Cum de a criza maxilarul
Un truc interesant care va face prietenii tăi invidie! Cum? Doar!
Pași
unu. Deschideți gura, coborâți maxilarul.

2. Apăsați pe stânga (când maxilarul va fi omis).

3. Dacă nu ați funcționat pentru prima dată, încercați mai mult.
sfaturi
- La început este dificil de făcut, dar cu timpul și practica va fi mai ușor.
Avertizări
- Nu crunch prea des pentru că nu este foarte bun pentru maxilar.
- Acest lucru poate provoca trisme de fălci (comprimarea maxilarului). Dacă se întâmplă Trisms, consultați imediat un medic pentru a introduce maxilarul în poziție.