Cum se controlează stuttering: 6 pași (cu ilustrații)

Majoritatea oamenilor sunt îngrijorați de primul interviu de angajare sau despre prima zi într-o nouă școală și doriți să terminați cu ea. Entuziasmul este sentimentul obișnuit, dar pentru oamenii care stutut, prima zi într-o nouă școală sau interviu de locuri de muncă este o groază liniștită. Nu există nici un medicament care să ne salveze de la stuttering, dar există multe modalități de a ajuta la reducerea puterii sale. Pentru a învăța să controlați stuttering, citiți articolul nostru.

Pași

unu. Încercați să înțelegeți sensul cuvântului "stuttering". Stutteringul este un defect de discurs destul de comun. Aproximativ 1% din populația lumii suferă. În timpul stutteringului, o persoană poate bloca sau repeta silabe. La blocarea, ligamentele vocale sunt conectate și persoana nu poate vorbi până când tensiunea slăbește.

Imagine intitulată Control Stuttering Pasul 2

2. Nu simți rușine. Stutteringul poate afecta orice aspect al vieții umane - de la locul de muncă la relații. Este important să aveți o atitudine pozitivă față de stuttering și să nu acordați atenție celor care înconjoară. Permițând stuttering să vă controleze, vă faceți și mai rău. Este foarte important să nu evitați situațiile care provoacă stuttering, chiar dacă este o mare ispită. Uită-te la teama de ochi.

Imagine intitulată Control Stuttering Pasul 3

3. Practicați vorbind cu oamenii familiarizați cu dvs. Majoritatea rudelor și prietenilor dvs. știu despre problema dvs., astfel încât să le puteți citi cu voce tare. De îndată ce începeți stutter, începeți să citiți, dar deja preferați.

Imagine intitulată Control Stuttering Pasul 4

4. Nu opriți respirația. Când sunteți blocat pe un anumit cuvânt, vă înșelați respirația, încercați să strângeți cuvântul potrivit. În acest caz, stutteringul devine doar mai rău. În timp ce vorbești, trebuie să te concentrezi pe respirația ta. La cea mai mică încercare de a stârni, ia o pauză, respira adânc și când expirați, încercați să re-pronunți cuvântul. Când respirați, ligamentele vocale se află într-o stare relaxată și deschisă, ceea ce vă permite să vorbiți. Poate fi puțin mai dificil decât sunetele, dar veți reuși.

Imagine intitulată Control Stuttering Pasul 5

cinci. Înscrieți-vă pentru un terapeut local de vorbire - un specialist care vă va ajuta să faceți față stâlpului, dar amintiți-vă că nu va scrie medicamente. Va trebui să instruiți mult pentru a obține rezultatul dorit folosind tehnica de terapie de vorbire. Dacă credeți că experții vă pot vindeca, sunteți profund greșită. Fi realist. Puteți obține un mare succes, dar stutterul va sta mereu pe drum.

Imagine intitulată Control Stuttering Pasul 6

6. Dacă este posibil, achiziționați dispozitivul pentru tratamentul defectelor de stuttering și de vorbire - un dispozitiv special care conține un microfon cu un canal de scriere și o întârziere a fonogramei. Astfel de dispozitive sunt foarte scumpe, prețul poate varia de la 1000 la 5000 USD. Ele sunt dificil de exploatat într-un mediu zgomotos, de exemplu în timpul evenimentelor publice sau în restaurante. Este important să vă amintiți că un astfel de dispozitiv nu este un medicament, este doar mijloace auxiliare și pot funcționa defecțiuni atunci când lucrează. Veți stoarce, dar frecvența de stuttering este redusă. Autorul articolului a cunoscut acțiunea unui aparat special de speecheasie și a concluzionat că a îmbunătățit semnificativ fluența vorbirii.

sfaturi

Înainte de a începe să vorbească, respirați adânc.
Trenul vorbind în fiecare zi!
Nu închideți din cuvinte care provoacă stuttering. Acesta va agrava problema.
Urmăriți interlocutorul chiar în ochi și asigurați-vă că vă ascultă cu adevărat. Întotdeauna funcționează.
Telefonul poate provoca mari dificultăți în persoanele care stutter, deci este foarte important să se antreneze la telefon. Deschideți directorul de telefon și apelați mai multe numere pentru a practica vorbirea. Acesta va ajuta la reducerea viu. În fiecare zi, încercați să faceți 10 apeluri telefonice și la începutul conversației spune-mi ceva de genul "Bună, numele meu este John Smith și am stutter, așa că să fie răbdător". Apoi puneți întrebarea dvs. Acest lucru, într-o mare măsură, va reduce entuziasmul și, în plus, puteți declara în siguranță problema dvs. Poate că va părea stupid și provoca jenă, dar amintiți-vă că nu veți vedea niciodată o persoană la sfârșitul firului. Gândește-te la asta ca o simplă pregătire.
Nu ezitați să vă stoarceți și să vorbiți în mod deschis. Nu evitați situațiile stresante dacă sunteți tăcut despre problemă sau încercați să o ascundeți în orice fel. Acceptați problema și declarați-o să deschidă toată lumea.

Avertizări

Dacă ați început depresia din cauza stutteringului, consultați un medic cât mai curând posibil.