Cum să înveți să fii sociabil (cu ilustrații)

Persistența este foarte calitatea care ne ajută să ne dăm seama de noi conexiuni, să ieșim din zona de confort și să ne simțim mai puțin tăiat din societate. Este vorba doar de a comunica cu oamenii, nu este necesar să fii un extrovert matern. Tot ce este necesar pentru tine este să-ți asculți instinctul, să crezi în tine și să ai abilități de comunicare de bază. Când învățați să comunicați calm cu oamenii, puteți începe deja să construiți planuri cu ei și să petreceți mai mult timp pentru comunicare! Acest articol vă va spune tot ce trebuie să cunoașteți o persoană care dorește să devină sociabilă.

Pași

Partea 1 din 3:

Vorbi

unu. Opriți-vă frică că veți fi respinși. Este această teamă că motivul pentru mulți oameni se tem să comunice. Ei se tem că, făcând o încercare, va eșua și, prin urmare, nu face nimic - rădăcina abordării greșite! Nu există nici o dispută, uneori se întâmplă și așa. Ce să spun, am avut cu toții o dată pe altul pentru a începe o conversație cu un bărbat care sa dovedit a fi nepoliticos sau nesaturat. Cu toate acestea, lăsați această teamă să vă împiedice să salut cu oameni sau chiar să încercați să legați o mică discuție cu oameni nefamilați. Credeți-mă, majoritatea oamenilor, dacă le dați o șansă, arătați-vă din partea cea mai bună. Cei care nu se manifestă dintr-o astfel de parte ... Ei bine, nu stau să comunice cu ei.

Da, nu veți ști sigur până când încercați. Cu toate acestea, luați în considerare: Dacă ați refuzat, nu ați pierdut nimic. Dar dacă nu ați refuzat, atunci ați găsit un nou prieten! După cum puteți vedea, profesioniștii vor depăși Contra, deci care este punctul de a fi frică să ia primul pas?
Toate refuză tuturor. Toate. Pentru fiecare. Și este bine, ne ajută să creștem și să rezolvăm. Este important cum puteți gestiona refuzul și nu cât de bine veți încerca să o evitați.
Profund respirați, relaxați-vă și reamintiți-vă că în cazul eșecului unei alte persoane de a comunica cu dvs. nu veți pierde nimic. Și acolo pentru a face tragedia? Crede-mă, chiar dacă situația pare a fi sfârșitul lumii, de fapt nu reprezintă nimic atât de grav.

2. Urmăriți limba corpului. Începeți să deveniți sociabili cu faptul că începeți să arate mai prietenos. Trebuie să arătați mai deschis la comunicare. Dacă stați drept, chiar dacă brațele ți-au încrucișat pieptul și nu-ți fie frică să te uiți la oameni în ochi, atunci vei vrea să vorbești cu tine. Dar dacă stați, îndrăzneți într-un smartphone sau uitați-vă la modelul propriului pulover, atunci cu greu puteți atrage atenția cuiva. Deci, amintiți-vă: cu cât sunteți mai pozitiv și mai deschis, cu atât mai mare este șansele ca oamenii să creadă că doriți să comunicați și veți dori să vorbiți cu dvs.

Rețineți că puteți să arătați ca să nu comunicați la nivelul limbajului corpului și nici măcar nu suspectați! Pentru oamenii timizi, este destul de natural să se "zească "de la restul. Cu toate acestea, toate acestea sunt fixabile - începeți să lucrați nu aparent o persoană care visează să fie lăsată singură, dar o persoană care caută comunicare și totul va funcționa.

Chiar și o încercare de a zâmbi contează. Dacă oamenii văd că încercați să arătați prietenos, atunci sunt mult mai probabil să vorbească cu dvs!

3. Creați vorbi despre orice. Cu toate acestea, "Vorbind despre nimic" este întotdeauna mult mai mult decât "ce". Chiar dacă vă pare că aveți aproape alergii la astfel de conversații - acestea sunt de bază și numai puteți merge la comunicare pe un nivel mai mult ... nivel solid. Desigur, vrei să vorbești despre mai multă materie complexă, dar mai întâi va trebui să învețe să vorbească despre viața de zi cu zi. Crede-mă, vorbind despre nimic - un mod minunat de a învăța mai bine oamenii. Iată câteva sfaturi despre acest lucru:

Poate o conversație despre vreme și nu este cel mai interesant subiect. Cu toate acestea, vremea vremea poate fi folosită pentru a merge la ceva mai interesant. Dacă cineva se plânge din cauza ploii, a trebuit să se așeze acasă, întreabă ce făcea în weekend - ceea ce el a urmărit că a ascultat să citească.

Dacă o persoană poartă o decorare neobișnuită, faceți un compliment la gustul acelei moduri. Cum să știți, poate că veți recunoaște chiar și povestea legată de această decorare. Poate că această poveste se va transforma într-o conversație despre: Visați toată viața conștientă)!

Comunicarea în titluri, încercați să nu puneți întrebări pentru "da" sau "nu", deoarece caută o conversație. Specificați aceste întrebări la care puteți da un răspuns detaliat. Întrebare ca "ați petrecut weekend-ul?"- Nu este foarte bun. Întrebare precum "ceea ce ați făcut la weekend?Unde mai bine.

Prima dată ar trebui să evite întrebările personale. Utilizați Subiecte simple - Hobby-uri, Sport, Grupuri preferate, Animale de companie. Așteptați când o persoană se deschide pentru a vă întâlni.

4. Fii interesat, nu este interesant. Ar putea părea că singura modalitate de a deveni sociabilă este să par să fie un tip răcoros cu care toată lumea vrea să-și petreacă timpul. Nu discutați, nu va face rău, dar observăm că, cu un popor de vânătoare mult mai mare comunică cu cei care sunt interesați! Și chiar dacă puteți și trebuie să împărtășiți câteva informații și despre dvs., accentul principal în comunicare merită să punem întrebări altora pentru a arăta interesul în ele, încercați să aflați mai multe despre ele. Iată exemple despre ceea ce puteți cere.

Care sunt grupurile lor preferate, echipe, filme și emisiuni TV.

Care sunt hobby-urile și hobby-urile lor.

Unde, dacă au călătorit, le-au plăcut cel mai mult.

Au animale de companie.

Îți place locul unde locuiesc.

Cum a fost un eveniment din viața lor.

Care sunt planurile lor pentru viitor.

cinci. Faceți cunoștință cu oameni noi prietenoși. Da, cei care au anumite probleme cu comunicarea, este adesea dificil să scape de scepticism, neîncredere și chiar de teamă în legătură cu o nouă cunoștință. Astfel încât oamenii cred că noi cunoștințe nu le vor fi oferite într-un plan personal că nu este nevoie de ei, ceea ce este mai bine să rămână în zona de confort. Merită să ne gândim la ceea ce probabil ar trebui să vă întâlniți cu dvs. Amintiți-vă că tu însuși pentru cineva - o persoană nouă. Nu este nevoie să așteptați oamenii răi până când vă vor ucide în lipsa unei astfel de relații, încercați să învățați cum să așteptați oamenii de ceva bun și să credeți în ele. Dacă, familiarizați cu oamenii, nu vedeți dușmani în ele, ci prieteni, atunci veți face mai mulți pași imediat pentru a deveni sociabili.

Dacă vă aflați printre grupul prietenilor dvs., ați văzut o nouă față, luați primul pas și cunoașteți-vă și nu vă construiți o persoană timidă. Toată lumea va fi impresionată de inițiativa dvs.

Dacă vedeți o persoană care încă nu cunoaște pe nimeni aici, faceți un pas spre el să vă întâlnească și să ajute la ameliorarea. Crede-mă, acest gest de bunătate din partea dvs. nu va fi ignorat.

6. Învață să citești oamenii. Da, pot fi citite. Da, aproape ca cărțile. Deci, este posibil, apropo, o mulțime de interesante de știut. Învață să înțelegi toate gesturile non-verbale în limba corpului, să înveți cum să citești emoțiile pe față și pe postură. Și dacă cineva îți spune că este bine, iar ochii acelei persoane vor striga literalmente despre opusul - trageți-l o mână de ajutor, înlocuiți umărul! Acest lucru nu va fi uitat.

Pentru a învăța să comunice cu oamenii, trebuie să înveți să auziți ce încearcă să vă spună, de fapt. De exemplu, dacă o persoană din grup se uită în jur, atunci el poate fi plictisitor, sau inconfortabil sau poate avea nevoie de ajutor.

Dacă vorbești cu cineva care altcineva și apoi se uită la ceas sau se schimbă de la picior la picior, adică probabilitatea ca persoana să se grăbească sau chiar târziu. În acest caz, va fi destul de normal să spunem la revedere și să promitem să vorbim mai târziu.

Partea 2 din 3:

Noi cunoștințe

unu. Vedeți mai des cu cunoștințele dvs. S-ar putea să păcărați că toate dificultățile dvs. cu comunicarea constă în faptul că nici nu cunoașteți pe nimeni cu care ar fi să-i faci prieteni sau că nici unul dintre acei înconjurători nu va dori să comunice cu dvs. De fapt, în acest sens, vă înșelați! În jurul tău plin de prieteni potențiali, trebuie doar să le găsești. Fata așezată de la tine prin biroul de pe cursurile pregătitoare, un tip din echipa de înot, chiar și vecinul dvs. - toți pot fi cei mai buni prieteni ai tăi. Asigurați-vă că întâlniți pe cei pe care deja îl cunoașteți și acei oameni se vor deschide pentru a vă întâlni. În curând vor apărea noi oameni în viața ta și noi prieteni.

Nu fiți timizi. Nu este nimic serios sau dificil de a invita pe cineva la o ceașcă de cafea sau într-un film sau chiar o prelegere. Nu vă invitați să mergeți cu dvs., nu oferiți mână și inimă! Tot ceea ce sugerați - să petreceți împreună puțin timp, asta-i tot.
Gândiți-vă la asta: știți pe cineva destul de interesant, care ar dori să învețe mai bine? Și ce se întâmplă rău dacă încercați să împiedicați această dorință?

2. Găsiți hobby-uri și hobby-uri noi. Hobby-urile și hobby-urile sunt un alt mod de a transforma noi conexiuni și întâlniri - cel puțin la școală, cel puțin la locul de muncă, cel puțin în cazul în care. Înscrieți-vă pentru cursurile de yoga, alăturați-vă secțiunii de fotbal, luați parte la atelierul deschis al unui artist - oriunde veți găsi oameni care vă vor interesa cine vă va interesa cu care vă puteți face prieteni.

Urmărind hobby-ul dvs., creșteți șansele de a întâlni noi prieteni. Cum? Totul este simplu, interesul tău, pasiunea ta va deveni mai devreme sau mai târziu încă un hobby. În plus, există întotdeauna o șansă de a întâlni o persoană asemănătoare care este interesată de același lucru.

În plus, căutarea de noi hobby-uri sau hobby-uri vă va contacta din zona de confort, iar acest lucru este, de asemenea, important pentru cei care doresc să devină sociabili.

3. Increați oamenii mai des. Unde să inviți? Și acest lucru nu este atât de important. Este important ca oamenii sociabili să fie întotdeauna să invite pe alții. Nu aranja neapărat cea mai mare partidă din istoria districtului, este suficient doar să nu fie timid să inviți oamenii să-și petreacă timpul cu dvs. Doar zâmbiți, invitați o persoană și amintiți-vă că nu este nimic teribil în refuz. Iată câteva sfaturi despre cum și unde puteți invita oamenii:

Odnoklassniki poate fi invitat să lucreze împreună la un proiect sau o cercetare.

Puteți invita oamenii să lucreze împreună cu dvs., așezat după o ceașcă de cafea într-o cafenea.

Cei ale căror gusturi muzicale coincid cu a ta, puteți invita la concerte (sau în cinematografie - prin analogie).

Colegii pot fi invitați să petreacă o pauză de prânz în compania dvs.

Ce este deja acolo, puteți aranja Beat ... petrecere la locul de muncă și invitați toți colegii de acolo.

Invitați oamenii să vizualizeze un film sau un emisiune de televiziune în compania dvs. (comanda ceva de mâncare).

Aranjați un meci amical - puteți juca în orice joc de comandă care nu necesită abilități speciale.

Puteți invita oamenii la lecturi literare pe care le aranjați undeva.

4. Iau invitații mai des. Doriți să deveniți sociabili? Și gândiți-vă, cât de des ați refuzat invitațiile undeva, faceți ceva și așa mai departe? Da, comunicați cu cei cu care nu vă simțiți confortabil, nu merită, dar în general merită să o oferiți oamenilor o șansă! Dacă cineva vă invită la o petrecere, atunci nu ar trebui să refuzați imediat! De acord! Dacă nu vă place, puteți pleca întotdeauna - nimeni nu vă va forța să rămâneți. Crede-mă, doar veniți - jumătate din caz!

Dacă vă faceți griji, obțineți o invitație undeva, numai pentru că vă imaginați vag ceea ce să vă așteptați de la eveniment, nu ezitați să întrebați întrebările organizatorului despre ceea ce va fi acolo, care va fi acolo, unde totul va fi acolo. Cu cât știi mai mult, calmanul pe care îl vei face.

cinci. Petreceți mai mult timp în afara casei. Da, nu promitem că vă veți găsi la o petrecere, abia veniți doar pentru pragul casei voastre. Cu toate acestea, garantăm că nu veți deveni stabil, dacă nu vă lăsați casa. Când nu sunteți acasă, aveți șanse să discutați cu oamenii noi. Deci, de ce poate? Du-te undeva și nu uitați să comunicați cu oamenii! Chiar și o excursie simplă într-o cafenea poate pune începutul noilor cunoștințe. Cu cât petreceți mai mult timp, să nu vă ascundeți de la lumea din spatele zidurilor casei, cu atât mai mare șansele dvs. de noi cunoștințe.

Toate acestea vă vor ajuta să lucrați la obiceiul de a fi aproape de alți oameni. Cu cât veți fi mai mult cu alți oameni, cu atât mai ușor veți scăpa de toată clocele sociale pe care o urmărește.

Aer proaspăt, lumina soarelui - toate acestea vă fac să vă simțiți mai puțin tăiat din lume. Crede-mă, cei care sunt obișnuiți să ocolească numai cu propria lor societate, pot fi destul de greu de învățat să comunice.

6. Să participe la viața publică locală sau la amator. Pentru a transforma noi cunoștințe, va fi foarte util să participi la ora locală de amatori sau la viața publică. La locul de muncă, puteți ajuta să organizați petreceri, meciuri amicale, evenimente de voluntariat - deci cel puțin să vă familiarizați cu cei care, așa că a luat toate acestea pentru a organiza. La școală, de exemplu, puteți începe să conduceți ziarul de perete, să intrați în autoguvernare școlară și așa mai departe.

Lăsați toate acestea și nu vă vor reduce imediat cu "cel mai bun prieten al vieții", toate acestea vor fi utile: veți lucra cu alți oameni, veți face parte din echipă, veți comunica.

Începeți cu mic - cu acele cazuri în care puteți beneficia fără a fi în centrul atenției.

7. Încercați să vă familiarizați mai mic pe Internet. Nu, dacă sunteți parte a comunității de rețea, unde totul este oamenii dvs. asemănători, iar comunicarea cu ei merge bine, apoi întotdeauna vă rog. Dar dacă înghețați rețelele sociale și nu luați comunicarea la un nivel personal, real - deja este rău. Da, obținerea unui comentariu la noul Avatar din rețeaua socială este frumos, dar nu va înlocui comunicarea personală.

Din punct de vedere obiectiv, cu atât mai mult timp cheltuiți pentru comunicarea în rețelele sociale, cu atât mai puțin timp aveți pentru comunicarea în lumea reală.

Nu utilizați rețelele sociale pentru a înlocui comunicarea reală. Utilizați-le pentru a invita oamenii să comunice în lumea reală. Făcând altfel, nu socializați, nu comunicați în sensul actual al cuvântului, ci doar înlocuiți comunicarea reală cu surogat.

Partea 3 din 3:

Relatie pe termen lung

unu. Nu vă grăbiți, lăsând zona de confort. Da, trebuie să înveți cum să faci cunoștințe noi. Da, este important să învățați să discutați. Cu toate acestea, este la fel de important și să învețe cum să construiască relații pe termen lung cu oamenii. Acest lucru, la rândul său, are nevoie și de timp, și chiar din natură, oamenii sociabili sunt asigurați împotriva eșecurilor în această privință. În consecință, nu vă grăbiți, învățați să comunicați cu oamenii. Dați-vă timp să deschideți, aveți răbdare.

Mai întâi veți fi familiarizați. După ceva timp, acești cunoscuți vor deveni tovarăși sau chiar prieteni. După ceva timp, acești oameni vor deveni prieteni buni. Așa nu se va întâmpla altfel.

2. Fi în contact, nu pierdeți. Cu oameni care înseamnă ceva pentru dvs., trebuie să continuați să comunicați. Da, conversațiile asupra căilor și petreceri de vizitare vă vor ajuta să obțineți contacte noi, dar dacă doriți să fiți confuzi prieteni, atunci trebuie să comunicați cu ei. Brusc, nu mai răspunde la apeluri sau mesaje sau nu mai petreceți timp cu ei - și vor uita de tine. În consecință, veți scrie cel puțin o dată pe săptămână, reamintiți oamenilor că nu ați uitat de ele, iar prietenia dvs. va deveni mai puternică.

Nu este necesar să fii în apropiere întotdeauna și peste tot - mai mult, să fii "blocat! departe de cea mai bună idee. Doar da oamenilor să înțeleagă că pot conta pe tine.

3. Faceți date importante în calendar. Completați datele importante din calendar, vă va permite să începeți să comunicați mai activ cu oamenii. Linia de jos este că începeți să planificați, deoarece vă veți sprijini "publicul", puteți spune chiar - viața "socială". Crede-mă, promisiunea de a veni la petrecere și marca corespunzătoare din calendar creează minuni. Și nu vă rupe promisiunile!

Chiar dacă săptămâna este emisă cu adevărat dens, este încă posibilă adăugarea unui pic de comunicare. Invitați prietenii să lucreze împreună cu dvs., pregătiți-vă pentru examen, să spuneți, istorie sau să le invitați cu dvs. pe clase de yoga.

Desigur, nu uitați de tine însuți. Dacă sunteți un introvertit prin natura sau pur și simplu nu o persoană foarte sociabilă, calea de la starea de "Lonely Wolf" la "Persoana cu un milion de prieteni" nu va fi netedă pentru dvs. Asigurați-vă că pierdeți timpul și pe dvs. - și numai pe dvs!

4. Amintiți-vă că calitatea este mai importantă decât cantitatea. Dacă "Sociabilitatea" pentru dvs. este sute de prieteni, atunci vă înșelați în mod eronat. De fapt, este mult mai important să se mențină o legătură puternică cu câțiva oameni cu adevărat importanți decât să pulverizați pentru sute de aproape străini. Găsiți-i pe cei care sunt importanți pentru dvs. care au nevoie de tine - și să-ți petreci timpul cu ei.

Desigur, uneori se face distracție să vorbească și într-o companie mare. De ce nu alternezi unul cu altul?

Imaginea intitulată este pasul social 18

cinci. Învață să asculți. Această abilitate vă va ajuta să construiți o legătură mai puternică cu alte persoane. Vorbind cu cineva, ascultă o persoană și nu privi în telefon sau pe laturi, nu-l întrerupe, susține contactul vizual cu el și, de asemenea, nu uitați tot ceea ce spui, la 5 minute de la sfârșitul conversației. Chiar dacă stați, ascultați și parcă empatizați și nu indiferenți, va fi deja ceea ce este necesar.

Dacă prietenul dvs. spune despre problemele sale, nu aveți nevoie să le comparați cu propria dvs. sau să încercați să adăugați la ei. Mai bine imaginați-vă pe locul unui prieten și încercați să utilizați propria experiență de viață, dați-i un sfat bun.

Dacă un prieten a spus că va avea în curând un eveniment important, nu uitați să îl dorească în ajunul norocului sau să întrebi cum a trecut totul (după) sau deodată.

6. Arată oameni cât de mult înseamnă pentru tine. Va fi un alt mod de a construi o relație cu adevărat puternică și puternică cu oamenii. Vă mulțumesc prieteni pentru ceea ce fac pentru tine, arată cât de mult înseamnă prietenie pentru tine cu ei. Desigur, modestia poate interfera cu dvs. pentru a le mulțumi oamenilor și le puteți spune cum înseamnă ei pentru dvs., dar faceți un efort deasupra dvs. și rezultatele vor fi cu siguranță.

Ajuta prietenii (dezinteresat), va arăta că acestea sunt drumurile.

Nu este nevoie să credeți că cărțile poștale cu recunoștință sunt depășite. Scrieți o astfel de utile pentru tine mai devreme, crede-mă, efectul va fi minunat.

Înconjurați-vă prietenii cu dragostea, grija și pozitiv. Sprijiniți-i, lăudați-i!