Cum să depășiți nesiguranța în studiile lor

Încrederea în sine - aceasta este ceea ce poate dispărea rapid cu apariția unui singur marcă rău și reluați din nou doar cu apariția unor estimări bune sau satisfăcătoare, dar pentru o perioadă mai lungă de timp. În orice caz, este foarte ușor să intrați în capcană, gândindu-vă că mărcile dvs. sunt o reflectare a abilităților dvs. educaționale. Ca rezultat, încrederea în sine poate fi pierdută. Iată câțiva pași care vor ajuta la reluarea acestei încrederi.

Pași

Metoda 1 din 3:

Uită-te în ochii dezamăgirilor anterioare

unu. Aruncați o privire în fața realității. Înainte de a începe să reînnoiți orice, veți avea un aspect sobru la ruinele cărbune din viața de antrenament în trecut. Acest lucru vă va oferi cea mai bună șansă de succes în viitor. Acest proces poate fi dureros, deoarece implică frustrarea și furia (sau direct pe sine sau indirect pe sistemul de estimare). Poate că în viața ta a existat un impact extern al unui alt fel, care a contribuit la apariția problemei. Nu este mult dificil să se determine de ce nu ați demonstrat aceste rezultate la care s-au străduit în trecut. Dar încercați să o faceți oricum, deoarece puteți vedea ceva nou, ceea ce nu ați observat mai devreme.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 2

2. Aruncați o privire la încercările dvs. anterioare în ordinea cronologică din timp pentru a obține un loc de muncă / începe să lucreze la subiect. Aruncați o privire la progresul dvs. în termeni de timp. Amintiți-vă cum ați trecut la finalizarea proiectului și încercați să determinați oportunitățile sau obstacolele pierdute pentru a utiliza aceste informații în viitor.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 3

3. Amintiți-vă că, în ciuda sentimentelor pe care le experimentați, fie mânia sau dezamăgirea, care se face, apoi făcută. Emoțiile voastre vulnerabile nu vor schimba nimic, dar le puteți folosi pentru a vă deplasa înainte.

Metoda 2 din 3:

Ia-o de la capat

unu. Începe cu foaia pură. Acum că ați primit toate informațiile necesare despre performanța academică dubioasă în trecut, obțineți mental o cârpă mare și ștergeți consiliul de conștiință. Vă va ajuta să vă deplasați înainte. Este vorba de a șterge amintirile și sentimentele despre succesele dvs. trecute. Desigur, este mai ușor să spunem decât să faceți. Dar trebuie să vă iertați pentru eșecul trecutului și să-l luați. Nu, nu vă definește viitorul. Este determinată numai de dvs.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 5

2. Recuperare. Este timpul să vă întoarceți la linie. Aceasta este vechea paradigmă a revenirii la ea cât mai curând posibil. Este vorba despre efectuarea următoarei sarcini sau alegerea unui nou subiect. Dacă incertitudinea de formare a subminat motivația dvs. sau a bătut interesul și, ca rezultat, nu ați participat la procesul educațional de mult timp, fiți pregătiți să oferiți o altă șansă.

Gândiți-vă la subiectul interesului pentru dvs., dar care nu este legat de sfera în care nu ați avut succes. Puteți alege o altă universitate sau chiar un alt tip de instituție de învățământ. Poate fi o școală, cursuri avansate de formare și T.D.

În funcție de cât timp nu ați participat la procesul educațional, este posibil să fiți dificil de a începe. Prin urmare, nu vă judecați foarte strict. Dar nu exagerați-l!

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 6

3. Determină obstacolele. Este timpul să utilizați informațiile obținute atunci când vă analizați leziunile anterioare, pentru a vă îmbunătăți. Detectarea obstacolelor ar trebui să vă ajute să determinați și să le ocoliți. Informațiile pe care le-ați primit de la trecutul dvs. sunt, de asemenea, unice ca abilitățile dvs. Deci, numai tu poți ști cum să depășești obstacolele și să continue.

Dacă nu ați învățat atât de mult, așa cum ar trebui, pentru că ați fost distras de copii, ați fost absorbit de noua relație, ați avut o depresie sau ați pierdut un membru al familiei în această perioadă, veți ști că toate acestea sunt deja în trecut. Astfel, unele dintre preocupările dvs. cu privire la incapacitatea de a se concentra mai devreme pot fi împrăștiate.

Dacă în trecut ați amânat studiile într-o cutie lungă, încercați să faceți față acestei probleme acum. Întotdeauna faci totul în ultimul moment? Este timpul să faceți un pas activ, să începeți în avans pentru a obține cea mai bună șansă.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 7

4. Căutați suport. Cereți familiei de ajutor sau prietenilor. Distribuiți sarcina pentru a face față mai bine sarcinii.

Dacă simțiți că obstacolele din trecut sunt atât de neschimbate încât nu pot fi depășite, discutați cu studenții care se confruntă cu o problemă similară sau cu un profesor. Căutați modalități de a vă ajuta. Este important să vă amintiți ori de câte ori vă luptați față de depășirea ceva, nu faceți-o singură. Nu este obligatoriu.

Metoda 3 din 3:

Distribuiți volumul de lucru

unu. Succesul creează succes. La efectuarea de noi proiecte, puneți-vă sarcini mini-sarcini pentru prelegeri, lucrări de clasă, etapele de activitate. La realizarea fiecărui scop, veți construi asociații pozitive și acest lucru va crește sentimentele pozitive în legătură cu sarcina și subiectul. Dacă nu ați putut ajunge la un mini-gol, treceți și nu vă atrageți atenția asupra acestui lucru. Nu are sens să vă asociați eșecul cu inadecvarea anterioară. Acestea nu sunt conectate în nici un fel, deci nu creați această legătură artificială. Nu te face tu.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 9

2. Revizuiți totul. Este important să învățați din greșelile și eșecul dvs. Din fericire, critici constructive sub formă de comentarii, rezultatele examinărilor și evaluarea colegilor sunt direcționați către acest lucru. Intreaba-te pe tine insuti:

Cum ați făcut față sarcinii, luând în considerare abordarea modificată sau modul în care mărcile dvs. s-au schimbat?

Performanța dvs. a devenit mai rău decât înainte sau mai bine?

Dacă vă pare că performanța a scăzut, nu renunțați. Toată lumea este capabilă să învețe, dar trebuie să lucrați mai mult la definiția a ceea ce va ajuta să înveți mai bine. Este posibil să aveți nevoie să conduceți mai multe rezumate, să vizualizați prezentări video, concepte de testare în viața reală și t.D. Probabil o muncă încăpățânată nu este de a face aici!

Conduce cercetarea mai profundă. Dacă nu ați avut succes de data aceasta, acordați studiului diferitelor stiluri de învățare sau discutați cu mai mulți studenți de succes despre sistemele lor de învățare. Colectați cât mai multe informații despre învățare, cercetare, gestionarea timpului. Acest studiu poate da o idee de a avansa înainte.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 10

3. Apreciați eforturile. Realizați ceva important și uimitor în viața voastră nu va fi ușor. Și există un înțeles profund. În caz contrar, toți vom ajunge pe mâncare! Aceste momente complexe uimitoare sunt tocmai atât de uimitoare, deoarece necesită muncă grea și devotament față de noi. Ei își asumă prezența puterii de a se ridica și de a încerca din nou, râzând în fața dezamăgirii.

Imaginea intitulată depășește o lipsă de încredere academică Pasul 11

4. Continuați să încercați. Nici o încercare nu este inutilă. Puteți folosi ocazii de a învăța ceva nou. Acest lucru nu este numai despre materialul educațional, ci despre tine și despre lume. Deci, continuați. Formarea poate beneficia, de asemenea, de practică. În plus, tratați fiecare nouă sarcină / subiect, ca o nouă oportunitate și păstrați o astfel de atitudine față de tot. În cele din urmă, se știe că, pentru a obține succesul în orice, aveți nevoie de 10.000 de ore de efort repetitiv!

sfaturi

În primul rând, amintiți-vă că marca nu vă definește ca o persoană. Te determină singur. Dacă obțineți rezultate dezamăgitoare, nu este pentru că nu sunteți suficient de inteligenți pentru a reuși. Trebuie doar să continuați să căutați modalități care să permită să urmeze calea cea bună. Este necesar să se detecteze metode mai constructive. Și vă vor permite să vă înscrieți pe voi.

Avertizări

Dockeying pe trecut și de cheltuieli paralele în cazul în care nu există, ne împingem concluziile în stil "De ce sa te ingrijorezi?". Să ia o decizie productivă de a nu oferi alimente la astfel de gânduri, ci în schimb să cultive ideile de succes. Sprijiniți-le cu declarații pozitive și obținerea de mini-goluri.