Cum de a preveni pierderea părului în moduri naturale

Părul poate cădea din mai multe motive diferite, și nu toate acestea sunt asociate cu vârsta. Din fericire, există o varietate de modalități de a preveni pierderea excesivă a părului, fără a recurge la mijloace și medicamente scumpe. Cu toate acestea, consultați un medic dacă nu știți motivul pentru căderea părului sau este însoțită de simptome suplimentare. De asemenea, consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza agenți de legume, aditivi biologic activi sau uleiuri esențiale.

Pași

Metoda 1 din 4:

Utilizarea mijloacelor locale la domiciliu

unu. Frecați uleiurile esențiale ale scalpului pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Masajul scalpului îmbunătățește circulația sângelui și promovează fluxul sanguin la foliculii de păr. Masurați ușor capul cu degetele pentru câteva minute în fiecare zi. Pentru a face un masaj mai eficient, utilizați uleiul: Pentru acest lucru se dizolvă mai multe picături de ulei esențial de lavandă, rozmarin, vocabular, mentă sau cedru în ulei de bază (migdale, nucă de cocos, jojoba, susan sau ulei de semințe de struguri).

Deși mulți cred că această metodă ajută, în prezent nu există dovezi științifice evidente privind eficiența acestuia.

Consiliul specialistului

Sarah Gehrke, Rn, MS

MedUUSAR Herke - asistentă medicală înregistrată și terapeut de masaj licențiat din Texas. Are mai mult de 10 ani de experiență în învățare și practică flebotomie și terapie intravenoasă folosind suport fizic, psihologic și emoțional. A primit o licență a unui terapeut de masaj la Institutul de Masaj Therapy Amarillo în 2008 și gradul de proprietate al Master la Universitatea din Phoenix în 2013.

Sarah Gehrke, Rn, MS
Asistent social

Consiliul de experți: Pentru o mai mare eficiență, vindecă un amestec de ulei esențial și de bază într-un cuptor cu microunde timp de 15-30 de secunde înainte de aplicarea scalpului. Furnizarea uleiului fierbinte va ajuta la consolidarea sănătății părului și stimularea fluxului sanguin la piele.

Imagine intitulată Oprirea căderea părului în mod natural Pasul 4

2. Utilizați ulei de ou pentru a întări sănătatea părului și scalpul. Deși nu este dovedit științific, mulți cred că uleiul de ou ajută la prevenirea căderii părului. În plus, se crede că ajută la lupta cu gri și mătreață și, de asemenea, hidratează părul. Frecați uleiul de ou în scalp și lăsați-l peste noapte.

În dimineața următoare, spălați uleiul de ou care nu conține șampon moale sulfat. Utilizați șamponul nu mai mult de o dată pe zi, deoarece atunci când sunteți prea încadrați, grăsimile naturale sunt îndepărtate din păr, ceea ce poate duce la uscarea și fragilitatea lor.

În mod obișnuit, rezultatele devin vizibile dacă uleiul de ou de 2-3 ori pe săptămână timp de cel puțin 12 săptămâni. Cu toate acestea, este posibil ca va trebui să o utilizați mai puțin dacă părul este sensibil la proteine.

Uleiul de ou este o alternativă convenabilă la măștile de gălbenuș de ou, nu are un astfel de miros ca gălbenușurile brute. În plus, atunci când se utilizează ulei, nu există riscul de a infecta Salmonella.

Uleiul de ou poate fi preparat independent sau de comandă prin Internet. Brandurile populare includ Eyova și Oleova.

Dacă vă decideți să gătiți singur ulei de ou, nu uitați de riscul infecției cu Salmonella. Spălați-vă mâinile bine și locul de muncă. Tăiați perna după ce petreceți noaptea cu ulei de ou pe păr.

Imagine intitulată Oprirea căderea părului în mod natural Pasul 5

3. Părul de hidratare Ulei incins. Aplicați ulei de legume fierbinți pe păr pentru a le hidrata, precum și stimularea creșterii. Puteți utiliza orice ulei natural, inclusiv șofrănel, rapiță sau măslin.

Ulei de preîncălzit astfel încât să devină cald, dar nu prea fierbinte. Temperatura uleiului nu trebuie să depășească 40 ° C. După ce frecați uleiul în scalp.

Puneți o pălărie de duș aproximativ 30 de minute. După o jumătate de oră, spălați șamponul de ulei.

Un bun hidratant este, de asemenea, maionez. Abundant lubrifiați părul prin maioneză, puneți pe pălăria de duș timp de o oră, apoi spălați-vă capul.

Imagine intitulată oprirea părului în mod natural Pasul 7

4. Frecați părul lui Hah pentru a le întări. Deși eficacitatea acestei metode nu a fost dovedită științific, mulți o folosesc pentru a crește sănătatea și forța părului. Această pulbere verde închide cuticula părului și, prin urmare, întărește părul de la rădăcină.

Se crede că Henna este inofensivă pentru pielea și părul celor mai mulți oameni, deși unii au observat o reacție alergică la ea. Dacă aveți o reacție la Henna, opriți-vă să o utilizați și, dacă este necesar, consultați-vă medicul.

Nu utilizați soiurile mai întunecate ale Henna, deoarece acestea sunt de obicei neobișnuite și conțin o substanță de para-fenilendiamină.

Imagine intitulată oprirea părului în mod natural Pasul 8

cinci. Frecați ceai verde de păr pentru a promova creșterea lor. Până în prezent, nu este dovedit științific că ceaiul verde împiedică în mod eficient căderea părului, dar rezultatele unor studii sunt încurajatoare. Ceaiul verde conține antioxidanți care pot împiedica pierderea părului și pot promova creșterea lor.

Brew 2 ceai verde de pachete în 1 cană (240 mililitri) apă. Așteptați ca ceaiul să răcească un mic și să-l aplicați pe păr.

Lăsați ceaiul pe păr timp de o oră, apoi clătiți bine.

Imagine intitulată oprirea părului în mod natural Pasul 10

6. Încercați să utilizați Semințe de fenugger, Pentru a da forța părului și a străluci. Unele studii au arătat că aditivii biologic activi cu un fengger ajută la prevenirea căderii părului. Poate beneficia, de asemenea, măști de păr dintr-un schinduf. Se crede că, atunci când se utilizează regulat, această metodă dă strălucirea părului și a puterii. De asemenea, poate proteja părul de daune. Pentru a face o mască de la schinduf, procedați după cum urmează:

Înmuiați și grind un pahar (180 de grame) de semințe de schinduf cu o cantitate suficientă de apă pentru a face o pastă;

Aplicați o pastă pe scalp și masaj ușor;

Lăsați pasta de aproximativ o jumătate de oră;

Spălați pasta cu apă rece.

Imagine intitulată Utilizați Aloe Vera pentru a trata artrita reumatoidă Pasul 3

7. Încercați să utilizați sucul de aloe vera și paste din Nima pentru a face părul puternic și sănătos. Mulți cred că această metodă ajută la prevenirea căderii părului. Deși este nevoie de mai multe cercetări științifice pentru a confirma eficacitatea sa, se crede că aloe credincioasă contribuie la regenerarea deteriorării pielii, deoarece crește fluxul sanguin la locul prelucrat. Pasta lui Nima aduce o mulțime de beneficii: contribuie la creșterea lor, hidratează și menține sănătatea scalpului.

Se amestecă sucul de aloe vera cu pulbere Nima și adăugați 2-3 picături de ulei de nucă de cocos.

Aplicați pasta rezultată pe scalp și lăsați-o timp de o jumătate de oră.

Spălați șamponul capului. Utilizați această metodă o dată pe săptămână pentru a obține rezultatele dorite.

Imagine intitulată planta un copac de avocado pas 1

opt. Încercați să utilizați masca de avocado pentru a vă proteja părul. Avocado oferă păr cu substanțe nutritive, protejează și îi întărește. Pentru masca veți avea nevoie de jumătate de avocado, o gălbenuș de ou și 1 lingură (15 mililitri).

Faceți carnea avocado și amestecați ingredientele.

Înfășurați o mască în părul umed curat și lăsați-l la aproximativ 30 de minute.

După o jumătate de oră, clătiți bine părul.

Pentru cele mai bune rezultate, aplicați o mască la fiecare două săptămâni.

Metoda 2 din 4:

Schimbări în stilul de viață

unu. Întoarceți-vă în dieta dvs. mai multe produse cu proteine și legume ridicate. Pentru a face față pierderii părului, mâncați carne cu conținut scăzut de grăsimi, pește, soia și alte produse proteice. În plus, dieta dvs. ar trebui să fie echilibrată și să conțină multe legume - vă va ajuta să obțineți vitaminele necesare și să sprijiniți sănătatea și sănătatea părului.

În plus față de proteină, multe produse proteice conțin, de asemenea, acizi grași de vitamina B12 și omega-3.
Multe legume conțin zinc, biotină, fier, seleniu, vitamina C, vitamina A și / sau vitamina E. Toate aceste vitamine și oligoelemente contribuie la sănătatea părului.

Imagine intitulată Braid African American Pasul 16

2. Mai puțin vă spălăm capul și folosim șamponul neutru care nu conține sulfați. Pentru a preveni pierderea părului, alegeți cu atenție Șampon și nu îl utilizați prea des. Cu o spălare prea frecventă, părul este lipsit de lipide naturale și, ca rezultat să devină uscat, fragil și neascultător. Alegeți un astfel de șampon care nu numai că nu conține sulfați, dar are, de asemenea, un nivel neutru al pH-ului, care împiedică umflarea tijelor de păr.

Printre altele, șamponul trebuie să corespundă tipului de păr. Dacă aveți păr uscat, nu utilizați produse de păr grase și viceversa.

Dacă vă spălați de obicei capul în fiecare zi, încercați să o faceți în fiecare zi.

Imagine intitulată oprirea părului în mod natural Pasul 12

3. Ai grijă de părul tău. Niciodată pieptene de păr umed și nu încercați prosopul lor. În schimb, așteptați până când părul este uscat sau ușor uscați-le cu un uscător de păr, astfel încât acestea să rămână ude și apoi să se usuce în aer. În plus, evitați metodele dure de tratare a părului, cum ar fi colorarea și curba chimică, pentru a vă proteja părul de uscăciune, fragilitate și deteriorare.

Pentru a reduce deteriorarea părului în timpul somnului, puteți pune pe o pernă de pernă Atlantic.

Imagine intitulată Oprirea căderea părului în mod natural Pasul 13

4. Reduce nivelul Stres, Pe măsură ce stresul poate provoca pierderea părului. Uneori principalul motiv pentru pierderea părului este stresul. Deși este imposibil să eliminați complet stresul din viața dvs., nivelul său poate fi redus folosind metode speciale, de exemplu:

Meditate să se relaxeze și să mențină un echilibru hormonal. Meditația ajută nu numai să reducă stresul, ci și să restabilească echilibrul hormonal. În plus, clasele de meditație vă vor ajuta în alte aspecte ale vieții de zi cu zi.

Nu uitați să studiați exercițiu. Uita-te, înot sau plimbare o bicicletă de 30-60 de minute pe zi. De asemenea, puteți încerca să jucați jocuri sportive, cum ar fi tenisul (astfel încât să puteți da drumul din agresiunea dvs. atunci când loviți mingea). Exercitarea vă va ajuta să reduceți stresul.

Nu păstrați totul în voi înșivă. Vorbiți cu soțul / soția, prietenul, membrul familiei sau psihoterapeutul dvs. despre gândurile și sentimentele dvs. De asemenea, puteți începe un jurnal și scrieți sentimentele în ea.

Imagine intitulată Oprirea căderea părului în mod natural Pasul 14

cinci. Evitați perucele de calitate scăzută și luminile care pot provoca pierderea părului. Deși din punctul de vedere al esteticii poate părea o soluție bună, este important să ne amintim că perucă și lumini pot contribui la pierderea părului dacă sunt fabricați din materiale de calitate slabă și / sau ședinței slabe. Nu utilizați astfel de peruci și lumini, deoarece pot pune pe foliculii de păr și pot interfera cu circulația normală a sângelui.

6. Dacă fumezi, Refuză acest obicei prost. Fumatul aduce o mulțime de rău pentru sănătate, inclusiv creșterea riscului de boli de inimă și organe respiratorii. Printre altele, fumatul poate accelera pierderea părului și apariția semințelor, deoarece toxinele conținute în țigări leagă foliculii de păr. Gândiți-vă la aruncarea fumatului sau cel puțin scurtați numărul de fumători de țigară pentru a reduce pierderea părului.

Metoda 3 din 4:

Produse vegetale și aditivi biologic activi

unu. Încercați pentru sănătatea părului să ia aditivi cu fructe de padure de palmier. În timpul secolelor, fructele de palmieri au fost folosite pentru a îngriji părul și pielea. În plus, acest remediu de legume blochează producția de dihidrotestosteron (metabolitul de testosteron), care contribuie la creșterea glandei prostatei. Deoarece dihidrotestosteronul provoacă, de asemenea, căderea părului, se crede că boabele de palmieri sunt împiedicate de. Cu toate acestea, nu există studii clinice fiabile care mărturisesc că acest lucru înseamnă în mod eficient căderea părului.

Imagine intitulată oprirea părului în mod natural Pasul 2

2. Luați vitamine pentru a vă asigura că părul rămâne sănătos și puternic. Probabil ați auzit că vitaminele sunt bune pentru sănătate, dar poate că nu știu ce sunt necesare pentru păr. Adăugați câteva miligrame suplimentare ale următoarelor vitamine la dieta zilnică:

Vitamina A. Această vitamină este un antioxidant care promovează grăsimea normală a pielii în capul capului. Cartofi dulci conțin o cantitate mare de vitamină și beta caroten, astfel încât nu numai că întărește sănătatea scalpului, ci și promovează creșterea părului.

Omega 3. Obțineți cantitatea necesară de acizi grași omega-3. Acizii grași Omega-3 sunt bogați în alimente, cum ar fi pește de grăsime, gălbenușuri de ou, caviar de pește, semințe de in, semințe de chia, îmbogățită cu lapte de vitamine.

Vitamina E. Această vitamină contribuie la circulația sângelui, iar alimentarea normală de sânge a scalpului este necesară pentru a menține productivitatea foliculului de păr.

B. Vitamine B. Aceste vitamine contribuie la dezvoltarea melaninei, care oferă părului o culoare sănătoasă și stimulează circulația sângelui. În plus, acidul pantotenic (vitamina B5) este responsabil pentru creșterea normală a părului, deoarece este implicată în diviziunea celulară în interiorul foliculului de păr.

Vitamina C. Această vitamină este un antioxidant puternic și contribuie la absorbția de fier nemimmologic din produsele vegetale. Având în vedere acest lucru, deficitul de vitamina C poate provoca uscăciune și răspundere părului, precum și duc la caderul lor.

Vitamina D. Această vitamină este un Rurnmon și este de obicei produsă în organism sub acțiunea luminii solare. Sa demonstrat că lipsa de vitamina D2 poate duce la pierderea părului, în special la femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 45 de ani.

Metoda 4 din 4:

În ce cazuri ar trebui să facă apel la ajutor medical

unu. Consultați-vă medicul dacă nu știți motivul pentru căderea părului. Pierderea părului este o problemă destul de frecventă. Poate fi cauzată de multe motive, dintre care unele sunt tratate. În plus, uneori trebuie să faceți un curs de tratament pentru a păstra sănătatea generală. Spuneți medicului despre simptomele dvs. și despre ce perioadă ați căzut. Acesta poate determina cauzele căderii părului, printre care pot fi următoarele:

chelie de tip masculin sau de sex feminin;
orice boală;
malnutriție;
Tulburări alimentare;
Întinzând coafura părului;
spălare excesivă sau părul de piept;
primirea unor medicamente;
Unele metode de tratament pentru cancer;
pecingine;
menopauză;
Sarcina.

Imaginea intitulată opri o față uleioasă Pasul 25

2. Consultați un medic în cazul în care părul cade într-un mod neobișnuit sau în locuri separate. Pierderea părului este ciudat în locuri separate sau nu numai pe cap poate fi un semn al unor boli. Consultați-vă medicul pentru a afla ce ar putea provoca pierderea părului și, dacă este necesar, trece la tratament. Poate că vă va salva părul și vă va îmbunătăți sănătatea.

De exemplu, este posibil să aveți alopecie dacă părul cade pe o barbă sau sprâncene.

Pierderea părului poate fi, de asemenea, cauzată de anemie, boală tiroidiană sau infecție.

Imagine intitulată Fii cinstit Wort Doctor Pasul 19

3. Vizitați medicul în cazul în care căderea părului este însoțită de erupții cutanate, creșterea părului pe față (la femei) sau la problemele ciclului menstrual. Pierderea părului este un simptom Sindromul ovarian polichistic (SPI), care adesea cauzează erupție cutanată, aspectul părului pe fața și neregularea ciclului menstrual. Tratamentul SPEA va ajuta la facilitarea simptomelor. Consultați un medic în cazul următoarelor simptome:

Baldling de femei pe tip de sex masculin;

mai rare și mai puternice;

acnee;

Creșterea părului pe față și corp;

Probleme cu concepție.

Imagine intitulată Fii cinstit cu medicul Yor Pasul 12

4. Consultați un medic dacă ați câștigat greutatea, simțiți oboseală, frisoane și slăbiciune. Acesta poate fi un semn al hipotiroidismului sau anemie, care adesea necesită tratament. Spuneți medicului despre simptomele dvs., precum și cât timp vă confruntați. Doctorul va atribui analize adecvate pentru a verifica dacă aveți cu adevărat anemie sau hipotiroidism. Dacă diagnosticul este confirmat, veți fi numit un tratament adecvat.

Este posibil să opriți pierderea părului sau să le repetați din nou dacă vă vindecați.

Imagine intitulată Utilizați uleiuri esențiale pentru a preveni un scalp de mâncărime Pasul 6

cinci. Fiți atenți la roșeață, mâncărime sau peeling a scalpului. Boala infecțioasă sau de altă natură poate provoca pierderea părului în absența tratamentului adecvat. În acest caz, cel mai probabil veți observa anumite simptome pe scalp. Medicul va fi capabil să exploreze pielea și să o ghicească, decât cauzată de căderea părului. După aceea, veți prescrie tratament adecvat.

De exemplu, puteți avea infecție fungică.

Imagine intitulată Fii sincer cu medicul tău Pasul 9

6. Faceți cunoștință cu medicul înainte de a lua agenți legume și aditivi biologic activi. Deși agenții de legume și aditivii biologic activi sunt de obicei în siguranță, nu sunt potriviți pentru toată lumea. Este posibilă alergic la unele fonduri și pot interacționa cu medicamentele primite de dvs. Discutați intenția dvs. de a lua instrumente de plante sau aditivi și de a afla de la el dacă ar trebui să se abțină de la orice fonduri.

Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le primiți și aditivi activi biologic.

Asigurați-vă că consultați medicul despre orice agent de legume sau aditiv dacă sunteți gravidă.

Imagine intitulată ameliorarea constipației cu uleiul de ricin

7. Consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza uleiuri esențiale. Ca produsele vegetale și aditivii biologic activi, uleiurile esențiale sunt de obicei în siguranță. Cu toate acestea, ei nu vă pot potrivi dacă sunteți alergic, luați anumite medicamente sau bolnavi cu unele boli. Consultați-vă medicul pentru a vă asigura că uleiurile esențiale sunt în siguranță pentru dvs.

Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le primiți și aditivi activi biologic.

Fiți foarte atenți dacă sunteți însărcinată sau alăptați.

sfaturi

În unele cazuri, căderea părului poate fi vindecată sau prevenită, dar nu este întotdeauna posibilă. Unii oameni sunt predispuși la pierderea părului (de exemplu, în chelie ereditară a tipului de sex masculin sau de sex feminin).
Pierderea părului este adesea cauzată de lipsa de substanțe nutritive, schimbări ascuțite în greutatea corporală (de exemplu, atunci când se conformează cu o dietă extremă) și Dezechilibrul hormonal Datorită hipotiroidismului, primind medicamente sau alte probleme de sănătate. Consultați-vă medicul pentru a afla posibilele cauze ale căderii părului înainte de a utiliza acasă.
Când aplicați un mijloc local pe scalp. Urmăriți-l pentru a nu obține haine, mobilier sau așternut, deoarece le poate deteriora sau provoca un miros neplăcut.
Dacă sunteți gravidă, consultați-vă medicul despre ce fel de suplimente active biologic sunt în siguranță pentru dvs. înainte de a utiliza orice mijloace de la pierderea părului.