Cum să fii îngrijit

Să se îngrijească - înseamnă să empatizeze pe alții și să trăiască, trăiesc atașament, iubire și arată simpatie pentru oamenii care vă înconjoară. Puteți seduce o viață egoistă în care vă concentrați numai în scopurile și dorințele noastre. Dar, în cele din urmă, nu veți obține această recompensă, ca și cum am fi îngrijit că oamenii gândesc și simt. Să se îngrijească - înseamnă să ascultați și să observăm nevoia cuiva pentru ajutorul dvs., să ajutați societatea, fără a aștepta o cerere de ajutor. Dacă doriți să știți cum să deveniți mai multă îngrijire, începeți de la numărul 1 al acestui articol.

Pași

Partea 1 din 3:

Schimbați punctul dvs. de vedere

unu. Fii sensibil la sentimentele altora.Dacă doriți să deveniți mai multă îngrijire, va trebui să plătiți mai mult timp la gânduri despre ceea ce simt alți oameni. Fii atent, vezi cum oamenii din jurul tău se comportă într-o anumită situație sau doar că simt când merg spre ușă. O persoană grijuliu, sensibilă la alte stări, poate fi atunci când cineva în declin în spirit sau supărat și ia măsuri pentru a ridica starea de spirit. Data viitoare când veți fi înconjurați de alte persoane, fie în clasă, fie pe o plimbare cu prietenii, rețineți că simt în această situație.

Oamenii s-au scufundat în gândurile lor și cei care se ocupă doar de ei înșiși, de regulă, nu observă că alți oameni din jurul lor sunt supărați, chiar dacă sunt cauza. Asigurați-vă că nu sunteți voi.
Chiar dacă nu sunteți cel care este cauza infracțiunii, fiți conștienți de modul în care alții reacționează la comentarii sau știri. Dacă vă aflați într-o întâlnire și ați observat că mulți oameni sunt în mod clar supărați atunci când șeful dvs. explică sarcinile noului proiect, este posibil să fie nevoie să-i spuneți despre asta.

2. Gândiți-vă cum acțiunile dvs. afectează alți oameni. Sunteți probabil prea ocupați de nevoile dvs. și nu aveți timp să vă gândiți la modul în care acțiunile sau cuvintele dvs. pot afecta o persoană. Data viitoare când faci orice: lăsați curățarea bucătăriei pe vecinul dvs. în cameră, pentru că ați avut o zi plină sau ignorați apelul celui mai bun prieten al dvs., care se confruntă cu o dezintegrare a relațiilor, întrebați-vă cum va reacționa această persoană la ceea ce va reacționa această persoană ai făcut. Dacă răspunsul este "nu prea bine", atunci ar trebui să vă gândiți la schimbarea acțiunilor dvs. pentru a se potrivi mai bine spiritelor oamenilor.

Desigur, acest lucru nu înseamnă că oamenii ar trebui să iubească întotdeauna sau să fie de acord cu tot ceea ce faceți. Uneori trebuie să faci ceea ce ai nevoie, să nu încerci să-i mulțumesc pe alții. Dar dacă vă comportați egoist, nepoliticos sau irezistibil, atunci ar trebui să începeți să vă schimbați.

3. Nu lupta. Oamenii grijulii tind să mențină relații pozitive și sănătoase. Uneori implică argumente, participarea la conflicte cu alți oameni pentru a rezolva probleme controversate. Cu toate acestea, dacă doriți să vă îngrijiți, trebuie să vă gândiți mai mult despre cum să reduceți punctele slabe ale oamenilor apropiați de dvs. și cum să economisiți relații pozitive și sănătoase în loc de concurență. Data viitoare când începeți să dovediți ceva sau conflict cu cineva, întrebați-vă dacă o faceți. Poate vrei doar să-ți exprimi mânia și să pierzi în greutate cu pieptul tău. Dacă credeți că participarea la litigiu nu poate duce la nimic care să fie productiv, atunci nu mai fiți să vă alăturați.

Oamenii grijulii nu au tăcut despre problemele lor, au apărut într-o relație sau o altă situație. Dar ei tind să încerce să rezolve problemele calității pașnice și pozitive și nu printr-o luptă, dacă este posibil.

4. Apreciați oamenii în viața lor. Dacă doriți să deveniți o persoană mai îngrijorătoare, atunci ar trebui să fiți cei mai recunoscători pentru oameni. Fii recunoscător și recunoscător membrilor familiei dvs., prietenilor dvs., a doua jumătate și a oamenilor care vă fac viața mai semnificativă și pozitivă. Nu locuiți pe ceea ce ați pierdut, nu vă gândiți la comentariile nepoliticoase cu care trebuie să vă ocupați uneori. În schimb, gândiți-vă mai multe despre bucuria și momentele fericite pe care oamenii le umple viața. Nu numai că vă va sprijini într-o stare bună, ci simplifică sarcina pentru dvs. - aveți grijă de oamenii din jurul vostru.

Pentru a aprecia cu adevărat oamenii din viața voastră, trebuie să le mulțumim cât mai mult posibil. Mulțumim-le că vă ajută într-un moment dificil, pentru serviciul oferit sau doar pentru că ați condus să vă bucurați. Lăsați-i să știe că prezența lor contează cu adevărat pentru tine.

Nu subestimați puterea cardurilor electronice cu inscripția "Mulțumiri". Aceste cărți poștale nu sunt la fel de populare ca înainte, dar ei dau o persoană care le primește, se simte mai respectată.

cinci. Aruncați gândurile egoiste. Desigur, este dificil să se rezolve într-o zi - și să nu mai fie egoist, dar toată lumea poate lucra mai puțin egoistă în interacțiunile lor de zi cu zi și în viața de zi cu zi. Dacă doriți să fiți mai puțin egoist, va trebui să vă petreceți mai mult timp, gândindu-vă la modul în care alții simt, nu vă îngrijorați de "I". Data viitoare când veți interacționa cu cineva, concentrați-vă asupra faptului că o persoană se simte și ceea ce susține, în loc să vorbească despre el însuși sau să se gândească doar la nevoile sale. Cu cât veți încerca mai conștient să nu fiți egoist, cu atât mai ușor va avea grijă de alții.

Amintiți-vă diferența existentă dintre egoism și când aveți grijă de dvs. și nu vă neglijați nevoile pentru funinginele altora.

6. atenție. Oamenii neliniștiți sunt atenți în viața lor de zi cu zi. Ei acordă atenție la ceea ce fac oamenii atunci când cei care vorbesc cu ei simt adevăratele lor nevoi și sentimente. Acordarea atenției la expresia feței, gesturilor, a hainelor și chiar observațiile lor respinse, puteți desena o imagine completă a ceea ce crede și simte o persoană. Aceasta este o altă regulă privind modul de formare a unei persoane îngrijitoare.

Persoana dvs. preferată vă poate spune că el (a) este pe deplin pregătit să spargă relația cu dvs., dar dacă arăți atenți, atunci puteți vedea pungile sub ochi sau nasul umflat îndreptat spre altul.

Vecinul dvs. din cameră se poate pregăti pentru un examen important și puteți observa că nu mai este alimente pentru câteva zile - pregătiți cina pe cont propriu și împărțirea lui, poate fi de mare importanță pentru el și va arăta grija ta.

Partea 2 din 3:

Dezvoltați calitatea unei persoane îngrijitoare

unu. Fi politicos. S-ar putea să credeți că este politicos nu este legată de o persoană îngrijită. Dar, de fapt, politețea vă va face o persoană mai îngrijorătoare care este cu siguranță îngrijorată de oamenii din jurul lui sau respectați. Fii politicos înseamnă să ai maniere bune, să nu fie excesiv de vulgar sau nepoliticos cu oameni, să dețină uși pentru alții și să întrebe despre ultima zi. De asemenea, implică: zâmbește oamenilor, arată curtoazia curată și nu blochează drumul către o altă persoană. Ești în birou, du-te pe stradă sau vorbește cu sora ta, ar trebui să puneți sarcina în fața ta - să fii politicos cât mai politicos.

Nu trebuie să fii prea formal pentru a fi politicos. Doar fii atent la alții și să-i pleci pentru a se asigura că se simt confortabil în prezența ta.

2. Fi licitație. Oamenii grijulii au atașament la oameni pe care îi iubesc sau care sunt îngrijorați. Dacă îți îmbrățișezi fiul sau îți păstrezi prietena, este important ca oamenii să simtă dragostea ta. Îmbrățișările pot fi foarte eficiente și console care au nevoie de ele. Nu trebuie să-i exerciți simpatia fizică și sensibilitatea față de persoanele pe care nu le cunoașteți foarte bine. Dar vă urmați mai des îmbrățișând, ușor atingeți, sărutați, călcând ușor sau arătați alte semne de dragoste fizică pentru oamenii apropiați de dvs.

Uneori acțiunile și acțiunile pot spune cu adevărat mai bine decât cuvintele. Desigur, spunând o persoană că nu este indiferentă față de dvs., poate fi de mare importanță pentru el. Dar, uneori, îmbrățișând o persoană sau o mână sau umărului, poate da un efect suplimentar.

3. Ascultați oamenii. Oamenii care arată îngrijire, dau timp să-l asculte pe alții. Ei nu petrec toată ziua vorbind despre ei înșiși pentru că ei sunt într-adevăr interesați de ceea ce doresc ceilalți să spună. Când cineva vorbește cu dvs., instalând contact vizual, scoateți telefonul sau alte divertisment, nu îl întrerupeți. Dacă aveți sfaturi sau comentarii, așteptați până când persoana nu mai vorbește. Când ascultați, încercați să auziți mai mult decât cuvinte, urmăriți persoana și gesturile pentru a obține cea mai bună înțelegere că această persoană crede și simte cu adevărat.

Când o persoană a terminat să vorbească, nu doar să compare experiențele sale cu ea, nu vorbi pur și simplu: "Înțeleg că te simți". În schimb, uitați-vă la situație, luând în considerare toți factorii pe care interlocutorul a experimentat-o.

Acordați atenție detaliilor. Dacă o persoană vă spune ceva important, nu uitați de ea imediat la sfârșitul conversației - întrebați-o mai târziu.

Nu ar trebui să spui: "Uh, da" sau din cap prea agresiv, arătând că îl ascultați cu adevărat în timpul discursului său. Contact vizual direct îl va exprima mult mai eficient.

4. Fii mai generos. Fiind generos, fie cu timpul sau cu banii dvs., poate trece mult timp pe calea de a deveni o "persoană îngrijitoare". Dacă doriți să vă îngrijiți, atunci ar trebui să învățați să vă dați și să nu vă arătați cu faptul că aveți. Toți avem un program tensionat, dar este important să sacrificăm timpul, lucrurile noastre, să lăsăm cei care au nevoie sau doar laudă o persoană de lângă tine. Renunțând, în orice sens al acestui cuvânt, fără să uităm de ei înșiși, deveniți pe calea de a deveni o persoană îngrijită.

Fii generos cu timpul lor este foarte important. Cum ți-ar plăcea să nu-ți sacrifici timpul, să te arunci "Trebuie să plec" și să lucreze la obișnuință, găsind timp pentru a asculta un prieten sau unul iubit care are nevoie.

cinci. Întoarceți-vă la alții așa cum doriți să vă tratați. Poate părea evident, dar vei fi surprins de cât de puțini oameni trăiesc de fapt în această lege. Dacă vrei să fii mai îngrijorător, atunci ar trebui să fii bun și să ai grijă de ceilalți, să-ți imaginezi în locul altui. Nu puteți să vă îngrijiți dacă aruncați un comentariu dur în direcția chelnerului, capricios - gândiți-vă la ce sentimente au provocat comentariul dvs. de la el. De asemenea, nu vă îngrijiți, arătați rudeness în raport cu fratele tău mai mic, gândiți-vă la ce infracțiune se simte după cuvintele voastre. Dacă luați regula pentru a vă pune în loc de altul, acesta vă poate schimba semnificativ lumea.

Este posibil să nu fiți într-o poziție dificilă, spre deosebire de cealaltă. Încercați să vă imaginați poziția sa înainte de a fi nesigur sau indiferentă față de cei care sunt mai puțin de succes decât tine.

6. Fii atent la alții. Fii atent - un alt aspect important al caringinei. Dacă doriți să fiți atenți, atunci trebuie să respectați oamenii din jurul dvs. și să încercați să nu vă supărați pe alții. Se aprinde să nu vorbească prea tare la telefon într-un autobuz aglomerat, nu încercați să faceți un loc, în ciuda oricărui lucru și nu întrebați-vă sora, cum se uită la faptul că invitați la petrecerea fostului ei tip dacă Și ea va fi. Acordați atenție altor persoane și asigurați-vă că se simt confortabil și simt respectul dvs. atunci când sunt cu dvs.

Puneți o întrebare și asigurați-vă că oamenii din împrejurimile dvs. se simt în ordine - și caracteristica unei persoane atente. Nu măriți temperatura încălzitorului în birou, înainte de a vă asigura că colegii dvs. sunt, de asemenea, înghețați ca tine.

Trebuie să vă amintiți că cuvintele voastre și când le spuneți, sunt un aspect important al unei persoane atente. Dacă aveți un feedback negativ de la un prieten sau colegii, asigurați-vă că discursurile nu sunt ofensatoare și le vorbește la momentul potrivit.

Partea 3 din 3:

Îngrijirea altora

unu. Ajutați oamenii nevoiași. Ajutați oamenii în probleme - unul dintre aspectele principale ale îngrijorării. Nu poți fi o persoană îngrijită dacă te gândești doar despre cum să te ajuți. Asistența pentru alți oameni înseamnă să ajuți atât prieteni, cât și membrii familiei și asistența acordată oamenilor mai puțin de succes ai societății dvs. sau chiar a persoanelor cu care nu știți, dar care este stângace. Uită-te mai atent cu oamenii care au nevoie de ajutor și găsesc un mod productiv de a fi implicat în viața lor.

Prietenii și membrii familiei dvs. nu recunosc întotdeauna că au nevoie de ajutorul tău. Cu toate acestea, trebuie remarcat atunci când doresc doar să fie politicos și când au nevoie de ajutor. Poate fi ajutor în afacerile economice sau în anumite ordine.
Participați la lucrarea cantinelor caritabile, a centrelor literare, a bibliotecii locale, a programului de asistență adolescentă sau a unui alt program în zona dvs. Acest lucru vă va permite să faceți viața altor oameni mai strălucitoare.

2. Cereți oamenilor despre modul în care viața lor. O altă modalitate în calea de a deveni o persoană îngrijitoare este mai ușoară pentru a afla cum sunt lucrurile. Data viitoare când vorbești cu cineva, indiferent dacă vecinul tău sau cel mai bun prieten al tău, întreabă-l cum se simte că el sau ea va face în weekend sau cum a trecut ziua lui. Încercați să întrebați întrebări minore - vă va arăta cu adevărat de o persoană distinctă. Cereți nu doar pentru că este o datorie, ci pentru că într-adevăr doriți să știți cum face o persoană și ce se simte.

Urmăriți echilibrul cât de mult vorbești despre tine și cât de mult o altă persoană vorbește despre el însuși la orice conversație. Nu vrei să pui un milion de întrebări, fără să spui nimic despre tine, la fel cum nu vrei să vorbești doar despre tine, fără să știi ceva despre interlocutor.

Amintiți-vă că acest lucru nu înseamnă să fii curios. Întrebând ceva nesemnificativ, de exemplu, cum este câinele sau există un fel de bibliotecă pentru vara, poate face o persoană să creadă că sunteți prea curios.

3. Cere scuze când este necesar. Oamenii grijulii se tem despre modul în care acțiunile lor afectează pe alții. Așa că îmi cer scuze când au făcut ceva greșit. Ei nu neagă greșelile lor și recunosc calm că nu sunt perfecte. Dacă știți ce au făcut pe cineva rănit, atunci trebuie să vă aruncați mândria și să spuneți ceva simplu ca: "Îmi pare rău că te-am ofensat. Chiar nu am vrut asta". Va arăta că știi cum acțiunile tale afectează pe alții și că nu-ți pasă, pentru că ai grijă de ceea ce simt alții.

Când vă cereți scuze, creați contact vizual și evitați alți factori de distragere. Arată persoana că el sau ea costă timpul.

Nu vorbi: "Îmi pare rău că te doare din ceea ce am spus (a)", Deoarece scuzele goale vor aduce și mai multă suferință omului.

4. Face servicii de servicii. Oamenii gândesc își petrec timpul, făcând părăsirea oamenilor și ajutându-i când au nevoie. Acest lucru nu înseamnă, pentru a fi băieții cuiva pe blistere, dar înseamnă că trebuie să aplicați eforturi dacă doriți să ajutați oamenii - fie că ați adus cafea pentru iubitul dvs., service-o pe fratele mai mic, aruncându-l la școală sau să vă ajutați cel mai bun prieten când Alegerea culorilor pentru o nuntă. Bineînțeles, ar trebui să existe un echilibru, iar cei dragi ar trebui să facă servicii pentru dvs. dacă pot, dar ar trebui să vă dezvoltați un obicei de a face servicii pe care le aveți grijă, mai întâi la domiciliu.

Deși nu trebuie să vă pulverizați prea mult pentru servicii, dar uneori cea mai mare bucurie poate veni de când faceți un serviciu pentru care nu știți deloc. Dacă, după bulgăre de zăpadă, veți șterge drumul nu numai pe voi înșivă, ci și pe vecinul dvs., eforturile dvs. vor fi foarte apreciate.

Fi observat. Oamenii nu vă vor întreba întotdeauna despre serviciu când au nevoie de ea. Uneori trebuie doar să întrebați dacă nu au nevoie de ajutorul dvs. neobișnuit.

cinci. Acțiune. Abilitatea de a împărtăși - manifesta. Dacă doriți să fiți o persoană mai îngrijorătoare, atunci ar trebui să fiți gata să vă împărtășiți lucrurile. Acest lucru înseamnă să împrumute lucruri pe care chiar ești drumul, cum ar fi hainele pe care le iubești, sau jumătate din sandwicherul tău preferat. Nu împărtășiți faptul că nimic nu merită pentru tine, cum ar fi, de exemplu, cartea nevăzută. Fiți partajarea observatorului, fie că este un material sau un sfat. Oamenii care arată îngrijire, dezinteresați și împrumuturile sunt o trăsătură cheie a unei persoane dezinteresate.

Ponderea implică nu numai beneficiile materiale. De asemenea, puteți împărtăși cunoștințele. Luați timp pentru a consulta elevii de liceu despre procesul de colegiu, dacă studiați la facultate. Dacă sunteți o persoană cu experiență, împărtășiți-o cu novice în câmpul dvs. Ajutați elevul / școala într-o echipă de tenis să-și stăpânească lovitura spre dreapta. Căutați oportunități de îmbunătățire a vieții umane, împărtășiți ceea ce știți.

6. Trimite mesaje către oameni. O altă modalitate de a avea grijă - pentru a arăta ceea ce credeți despre oameni, chiar și atunci când nu sunteți împreună. Pentru a face acest lucru, trebuie să arătați interes pentru prieteni sau membri ai familiei, indiferent dacă este un mesaj text după examenul celui mai bun prieten sau al unui apel la vărul dvs. pentru o zi de naștere. Trimiteți imagini cu mesaje. Toți oamenii sunt ocupați și este nerealizat să vorbească cu mai mulți prieteni zilnic, dar să dezvolte un obicei de a trimite un mesaj cel puțin un prieten o dată pe săptămână - și va avea succes.

Este un lucru când îți pasă de cineva care stă în fața ta, dar complet diferit, pentru a afla cum lucrurile sunt de la o persoană care este departe de tine.

Dacă știți că prietenul tău are probleme, ar trebui să-l suni, chiar și pentru a spune Bună ziua. Nu trebuie să continuați să vorbiți, "Cum te simti?",Ce poate provoca și mai multă iritare, dar trimite un articol interesant sau un mesaj text amuzant - vă va ajuta să ridicați starea de spirit a prietenului dvs.

7. Amintiți detaliile vieții oamenilor. O altă modalitate de a vă manifesta este îngrijirea este să acorde o atenție la detaliile pe care oamenii le vor spune. Poate fi numele numelui Cat al colegului sau al timpului când mama dvs. se așteaptă să audă despre promovarea sa sau despre noua dvs. cunoștință a crescut în subiect, Kansas. Amintiți-vă aceste detalii și arătați că amintiți-le ceva mai târziu, arătând atenție. Dacă uitați toate nenorocirile pe care o vă spune o persoană, va arăta că sunteți indiferenți. Încercați să vă amintiți cât de mult puteți, despre viața unei persoane și amintiți-vă acest lucru când va fi necesar.

Desigur, nu trebuie să vă amintiți fiecare minciună. Dar dacă vă concentrați asupra detaliilor importante, veți avea o idee mai bună despre cine este această persoană și despre ceea ce este important pentru el.

opt. Tăiați voluntarul. Să facă cu un voluntar pe orice muncă - unul dintre principalele aspecte care manifestă îngrijirea umană. Puteți fi voluntar în zona dvs., ajutând nevoia sau găsirea altor modalități de a vă ajuta. De exemplu, obțineți un voluntar într-o librărie locală sau într-o bibliotecă sau voluntar pentru a ajuta la curățarea parcului în zona dvs. De asemenea, puteți obține un voluntar într-o brutărie de panificație școlară. Observați, găsiți modalități de a vă îmbunătăți zona și de a face o contribuție semnificativă la societatea în care locuiți.

De asemenea, puteți obține un voluntar într-un alt oraș sau chiar într-o altă țară. Petreceți sărbătorile de primăvară, ajutând construirea de case către oameni într-o altă parte a țării dvs. sau chiar într-o altă țară. Veți deveni mai îngrijorătoare, petreceți mai mult timp și concentrându-vă pe îmbunătățirea vieții altor oameni.

sfaturi

Începeți în fiecare zi cu o dispoziție adecvată - este cel mai important pas pe calea educației unei persoane îngrijitoare.
Încercați să vorbiți o voce drăguță, plăcută și umilă. Discursul calm oferă oamenilor să înțeleagă ceea ce înțelegeți și ascultați interlocutorul.
Fiecare zi nouă încearcă întotdeauna să înceapă cu un zâmbet - niciodată nu trebuie să subestimezi puterea unui zâmbet!
Uită-te la situația din diferite părți. Gândiți-vă la ceea ce simt alți oameni. Încercați să vă simțiți în locul lor și aflați ce trăiesc.

Avertizări

Nu permiteți nici o utilizare pentru a utiliza bunătatea dvs. în scopuri mercenar.
Întotdeauna să fie realist.
Nu toți oamenii au nevoie de grija voastră, încercați să aveți grijă de cei care aveți cu adevărat nevoie de îngrijorarea dvs.
Încercați să nu aveți grijă de extremă.
Întotdeauna amintiți-vă că nu puteți învinge pe toată lumea.
Picătură sarcasm, unii oameni pe care îi poți răni.