Cum să investigheze straturile de conștiință și să trăiască dincolo de limitele lor

Pași

2. Mintea curată de gândurile distrage atenția. Fără probleme și îngrijorări care vă îngrijorează. Înțelegeți că tot ceea ce vă distrage atenția de la concentrare asupra cunoașterii de sine este doar un gând care poate fi aruncat în favoarea unui gând mai important. Nu vă faceți griji cu privire la nimic.

3. Medita. Găsiți o poziție confortabilă și închideți-vă ochii. Restaurați respirația, respirați adânc. Păstrați-vă spatele direct pentru a nu adormi. Eliberați-vă gândurile, astfel încât să nu existe loc pentru tensiune și anxietate. Când apar gânduri deranjante, le recunosc doar. Realizați că fac parte din subconștientul tău și am amânat-i.

4. Priviți mintal în interiorul dvs. Distrage atenția de emoții. Realizați că toată experiența dvs., sentimentele și sentimentele voastre, toate acestea sunt creațiile interiorului vostru. Tot ce există în interiorul vostru și vă scoateți această continuare a minții voastre. Tot ce vă înconjoară sunteți doar imaginile create și interpretate de către I-ul dvs. I. Astfel, explorarea straturilor minții lor, veți înțelege o înțelegere mai profundă a universului.

cinci. Dacă nu sunteți în stare să meditați, să extindeți orizonturile. Unii oameni cred că pot realiza stări supranaturale de conștiință de sine dacă sunt angajați în ceva care în condiții normale nu sunt acceptabile. Avantajele acestei metode au un efect lung și vor ajuta la realizarea de auto-analiză. Puteți încerca una dintre aceste moduri în loc de meditație. Totuși, asigurați-vă că este în siguranță. Mai jos sunt câteva exemple:

Recunoaște straturile minții noastre

Manualele acestei secțiuni sunt concepute ca un manual general pentru auto-analiză. Rețineți că nu există doi oameni identici și că nu toate instrucțiunile descrise în acest departament pot veni.

1. 
   unu. Concentrați-vă pe modul în care vă poziționați-vă pentru ceilalți. Primul strat de suprafață al minții pe care îl folosiți pentru a vă imagina altora (în special persoanele pe care nu le cunoașteți bine). Acest strat este adesea folosit pentru a crea o fațadă complexă, care vă va ascunde gândurile și sentimentele adevărate "vrednic", "acceptabil" condiție. Gândiți-vă la Tom, Cum vă percep alte persoane.Pentru a controla propriile lor straturi de minte, trebuie să recunoașteți aceste caracteristici, apoi căutați doar sursa lor.
2. Pentru a începe, aceste gânduri vă pot ajuta:
3. "Numele meu este ..."
4. "traiesc in ..."
5. "lucrez în..."
6. "Îmi place una, nu-mi place celui ..."
7. "Fac ceva, nu fac asta ..."
8. "Îmi plac acești oameni și nu-i plac acei oameni ..."
9. ... etc.
10. Amintiri, experiență și valori personale pe care le găsiți efectuarea acestui pas. Puteți înregistra orice idei serioase care vor apărea în timpul implementării acestor exerciții, mai ales după ce vă scufundați în profunzimea conștiinței voastre. Dacă nu doriți să înregistrați, puteți utiliza înregistratorul de voce digital.
11. 
    2. Explorați obiceiurile și modul stabilit. Reflecțiile asupra claselor de zi cu zi vă pot împinge în idei neașteptate, mai ales dacă vă uitați prin cadrul introspectiv al conștiinței. Gândește-te la tine: "Ce simt, făcând această rutină? De ce o fac? Scopul acestui exercițiu Vedeți cum sentimentul dvs. propriu I Plungează în aceste acțiuni repetate.
12. Aici sunt cateva exemple. Rețineți că este surprinzător gândurile domestice. Dacă arăți ca majoritatea oamenilor, majoritatea predominantă a gândurilor tale vor fi despre lucruri minore.
13. "Cand ma trezesc?"
14. "Unde cumpăr produse?"
15. "Ceea ce înțeleg în timpul zilei?"
16. "Ceea ce fac în fiecare perioadă de timp în timpul zilei?"
17. "Ce oameni prefer să-mi petrec timpul?"
18. 
    3. Gândiți-vă la gândurile dvs. cu privire la trecut și viitor. Cum ai ajuns acolo unde ești acum? Unde mergi? Acest exercițiu poate fi foarte instructiv. Impresii, oameni, obiective, vise și temeri nu sunt, de obicei, gândurile care ne privesc pentru un singur moment. Mai degrabă, ei se extind de la prezent în trecut și în viitor, formându-ne, de mult timp. Deci, înțelegere "Cine am fost" și "Cine voi fi", vă va ajuta să vă sortați mai bine esența.
19. Iată câteva întrebări pe care le puteți concentra:
20. "Ce am făcut în timpul muncii mele în trecut? Ceea ce vreau să fac în cele din urmă?"
21. "am iubit? Mă iubesc în viitor?"
22. "Ce mi-am petrecut timpul în trecut? Cum vreau să dispun de timpul alocat?"
23. "Cum m-am simțit în trecut? Cum vreau să mă simt în viitor?"
24. 
    4. Complet la adevăratele dorințe și speranțe. Acum că ați rupt aspectele importante ale conștiinței dvs. de sine, aveți șansa de a vă vedea esența voastră interioară. Încercați să găsiți acele straturi ascunse ale ființei dvs. că nu demonstrează restul. Poate fi reflecții care vă confundă sau acțiunile în care nu doriți să recunoașteți altora. Tot ce nu arătați în viața de zi cu zi.
25. De exemplu, puteți profita de aceste exemple de întrebări:
26. "Că mă simt de fapt despre ceea ce fac toată ziua?"
27. "În măsura în care sunt încrezător în planurile mele pentru viitor?"
28. "Ce amintiri sau sentimente pe care le ascund de toată lumea îmi vor da cea mai mare parte a zilei?"
29. "Există ceva ce nu am, dar vreau în secret să am?"
30. "Doriți să vă simțiți într-un anumit mod?"
31. "Dacă am sentimente secrete despre oamenii apropiați de mine?"
32. 
    cinci. Luați în considerare percepția dvs. asupra universului. Cum te uiți cu adevărat în lume, lumea voastră este una dintre cele mai profunde straturi de conștiință de sine. Într-un fel, viziunea dvs. World este cea mai importantă parte a personalității dvs., deoarece afectează metoda de interacțiune cu aproape totul, de la interacțiunea cu oamenii, animalele, natura și, terminând cu interacțiunea cu el însuși.
33. Pentru a vă determina viziunea asupra lumii, utilizați exemple de probleme generale despre umanitate, despre lume, cum ar fi, de exemplu:
34. "Cred că majoritatea oamenilor sunt buni? Sau cred că sunt rele?"
35. "Credeți că oamenii își pot depăși dezavantajele?"
36. "Cred în existența celei mai înalte minții?"
37. "Cred că în fiecare viață există scopul dvs?"
38. "Voi urmări viitorul cu speranță?"
39. 
    6. Gândește-te la percepția ta despre tine. În cele din urmă, lăsați-vă gândurile să se întoarcă până când veți găsi ceea ce vă gândiți cu adevărat despre dvs. Acest strat de minte este unul dintre cele mai profunde. Nu de multe ori, petrecem timp în gândire despre atitudinea noastră față de tine, cu toate acestea, astfel de gânduri profunde pot mai mult decât orice altceva pentru a influența caracteristicile cognitive ale naturii și calitatea vieții noastre.
40. Nu vă fie frică să ajungeți la adevărul care vă poate lovi. O astfel de imersie profundă în resturile conștiinței sale, de regulă, este foarte instructivă, deși extrem de interesantă. După această sesiune de meditație, veți învăța să vă înțelegeți mai bine.
41. Iată câteva sfaturi care vă vor fi utile. Pe măsură ce veți răspunde sub următoarele întrebări, păstrați răspunsurile în minte că ați dat precedentului.
42. "Prea adesea critică-te? Eu mă laud?"
43. "Există calități pe care îmi place sau nu le place în voi în alți oameni?"
44. "Vreau să posed anumite calități pe care le au alții?"
45. "Doresc să fie o persoană care este?"

3. Determinați cât de departe puteți continua să continuați lucrarea. Din păcate, oamenii uneori lovesc ceva extrem de important din partea de sus a listei priorităților lor personale (de exemplu, simțul eticii) pentru a salva, ceva nu este atât de semnificativ din punctele inferioare (de exemplu, a condus un bun mașină.) Scopul dvs. este de a determina cât de departe sunteți gata să mergeți la atingerea faptului că ați observat în toplink-urile listei, știind, bineînțeles, că trebuie să sacrificați ceva de jos.

4. După ce ați stabilit că sunteți gata să faceți pentru a obține obiective din partea de sus a listei, trebuie să compilați un plan clar de acțiune rezonabil. După aceasta, nu ar trebui să aveți motive rezonabile pentru stima redusă de sine. Tot ce aveți nevoie este doar începe să acționați! Stima de sine scăzută, nu vă va ajuta, așa că aruncați-o departe.

cinci. Încercați să abandonați dependența de lucrurile neimportante din viață. Este adesea dificil să refuzați imediat o parte din viața voastră. Principalul lucru trebuie să fie admis că vă petreceți puterea pe lucrurile și planurile greșite. Și apoi o puteți repara.Faceți un plan concret, astfel încât să vă puteți concentra pe ceea ce este cel mai important pentru dvs.

• Există o serie de exerciții filosofice diferite care includ concepte similare cu cele descrise mai sus. Pentru o înțelegere mai profundă a ei în sine, puteți explora unele dintre următoarele exerciții filosofice la propria dvs. discreție:

• Ananda Marga: Mișcarea socială și spirituală cu sediul în India B1955.
• Teoria lui Freud: Potrivit teoriei personalității lui Sigmund Freud, personalitatea este formată din trei elemente cunoscute caID, Ego și Superego.
• În plus, mișcările metafizice (cum ar fi "Sclavi de reflexe condiționate") includ teoria minții multi-strat.