Cum să urmăriți medicamentele

Tabletele pot deveni o problemă reală, mai ales dacă trebuie să luați câteva bucăți zilnic. Toți arată în mod egal, toate sunt mici. Și este neplăcut dacă ați uitat să luați una dintre comprimate sau ați confundat ceva. Din fericire, există mai multe moduri care vă pot ușura viața. Citiți cu atenție un articol și veți învăța cum să eficientizați recepția tabletelor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cunoașteți toate medicamentele

unu. Notați toate medicamentele pe care le luați. Trebuie să înregistrați nu numai medicamentele care ți-au prescris un medic, dar și diverse vitamine, aditivi și alte medicamente pe care le acceptați. Luați o foaie de hârtie și scrieți toate medicamentele începând de la cele mai importante (cele pe care le-ați prescris medicul) și terminând cu medicamente secundare (vitamine și aditivi). De asemenea, trebuie să scrieți:

Doze, efecte secundare Alte informații necesare, de exemplu: timp pentru a primi medicamente (înainte de mese, după masă sau în timpul), cu care ia medicamente (apă) și din ce medicamente (artrită și t.D.).

De fiecare dată când începeți să luați un medicament nou, actualizați lista. Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 1Bullet2

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 2

2. Faceți o copie a unei astfel de liste și dați-i unul dintre membrii familiei dvs. Este mai bine să fii restrâns. Dacă aceeași listă are încă cineva, veți putea întotdeauna să vă ajutați, chiar dacă pierdeți lista și toate medicamentele (de exemplu, într-o călătorie). Dacă ajungeți brusc la spital după un accident, medicii vor ști ce medicamente trebuie să luați zilnic.

De asemenea, puteți lua un extras de la farmacia locală. Astfel, dacă cineva are grijă de tine și ar trebui să cunoască toate medicamentele pe care le luați, atunci o astfel de persoană poate apela întotdeauna la farmacie și poate afla totul.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 3

3. Adresați-vă unui medic despre caracteristicile medicamentului. Înainte de a începe să luați medicamente, asigurați-vă că aflați ce este medicamentul. De asemenea, trebuie să vorbiți despre efectele secundare pentru a ști de ce sa întâmplat ceva cu dvs.: dacă sunteți brusc rău sau veți simți oboseala excesivă.

Încercați să înregistrați toate informațiile primite pentru a putea fi întotdeauna re-citiți și amintiți-vă ce ți-a spus medicul.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 4

4. Fă-ți un calendar care îți va aminti despre luarea de medicamente. Va fi foarte neplăcut dacă în a treia zi de odihnă de nouă zi veți înțelege că medicamentul sa terminat. Prin urmare, este foarte important să scrieți când medicamentul sa terminat. De obicei, medicamentele sunt vândute la 30-60 de recepții. Specificați în calendar când trebuie să cumpărați un nou medicament.

Trebuie să aveți câteva zile înainte de sfârșitul medicamentelor pentru a programa o campanie într-o farmacie, astfel încât să nu aibă dificultăți după studierea cu comanda dvs.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 5

cinci. Aflați ce ar trebui să faceți în cazul în care vă pierdeți recepția. Bineînțeles, toate medicamentele și consecințele acestora sunt înrădăcinate. Totul depinde de ceea ce luați un anumit medicament. În unele cazuri, dacă pierdeți astăzi medicamentul, trebuie să aveți o doză dublă mâine (cum ar fi medicamentele contraceptive). În alte cazuri, dacă ați pierdut medicamentul, luați doar următoarea doză a doua zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre fiecare dintre medicamentele pe care le acceptați.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 6

6. Urmați termenul de valabilitate al drogurilor. Dacă termenul de valabilitate a expirat, vă puteți deteriora propria sănătate. Prin urmare, este foarte important să verificați durata de valabilitate a tuturor medicamentelor.

Unele medicamente au o dată de expirare. O anumită perioadă de timp de la data deschiderii pachetului. Acestea sunt medicamente cum ar fi unguent, geluri, picături și creme. Trebuie să înregistrați în calendar, codul pe care l-ați deschis medicamentul și când expiră durata de valabilitate.

Metoda 2 din 3:

Utilizați o cutie specială pentru droguri

unu. Cumpărați o cutie specială pentru medicamente împărțite la șapte zile ale săptămânii. Multe farmacii vând astfel de casete. Cutia trebuie să aibă o sucursală pentru fiecare zi a săptămânii. Unele casete au mai multe compartimente pentru fiecare zi a săptămânii, de obicei este împărțită în patru compartimente: dimineața, ziua, seara și timpul înainte de culcare.

Dacă nu sunteți în măsură să urmați aceste lucruri sau nu aveți o abilitate fizică de a face acest lucru, apoi cereți-i pe cei dragi să cumpere o astfel de cutie pentru dvs. și să o umpleți.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 8

2. Completați această casetă o dată pe săptămână. Într-o anumită zi a săptămânii (de obicei duminică sau luni) umpleți caseta. Aceasta înseamnă că ar trebui să distribuiți toate medicamentele pentru ramuri. Când completați o astfel de cutie, nu vă distrați să nu faceți o greșeală.

De exemplu, dacă luați zilnic un medicament din artrită, apoi puneți o tabletă în fiecare compartiment destinată recepției de dimineață a medicamentelor. Deci, nu trebuie să căutați o tabletă în fiecare dimineață, va fi deja în cutie!

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 9

3. Cutia trebuie să stea într-un loc convenabil pentru dvs. Alegeți cel mai simplu loc pentru a stoca medicamentele. Dacă sunteți în mod constant pe drum, atunci păstrați o astfel de cutie într-o pungă. Dacă luați pilule în timp ce mâncați, lăsați caseta să se așeze lângă masa de luat masa, astfel încât să puteți obține întotdeauna cu ușurință când stați jos.

Cea mai bună modalitate de a ști că astăzi ați acceptat toate pastilele, este de a lăsa compartimentul de medicamente de astăzi apăsat în interior.

Imaginea intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 10

4. O tabletă pleacă în ambalajul original. Aproape toate pachetele sunt recomandările scrise pentru recepția drogurilor, este posibil să fie nevoie să luați două pastile rotunde, mici, albastre în fiecare zi: dimineața și seara. Dacă sunteți confuz, puteți compara întotdeauna cu originalul și veți ști întotdeauna ce și când trebuie să luați.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 11

cinci. Trebuie să fiți siguri că pastilele nu ar trebui să fie stocate în ambalajul lor original. Unele medicamente trebuie să fie stocate în ambalajul lor și nu le puteți pune în cutie. Acest lucru provine din faptul că unele comprimate sunt sensibile la umiditate și lumină și vor deveni necorespunzătoare dacă nu le stochează în ambalajul lor original. Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare și aflați dacă tabletele trebuie să fie în pachetul lor sau le puteți pune în casetă.

Dacă aveți astfel de pastile, apoi țineți borcanul cu astfel de pilule de lângă caseta dvs. pentru medicamente, percepeți-o ca adăugarea necesară la cutie.

Metoda 3 din 3:

Face un program

unu. Faceți o listă medicală a tabletelor dvs. Colectați toate medicamentele împreună și gătiți foaia de hârtie. Pe o foaie de hârtie, trageți o masă cu cinci difuzoare și un astfel de rând ca medicamente pe care le luați plus unul gratuit. Lângă fiecare rând scrieți numele medicamentelor. Scrieți următoarele în difuzoare ::

În primul rând: Titlul drogurilor și scopul său. De exemplu, tabletă Lozartan 50 mg, de la hipertensiune.
Coloana Două: Culoarea și forma medicamentului. Este de obicei dreptunghiulară, rotundă, ovală, două culori, pătrate, semicirculare forme și t.D.
Coloana a treia: Instrucțiuni (cum să luați medicamente) în ceea ce privește alimentele (înainte, după sau în timpul alimentelor), numărul de comprimate. Unele medicamente trebuie să fie luate cu multă apă și după recepție, o jumătate de oră ar trebui să fie așezată. Notați aceste informații.
A patra coloană: Luarea timpului: Notați, la ce oră ar trebui să luați medicamente.
Coloana Pyaty: Sursa farmaceutică. Unde ai primit medicamente? (Farmacie locală, farmacie poștală m t.D.).

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 13

2. Completați o astfel de foaie de informații și închideți într-un loc proeminent. Înregistrați în tabel toate modificările referitoare la recepția tabletelor. Le puteți arde în ordinea în care le luați. Odată ce ați terminat, închideți o listă în cel mai proeminent loc pentru a avea întotdeauna o astfel de listă înainte de ochi. Unele idei pentru site-uri de stocare ::

În baie, în bucătărie, lângă pat sau pe masa de cafea.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 14

3. Face un calendar de droguri. Dacă vă este frică să incorectați programul, atunci cumpărați un calendar. În fiecare fereastră dintr-o singură zi, scrieți un medicament pe care trebuie să-l primiți și să primiți timp. De îndată ce ați acceptat medicamentul, loviți-l din listă.

Este foarte convenabil să puneți mânerul lângă calendar, pentru a nu mergeți de fiecare dată și nu căutați un mâner, și uitați accidental să loviți medicamentul pe care l-ați luat deja.

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 15

4. Încercați să conectați medicina adoptată cu activitatea dvs. de viață. Foarte ușor de reținut când trebuie să luați un medicament, dacă legați recepția medicamentelor la un anumit eveniment din viață. De exemplu, dacă trebuie să luați un medicament dimineața, apoi luați-o întotdeauna după ce vă curățați dinții. Poate fi dificil să vă amintiți prima dată, dar în curând veți avea asociații, de exemplu, periuța de dinți și primirea unui anumit medicament.Br>

Dacă este dificil să vă amintiți, să scrieți autocolantul și să lipiți autocolantul în locul în care vă veți ocupa de anumite activități. De exemplu, dacă doriți să luați un medicament după ce vă spălați dinții, apoi lipiți autocolantul cu un memento pe oglindă din baie. Curând, nici măcar nu veți avea nevoie să vă uitați la autocolant.

cinci. Setați ceasul de alarmă pentru dvs. Dacă sunteți o persoană ocupată și nu puteți vizualiza în mod constant programul dvs., ceasul de alarmă vă va reaminti întotdeauna că este timpul să luați un medicament. Puteți seta ceasul deșteptător pe telefon sau pe ceas. Puteți seta ceasul de alarmă, astfel încât acesta să funcționeze mai mult decât o dată în timpul zilei.

Smartphone-urile și computerele au aplicații încorporate care combină și ceasul deșteptător și un program pentru recepția medicamentului. Introduceți numele medicamentului și setați timpul de recepție, dispozitivul în sine va instala un ceas deșteptător pe medicament. Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 16Bullet1

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 16Bullet1

Dacă nu puteți seta alarma dvs., întrebați membrii familiei să vă setați ceasul deșteptător pe telefon sau pe computer. Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 16Bullet2

Imagine intitulată Urmăriți medicamentele Pasul 16Bullet2

sfaturi

Cereți pe cineva să vă ajute să urmați luarea de droguri, dacă vă faceți griji cu această sarcină.