Cum să comunicați cu prietena dvs.

Poate la începutul relației tale, ai fost bine. Peste orice relații de care aveți nevoie pentru a lucra astfel încât acestea să fie fixate numai. Pentru a îmbunătăți calitatea relațiilor, trebuie să lucrați la abilitățile de comunicare. Dacă știți cum să faceți o comunicare mai eficientă, ambele vor fi mai ușor să vorbiți sincer și veți apropia mai mult, la ce etapă ar fi relația dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să înveți să asculți

unu. Întreabă întrebări. Acesta este cel mai simplu mod de a face conversațiile mai semnificative. În fiecare zi, întrebați-vă reciproc, cum a fost ziua, după cum simte partenerul dvs. și interesul pentru alte afaceri zilnice unul de celălalt. Puneți întrebări pentru a clarifica ceva discutat sau pentru a împinge partenerul la o mai mare sinceritate.

Utilizați întrebări de conducere. În primul rând, puneți întrebări frecvente, apoi treceți treptat la subiecte mai specifice.
Puteți să întrebați o fată cum a mers ziua și apoi să întrebați un caz neplăcut sau un eveniment bun care sa întâmplat la locul de muncă.
Când fata începe să-și descrie ziua, încercați să le conectați cuvintele cu ceea ce ați discutat deja mai devreme, de exemplu: "Se întâmpla deja, pentru că?" sau "Nu pot să cred că încă sa întâmplat contrar ... Am vorbit săptămâna trecută".
Adresați-vă unei fete cum aparține evenimentelor descrise. Lăsați-o să înțeleagă că nu vă pasă și să vă oferiți ajutorul.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 2

2. Permipați cuvintele fetei și gândiți-vă la ele. Adesea, partenerii de relații nu simt că sunt auziți și înțeleși. Dacă vă parafrazi prietena, ea va înțelege că l-ați ascultat și încercați să înțelegeți spuse. Încercați să vă liniștiți și să aduceți gânduri în ordine dacă sunteți dificil să vă concentrați asupra a ceea ce spune fata.

Vorbește vocea obișnuită. Dacă o fată vă percepe cuvintele ca o mock, conversația se va termina repede.

Încercați să nu abuzați această tehnică. Dacă o faceți prea des, va începe să provoace iritarea.

Utilizați propriile cuvinte în frazele dvs. Datorită acestui lucru, fata va înțelege că te gândești la asta și nu doar să-și repete cuvintele.

Puteți adăuga fraze cu structuri de intrare: "Adică, vrei să spui asta ..." sau "Cred că am înțeles. Vrei sa spui ca ... Dreapta?"

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 3

3. Acordați atenție semnelor non-verbale. Gesturile vorbesc adesea despre multe. Modul în care tu și prietena ta se mișcă în timpul unei conversații poate fi aleatoriu, dar îți poate exprima starea de spirit subconștient. Nu luați în considerare fata, dar dacă vă pare că ceva nu merge bine, întreabă-o, indiferent dacă este supărată. Adăugați-vă notați gesturile ei.

Dacă fata își traversează mâinile, poate să indice o poziție defensivă, pentru detașarea sau apropierea emoțională.

Dacă fata nu se uită în ochii tăi, poate că nu este interesată, despre ce vorbești sau simte rușine pentru că ceva a spus, fie că este în gândurile lui și nu vrea să comunice.

Dacă fata se îndepărtează cu cazul, poate indica faptul că nu este interesată, este nefericită sau se simte eliminată.

O voce tare și agresivă poate spune că conflictul a apărut sau va apărea în curând că au existat prea multe emoții în conversație. Poate că fata pare să nu asculte sau să nu o înțeleagă.

Unele gesturi pot fi aleatorii, așa că nu dați vina pe fata în faptul că ea este supărată sau îndepărtată și încercând să o ascundă. Încercați să spuneți așa: "Am atras atenția asupra posturii și a gesturilor. Se pare că ești supărat, dar cuvintele tale vorbesc despre opusul. Vă faceți griji ceva?"

Metoda 2 din 3:

Cum să vorbești cu o fată

unu. Fi cinstit și sincer. Pentru a fi sincer înseamnă să nu mințiți fata și să nu induceți în eroare și cu acest lucru este destul de simplu. Cu toate acestea, sinceritatea face o persoană vulnerabilă într-o oarecare măsură și nu toți oamenii sunt pregătiți pentru asta. Dacă sunteți dificil de a fi deschis cu alții, va trebui să lucrați la acest lucru pentru a salva relația.

Comunicarea deschisă și Frank este baza unor relații puternice. Dacă nu puteți fi sincer unul cu celălalt, veți întâlni în mod inevitabil problemele.
Vorbește fetița tot adevărul. Nu vă ascundeți și nu vă suprimați sentimentele ca și cum ea află despre asta, ea se va supăra.
Dacă sunteți dificil de a fi sincer, spuneți prietena dvs. despre această problemă și încercați să explicați motivele. Dacă știe că ești greu de deschis, te va sprijini. Poate că vă va cere să conduceți întrebări sau să oferiți soluții.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 5

2. Gândiți-vă înainte de a spune ceva. Mulți oameni se grăbesc să-și exprime părerea că ei uită să se gândească la cuvintele lor. Ar trebui să vă gândiți înainte de a spune ceva și înainte de a răspunde cuvintelor fetei.

Reflectați asupra a ceea ce doriți să spuneți înainte de a lua cuvinte cu voce tare.

Înțelegeți-vă sentimentele înainte de a spune despre fată.

Vorbiți cât mai mult posibil și ușor de înțeles.

Dacă trebuie să răspundeți la cuvintele fetei, lăsați-o să vorbească vorbind. Gândiți-vă puțin despre ceea ce a spus și încercați să dați un răspuns clar.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 6

3. Discutați cu respect. Să se străduiască să comunice mereu respectuos. Respectul este o cerință evidentă pentru mulți oameni. Cu toate acestea, trebuie să urmați întotdeauna cuvintele, tonul, conversația conversației și gesturile. Acest lucru vă va permite să vă exprimați respectul.

Fiți pregătiți să răspundeți la tot ceea ce spuneți sau să faceți în timpul unei conversații, chiar dacă vine vorba de o ceartă.

Amândoi ar trebui să vă declarați sentimentele și să vă exprimați gândurile, dar trebuie să se facă delicat.

Recunoaște sentimentele partenerilor. Încercați să înțelegeți ce simte fata și de ce. Cel puțin ar trebui să respectați faptul că astfel de sentimente sunt vizitate.

Urmăriți-vă postul. Nu se prăbușește pe scaun, nu evitați să vă uitați în ochi și să nu faceți alte lucruri în timp ce vorbiți cu o fată. Urmăriți-i ochii și vă plătiți atenția.

Privește tratați răspunsurile sale. Nu întrerupeți și nu spuneți că unele dintre sentimentele ei sunt incorecte.

Dacă apare neînțelegeri între voi, nu ieșiți și nu vă descurajați. Întrebați mai bine întrebările fetei și cereți-o să clarifice ce înseamnă.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 7

4. Vorbeste pentru tine. La vârful emoțiilor, în special în timpul unei cetări sau dacă ați fost ofensați, este foarte ușor să interziceți acuzațiile ("M-ai mințit și mi-ai ofensat"). Cu toate acestea, dacă utilizați pronumele "I", Găsiți un limbaj comun va fi mai ușor. Cu ajutorul pronumei "I" Puteți spune că vă răniți, fără a vă acuza partenerul. Declarația corectă este formată din trei părți:

Emoție expresie ("simt ...")

Descrierea cinstită și impasivă a comportamentului care vă face să experimentați această emoție ("simt ..., cand tu ...")

Explicație, de ce comportamentul sau circumstanțele stabilite provoacă această emoție în tine ("simt ..., cand tu ..., deoarece ...")

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 8

cinci. Nu vă grăbiți evenimentele. Dacă vă întâlniți chiar și pentru un timp scurt sau dacă ați obișnuit să nu vă împărtășiți reciproc, este mai bine să nu vă grăbiți. Desigur, va trebui să lucrați la comunicare zilnic, cu toate acestea, ar trebui să discutați despre cât de mult veți fi confortabil să vă împărtășiți sentimentele și gândurile sau cât timp trebuie să veniți la acest lucru.

Nu vă grăbiți să începeți să vorbiți despre ceva complex, dureros sau important. Timpul acestor conversații va veni mai târziu când amândoi puteți vorbi cu astfel de subiecte.

Nu vă grăbiți prietena dvs. și nu o lăsați să vă grăbească.

Sunt de acord, ce ritm va veni la voi și vă amintiți că toate eforturile pe care le veți face vă vor întări relația dvs.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 9

6. Vorbește despre tine. Toată lumea este utilă din când în când pentru a raporta un nou fapt despre tine, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți să vorbiți despre sentimentele dvs. și despre ceva personal. Povestirile despre ei înșiși vă vor permite să dezvăluiți treptat partenerul dvs. și el poate face același lucru ca răspuns. Încercați să începeți cu următoarele fraze:

Sunt un om care ...

Aș vrea ca oamenii să știe că eu ...

Când încerc să vorbesc despre personalul meu personal, ...

Metoda 3 din 3:

Cum să lucrați la abilitățile de comunicare

unu. Experimentați cu stiluri de comunicare. Există multe modalități de a comunica și toate sunt bune în felul lor. Cu toate acestea, unii oameni sunt potriviți pentru unii oameni, deci poate fi necesar să încercați modalități diferite de a înțelege ceea ce vă place personal.

Încercați să vă exprimați mai des emotiile. Spune-i fetei despre sentimentele tale și o cere să facă același lucru.
Încercați să spuneți fapte. Unii oameni sunt mai ușor de vorbit despre fapte și nu despre emoții. De exemplu, spune-mi: "Cred că câștig puțin" in loc de "Sunt trist și mă îngrijorează de bani".
Încercați să deveniți interlocutori încrezători. Încrederea în sine este abilitatea de a vorbi în mod clar și cu încredere despre sentimentele, opiniile, nevoile lor, fără drepturi de bază.
Evitați comunicarea pasivă. Cu acest stil de comunicare, o persoană nu se exprimă și își ascunde gândurile, dorințele și nevoile, ceea ce afectează foarte mult relațiile.
Înainte de a începe să vorbiți despre lucruri serioase, încercați "Dezactivați" Toate emoțiile. Înainte de o conversație importantă, calmează astfel încât emoțiile să nu interfereze cu conversația. În același timp, va fi important să aveți grijă de emoțiile partenerului.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 11

2. Vorbi despre lucrurile mici. Conversațiile despre lucrurile obișnuite sunt utile în orice mod, deoarece întăresc legătura cu perechea. Amintiți-vă de evenimentele din trecut, râdeți-le, spuneți-vă reciproc despre ceea ce ați făcut în acea zi, interesați-vă planurile celuilalt pentru weekend sau pur și simplu împărtășiți cu observații interesante sau neobișnuite.

Conversațiile despre afacerile de zi cu zi vă vor ajuta să vă apropiați mai bine unul de celălalt.

Cereți unei fete să spună despre ce sa întâmplat Citiți mai multe.

Întrebările dvs. ar trebui să sune astfel încât fata să vă vadă interesul. Ea nu ar trebui să aibă impresia că bănuiți-o în ceva sau nu credeți ceva.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 12

3. Găsiți timp pentru a comunica. Mulți oameni sunt foarte ocupați și din cauza asta suferă. Cu toate acestea, totul poate fi fixat, dacă întotdeauna găsiți timp pentru comunicare. Chiar dacă aveți un ritm de viață nebun, este important să alocați timp pentru comunicarea cinstită și deschisă în același mod în care găsiți timp pentru somn, mâncare și trecerea de la serviciu și acasă.

Dacă programul strict vă permite să vă organizați viața în mod corect, programați timpul pe care îl veți avea împreună. Încercați să petreceți timp împreună cel puțin o dată pe săptămână, astfel încât comunicarea să rămână deschisă și confidențială.

Vorbind cu o fată, nu este distrasă de alte cazuri. Opriți televizorul sau radioul, deconectați sunetul telefonului astfel încât să nu împiedicați nimic.

Vorbiți unul cu celălalt, angajat în afacerile obișnuite (de exemplu, conducerea în mașină sau făcând muncă în casă).

Dacă prietena ta arată tristă sau se comportă ca și cum ar vrea să vorbească despre ceva, nu ignora un astfel de comportament. Întrebați ce sa întâmplat și vrea să vorbească cu tine.

Aceste conversații ar trebui să vă ajute să vă simțiți încredere, intimitate și loialitate.

Imaginea intitulată comunică mai bine cu o prietena Pasul 13

4. Încercați să căutați ajutor de la specialiști. Poate că este dificil să comunicați sau evenimentele recente au încălcat cursul obișnuit de comunicare. Nu este nimic în neregulă cu asta, și acest lucru nu înseamnă că nu veți putea salva relația. Înseamnă doar că trebuie să lucrezi puțin. Este posibil să aveți nevoie de o asistență psihoterapeutică.

Psihoterapeutul vă va ajuta și prietena dvs. devin mai deschise și sociabile.

Este posibil să trebuiască să lucrați cu încrederea, participarea la viața unui partener și petreceți mai mult timp împreună.

Căutați un specialist în orașul dvs. pe Internet sau cereți prietenilor să recomande cineva.

sfaturi

Petreceți timp împreună, chiar dacă este foarte ocupat.
Încercați să vorbiți mai des unul cu celălalt. Începeți să vorbiți despre tricouri și treptat mergi la lucruri mai complexe și mai importante.

Avertizări

Nu vă așteptați ca o fată să vorbească despre gândurile și sentimentele sale la fel ca tine. Toți oamenii sunt diferiți, toată relația este diferită, așa că reacționăm la fata cu înțelegerea și o cerem să-ți respecte sentimentele.
Dacă observați că fata este supărată, ar putea însemna că are nevoie de mai mult spațiu personal. Nu o apăsați și să respectați limitele sale personale.