Cum să recuperați vocea pierdută

Ouch! Odată dimineața, te-ai trezit și te-ai simțit ca un actor al unui film tăcut, pentru că nu poți pronunța un cuvânt. Nu ați observat cum vă place să vorbiți până când nu și-au pierdut această abilitate. Și acum, pentru a vorbi din nou (era necesar să nu umbli lecțiile lui Obzh), citiți mai departe.

Pași

Metoda 1 din 3:

Ajutați-vă gâtul

unu. Bea mai multă apă. Pentru ce este pentru? Apa este primul asistent de restaurare. Nu vă puteți gândi la ceva mai bun decât un pahar simplu de H2O. Apa ar trebui să fie temperatura camerei, astfel încât să nu dăuneze ligamentelor vocale și mai mult.

Sarcina dvs. este de a bea cât mai mult lichid posibil. Apa va ajuta nu numai pentru a restabili vocea, este utilă pentru întregul corp: pentru sistemul digestiv, pentru metabolism, pentru piele, pentru normalizarea în greutate, pentru a elimina oboseala și pentru a crește tonul de viață.

2. Wechit gâtul cu apă sărată. Încălziți paharul de apă în cuptorul cu microunde (astfel încât acesta să fie cald, dar nu fierbinte) și sarea de spoonful solitronă. Wechit gâtul de trei ori pe zi, folosind întreaga soluție la ultima picătură. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de mucusul care sa acumulat în gât.

Nu vă faceți griji cu privire la gust - nimic nu trebuie să înghită. Dacă gâtul este bolnav, atunci după clătire, veți fi mai ușor.

Să discutăm ceaiul cu miere și lămâie. Pe de o parte, mulți cred că ceaiul (în special cu mușețel, miere și lămâie) bine calmează gâtul. A fost sfătuit de bunicile noastre. Dar, pe de altă parte, acidul este dăunător țesutului epitelial (acoperirea ligamentelor vocale), iar ceaiul și lămâul conțin acid. Și ce să facă?

3. Cu toate acestea, dragă, în sine, este absolut inofensivă. Un alt consiliu popular (deși nu ca ceai) - miere în apropiere mănâncă. Excelent motiv pentru a vă bucura de miere! Poate, atunci sfătuiți să mănânce o lingură de nouală.

Ridicați feribotul de două ori pe zi timp de cinci minute. Para va ajuta să vă umeziți și să vă încălziți gâtul. De exemplu, cântăreții de operă pentru a încălzi gâtul atunci când sunt bolnavi, înfășurați eșarfa gâtului.

4. Apa fierbinte este cea mai ușoară modalitate de a obține un cuplu, dar puteți respira pe umidificator.

Utilizați tablete. Slick-urile sunt foarte populare printre cântăreți (sună ridicol dacă nu ați auzit nimic despre el), dar știința oficială nu și-a confirmat eficacitatea. Deși nu a studiat exact cum să lucreze comprimate cu elms alunecos, există multe recenzii bune despre ei.Poate că acesta este un efect placebo.

cinci. În ciuda faptului că nu există o confirmare științifică a eficacității acestor tablete, ei nu vă vor răni cu siguranță și nu vă ușurează o ușurare temporară.

Metoda 2 din 3:

Da pace gâtului

unu. Dă-ți vocea răgușită. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu vorbiți deloc sau două. Acesta este cel mai bun sfat. Pauzele vocale au nevoie de odihnă pentru a restabili cârpa epitelială. În cazul tău, tăcere - aur, care este ca.

Dacă trebuie să spui ceva, nici măcar nu spui o șoaptă, să treci mai bine o notă.Șoaptă poate provoca fluctuații atât de puternice în ligamentele vocale ca și cum ați strigat.
Dacă aveți nevoie să vorbiți cu voce tare, utilizați dispozitive mecanice pentru a vă îmbunătăți vocea.
Mestecați o gumă sau suge lollipopurile, și apoi veți fi incomod să vorbiți.De asemenea, va stimula producția de saliva.

2. Respirați nasul. Credem că ați înțeles deja acest lucru de la consiliul precedent pentru a păstra "gura pe castel". Cum altfel poți respira dacă gura este închisă?

3. În niciun caz nu iau aspirina. Unul dintre motivele pierderii vocale este un decalaj al capilarelor. Acest lucru se poate întâmpla dacă ați strigat prea tare. Aspirina încetinește, de asemenea, coagularea sângelui și sporește sângerarea, interferând astfel procesul de vindecare.

Există și alte modalități de a facilita durerea dacă gâtul era uscat. Vom spune despre ele în secțiunea următoare.

4. Nu fuma. De ce ar fi da? Pentru cei dintr-un rezervor, fumatul este cauza gâtului uscat, în plus față de alte milioane de efecte negative asupra sănătății.

Datorită fumatului, vocea dvs. se poate schimba mult. La urma urmei, plămânii Smokey participă la formarea sunetului. Ce mai astepti? Aruncați fumatul și veți vedea cum se îmbunătățește starea dvs.

cinci. Evitați produsele acide. Mulți acizi sunt conținuți în produse cum ar fi roșii, citrice și chiar ciocolată. Acest acid distruge țesătura ligamentelor vocale. Încercați să nu utilizați deloc aceste etipide, dacă este posibil.

Mâncarea acută nu este, de asemenea, cea mai reușită alegere.Este necesar să se evite vreun stimul (de aceea nu este nimic mai bun decât apa simplă).

Metoda 3 din 3:

Când ar trebui să consultați un medic

unu. Dacă vocea dvs. nu se recuperează timp de două sau trei zile, consultați un medic. Dacă aseară, ați obținut timpul pe concertul rock, apoi complet normal a doua zi pentru a-mi pierde vocea. Dar dacă ați pierdut o voce fără motive vizibile, este probabil că acestea sunt primele semne ale unei probleme mai grave. Apoi asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră.

2. Tratați motivul și nu o consecință. Dacă ați încercat în serios, nu are sens să votezi - este mai bine să se ocupe de sistemul imunitar, iar vocea va restabili în sine. Dacă aveți alte simptome, atunci acordați atenție mai întâi acestora. Va ajuta neapărat.

3. Nu te grabi. Chiar dacă vocea dvs. a fost recuperată, continuați să aplicați toate sfaturile. Acest lucru poate fi comparat cu cursul de antibiotice. Chiar dacă v-ați simțit mai bine după primele câteva zile de recepție, trebuie să treceți prin curs. Nu opriți, numai atunci recuperarea dvs. va fi de 100%.

Stați departe de produsele lactate (în plus față de alimentele acide), dacă doriți să vă restaurați vocea.Este dăunător pentru mucoasă, deși aduce o ușurare temporară. La urma urmei, doriți să scăpați de întreaga mucus acumulată în gât și să nu adăugați și mai mult.