Cum de a preveni stresul din relațiile de rupere

2. Scrieți-vă sentimentele pe o foaie de hârtie. (Întotdeauna ajută.)

3. Nu deveniți prietenul lui până când într-adevăr și în cele din urmă nu îl uitați de el / ea!

4. Ștergeți toate intrările și mesajele pe care le-a scris sau care a rămas în telefonul dvs. Ștergeți numărul de telefon. Nu mai este punctul de a-și păstra camera dacă ați decis să faceți cu adevărat complet și irevocabil.

cinci. Da voia sentimentelor. "Rid, Shout și de Țineți-vă". Bat în milă pentru tine însuți. Orice ar fi fost, odată, atâta timp cât vă veți regreta, vă spuneți brusc: "Hei, nu vreau să mă regret mai mult. Ma simt mai bine". Și a doua zi, vă veți simți și mai bine și în fiecare zi ulterioară veți deveni mai bine și mai bine. În curând, se întâmplă ceva incredibil - descrieți din nou un zâmbet pe fața voastră și veți râde sincer la cei pe care ați fost înainte. Dintr-o dată veți deveni recunoscători pentru ceea ce v-a învățat această experiență amară.

6. Găsiți cuvinte înțelepte și trăiți, urmându-le. Recent, numărul lor mare a fost menționat în articolul "Gap greu de implementat". Puteți să le salvați și să le citiți în fiecare dimineață. Prima linie spune: "Promiteți-vă să fiți puternici, astfel încât nimic să vă deranjeze". Functioneaza! Citirea mic, cineva selectat fraze puternice pot avea un impact imens asupra lumii dvs. Într-adevăr ajută și, după câteva săptămâni, durerea frunze.

7. Gandeste pozitiv. Dacă credeți că sunteți rupt, atunci este. Dacă credeți că nu îndrăznești, va fi. Succesul începe cu dorința voastră. Totul depinde de direcția gândurilor voastre. Bătălia nu câștigă întotdeauna una care este mai puternică sau mai rapidă. Mai devreme sau mai târziu, câștigătorul devine un om care crede că poate!

opt. Nu vă simțiți liberi la sentimentele voastre. Imediat după decalaj, poate doriți să arătați înconjurarea că sunteți bine. Vă poate face să ieșiți și să arătați tot ce veți continua să trăiți pe o bobină completă. Tu, chiar, pot începe urgent mersul pe date. Dacă relația a însemnat foarte mult pentru dvs., atunci veți avea nevoie de timp să vă plângeți pierderea. Nu permiteți niciodată să vă cereți scuze pentru faptul că simțiți că o nouă cale în viața voastră vă duce la rău. La sfârșitul relației, va trebui să vă dezmembrați. Așteptați să dați să treceți sentimentele de furie, tristețe și pierdere. De îndată ce vă puteți accepta situația actuală și faptul că relațiile au rămas în trecut, atunci puteți fi gata pentru noi relații.

nouă. Găsiți-vă un nou hobby sau o ocupație. Acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra ceva nou și interesant și vă va elibera de reflecții constante asupra a ceea ce puteți sau nu puteți face din gânduri frecvente despre fostul dvs. / fostul dvs.

10. Dans!!! Porniți muzica preferată și dansul, astfel încât nimeni nu arată. Indiferent ce vă place: o întoarcere înapoi sau scotch, veți lua o mică tensiune!