Cum să rămâi în răcire în vreme caldă

2. Bea o mulțime de apă rece. Din moment ce transpirați în vară mult mai mult, ar trebui să restaurați stocurile de apă în organism, de multe ori bea un pahar mare de apă sau purtați o sticlă cu apă la mâna ta. O modalitate bună de a menține temperatura apei reci este să premiți sticla de apă din congelator de la 30 de minute la o oră, ceea ce vă va permite mult timp să vă bucurați de apă rece pe stradă în vreme caldă, deoarece o mulțime de timp va Du-te la extract. Nu vă aduceți la deshidratare.

3. Colectați-vă prietenii și mergeți să înotați împreună, aranjați o bătălie de apă sau refuzați cu apă din găleți. Du-te la lac, râu sau în piscină, în general, păstrați mai aproape de apă.

4. Plasați pachetele de gheață pe încheieturi, ceea ce va răci sângele în vene și vă va permite instantaneu să vă răcoriți. De asemenea, puteți să vă înmuiați încheieturile în apă rece sau să spălați apa de aceeași temperatură.

cinci. Acoperiți foaia în timpul somnului și direcționați ventilatorul. De asemenea, puteți arunca acoperirea în apă, care vă va permite să rămâneți în răcire înainte de a eșua.

6. Opriți lumina inutilă, televizorul, cuptorul și așa mai departe. De-a lungul zilei, păstrați cele mai multe surse de lumină în starea off, deoarece acestea produc o mulțime de energie și căldură!

7. De multe ori luați un duș și baie în apă moderată caldă sau rece, astfel încât să nu supraîncălziți.

opt. Dacă aveți aer condiționat, porniți-l. Păstrați filtrul curat, altfel se poate înfunda și infuza ciuperca. Pentru un efect mai bun, închideți ușa în camerele în care lucrările de aer condiționat, care vor ajuta la întârzierea aerului rece într-o singură cameră.

nouă. Instalați aparatul de aer condiționat în poziția "High", pentru a răspândi mai departe aerul rece și mai rapid. Această caracteristică nu trebuie confundată cu o modificare a temperaturii aerului, deoarece nu va absorbi mult mai multă energie electrică, dar poate produce un sunet cel mai puternic de fluier de aer care zboară.

10. Utilizați un ventilator portabil, ajustându-l la puterea dorită pentru a vă menține confortabil pentru temperatură.