Cum să nu uitați să luați medicamente

Medicamentul regulat mărește eficacitatea lor și evită, de asemenea, riscurile care pot apărea dacă beți o doză dublă sau săriți recepția. Găsiți un memento adecvat pentru dvs. și respectați-l. Observați programul de mult timp pentru a forma un obicei, și apoi veți fi mult mai puțin uitați să luați medicamente.

Pași

Metoda 1 din 3:

Verificați medicamentul

unu. Adresați-vă medicului dumneavoastră cum să luați acest medicament. Pentru a nu uita să ia medicamentul în avans, trebuie să înțelegeți ce este și de ce aveți nevoie de ea. Discutați cu medicul dumneavoastră prescris medicamentele și asigurați-vă că ați tratat cum să le obțineți corect.

Aflați ce anume tratați și modul în care fiecare medicament vă afectează mintea și organismul. Nu doar urmați pasiv un necompletat cu o rețetă. Adresați-vă unui doctor modul în care acest medicament acționează.
Vorbește despre efectele secundare. Ar trebui să știți întotdeauna ce efecte secundare să vă așteptați și în ce cazuri aveți nevoie pentru a opri luarea de droguri.
Întrebați cum să luați medicamente. Unele medicamente trebuie să bea multă apă. Alții trebuie să fie luați cu alimente. Unele preparate durează o dată pe zi, în timp ce altele - de mai multe ori pe zi. Asigurați-vă că știți cum să luați medicamente pentru a obține rezultate mai bune.
Cumpărați toate medicamentele într-o singură farmacie, astfel încât farmacistul să poată verifica interacțiunile cu medicamente noi descărcate.

Imagine intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 2

2. Observați ce să faceți dacă ați pierdut drogul. Chiar dacă încercați toate acestea, cel mai probabil, la un moment dat veți sări peste medicament. Se întâmplă chiar și cu cei mai vigilenți oameni, iar pentru diferite tipuri de medicamente există instrucțiuni diferite. Uneori ar trebui să dublezi doza a doua zi. Într-un alt caz, trebuie doar să continuați recepția obișnuită și să monitorizați efectele secundare. Asigurați-vă că aflați ce să faceți în cazul în care ați uitat să beți medicamente.

Imagine intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 3

3. Aflați cum să stocați în siguranță medicina. Medicamentele trebuie să fie stocate în mod diferit. Cel mai adesea, pe o sticlă sau ambalare există instrucțiuni de stocare. Dacă aveți întrebări, consultați-vă medicul.

Unele medicamente, cum ar fi pastile contraceptive, trebuie să bea în fiecare zi, iar unele medicamente trebuie luate aproximativ în același timp. Este posibil să aveți dorința de a păstra medicamentul la îndemână, într-o geantă sau portofel, dar mai întâi asigurați-vă că este un loc sigur. Uneori medicamentul trebuie depozitat la temperatura camerei și devine mai puțin eficient atunci când este expus la căldură sau rece severă.

Unele medicamente medicale trebuie depozitate la o anumită temperatură, de exemplu în frigider sau într-o cameră rece din casă. Asigurați-vă că aflați ce temperatură este potrivită pentru stocarea medicamentului.

Metoda 2 din 3:

Face mementouri fizice

unu. Utilizați tabletre. O tabletă este un dispozitiv pentru stocarea prelegerilor vândute în majoritatea farmaciilor și supermarketurilor. Acesta este un dispozitiv minunat pentru a urmări ce medicamente trebuie să luați și când.

În tablete există compartimente separate pentru fiecare zi a săptămânii. La începutul fiecărei săptămâni, împărțiți medicamentul pe dozele corespunzătoare și apoi lăsați-le în scaunul tabletei în zilele de recepție.
Solicitantul este deosebit de util dacă trebuie să luați câteva medicamente și fiecare pe un program separat. Doar răspândiți medicamente diferite pentru diferite compartimente care corespund zilei drepte a săptămânii.

Imaginea intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 5

2. Așezați mementouri în locuri proeminente. Lăsați memento-urile peste tot în casă, unde le vedeți exact.

Cumpărați calendar. Calendarele mari sunt vândute în majoritatea supermarketurilor. În calendare, puteți sărbători timpul consumului de droguri. Unele dintre ele vin într-un set cu magneți, astfel încât să poată fi atașați la frigider. Deci veți vedea mementouri de fiecare dată când doriți să mâncați ceva. De asemenea, puteți indica în calendar toate efectele secundare pentru a le urmări. Dacă efectele secundare interferează cu activitățile dvs. zilnice, trebuie să vă adresați medicului cât mai curând posibil.

Autocolante vor fi, de asemenea, achiziții excelente. Acestea pot fi achiziționate în orice magazin de supermarket sau papetărie. Notați când trebuie să luați medicamente. Specificați autocolantele în care le veți vedea în timpul zilei, de exemplu, lângă aparatul de cafea, pe oglinda din baie sau pe ușa de intrare.

O altă soluție mare - note mici scrise pe o foaie de la Notepad sau pe un card index. Ele pot fi folosite în același mod ca și autocolantele. Dacă lucrați în mod constant la masă, puneți cardurile index cu un memento în fiecare săptămână, când este timpul să luați medicamente.

Imagine intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 6

3. Porniți recepția medicamentelor în activitatea dvs. zilnică. Este mai probabil să vă amintiți recepția medicamentelor, dacă devine parte din rutina zilei. Adăugând acest element la procedurile zilnice deja existente, nu veți uita despre el.

Încercați să luați medicamente în același timp în fiecare zi în timp ce efectuați alte proceduri de zi cu zi. De exemplu, faceți-o înainte de a curăța dinții (dar nu depozitați medicamente pe chiuvetă, altfel puteți bate peste sticlă, iar conținutul său va cădea în drenare!). Dacă pregătirea medicală trebuie luată împreună cu alimentele, îl combinați întotdeauna cu micul dejun sau prânzul.

Mulți oameni alocă timp în fiecare zi "pentru mine". Aceasta este o acțiune simplă, zilnică care vă oferă timp să vă relaxați și să reflectați. De exemplu, puteți bea ceai fierbinte, mergând în jurul parcului sau faceți o baie calmantă. Dacă acesta este cazul dvs., încercați să luați medicamente înainte sau după ritualul dvs.

Imaginea intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 7

4. Cereți membrilor familiei sau prietenilor să vă reamintească medicamente. Acești oameni sunt îngrijorați de sănătatea ta în aceeași măsură ca tine. Prin urmare, va fi utilă în fiecare zi un prieten apropiat sau membru de familie pentru a vă reaminti pregătirea medicală.

Alegeți o persoană pozitivă care nu este înclinată să condamneze. Nu aveți nevoie să vă certați dacă uitați să luați medicamente. Alegeți pe cineva cu un caracter plăcut.

Dacă locuiți cu cineva, această persoană vă va aminti pur și simplu să luați medicamente în fiecare zi.Dacă persoana dvs. aleasă trăiește separat de dvs., el vă poate otrăvi doar un mesaj sau un apel.

Metoda 3 din 3:

Profitați de tehnologie

unu. Instalați memento-urile electronice. Profitați de tehnologie de a nu uita să ia medicamente. Încercați să setați mementouri pe ceas pe telefon sau pe computer.

Cele mai multe telefoane mobile și computere au un sistem încorporat în care pot fi instalate mementouri. Dacă nu știți cum să faceți acest lucru, căutați doar instrucțiuni pe Internet. Când vine timpul să primească medicamente, semnalul de alarmă va funcționa la telefon sau o melodie va juca.
Dacă aveți un ceas deșteptător în ceas, îl puteți configura astfel încât să funcționeze în fiecare zi în același timp și să vă reamintească adoptarea de medicamente. Multe ceasuri digitale sunt echipate cu ceas deșteptător care poate scârțâita sau inel în anumite perioade de timp în timpul zilei.

Imaginea intitulată Amintiți-vă pentru a lua medicamente Pasul 9

2. Utilizați programe electronice pentru primirea de medicamente pe Internet. Există multe programe medicale electronice care pot fi configurate prin Internet. De regulă, pe Internet puteți găsi o varietate de servicii și aplicații utile legate de medicamente.

Serverul online vă poate trimite e-mailuri zilnice și alte mementouri. În plus, există multe site-uri web care constituie un program medical. Se generează când introduceți numele dvs. de droguri, frecvența de recepție și dozare. Puteți vizualiza programul din rețea sau imprimați-l pentru a avea informații la îndemână.

De asemenea, puteți vizita forumurile și grupurile Vkontakte, Twitter și alte rețele sociale pentru a discuta despre medicamente și alte întrebări pe care le aveți cu aceiași pacienți ca și dvs. Rețineți că astfel de site-uri Nu înlocuiți niciodată recomandările medicale. Cu toate acestea, ele pot fi un loc bun pentru a obține sprijin și sfaturi emoționale, cum să nu uitați să luați medicamente. Principala consultare privind medicamentele trebuie să aibă loc la medicul dumneavoastră. Dacă citiți ceva pe Internet și doriți să încercați (pornind de la aditivi de plante și terminând cu o schimbare în dozare sau altceva conectat cu sănătatea dvs.), discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Amintiți-vă să luați medicamentele Pasul 10

3. Abonați-vă la un serviciu care vă va trimite mesaje / e-mailuri sau faceți un apel cu un memento. Există multe site-uri pe Internet, unde puteți introduce numărul dvs. de telefon și adresa de e-mail împreună cu informațiile de primire a drogurilor. Ei folosesc aceste informații pentru a trimite mesaje / e-mailuri sau pentru a efectua apeluri ca un memento. În funcție de serviciu, taxa poate fi percepută.

sfaturi

În timpul călătoriei, purtăm instrucțiunile împreună cu medicamentul. Astfel încât înconjurarea va fi capabilă să vă ajute cu o situație de urgență.
Umplerea unui calendar sau a unui memento electronic, rețineți că poate vedea alte persoane. Dacă sunteți timid din cauza a ceea ce face medicamente, încercați să criptați numele lor.
Memento-urile vizuale vor fi mai ușor de ignorat de îndată ce vă obișnuiți cu ei. Gândiți-vă la schimbarea culorii calendarului sau a autocolantului în fiecare lună.

Avertizări

Dacă ați uitat să luați un medicament, examinați cu atenție instrucțiunile. În funcție de tipul de pregătire și de programul de care va trebui să o luați mai târziu sau să așteptați până la următoarea perioadă programată. În caz de îndoială, cereți farmacistului să vă explice instrucțiunile de dozare.
Unele medicamente medicale au "Avertismente speciale". Aceasta înseamnă că, dacă luați greșit sau în anumite condiții, atunci puteți crește riscul de rezultat fatal. Plasați aceste medicamente și alte medicamente similare într-un loc sigur și apelați imediat la un medic sau o ambulanță, dacă credeți că ați depășit accidental doza.
Păstrați medicamentele în afara zonei de acoperire a copiilor sau a animalelor domestice.
Preparatele medicale care fac obiectul contabilității și contabilității cantitative, trebuie depozitate într-un recipient separat.