acest dialog pozitiv. De exemplu, nu mai vorbiți cu voi: "Ce este prost!"Mai bine spune-mi:" Bine, a fost doar o mică greșeală ". Și dacă a fost o mare greșeală, amintiți-mi că acum aveți experiența necesară. Puteți spune: "Toată lumea face greșeli. Mă iubesc încă, nu sunt întotdeauna întotdeauna și în tot perfect "

Toleranța față de mine în momentul în care faceți o greșeală, va ajuta, de asemenea, să facă față unui sentiment de iubire nedivizată.

Când iubiți o persoană care nu se potrivește, este deosebit de important să vă tratați în natură.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 15

7. Trăiesc conștient. Aceasta înseamnă că trebuie să plasați priorități în ceea ce credeți că vă simțiți și ceea ce doriți. Oamenii care iubesc persoana greșită de care au nevoie de multe ori pierde timpul, făcând ceea ce doresc alții de la ei și nu ei înșiși. Dacă încercați să vă ocupați de iubirea nefericită, încercați să găsiți armonie prin acordarea atenției asupra dvs.

Gândiți-vă la ce vă face foarte fericiți. Când vă simțiți "noi înșine"? Faceți aceste lucruri cât mai des posibil!

Când începeți să faceți afaceri, care vă reduce stima de sine și vă faceți să vă simțiți jenați și stupizi, încercați să reduceți aceste lucruri la un nivel minim.

Metoda 4 din 4:

Înțelegeți-vă sentimentele

unu. Luați-vă responsabilitatea pentru alegerea proprie. În ciuda faptului că nu vă puteți simți foarte bun, trebuie să învățați să vă asumați responsabilitatea pentru deciziile dvs. - acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați. În cele din urmă, fii responsabil pentru alegerea ta și fii victima circumstanțelor - lucruri opuse. Victima este întotdeauna neputincioasă. Dar fii responsabil pentru viața ta - o alegere îndrăzneață.

Luând responsabilitatea, puteți învăța din greșelile dvs.
Chiar dacă cineva se comportă prost față de tine, cel mai probabil, de asemenea, sunteți implicați în acest lucru.
O conversație cu un psiholog sau un bun prieten vă va ajuta să vă înțelegeți gândurile și să le trimiteți la calea cea bună.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit al anului 17

2. Căutați șabloane în viața personală. Dacă simțiți nesiguranța în relații sau nu vă place să vă apropiați de cineva, cel mai probabil, ați avut deja multe experiențe de dragoste nefericită. Un bun prieten sau psiholog va ajuta la determinarea de ce relația dvs. nu se adaugă.

Întrebați-vă întrebări și răspundeți-le să înțeleagă dacă vă înțelegeți experiențele dvs.

Dacă evaluați experiența dvs. ca o serie de anumite modele de comportament, nu de eșec, puteți privi în mod obiectiv situația.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 18

3. Gândiți-vă că vă simțiți în timp ce sunteți singuri. Există multe mituri despre singurătate. Frica de singurătate poate distorsiona prioritățile, permițându-vă să intrați într-o relație nefericită (și să rămâneți în ele!).

Oamenii care au relații rele, singure și frică să rămână singure.

Dacă vă este frică în mod constant să rămâneți singuri, puteți pierde semne de avertizare care ajută la evitarea relațiilor rele.

Imaginea intitulată face față unor sentimente de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 19

4. Protejeaza-te. Asigurați-vă că alegeți pe care să-l lăsați în viața voastră. Dacă observați că cineva de la prietenii dvs. vă bucură de eșecurile dvs., rămâneți departe de ei.

Căutați prieteni pentru a vă ajuta să vă simțiți protejați. Prietenii tăi ar trebui să se poată bucura de tine când totul merge bine.

Când sunteți înconjurați de oameni care vă iubesc și respectați, cel mai probabil veți începe să vă iubiți și să vă respectați.

Imaginea intitulată face față sentimentelor de iubire pentru persoana greșită la momentul nepotrivit Pasul 20

cinci. Iartă-te pentru greșelile din trecut. Dacă vă înșelați, iubiți o persoană care nu se simte dragoste pentru dvs. - nimic teribil, totul este confundat. Fi mai puțin strictă pentru tine. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă învăța să iertați - vă va ajuta să vă faceți viața mai durabilă.

Erorile sunt doar greșeli și oportunitatea de a învăța ceva util. Gândiți-vă la ce puteți învăța din greșelile voastre.

Este foarte rar să se dezvolte și să învețe ceva nou, evitând durerea. Amintiți-vă că chiar și greșeli dureroase - doar o parte din experiența acumulată și ocazia de a învăța ceva.

sfaturi

Dacă nu știți de unde să găsiți un psiholog, puteți apela linia telefonică de încredere: 8-800-333-44-34

Avertizări

Nu vă așteptați ca o persoană să se schimbe.
Nu țineți sentimente. Găsiți o modalitate de a vă împărtăși sentimentele cu ceilalți - este utilă pentru sănătatea dvs. psihologică.