Cum să nu mai fi fost un egoist narcisist: 14 pași

Dacă ați observat că vă gândiți prea mult despre dvs. sau cineva ți-a spus un egoist narcisist, ceea ce înseamnă că trebuie să înveți să fii mai modest în relația ta cu oamenii din jur. Din acest articol veți învăța cum să comunicați cu oamenii și veți fi mai modest în viața de zi cu zi.

Pași

Partea 1 din 3:

Începeți cu mici modificări

unu. Încercați să participați la un joc în care pierdeți exact.Dacă v-ați acceptat cu greu că cineva vă depășește, în primul rând învățați să pierdeți. Trebuie să vă dați seama că acest lucru nu este sfârșitul lumii.

O persoană narcisistă pare a fi o pierdere a morții. Trebuie să participați la o concurență mică și să o pierdeți. Încercați cu avantajul pentru a accepta pierderea.
Felicitați câștigătorul, chiar dacă el își are în mod clar victoria. Scuturați mâna, uitați-vă în ochi și spuneți-mi: "A fost un joc bun".

Imagine intitulată Oprirea este centrată de sine

2. Mulțumesc celorlalți chiar și pentru servicii minore. Dacă nu sunteți obișnuit să vă exprimați mulțumiri sincer, începeți să faceți acest lucru cel puțin preferabil. Dacă cineva vă va avea un serviciu, asigurați-vă că vă spuneți "Mulțumiri". Dacă aflați cum să observați eforturile altora și să le mulțumiți pentru ceea ce fac pentru dvs., veți fi mai ușor să faceți față propriului dvs. egoism și narcisismului.

Mulțumesc șoferului la ieșirea din autobuz. În restaurant, când chelnerul vă va da un pahar de apă, priviți în ochii lui și spuneți mulțumiri. Mulțumesc mamei tale când te aduce la școală. Învață să observați ce puteți fi recunoscători.

Mulțumim celorlalte, chiar dacă vă pare că ar putea face mai mult efort.

Imaginea intitulată nu mai este centrată de sine

3. Vorbind cu oamenii, instalați contactul vizual cu ei. Indiferent ce simți tu, Bun contact vizual - Aceasta este o mare oportunitate de a arăta respectul pentru interlocutor, chiar dacă nu sunteți de acord cu ceea ce vă spune sau nu este interesant pentru dvs.

În plus față de contactul vizual, trebuie să învățați să ascultați.Închideți-vă capul, oferind înțelegerea că ascultați interlocutorul dvs. Rezumați ceea ce se spune înainte de a răspunde la ceva. Arătați interlocutorul dvs. ceea ce îl ascultați.

Imaginea intitulată Opriți-vă că este centrată de sine

4. Ascultați când vă spune o persoană. Dacă sunteți cu un aspect plictisit, căutați o cameră, ascultați conversații, în loc să ascultați cu atenție un prieten, care vă spune ceva, atunci acționați ca un egoist narcisist. Comunicând cu cineva, trebuie să acordați atenție acestei persoane, concentrându-se asupra a ceea ce spune el.Învață să asculți ceea ce vă spun ceilalți, discutați despre subiecte interesante.

Puneți întrebări și arătați că vă întrebați cu adevărat ce spune interlocutorul. Aveți grijă la conversație și puneți întrebări, cum ar fi: "Ce ai simtit?" sau "Ei bine, ce sa întâmplat în continuare?".

Imaginea intitulată Opriți-vă să fiți centrată în pasul 5

cinci. Citiți romane. Recent, oamenii de știință au descoperit că oamenii care sunt îndrăgostiți de citire ficțiune, empatizați mai bine cu ceilalți.Citirea cărților bune, puteți învăța să înțelegeți și să luați în considerare sentimentele altor persoane. Dacă observați că prea vă concentrați asupra dvs., profitați de această ocazie pentru a vă schimba identitatea pentru mai bine. Pentru a face acest lucru, doar vă înscrieți la bibliotecă.

Desigur, după ce ați citit o singură carte, nu veți putea să eradicați imediat egoismul. Dar principalul lucru este să începeți. Puneți obiectivul în fața dvs. - Învață să deveniți în locul unei alte persoane.

Partea 2 din 3:

Deveni mai sociabil

unu. Contactați ajutorul când aveți nevoie de ea. Oamenii, prea concentrați pe ei înșiși, este adesea greu de recunoscut greșit și să ceară pe cineva despre ajutor. Nu învățați din greșelile voastre. Mai bine învățați să recunoașteți că nu știți totul și știți cum să vă adresați ajutorul celor care vă pot ajuta.

Solicitând ajutorul unei alte persoane, recunoașteți astfel că vă depășește ceva, ceva știe sau știe cum mai bine.Cu toate acestea, nu este nimic în neregulă cu asta. Dimpotrivă, este bine.

2. Permiteți ocazia de a-și asuma responsabilitatea pentru dvs.Sunteți obișnuiți cu opinia dvs. ar trebui să fie luată în considerare?Data viitoare, în companie, nu încercați să luați imediat inițiativa în mâinile voastre și să permiteți altora să vă arate.

Dacă vă decideți să petreceți seara cu prietenii, este important în cazul în care mergeți cina? Dacă sunteți cinci, atunci toată lumea poate avea propria lor opinie, dar va fi posibil să mergeți numai într-un singur loc. Dă-ți drumul altcuiva și nu insistă asupra ta.

Desigur, trebuie să vă puteți apăra opinia, dar numai dacă acest lucru are nevoie într-adevăr. De exemplu, dacă opinia dvs. este ignorată constant sau dacă sunteți sigur că oferta dvs. este cea mai bună opțiune pentru toți. Nu mai fi fost un egoist - nu înseamnă să devii inactivi.

Imaginea intitulată nu mai este centrată în etapa 8

3. Învățați să vă exprimați fără ambiguitate. O mare parte din ceea ce poate părea egoist cu partea cuiva este adesea, de fapt,. Dacă nu fiți întotdeauna înțeleși corect că o persoană a însemnat, este mai bine să-l întrebi.

Nu căutați în cuvintele sau acțiunile cuiva de motive ascunse. Dacă mama întreabă dacă vrei o mică salată, atunci nu este cel mai probabil să nu încerce să susțină în excesul de greutate. Deși totul poate fi, dar din cauza unor astfel de ipoteze, vă veți concentra doar asupra dvs.

Uneori, impactul este confundat cu narcisismul sau egocentricitatea. Nu vă așteptați ca cineva să vă citească gândurile. Dacă aveți ceva de spus sau aveți nevoie de ajutor, atunci nu silenți. Nu vă așteptați ca toată lumea să pună întrebări.

4. Nu transformați conversația la concurs. Oamenii narcisistici aleg cel mai adesea subiectul conversației propriei persoane. Vă rugăm să rețineți dacă încercați să discutați într-o conversație cu orice cost pentru a vorbi cu interlocutorul sau pictura. Dacă da, atunci trebuie să schimbați ceva. Nu așteptați ca coada de așteptare să vorbească și să nu încercați să faceți următoarea frază pentru a lovi pe toată lumea. Ascultați cu atenție interlocutorul dvs. și răspundeți la întrebările sale.

Nu încercați să fiți siguri "Verifică" Interlocutor. Dacă cineva a împărtășit cu tine bucuria de la bicicleta folosită pentru ziua de naștere, atunci nu ar trebui să-i spui că tatăl meu ți-a cumpărat o mașină nouă.

Partea 3 din 3:

Învață să umilință

unu. Lăsați zona dvs. de confort. Dacă sunteți obișnuiți să trăiți în lumea voastră interioară, nu este surprinzător faptul că vă simțiți prea concentrați asupra dvs. Nu vă fie frică să experimentați ceva nou, neobișnuit, încercați să faceți ceea ce vă sperie. Cu cât știți mai mult, cu atât va fi mai ușor să arătați umilință.

Chiar dacă credeți că ceva este bine versat, fiți deschis pentru cunoștințe noi. Pentru a continua dezvoltarea de sine, nu vă fie frică să vă îndoiți de adevărurile de capital. Ridicați întrebări serioase și căutați răspunsuri pe ele.
Aflați mai multe caracteristici ale altor culturi. Pentru aceasta, nu este necesar să mergeți la călătoria îndepărtată în străinătate, vă puteți apropia de cei care locuiesc lângă dvs.

2. Găsiți oameni care vă împărtășesc opiniile, interesele, gusturile. Unii nu pot fi ușor să recunoști că nu sunt singurul lor de acest fel. Indiferent de interesele dvs., oamenii care îi plac același lucru pe cât veți găsi întotdeauna. Chiar dacă vă plac ștampilele înregistrate cu o calitate teribilă a sunetului sau filme de groază italiană. Găsiți oamenii tăi asemănători și discutați cu ei.

Descoperiți o nouă religie și începeți să mergeți la biserică. Vă va ajuta să vă gândiți mai puțin despre voi înșivă.

Începeți să participați la un club. Găsiți un club de calculator dacă doriți să jucați jocuri video. Du-te la sala de gimnastică, dacă îți place sportul.

3. Întâlni oameni noi. Dacă împrejurimile dvs. sunt limitate la mai mulți oameni cu care este confortabil să-și petreacă timpul, atunci încercați să întâlniți pe altcineva. Deci, mai bine să înveți nu numai alții, ci și tu însuți. Nu este necesar să le spunem că sunteți egoist.

Să recunoască mai bine persoanele care diferă de tine. Dacă lucrați în birou, atunci vorbiți cu unii muncitori și dacă locuiți cu privire la costul vieții, să vorbim cu un manager bine câștigat al companiei. Du-te împreună în bowling. Întâlniți mai aproape de acești oameni și aflați ce trăiesc.

4. Întâlniți cu cât sunteți disprețuit. Învață să arăți tact și bunătate față de acei oameni care acționează asupra nervilor. Vă va ajuta să vă ocupați de egoism. Dacă credeți că vă gândiți prea mult despre voi, luați regula pentru a trata într-un prieten prietenos cu cei care nu le place, încercând să vă schimbe atitudinea față de ei.

Încercați să înțelegeți de ce oamenii vin într-un anumit mod. Dacă sora ta mai mică repetă tot ceea ce faci, oprește-l să-l reproșeze. Cu siguranță ea face asta pentru că ești un eșantion de eșantion pentru ea. Lasă-l să vină așa cum vrea.

cinci

Încercați mâna dvs. ca voluntar.Când dați, nu vă așteptați la nimic în schimb, faceți altruist. Pentru a învinge egoismul, puteți să vă înscrieți de un voluntar într-o organizație voluntară sau non-profit, idealurile pe care le împărțiți. Uită-te la Internet, ce organizații de voluntariat acționează în zona dvs.