Cum de a merge la snowboard

Snowboarding este un sport vesel și uluitor pe care mii de oameni din întreaga lume se bucură în fiecare an. Următorii pași vă vor spune cum să aflați elementele de bază ale snowboardingului.

Pași

Metoda 1 din 2:

Înainte de patinaj

unu. Stați jos. Dacă pe scurt, veți avea nevoie de îmbrăcăminte caldă și impermeabilă, o pereche de cizme de snowboard și echipament de protecție.

O listă completă a tuturor echipamentelor necesare pentru un snowboard este o listă lungă. Cu toate acestea, există lucruri care trebuie să aibă fiecare snowboarder:

Dantelă specială, astfel încât să nu piardă consiliul
Pantaloni speciali
Jachetă specială, nu prea liberă
Cizme de snowboard care sunt realizate în mod specific, astfel încât acestea să fie ușor atașate de tablă
Casca de protecție pentru a proteja capul
Termen lenjerie de corp și șosete de lână
Vizionând mănuși de manșetă
Ochelari de protecție pentru a proteja ochii ca în general și de la lumina prea puternică.

2. Asigurați-vă că tot ce aveți în dimensiune. În special, casca și cizme. Casca nu ar trebui să stea și să se miște pe ochi. Cizmele trebuie să fie înguste, dar destul de confortabile.

Dacă pantofii sunt prea mari și încercați să le strângeți prea mult, puteți suprapune accesul la circulația sângelui în picioare.

Șosete groase îmbrăcate care ar privi din portbagaj, astfel încât nici pantofii, nici pantalonii nu-ți găsesc gleznele.

3. Utilizați Stomp Pad. Acesta este un tampon de cauciuc non-alunecare pentru piciorul din spate. Utilizat în cazul în care numai unul dintre picior (față) este fixat la un snowboard. Piciorul din spate deține căptușeala, fără a da picioarele să se disperseze și să nu permită piciorului din spate să alunece bordul și să se blocheze în zăpadă.

4. Selectați plăci. Cele mai multe dintre ele sunt concepute pentru schi obișnuit, dar dacă sunteți interesat de unul dintre aspectele lor specifice acestui sport, este posibil să aveți nevoie de o placă specială.

Freeride - plăci standard (scurte și largi) pe care se ridică peste tot. Ele sunt bune pentru viteză și manevrabilitate.

Freestyle - aceste panouri sunt puțin mai scurte și mai largi decât standard. Ele sunt mai flexibile și mai sensibile. O alegere bună pentru începători.

Sarve - plăci mai lungi, groase și mai puțin flexibile. Ele sunt concepute pentru o coborâre de mare viteză și netedă de la munte.

cinci. Fiți atenți la greutatea și creșterea economică. Tipul de plăci depinde în mare măsură de tipul figurii dvs. Într-o poziție în picioare, placa ar trebui să fie la nivelul bărbiei sau nasului. Dacă mai jos este prea scurt, deasupra - prea mult timp.

Dacă sunteți un set mare, veți potrivi o placă puternică și mai puțin flexibilă. Khudim ar trebui să aleagă o placă mai flexibilă pentru a maximiza controlul asupra acesteia.

6. Verificați lățimea plăcii. Picioarele dvs. trebuie să se potrivească complet pe tablă. Chiar și un discurs mic poate atinge zăpada care va împiedica călăria.

7. Determinați piciorul de susținere. Vă va ajuta când instalați dispozitivele de fixare pe un snowboard. Există o modalitate ușoară de a determina piciorul de plumb: îmbogățiți-vă și alunecați pe podeaua netedă. Piciorul în poziția înainte - referință. Un alt mod: stați în poziția picioarelor pe lățimea umerilor, cereți unui prieten să vă împingă din spate. Deci, piciorul pe care l-ați prezentat mai întâi va fi sprijin.

Nu ghiciți. Sprijinirea piciorului va fi necesar să fie determinată de faptul că aveți dreptaci sau lăsați.

opt. Determinați ce fel de atașament aveți. Există două tipuri de elemente de fixare: curea și fixarea.

Corpurile de fixare sunt cele mai frecvente. Ele constau dintr-o bază pentru încălțăminte și, de obicei, două curele care sunt strânse peste cizme, apăsându-l la bază.

Suporturile de fixare arată ca curea, numai pe spatele bazei există o încuietoare care vă permite să împrumutați rapid piciorul. Prețul este oarecum mai mare.

Există și alte tipuri de elemente mai rare, dar ele sunt în principal inerente anumitor mărci și nu sunt adesea găsite.

nouă. Buton Monks. Puneți piciorul de sprijin înainte. Butonul ferm de fixare și asigurați-vă că pantofii sunt strâns adiacenți la bază. Repetați același lucru cu celălalt picior. Bucătar pentru a simți consiliul.

Dacă vă pare că tabla se încadrează înapoi, transformați dispozitivele de fixare.

Dacă nu vă puteți păstra echilibrul, probabil că elementele de fixare sunt prea aproape sau prea departe unul de celălalt. Pentru echilibrul necesar, picioarele dvs. trebuie să fie pe lățimea umerilor.

Verificați dacă piciorul dvs. de referință merită puțin la un unghi. Deviația trebuie să fie de cel puțin 15 grade pentru a reduce riscul de a sparge glezna atunci când se încadrează.

Metoda 2 din 2:

Pe munte

unu. Stați pe snowboarding. Asigurați-vă că piciorul de sprijin este la fața locului, dar piciorul stâng ar trebui să fie liber. Puneți pe dantelă, astfel încât placa să nu iasă când ieșiți din ea. Lăntele vin în diferite dimensiuni, de obicei lungimea vă permite să legați un genunchi inferior de dantelă.

Asigurați-vă că snowboard-ul are un dantelă dacă nu se completează cu elemente de fixare.
Urmăriți dantela în jurul piciorului și strângeți strâns.
Asigurați-vă că dantelul este clar vizibil.

2. Stai pe lift pentru a urca pe munte.

Snowboard-ul se va schimba puțin pe piciorul de sprijin, este normal.

3. Părăsiți ascensorul. Te vei găsi într-o mică durere, unde, dacă vrei, poți lovi muntele mai mare.

Aici veți folosi căptușeală din cauciuc pe un snowboard pentru a menține echilibrul.

4. Pregătește-te pentru coborâre. Veniți la margine și stați perpendicular pe coborâre. Acest lucru vă va oferi o frânare suplimentară la alunecare.

Asigurați piciorul din spate. Asigurați-vă că curelele sunt durabile și bine presate.

Dacă puteți muta piciorul sau ridicați călcâiul, muntele este prea slab.

Verificați piciorul de susținere și dantelă.

cinci. Pleacă de aici. Acum că ați strâns elementele de fixare, sunteți gata să coborâți. Stați în sus și rotiți placa cu un picior de sprijin înainte, ușor împingeți înainte pentru a vă întoarce.

Nu trebuie să vii înainte. Imaginați-vă că dați gândacul.

Păstrați genunchii ușor îndoiți, iar partea din spate dreaptă pentru a menține echilibrul atunci când începeți să scrieți viteza.

6. Repetați rotiți-vă. Este foarte important să fiți capabili să controlați viteza și întoarcerea - aceasta este singura modalitate atunci când vă aflați pe coborâre. În plus, vă veți bucura de acest proces.

Stânga înainte sau înapoi pentru a transfera greutatea unei părți a snowboard-ului.

Mulți oameni preferă să se sprijine numai înainte sau numai înapoi atunci când se întorc. Încercați să învățați ambele recepții.

Redistribuiți greutatea când întoarceți-vă. Utilizați mâinile și torsul pentru a controla greutatea. Din motive, genunchii trebuie să rămână îndoiți, iar cureaua din spate.

7. Oprire. Abilitatea de a opri și a continua - abilitatea cheie atunci când coborârea.

Rotiți snowboard perpendicular pe coborâre. Asigurați-vă că nu aveți pe nimeni în spatele dvs.

Spuneți-vă cât de mult. Transferați aproape toată greutatea pe un capăt al plăcii, forțându-l încet încet.

Cu cât vă deviați mai puternici, cu atât mai repede este mai lent.

Nu dați legătura cu piciorul de sprijin. Dacă pierdeți echilibrul în această poziție, consecințele căderii pot fi mai puternice decât de la căderea înapoi.

Odată ce sunteți gata să continuați să vă mișcați, trimiteți un snowboard în jos și apăsați din nou piciorul de asistență.

sfaturi

Veți cădea de mai multe ori. Întotdeauna înclinați și reveniți pentru a minimiza rănile.
Nu renunta! Poți să scapi ceva timp pentru a stăpâni snowboard-ul. Prima zi este întotdeauna cea mai dificilă.
Cumpărați o lecție cu un instructor dacă puteți.

Avertizări

Nu cădeți pe mâini, vă puteți rupe perii de mână. Cu cât suprafața corpului se va confrunta cu Pământul, cu atât mai puține daune vor fi.
Întotdeauna plimbare cu un prieten sau partener. Sau cel puțin avertizați pe cineva, astfel încât, în caz de necazuri, ați început să căutați.