Cum să aranjați șederea peste noapte cu un prieten și să nu dormiți toată noaptea

Overnights cu prietenii - o ocupație foarte distractivă și interesantă, în plus, este o modalitate de a vă provoca pe dvs. și prieteni. Deci, vorbitorul după-amiaza este cel mai distractiv, este necesar să se pregătească puțin la ceea ce trebuie să trezești toată noaptea. Merită să preferiți alimentele potrivite și planificarea claselor active. În această noapte, puteți uita temporar despre afacerile de rutină de rutină și faceți doar ceea ce doriți!

Pași

Partea 1 din 3:

Faceți un plan de clase active interesante

unu. Începeți să vorbiți cu alte povestiri înfricoșătoare, așezate într-un cerc. Colectați toți prietenii și stați lângă cerc. Povestirile de groază pot inventa sau găsi în avans în cărți. În plus, există site-uri întregi în care sunt stocate multe povestiri de groază diferite.

Aruncați reciproc o provocare și întrebați prietenii să vină și să scrie povestiri înfricoșătoare și apoi să le citească restul.

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pasul 2

2. Dacă sunteți cu prietenii adevărați jucători, puteți aranja noaptea de jocuri. Găsiți câteva jocuri multiplayer sau online în avans. Invitați prieteni și cereți-i să-și ia propriile jocuri cu dvs. (de exemplu, pentru PS).

De exemplu, puteți petrece seara, jucând întreaga companie în jocurile online, unde puteți interacționa cu jucătorii din echipă - adresați-vă prietenilor să aducă laptopuri cu dvs. și să vă bucurați de aventură!

Puteți juca în continuare curse multiplayer și shooters.

Imaginea intitulată trage o altă night cu un prieten pas 3

3. Organizați vânătoarea de comori. Planificând acest joc, trebuie mai întâi să alegeți subiectul. Dacă aceasta este o vânătoare de comori cu subiecte festive, ascundeți elemente diferite și lucruri care sunt asociate cu vacanța apropiată. Subiectele jocului pot fi legate de seria TV preferată, pe care o doriți și cu prietenii dvs., - doar să vă ascundeți în toată casa sau în întregul apartament, care se referă cumva la această serie.

Este important de la început să explice în detaliu oaspeții regulilor și să se asigure că fiecare dintre ele a înțeles totul, și, dacă este necesar, să-i familiarizeze cu propria listă de reguli.

Pregătiți-vă în avans pentru fiecare felinare de oaspeți, dacă trebuie să vă uitați brusc "comori ascunse" În curte seara, când este întunecată (în cazul în care intenționați să aranjați șederea peste noapte într-o casă privată).

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pasul 4

4. Faceți ștampile din blocurile din lemn și din Foamiran (spumă de ambarcațiuni). Pentru a face astfel de timbre, dați foamiranului cu un mic bloc de lemn. Mașini de spumă de ambarcațiuni pot fi cumpărate în magazin sau în ordine pe Internet și le puteți tăia și pe cont propriu.

Puteți alege orice formă: asteriscuri, inimi sau emoticoane.

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pas 5

cinci. Aplicați un strat de vopsea la Foamiran. Luați orice culoare care aleg pentru o ștampilă. Vopseaua în acest caz va fi un analog de imprimare pentru branduri. Cifrele de ștampile pe pernă.

Înainte de a începe să puneți ștampile pe pernă, trebuie să fie înfășurate.

Pentru a schimba culoarea, spălați ștampilele cu apă și uscați și apoi aplicați timbrele unei alte culori.

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pas 6

6. Faceți decorațiuni comestibile dulci. Cumpărați un ac de plastic special și un fir culinar în avans și apoi introduceți un fir prin bomboane sau marmeladă. În primul rând, vânzarea unei bomboane care va fi în centru, apoi adăugați mai multe bomboane pe fiecare parte.

Aveți grijă în grija "Reziduuri" între punks, astfel încât arome și gusturi de dulciuri nu se amestecă. Puteți folosi orice dulciuri, cum ar fi marmalade urs, "Chervilla" etc.

Partea 2 din 3:

Cum să așteptați toată noaptea

unu. Noaptea, încercați să gustați produse cu carbohidrați și proteine mari. Din cauza zahărului și a dulciurilor, puteți adormi, dar datorită proteinelor pe care le puteți trezi de mult timp. De exemplu, o gustare bună va fi unt de arahide și carne de vită uscată - în aceste produse o mulțime de proteine care vă vor susține corpul într-un ton.

Nu se sprijini "Vase grele", cum ar fi spaghete sau pui prăjit, pentru că vor să doarmă și mai mult.
Cumpărați produse ușor și rapid pregătite. De asemenea, nu uitați să stocați cafeaua. Dacă nu beți cafea, va exista o bună alternativă la ceai, deoarece conține și antioxidanți. Nu exagerați cu porțiuni: adolescenții în vârstă de 12-18 ani nu sunt recomandați să consume mai mult de 100 mg (0,1 g) cofeină pe zi.
Împreună cu alimentele merită să adopți aditivi de vitamine la corpul mai bine cu partea viitoare de noapte.

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pas 8

2. Temperaturi moderate în cameră. De obicei, oamenii se clonează să doarmă când temperatura din cameră este de aproximativ 18 grade Celsius. Dacă puteți, încercați să mențineți temperatura la nivelul de 23-24 ° C - datorită acestui lucru, vă veți simți mult vesel cu prietenii. Dacă nu aveți capacitatea de a regla temperatura în cameră, puteți să vă îmbrăcați.

Dacă vă petreceți timp la un computer, porniți lumina în cameră, astfel încât să nu vă îndreptați ochii și să nu adormiți.

Nu purtați haine în care sunteți atât de confortabil încât sunteți pe deplin relaxați. În caz contrar, vă veți relaxa atât de mult încât să cadă accidental.

Imaginea intitulată trage o altă night cu un prieten pasul 9

3. La fiecare 45 de minute, ieșiți cu prietenii să meargă și să se încălzească. Dacă părinții nu vă permit să mergeți în jurul zonei pe timp de noapte, puteți merge în jurul apartamentului. Astfel de mici pauze pentru a face destul de ușor, dacă beți o mulțime de apă - în acest caz, va trebui să mergeți la toaletă adesea.

Încercați împreună cu prietenii pentru a aranja o vânătoare pentru fantome în curte: Noaptea este mult mai interesantă, adrenalina de maree este garantată! Luați cu Lanterns și camere și găsiți activitatea paranormală!

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pas 10

4. De îndată ce simți somnolență, încercați să se presară cu apă rece. Apa rece va fi un fel de factor stresant pentru corpul vostru si va ajuta sa ma bucur. Încercați să intrați în baie și să-mi împrăștie fața în fața apei reci.

Spune prietenilor tăi despre aceste trucuri, dar nu ar trebui să-i forțezi să-ți sparge cu apă rece (și cu siguranță nu merită să-i spală cu ei în fața însăși), pentru că astfel de glume pot fi foarte enervante.

Încercați să beți niște apă de gheață - nu numai că menține echilibrul de apă în corpul dvs., dar vă va ajuta să vă înveselească.

Partea 3 din 3:

Moduri sănătoase de a înveseli și de a fi într-un ton

unu

Noaptea în fața partidului încercați să dormiți frumos. Cu atât mai bine dormi cu o zi înainte, exagerarea pe care o vei simți în timpul petrecerii. Și înseamnă că nu puteți dormi mai mult și aveți suficient de răi pentru a avea prieteni.

Dacă nu aveți nici o muncă și studiați în weekend, este mai bine să alegeți sâmbătă pentru o petrecere de noapte și nu vineri, pentru că vine vineri până sâmbătă puteți dormi mai bine.
A dormi cât mai mult posibil, încercați tehnicile de relaxare. De exemplu, este o meditație relativ relaxantă, respirație profundă și lectură.
Nu beți cafea în seara înainte de culcare, dacă veți dormi bine.

Imagine intitulată trage o altă night cu un prieten pasul 12

2. Încercați să mâncați corect. Alegeți alimente sănătoase: fructe și proteine slabe, deoarece noaptea nu vă gătiți greu. Alegerea bună va fi produse bogate în vitamina B, produse integrale, precum și produse bogate în fier, - vă vor percepe o energie pentru întreaga zi, deci va fi mai ușor să așteptați noaptea.

Ouăle conțin o mulțime de vitamina B, deci este mai bine să începeți ziua de la ouă și o grămadă de cereale integrale.

În timpul zilei, nuci de gustare și fructe - există mulți carbohidrați lenți și proteine.

Imaginea intitulată trage o altă night cu un prieten pas 13

3. Bea cafea și trage chiar în fața partidului. Chiar înainte de culcare beți o porțiune de cafea, puneți cronometrul timp de 15-30 de minute și decolați. Dar nu dormi mai mult de 30 de minute, altfel acest lucru "viclean" Aceasta nu funcționează.

Astfel încât atmosfera este mai bine să doarmă pentru somn, puteți să umpleți lumina și să ventilați dormitorul să fie mai rece.

Beți mai multă cafea dacă nu aveți probleme cu sistemul nervos și sănătatea în general. Amintiți-vă că adolescenții în vârstă de 12-18 ani nu sunt recomandați să consume mai mult de 100 mg (0,1 g) cofeină pe zi.

Dacă preferați băuturi care conțin cafeină, asigurați-vă că ați citit informațiile de pe etichetă: este indicat conținutul de cofeină.

sfaturi

Gândiți-vă la cât de mult va începe petrecerea dvs. și să se încheie. De obicei, peste noapte rămâne cu prietenii durează până la 7-9 dimineața, până când vecinii și rudele vor fi treziți (sau în timp ce nimeni de la prieteni trebuie să fie colectat acasă și să facă afaceri). Dar dacă simțiți că nu mai puteți sta, puteți merge la culcare și la ora 6 dimineața.
În timpul petrecerii, în nici un caz nu se culcă și nu vă închideți ochii, pentru că puteți adormi accidental și va fi foarte dificil să vă treziți și să vă distrați.
Dacă petreceți noaptea cu prietenii și părinții dorm în camera următoare, nu porniți muzică și filme puternice. Este mai bine să includeți zgomote de val beta care vă vor ajuta să rămâneți într-un ton.
Între sesiunile de joc, filmele, jocurile și alte clase, trebuie să faceți pauze mici. Sugeți aerul proaspăt și mergeți la - acest lucru va ajuta la înălțarea mult mai bine decât o altă ceașcă de cafea.
Ajutați reciproc să nu adoarmă! Dar dacă cineva de la prietenii tăi iese, fiți pregătit să-l ajuți și să sunați la un taxi.

Avertizări

Nu luați obiceiul de a ține o astfel de nopți cu prietenii, pentru că, după un timp, ele pot submina serios modul dvs. și pot provoca probleme cu somnul. Și lipsa de somn poate agrava problemele de sănătate existente.
Asigurați-vă că nu sunteți programată pentru orice lucruri importante în ziua următoare partidului. Faptul este că nu reușiți să dormiți bine.
După petrecere, în nici un caz nu se îmbăiește! Conducerea în starea obosită (chiar dacă ați băut cafea, nu alcoolul) este la fel de periculos ca și conducerea într-o stare de intoxicație alcoolică. Ordonați un taxi sau întrebați pe cineva de la rudele voastre să vă aducă.