Cum să explicați unui prieten că aveți nevoie de spațiu liber

Fiecare persoană are nevoie de un spațiu personal. Unul are nevoie de ea mult, în timp ce alții doar un pic. Poate că va părea ilogic, dar veți salva o relație sănătoasă dacă vă dați periodic spațiul pentru a traduce spiritul. Abilitatea de a întreba despre ceea ce aveți nevoie este cheia prieteniei puternice.

Pași

Metoda 1 din 3:

Aplicați o abordare subtilă

unu. Faceți o imagine mentală a celor dorit. Pentru a nu răni o persoană, să vă împărtășiți sentimentele și nevoile, fără să o forțați în același timp pentru a ocupa o poziție defensivă. Încercați să descrieți sentimentele dvs. în detaliu și să vă ajutați persoana care aveți cu adevărat nevoie.

De exemplu, puteți spune: "Am avut o astfel de săptămână de lucru grea. Cum visez să stau în pat toată ziua. Pot să vă întreb ceva? Nu vă deranjează dacă nu vă vedem în seara asta?"
Dacă aveți nevoie de mult mai mult timp, explicați într-un mod diferit: "Acum atât de mult a căzut, așa că am nevoie de ceva timp pentru a regândi. Vă puteți întreba despre o mare favoare? Nu vă deranjează dacă nu vedem și comunicăm câteva săptămâni?"

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de un spațiu de spațiu 2

2. Urmați scriptul. Să adere la scenariul selectat, dacă doriți să respingeți politicos invitația la evenimentul public. Acesta va ajuta la a face fără scuze inutile. Absolut acceptabil de spus "Nu" Și nu adăugați în același timp "Îmi pare rău". Aici sunt cateva exemple:

Când vrei să spui "Nu": "Am avut o săptămână foarte încărcată. Poate că astăzi ar trebui să mă relaxez. Dar mulțumesc pentru invitație!"

Dacă nu doriți să mergeți la o plimbare în compania de prieteni: "Mulțumesc că mi-ai amintit, dar trebuie să refuz. Poate că vom sta împreună împreună? Trebuie să mă relaxez din distracția colectivă".

Dacă nu veți ieși din casă, dar restul insistă pe o plimbare: "Am auzit că te distrezi acolo! Poate alta data?"

Când intenționați să opriți prietenia cu acești oameni: "Nu știu cum să spun, dar mi se pare că suntem prea diferiți. Aș dori să împing prietenia noastră în fundal".

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de un spațiu de spațiu 3

3. Ofertă alternativă. De fiecare dată când se simte inutil atunci când îi spui ce vrei să fii singur. Este necesar să minimalizați astfel de senzații pentru a păstra prietenia, oferind o alternativă.

Dacă nu sunteți setat să excludeți într-un loc public, invitați prietenul dvs. să viziteze să stea acasă.

Dacă doriți să vă relaxați, mutați întâlnirea pentru săptămâna viitoare.

Dacă aveți nevoie de timp pentru a fi singuri, sunteți de acord cu ea să fiți debită de câteva ori pe săptămână.

Imagine intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 4

4. Ia în considerare nevoile reciproc. Orice relație implică deșeurile reciproce. Dacă intenționați să păstrați prietenia, atunci în timpul discuției subiectul nevoii de spațiu personal, luați în considerare nevoile tovarășului dvs.

Dacă pentru fericirea completă, prietenul dvs. are nevoie de constanță sau atenție, atunci în acest caz rezultă din când în când să o vizitezi.

Dacă are nevoie de această întâlnire pentru sprijin și atenție prietenoasă, atunci el poate stinge această nevoie de un alt mod, în timp ce restaurați puterea.

Aproape întotdeauna există o modalitate de a satisface nevoile ambelor părți.

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de un spațiu de spațiu 5

cinci. Evitați minciuna. Orice ai face, nu înșeală un prieten dacă refuzi să te întâlnești. Dorința de a obține mai multă libertate este destul de naturală. Nu există nimic galoping în ea și asta, pentru care ar trebui să-ți ceri scuze, așa că nu ai nici un motiv să minți. Puțin probabil, Litgave, vă veți simți mai bine și vă veți bucura de libertatea familiară. Și, cel mai probabil, prietenul tău va ghici în continuare despre asta!

Metoda 2 din 3:

Aplicați o abordare directă

unu. Luminează-ți Omble. Uneori, nevoia de spațiu liber este mai gravă decât doar "Trebuie să reîncărcați". Dacă acțiunile unei persoane sunt întristate și vrei să te relaxezi de la el, atunci te răciți și apoi să-l informezi despre asta. Deci, veți fi echilibrați emoțional și puteți explica mai inteligent de ce aveți nevoie de spațiu liber.

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de un pas de spațiu 7

2. Gândește-te peste tot ce vrei să spui. Este recomandabil să terminați conversația în avans, mai ales dacă conversația promite să fie fierbinte.

Faceți un plan de o serie de probleme importante. Ce vreți să comunicați unui prieten?

Făcându-l, repetați oglinda.

Purtați un plan cu dvs., dacă vă este frică să uitați principalele sale aspecte.

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 8

3. Doar spune-o. Principalul lucru este să spunem ce intenționați, indiferent de modul în care o faceți. Pregătirea este importantă numai până la un anumit punct. Atunci trebuie să faci un pas decisiv. Este imposibil să refuzați să concepeți și să-l amânați mai târziu. Luați telefonul și sunați-vă prietenul.

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 9

4. Setați frontierele. Stabiliți unele granițe dacă o persoană depășește adesea spațiul personal, iar cererile nu au fost niciodată auzite. Limitele rezonabile reprezintă baza relațiilor sănătoase.

Explicați exact ce acțiuni considerați acceptabile și care - nu.

De exemplu, puteți apela și scrie, dar în același timp este complet inacceptabil să declare fără avertisment.

Asigurați-vă că vă informați dacă doriți să puneți capăt prieteniei.

Imagine intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 10

cinci. Fi neclintit. Nevoia dvs. de spațiu personal nu se va evapora oriunde. Asigurați-vă libertatea dacă este atât de necesară. Uneori este întrebată destul de tact despre asta, dar în alte cazuri spun drept, pentru că nevoia de spațiu personal va apăra cel mai probabil mai mult decât o dată. Stați la durere! Arată dragostea pentru tine, timp îndrăzneț pentru odihnă!

Metoda 3 din 3:

Ia o decizie cu privire la spațiu

unu. Cereți-vă să vă oferim un spațiu personal pentru că sunteți obosit și expirat. Să presupunem că ai avut o săptămână tensionată. Și sunteți la limita capabilităților dvs. Încercați să rupeți un pic de la prieteni, după ce ați alocat timpul pentru a restabili forțele.

Imagine intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 12

2. Cereți-vă să vă ofere un spațiu personal pentru că sunteți o persoană închisă și trebuie să fiți singuri. Oamenii sunt împărțiți în introverte și extroverte. Stați singuri cu mine, observați că puteți trăi? Aceasta indică deprecierea dvs. Și pentru o sănătate bună, ar trebui să fii vital să aloce spațiu. Permiteți-vă să o aveți!

Imagine intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 13

3. Cereți-vă să vă ofere un spațiu personal, deoarece prietenul dvs. este introdus la cuptor. Avem adesea nevoie de pace, deoarece prietenii fac haos în viața noastră. Permiteți-vă să vă relaxați de la societatea unui prieten, care dramatizează în mod constant evenimentele. Lăsați totul să iasă.

Imagine intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 14

4. Cereți-vă să vă ofere un spațiu personal pentru că ați primit FAD-urile veșnice ale tovarășului. Sunteți obosit să vă adaptați la el în detrimentul planurilor și programului lor? Apoi opriți-vă la această persoană.

Imaginea intitulată Spuneți unui prieten Aveți nevoie de spațiu Pasul 15

cinci. Decideți ce varietate de spațiu aveți nevoie. Înainte de a cere altora să vă ofere spațiu pentru dvs., aflați ce spațiu pe care îl căutați. O abordare mai bună la o abordare mai subtilă dacă aveți nevoie doar de ieșire. Cu toate acestea, aplicați o abordare directă dacă veți revizui radical esența prieteniei.

Pur și simplu ai nevoie de o seară liberă?

Nu mai doriți să comunicați cu o persoană singură și, prin urmare, ar prefera să se întâlnească cu compania (sau viceversa)?

Doriți să schimbați relațiile (sau chiar să le opriți)?

sfaturi

Ia ca măsură că este imposibil să vă mulțumesc în mod constant tuturor oamenilor.
Cinstea este cea mai bună strategie chiar și în cazuri critice atunci când nu ați obținut succesul cu tacty.
Încercați să vă puneți întotdeauna în locul unei alte persoane. Arată politețea.
Nu apăsați pe prietenii dvs.