Cum să câștigi în squash

Aceste sfaturi pornesc de la faptul că știți deja elementele de bază ale jocului în Squash: știți regulile, tehnicile de bază și mișcările necesare. Acest articol despre cum Victorie în squash, și nu cum să înveți în ea Joaca. Când decideți că sunteți gata să învingeți, începeți să jucați turnee în cazul în care nu există milă și nu sunt necesare scuze. Vor fi considerate toate punctele, indiferent de modul în care meritați. Dar amintiți-vă: acest manual nu este destinat să vă învețe să trișați - judecătorul va fi întotdeauna într-o competiție serioasă.

Pași

Metoda 1 din 2:
Înainte de turneu
  1. Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 1
unu. Mânca! Aflați nutriția sportivă pentru a afla: Ce mai bine să alegeți alimente și când trebuie să mâncați astfel încât corpul dvs. să ajungă la vârful energiei în timpul performanței. Fără energie, pur și simplu nu veți putea să reduceți 100%, iar pentru șanse egale veți avea nevoie de toate 100%. Beți apă (hidrat) înainte de meci. Dacă îndurați înainte de începerea meciului, va fi prea târziu.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 2
    2. Verificați-vă echipamentul. Asigurați-vă că rachetele și corzile sunt în stare bună. Captați o rachetă de rezervă și aceleași șiruri de caractere.
  • Schimbarea rachetei în mijlocul turneului, veți strica jocul.
  • Utilizați lista pentru a nu uita nimic important.

  • Ridicați uneltele potrivite. În turneu nu doriți să fiți fără pantofi, șosete sau pantaloni scurți.

  • Imagine intitulată Design propriul tricou Pasul 34
    3. Luați tricouri de rezervă. Squash - joc activ, în timpul căruia aveți grijă și când aveți nevoie de tricouri proaspete uscate, ar trebui să fie la îndemână. De asemenea, faceți un prosop pentru a transpira transpirația. Utilizați o acoperire rezistentă la sudoare pe racheta dvs., nu o va lăsa să alunece în palmă.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 2Bullet2
    4. Evidențiați un timp suplimentar pentru a ajunge la începutul competiției. Durata, veți câștiga un stres suplimentar. Să aveți un timp suplimentar pentru a schimba hainele, familiarizați-vă cu mediul, mergeți la toaletă și t.Ns..
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 2Bullet3
    cinci. Petreceți o explorare. Aflați cine va fi rivalii dvs. Poate că le cunoașteți deja în jocurile anterioare. Dacă nu, poate că te uiți la jocurile lor. Cereți altor persoane despre stilul de a vă juca rivalii și locurile lor slabe.
  • Metoda 2 din 2:
    Joacă turneu
    1. Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 3
    unu. Căldura. Veți avea cinci minute de timp înainte de joc. Faceți două sau trei lovituri, apoi treceți mingea. Nu țineți o minge lungă - este considerată nepoliticoasă. Acesta este un moment bun pentru a urmări adversarul dacă nu ați jucat împreună înainte. De fiecare dată când treceți mingea, vă bateți pe alții și vedeți cum adversarul se ocupă. Puteți detecta slăbiciunile sale chiar înainte ca meciul să fie pornit.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 4
    2. Începe încet. Amintiți-vă că principalul lucru din Squash este energia. Jucătorul care îl va încheia mai repede, pierde. Scopul tău este să folosești dușmanul înainte de a pierde puterea. Dacă înțelegeți că aveți forțe inegale în prima rundă, nu vă pierdeți puterea, nu veți putea câștiga. Există șanse ca, în următorul meci, veți avea o șansă mai bună. Dacă ați fost pus într-un cuplu cu un adversar mai slab, nu vă faceți griji. Nu te grabi. Luați în considerare acest joc căldură lungă.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 5
    3. Nu distrage atenția de la joc. Cu un adversar egal, veți avea nevoie de pregătire, plan de luptă, tactici și nervi. Păstrați calm și nu lăsați adversarul să-ți impună stilul de joc. Pentru câștigarea aveți nevoie de doar două puncte.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 6
    4. Urmați contul. Vă va ajuta să economisiți energie. Dacă aveți cinci puncte mai mult, atunci nu este nevoie să încercați prea mult. Fie ca totul să meargă încă și să aibă grijă de energia pentru următoarea privință. Veți trece în continuare adversarul pentru patru puncte. Dacă adversarul este înaintea voastră, atunci trebuie să luptați pentru fiecare lovitură. Nu-l lăsa să scape. Cu reguli noi, atunci când fiecare punct este luat în considerare, este foarte dificil să depășim decalajul din cinci, dacă inamicul se joacă la nivelul dvs. și joacă fără greșeli grave.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 7
    cinci. Nu renunta niciodata, chiar daca adversarul este inainte de tine pe o multime de ochelari. În multe jocuri, totul poate fi schimbat dramatic, deoarece un jucător cu o marjă mare crede că a câștigat deja, relaxează ceea ce te face mai ușor. Rivalul vă așteaptă greșelile, nu mai sparge spre victorie, nu atât de atentă. Pe de altă parte, adversarul care nu are nimic de pierdut, se transformă într-o Berserka și, brusc, contul în joc se transformă în 10-10, iar nervii trece. De aceea ai nevoie de un cap rece. Concentrați-vă pe fiecare val, pe fiecare lovitură, rămâneți mereu asamblate, chiar dacă credeți că sunteți norocoși. Pentru că…
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 8
    6. Deci nu se întâmplă! Puteți sări peste cea mai ușoară lovitură dacă nu veți fi atenți și fiecare eroare, este un punct al adversarului și lipsa unui posibil punct. Dacă sunteți nervos sau tremur, atunci nu riscați. Reveniți la centru și jucați fără risc. Evitați loviturile de colț, astfel încât inamicul să nu vă poată ataca, încercați să jucați FUT FORCE pentru a vă recâștiga încrederea.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 9
    7. Țineți mingea în joc. Nu scrii ochelari cu fiecare lovitură. Fiți răbdători și așteptați posibilitatea de a lovi. Bate mingea în colț, mai aproape de pereți, astfel încât adversarul a trebuit să iasă din centrul curții și să încerce să rămână în această zonă.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 10
    opt. Nu fi lacom. Necesitatea de a descrie câștigătorul, lovește foarte mult pe minge, faceți o lovitură foarte periculoasă și puneți-vă într-o poziție nereușită - se întâmplă de obicei când sunteți obosiți și doriți cu disperare să completați acest eveniment. Urmăriți-vă rivalul. Dacă începe să lăcomie și adesea atacă, încercând să obțină rapid ochelari, el va fi rapid obosit. Dacă nu numai că nu a fost tactica lui încă de la început. Dacă aveți avantaje în rezerva energiei, atunci profitați de oboseala sa și chiar mai mult de evacuare. Accelerați jocul, faceți ca inamicul să alerge, dar să nu-l lase să-l bată din zbor. Transferați posibilitatea de a răspunde la o lovitură pentru a extinde meciul și a forța inamicul să ruleze și mai mult. El a epuizat și va trebui să se oprească. Dacă îi dați șansa de a traduce respirația, veți câștiga cel mai probabil meciul.
  • Imagine intitulată câștiga la Squash Pasul 11
    nouă. Dacă simți că am ieșit din forță înainte de adversar, aveți probleme serioase. Acum trebuie să câștigi timp, să-ți restabilești respirația și să încetinești bătăile inimii. Reduceți temperatura.Curbele de lumânare înapoi. Dacă rivalul dvs. începe să facă hrană puternică și redusă, dacă adversarul dvs. începe să atingă greu și joasă, accelerați și apăsați fiecare minge ridicată. Aveți grijă să nu lăsați să bată din vară. Practica de a face astfel de impacturi - sunt sigure și foarte eficiente, dar puțini jucători le folosesc. Un alt efect al unor astfel de impacturi - au lovit lovitura rapidă și rapidă, care este folosită de jucători agresivi.
  • Tactici

    Învățați-vă punctele forte și slăbiciunile și aflați același lucru despre adversarul dvs. Ceea ce folosește cel mai des? Ce suflă are probleme? În ce situații face cele mai multe greșeli?

    1. Jucați pe slăbiciunile sale și evitați punctele forte. Dacă se execută încet, de exemplu, jucați pe această slăbiciune și faceți pauze constante. Dacă conduce repede și iubește să o facă, dacă vă aflați într-o poziție incomodă, nu faceți pauze frecvente. Dacă alerga este singurul său avantaj, lăsați-l să fugă, la un moment dat a epuizat. Căutați toate semnele de slăbiciuni, cum ar fi o lovitură spre stânga sau capacitatea de a bate din vară. Dacă el este slab bătut din vară, apoi îl slăbește și mai mult și bate "lumânarea". Când a prins această minge, el va răspunde la o lovitură mai slabă, astfel încât să puteți apăsa și mai mult. Pe de altă parte, dacă vedeți cum adversarul dvs. se confruntă perfect cu un fel de lovitură definită, evitați-o. Dacă el lovește bine din vara, de exemplu, apoi luați partea de jos.
    2. Nu orice lovitură este o șansă de noroc. Cele mai multe sunt lovituri de perete obișnuite, o cursă clasică lungă. Ataca numai atunci când aveți o șansă bună de succes. Un atac slab poate duce la faptul că adversarul dvs. va captura controlul și va primi un meci în meci.
    3. Nu respectați un stil în joc. Nu lăsați adversarul tău să se obișnuiască cu șocurile tale. Schimbați viteza și locația grevelor. Bey de mai jos, de sus, rapid și lent, pe dreapta și la stânga, coada lungă sau pentru linia laterală. Utilizați mișcări frauduloase atunci când aveți timp, Bates în ultimul moment, nu lăsați adversarul dvs. să-și ghicească dorința de a lovi.
    4. Îmbunătățiți-vă șansele cu ajutorul practicii. Cele mai multe opțiuni de alimentare, veți fi mai puțin previzibili. Cu două opțiuni aveți o șansă de 50% cu 50%, că inamicul vă ghicește lovitura și vă pregătiți. Astfel încât să funcționeze diferite lovituri din aceeași poziție folosind același val. În cel mai bun caz, veți vedea sau auzi cum va intra inamicul în unghi, gândindu-se că veți face o lovitură. Cu cât aștepți mai mult șanse mai multe, se va mișca înainte de a lovi mingea. Dacă se întâmplă acest lucru, trimiteți doar mingea la cealaltă parte. Se referă la același principiu, motiv pentru care este atât de important să rămâneți în centrul instanței înainte ca adversarul dvs. să lovească mingea. Dacă apucați centrul instanței, veți păstra totul sub control și puteți ajunge la minge din orice parte în care inamicul decide să-l arunce.
    5. Se întâmplă adesea că, dacă jucați mult timp, mulți oameni încep "aplauze" și nu se întorc în centrul curții, fiind în urmă, pentru că avertizează următoarea lovitură. În acest caz, există diagonală goală, o lovitură redusă într-un moment critic. Aceasta este o mare oportunitate de a câștiga.

    Atenție la abilitățile tale: Cross (Blow la un unghi)

    Aceasta este cea mai obișnuită greșeală pentru jucătorii medii. Hit slab jucat la un unghi este cel care ajunge direct la racheta rivală în picioare în centrul curții. Va da un inamic un avantaj față de tine și, cel puțin, el va încerca și mai presus. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să extrageți cât mai multe beneficii din acest aspect.

    • Cruce trebuie sau treci de adversarul tău, astfel încât el să nu-l abroge din vară, a lovit zona în care pereții laterali sunt conectați la podea sau ar trebui să fie o lumânare laterală care va zbura atât de mare încât adversarul ei nu va transpira, și mingea va cădea în colț. Ce alegeți - depinde de situația (poziția și poziția adversarului dvs.).
    • Pauze atunci când lovind vara la un unghi nu sunt foarte usor, dar cu timpul și practica puteți obține un nivel destul de bun de lovituri, și astfel obțineți ochelari, nu prea mult.
    • Crucea poate surprinde adversarul când se așteaptă la livrare lungă.
    • Când adversarul dvs. este încă în centrul instanței, faceți o cruce împotriva direcției mișcării sale - va aduce întotdeauna unele probleme.

    Citirea și interpretarea

    • Nu ar trebui doar să urmăriți mingea tot timpul, dar, de asemenea, urmăriți adversarul. El poate împotriva voinței lui vor vorbi despre loviturile sale. Urmăriți poziția picioarelor. Pentru hrana lungă, le poate pune diferit decât pentru o lovitură la un unghi. Urmați racheta și pasajul. El poate face în moduri diferite atunci când va face o mașină dreaptă sau o lovitură moale în jos.
    • La rândul său, încercați să vă faceți "necitite". Lucrați la realizarea valurilor pentru fiecare grevă în moduri diferite. Cheați-vă rivalul, punându-vă picioarele în poziția pentru o singură lovitură și faceți o complet diferită. Este ușor să implementați ceva teribil dacă mingea este mai aproape de peretele frontal și este departe de lateral. Dacă l-ai prins pe adversar prin surprindere, care a pregătit să lovească, pe care nu o vei face, consider că ai șanse să câștigi. Ridicați racheta în sus și mențineți-o cât mai mult posibil în această poziție înainte de a face valul. Aflați cum să bateți mingea la un alt unghi cu același preparat și aceeași cramă. Dacă adversarul dvs. face adesea mișcări frauduloase, atunci trebuie să așteptați să aruncați mingea și numai atunci faceți pasul meu. Dacă vă aflați prea devreme, vă poate prinde cu ușurință în acest sens.
    • Dacă inamicul este greu de citit și adesea își schimbă stilul, singura modalitate de a fi în centrul instanței, când va juca mingea, ignorați -i și valul și mișcarea numai când înțelegeți unde zboară mingea.

    Avertizări

    • Știți exact cât de departe vă puteți conduce.
    • Ascultați-vă corpul. Uneori capul spune "da", iar corpul răspunde "nu".
    • Și cel mai important - nu vă faceți rău! Dacă sunteți prea obosit, atunci este mai bine să încetiniți sau să opriți deloc jocul, astfel încât să nu riscați să câștigați un prejudiciu.
    • Nici un joc sau un turneu nu este rănit.
    Publicații similare