Cum să monitorizeze giria de igienă adolescentă: 9 pași

Fiecare fată sau fată încearcă să urmărească igiena personală. Cu toate acestea, unii nu știu unde să înceapă. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să păstrați igiena și grija pentru dvs.

Pași

unu. Faceți un duș în fiecare zi. Un duș sau o baie este necesară pentru a fi curat și plăcut pentru miros, astfel încât să fie în fiecare zi, chiar și atunci când nu doriți. Nu uitați cum să spălați picioarele și axile.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 2

2. Gândiți-vă la îndepărtarea părului cu picioare, fețe, axe, pubis, mâini sau alte părți ale corpului, dacă credeți că va fi igienă. Părul de pe corp nu este un semn al lipsei de igienă: bărbații sunt acolo și, în același timp, cu igiena, multe dintre ele sunt în regulă! Pentru a observa igiena, rade opțional. Rasul părului pe corp - cazul este un pur personal - pauze părțile pe care le considerați necesare și atunci când considerați că este necesar. Utilizați cremă de bărbierit sau săpun - Nu încercați niciodată să vă distrugeți, deoarece acest lucru poate duce la iritarea pielii, zgârieturile și tuberculozitățile roșii pe care le absolut. De asemenea, în loc de bărbierit, puteți utiliza ceară, cremă de îndepărtare a părului, mașină de scris, părul și scoateți firul lor.

3. Aveți grijă de igiena orală. Curățați dinții, utilizați atașața dentară și clătirea pentru cavitatea orală, urmați prospețimea respirației. Vizitați în mod regulat dentistul.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 3

4. Gândiți-vă la utilizarea unui deodorant sau antiperspirant în fiecare zi. Un miros bun în sine nu înseamnă o bună igienă, ci un miros rău - un semn sigur al absenței sale. Dacă vă spălați de la sudoarea corpului în timp, până când se usucă și nu începe să o miroasă neplăcut, este destul de igienă. Cu toate acestea, utilizarea antiperspirantului este foarte practică, deoarece nu veți transpira. Dacă doriți o aromă plăcută, puteți utiliza, de asemenea, parfum în orice formă - spirtoase, toaletă sau parfum apă, loțiune aromată sau spray corp. Cu toate acestea, dacă aromele vă provoacă un atac de astm sau alergii, nu le folosiți.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 4

cinci. Purtați haine curate. Care este punctul de a fi curat și apoi purta haine murdare? Vei mirosi neplăcut și vei arăta neplăcut.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 5

6. Spălați-vă părul când vedeți că este necesar. Nu vă spălați părul în fiecare zi, deoarece spălarea frecventă va lipsi părul și pielea scalpului de grăsimi naturale (soluție salină de piele), care sunt necesare pentru a evita deshidratarea. Utilizați șamponul potrivit pentru tipul de păr și nu uitați niciodată de aparatul de aer condiționat. Dacă doriți, puteți îndrepta sau curăța părul, dar aceasta este deja o întrebare de stil, nu puritatea.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 6

7. Tăiați unghiile astfel încât murdăria să nu fie acumulată sub ele. Nu erole, nu lingeți și nu alegeți unghiile. Lacul de unghii este opțional - aplicați-l dacă vă place, dar încercați să nu faceți mai mult de două ori pe lună. În caz contrar, unghiile se pot relaxa și nu este igienică și nu este atractivă.

Imagine intitulată Fii o fată adolescentă igienă Pasul 7

opt. Curățați fața. Mijloace moi pentru spălare și apă, precum și îndepărtarea obligatorie a machiajului înainte de culcare suficient pentru igiena feței de bază. Dacă doriți ca pielea să nu fie curată, dar și frumoasă, puteți face următoarele:

Utilizați o chiuvetă care este potrivită pentru tipul de piele. Aplicați o cantitate mică de mijloace pentru spălarea mâinilor umede și petreceți-o să stea. Utilizați un instrument care afectează ușor pielea, deoarece uneltele agresive sunt adesea uscate cu piele și fac să producă un salariu și mai mare al pielii pentru a compensa această uscăciune. Sarcina dvs. este de a elimina surplusul pielii și de a păstra pielea hidratată. Nu utilizați săpun - este prea greu pentru pielea feței și nu este atât de ușor să clătiți.

Sfaturile cu degete Aplicați un mijloc de spălare a întregii fețe prin masarea mișcărilor pentru a îndepărta murdăria și grăsimea. Va dura aproximativ 30 de secunde. În primul rând, concentrați-vă pe linia de creștere a părului, apoi acordați o atenție deosebită "zonei T" (zona frunților și nasului), apoi masajarea tratează în jurul gurii și bărbiei, apoi obrajii. Curățați gâtul cu mișcări verticale de jos în sus. Urechile au, de asemenea, glandele sebacee, astfel încât să nu neglija această zonă, chiar dacă vă pare că acest lucru este un efort suplimentar. Când veți fi cincizeci, veți fi bucuroși că cu tinerii îngrijiți corect pielea și a ajutat-o să arate grozavă în maturitate. Clătiți fața cu apă caldă și blocați de un prosop moale uscat.

Crema de hidratare - un lucru foarte util. Tocmai ați spălat murdăria și grăsimea, iar acum crema de hidratare va ajuta la menținerea umidității în straturile superioare ale pielii, astfel încât să arătați mai tânăr și mai proaspăt. În plus, este plăcut să vă simțiți pe piele.

nouă. Generați obiceiuri sănătoase. Spălați-vă mâinile înainte de a mânca. Nu ridicați în nas. Urmați curățenia punctelor dacă purtăm cercei sau piercing. Nu sari o crustă cu o rană de vindecare sau abraziune. De fiecare dată se spală mâinile după toaletă. Asigurați-vă că vă acoperiți gura când tuse și strănut doar într-un șervețel sau batistă. Niciodată nu Wan. Păstrați zonele intime curate. Dacă vă patați hainele, bucurați-vă.

sfaturi

Faceți întotdeauna un duș după antrenament! Mirosul sudoarei nu-i place pe nimeni.
Curățați întotdeauna dinții și părul cel puțin de două ori pe zi. Nu vrei să te uiți pe Noie!
Spălați cu atenție aparatul de aer condiționat cu părul. Dacă acest lucru nu se face, părul va deveni grăsime, iar piesele aparatului de aer condiționat vor rămâne.
Transportați o gumă de mestecat fără zahăr sau Mint Drajee și le-ați mestecat după cum este necesar, mai ales după mese. Studiile arată că guma de mestecat fără zahăr contribuie la producerea de saliva, care curăță dinții și, ca rezultat, respirația dvs. devine mai proaspătă, cavitatea orală este umezită, iar dinții sunt curați.
Nu purtați un sutien, impregnat cu un pumn: reintroduceți-l la prima ocazie.
Schimbați lenjeria zilnic.
Nu uitați să vă tăiați în mod regulat unghiile pe picioare. Susține igiena lor și previne formarea de ciuperci, deoarece degetele picioarelor sunt întotdeauna umede de sudoare.
Haine murdare separate de la curat. După duș, îmbrăcați întotdeauna în pur! Deci, veți arăta și vă veți simți mai curat.
Dacă nu aveți timp sau oportunitate de a spăla hainele, ștergeți-l cu un șervețel pentru o mașină de uscare pentru a reîmprospăta pe scurt.

Avertizări

Nu exagerați cu spiritele - unul sau doi sputters vor fi suficienți. Poate apăsa de 2-3 ori pe pulverizator, trimițându-l în fața ta, și apoi după trei secunde trece prin "nor" parfumat.