Cum să dansați Parapeta: 9 pași (cu ilustrații)

Paparea a avut loc de la dansul de stradă în anii `60 și 70 în California, devenind o primire a coroanei stilului său la sfârșitul anilor `90 și a înflorit la începutul secolului XXI, cu o supraveghere în cultura de masă a muzicii pop cu elemente de hip-hop , care de atunci, fixat ferm. Dacă doriți să învățați cum să dansați într-un club sau la domiciliu, Papling va fi un mare ajutor în această chestiune.

Pași

Partea 1 din 2:

Dopuri

unu. Trageți orice mână deoparte. Ce anume - nu contează, principalul lucru pe care îl puteți păstra liber și relaxat. Dacă trăiți prea mult, PAP nu va funcționa. Nu îndreptați cotul până la capăt, trebuie, de asemenea, să fie relaxat. Asigurați-vă că păstrați exact peria, pieptul este ridicat, iar gâtul este gratuit. Amintiți-vă că îndepărtarea tensiunii din organism este o parte integrantă a oricărui dans și a unei particularități.

Puteți chiar să ajungeți înainte de a începe, dacă credeți că vă va ajuta să vă relaxați puțin.
Nu stați la rack "Smirno!". Dimpotrivă, păstrați picioarele pe lățimea umerilor sau chiar puțin mai largi și puțin îndoită în genunchi. Deși tatăl necesită o concentrare pe o singură bucată de corp, energia, de fapt, trebuie să vină de la picioare, bătând tati în partea de sus a corpului. Veți avea nevoie de elasticitate în picioare pentru a dezvolta energie în mâinile voastre.

2. Îndoiți încheietura mâinii unei mâini alungite. Pentru a face mai bine, imaginați-vă că firele sunt legate de degetele voastre. În timp ce mâna este alungită, prefaceți că cineva se îndoaie perpendicular pe pământ, răsuciți pentru aceste fire. Încercați să o faceți fără ajutorul mâinii dvs. și restul corpului. Continuați să așteptați, nu dați în ispită să vă uitați la mișcarea mâinii.

Păstrați genunchii puțin îndoiți, astfel încât ei au dat naștere puțin din fiecare mișcare a mâinilor. O astfel de bounce poate fi folosită pentru a vă pune ritmul.

3. Ridicați peria și cotul. Acum ridicați cotul la aproape nivelul umerilor și a periei, astfel încât este aproape paralel cu el din nou. Esența papaluării este aceea de a face tata o parte a corpului, în timp ce corpul rămâne în continuare. Când faceți popul ca acesta, este îndreptat din peria din umăr. Și când încheietura încheietura mâinii un unghi de 90 de grade, ridicați cotul, aruncându-l în aer, întorcându-vă peria în poziția inițială, în timp ce în același timp păstrați pieptul ridicat.

De fapt, lăsați fluxul de energie în călătoria în mâna lor, de la umăr la vârful degetelor și înapoi.

4. Îndreptați mâna. Acum coborâți cotul până când mâna este îndreptată și nu va fi din nou paralelă. Fluxul de energie a trecut complet de pe perie prin cot și se duce la umăr. Prin urmare, este necesar să returnați mâna în poziția inițială.

În acest sens, păstrați șoldurile concentrate, capul drept și ridicat și continuați să așteptați.

cinci. Faceți tații. În timpul tranziției cotului spre aer și înapoi, ar trebui să-mi ridicați umărul până când partea stângă este pe corp. Acest lift de umăr este același "tată" de care avem nevoie. Când îl faci pe umărul lui Dads, mișcarea ar trebui să arate neașteptată, cum ar fi, de exemplu, tremurând.

Puteți face tata și alte umeri pentru a muta tranziția spre cealaltă parte a corpului.

6. Repetați acești pași în ordinea inversă de cealaltă mână. Acum începeți cu umărul tatălui, apoi îndreptați mâna, ridicați peria și cotul, îndoiți încheietura mâinii și aduceți-vă mâna în poziția de la care a început mâna anterioară. Apoi, fluxul trebuie să ruleze pe mâna alungită și pe spate, în umăr și apoi să omoare "tata" în direcția opusă, pornind de la umărul opus și așa mai departe.

Fluxul ar trebui să ruleze de la vârful degetelor de pe mână și să se deplaseze pe cealaltă parte, astfel încât impulsul tatălui se deplasează de la o parte a corpului la alta.

Partea 2 din 2:

Popes cu alte părți ale corpului

unu. Faceți pieptul tatălui. Pentru a face pieptul tatălui, stau în sus, astfel încât picioarele sunt situate pe o lățime largă de 15 cm a umerilor și bine îndoită în genunchi. Ușor săpeți peste picioarele voastre, ardeți ușor, blocați coastele astfel încât să se deplaseze înainte și în sus împreună cu pieptul și apoi s-au întors înapoi, cu un mic șoc. O eroare larg răspândită trebuie evitată - nu mișcați și nu rotiți umerii. Repetați această mișcare, primăvara de primăvară, flexând un pic și apoi aruncarea sânului.

Imaginați-vă cum vă împinge aerul. Aceasta este o mișcare similară, toată energia este trimisă la piept, în timp ce în mâini și coate doar o mișcare elastică ușoară este renunțată.
Pentru o expresie mai strălucitoare, puteți pune o mână pe piept, imitând bătăile inimii în timpul tatălui. Puneți o mână îndoită pe mijlocul pieptului, îndreptați-o în timpul tatălui și îndoiți-vă pe mișcarea de întoarcere.

Puteți adăuga mai multe mișcări la această tehnică, înclinate și ușor de mutat spre dreapta, bateți pieptul din spate, scufundări în stânga, făcând din nou tati și din nou și înapoi, dreapta-stânga.

2. Aliniați mersul pe jos și de pază. Pentru a face acest lucru, doar pretindeți că umblați pe stradă, mutați picioarele și mâinile în cont "O dată sau două". Faceți fiecare cont, faceți un pas, făcând un genunchi de tată mic, trecând mișcarea în jos și în picioare, faceți tatăl pentru fiecare mișcare. Păstrați-vă mâinile pe laterale, ca și cum totuși îl faceți cu mâinile, în timp ce vă conectați picioarele și genunchii.

Poate avea nevoie de ceva timp pentru a pune coordonarea comenzii, dar de îndată ce vă obișnuiți să bateți tata în fiecare cont, va fi ușor să stăpânească restul.

3. Pugării picioarelor. Puteți face tații în afară de restul corpului sau îl puteți combina cu tati, piept și alte părți ale corpului. Pentru a efectua această tehnică, practicați Cut Quadriceps. Apoi mutați piciorul într-un mic spate, întinzând cvadricepsul în timpul acestei mișcări și relaxându-l, revenind înapoi la poziția de plecare. Nu trebuie să mutați piciorul înainte, numai înapoi și înapoi în poziția inițială. De asemenea, nu ar trebui înclinat în timpul executării acestei mișcări.

Când stăpânești tatăl cu un picior, învățați cum să faceți tații cu ambele picioare în același timp, fără a mișca picioarele și transformându-le spre dreapta și lăsați în timpul tatălui. Imagine intitulată Popul corpului 9Bullet1

Imagine intitulată Popul corpului 9Bullet1