Cum se îmbracă pentru schi
Dacă veți petrece ziua, schiurile, atunci nu înghețați - doar o parte din îngrijorările dvs. Pe măsură ce veți fi în mod constant în mișcare, aveți nevoie de haine de la un astfel de material care ar lua sudoare. Hainele adecvate pentru schi trebuie selectate în straturi. Începeți cu puterea termică sportivă. Apoi puneți stratul de mijloc. În cele din urmă, îmbrăcați stratul superior de haine și echipament de protecție
Pași
Partea 1 din 4:
Purtați un termoblarunu. Alegeți haine cu textura embosată. Astfel de haine mai bine ia umiditatea de pe piele. Ea vă va încălzi și cu o răceală teribilă. Dați preferință unui termel cu o textură de relief.

2. Purtați un driver termic. Puneți o sudoare subțire, descărcată și umiditate o cameră termică care nu va stoarce în zona toracică. Preferă materialele sintetice cum ar fi polipropilena. Lana este, de asemenea, o alegere bună, deoarece reglează schimbul de căldură, absoarbe transpirația și are proprietăți antimicrobiene. Wet, lână, de asemenea, păstrează 80% din proprietățile sale de încălzire. Nu purtați haine de bumbac, deoarece este prost absorbant umiditatea și când umectarea își pierde proprietățile de încălzire. Dați preferință unei camere termice care nu alunecă pe corp în timpul mersului pe jos.

3. Săriți termocalurile. Ei ar trebui să fie subțiri și fixați cu fermitate picioarelor, încălzindu-vă. Preferă materialele sintetice pentru a lua umiditate.
Partea 2 din 4:
Puneți pe stratul mediuunu. Da haine de preferință de la fleece. Fabricul Fleece are o greutate redusă, îndepărtează perfect umiditatea și nu ratează frigul (mult mai bun decât bumbacul). Hainele ar trebui să se potrivească bine cu corpul și au fost dense. Așa că vă protejați de frig și de umiditate și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să purtați de sus.

2. Puneți pe pulover. Puneți un pulover sau o jachetă cu un fulger de jumătate sau de dimensiuni mari și un guler mare. Nu vă va lăsa să înghețați. Găsiți haine cu fermoar în zona Armpits, permițând mai bine să redirecționați transpirația.

3. Lângă Sofzhell, dacă este de așteptat un vânt puternic. Sofshell este strâns și simultan îmbrăcăminte de tracțiune de la vremea rea. Îmbrăcămintea moale a lui Clushell poate avea un rezistent la vânt. Găsiți Softeshl cu acoperire cu apă-repellent pe stratul exterior.

4. Pantaloni. Cu tehnologiile actuale în producția de țesuturi pentru îmbrăcăminte termică și exterioară, acest strat este deja opțional. Dacă tocmai ați început de curând schi, întrebați vânzătorul în magazin să vă aleagă ceva. Dacă aveți nevoie de pantaloni, dați preferință ceva strâns, pentru a pune ușor pe stratul superior.
Partea 3 din 4:
Puneți stratul superiorunu. Puneți o jachetă de schi. Selectați jacheta de a fi mai bine pentru a face convenabil să purtați pe alte straturi, dar nu prea mare sau voluminoasă. Asigurați-vă că jacheta este impermeabilă și protejează bine de frig (nu hoodie și nu bluză). Jachetele de schi sunt fabricate din materiale speciale și materiale izolante, în plus, au o serie de caracteristici care nu vă vor lăsa să înghețați. Acestea includ țesături impermeabile și "respirabile", materiale, schimb de căldură reglement, precum și o fustă de zăpadă sau de mână de închidere și un tiv.

2. Jump Pantaloni de schi. Cumpărați pantaloni reali de schi. Pe astfel de pantaloni există manșete interne speciale (jambiere), care sunt tensionate pe pantofi, astfel încât să nu zăpadă. Pantalonii ar trebui să stea bine la tine și să nu limiteze mobilitatea.

3. Puneți șosetele de schi. Puneți doar o pereche de șosete, astfel încât picioarele dvs. să nu transpire prea mult. Șosetele ar trebui să fie subțiri, dar calde. Dacă luați pantofii de închiriat, puneți șosete mai dense pentru ao face mai convenabil pentru dvs. Asigurați-vă că șosetele au o garnitură pentru protejarea tibiei când cizmele vor fi puse pe ea.

4. Puneți cizme de schi. Alte pantofi nu vor fi schi. Cumpăra sau ia închirierea de pantofi care vin la tine în lățimea piciorului. Cizmele trebuie să fie flexibile. Dacă aveți schi doar pentru divertisment, nu luați cizme grele care sunt proiectate pentru curse.
Partea 4 din 4:
Protejați-vă capul, fața și mâinileunu. Protejați zonele deschise ale pielii cu protecție solară. Indiferent de condițiile de pe munte, nu uitați să aplicați protecție solară. Arsurile solare pot fi obținute chiar și în vreme rece și cu nor sever. În funcție de sensibilitatea pielii, cumpărați cremă cu SPF 15-30.
- Nu uitați de buze! Aplicați pe ele balsam de buze cu SPF de cel puțin 15.

2. Puneți scaunele izolate. Asigurați-vă că sunt proiectați pentru schi. Mănuși obișnuite nu au protecția necesară. Mănușile izolate sunt inserții de silicon mai dense și cusute pentru o aderență mai bună. Dacă veți călători într-un climat foarte rece și / sau un teren dur, cumpărați mănuși cu protecție pentru perii și un strat încălzit interior.

3. Puneți ochelari de schi. Lumina pe ochelari de schi de înaltă calitate. Ei vă vor proteja de orbirea zăpezii și vă vor ajuta să vă deplasați cu nori puternici, cu o cantitate mică de umbre. De asemenea, vă vor proteja de obiectele care zboară care pot intra în ochi.

4. Salt Buff. Buff este o țeavă eșarfă care este înfășurată în jurul gâtului. Tensionați-l pe gură dacă strada este incredibil de rece. Buffa inferioară Lăsați întotdeauna sub jacheta de schi guler.

cinci. Puneți pe casca. Pălăria vă va încălzi capul, dar casca vă va salva de la rănirea capului. Purtați casca indiferent de vremea în afara ferestrei. Căștile de schi sunt de diferite tipuri: de la cele mai frecvente căști de înaltă tehnologie cu căști (dacă doriți să ascultați muzică în timpul schiului).
Avertizări
- Dacă sunteți prea puțină haine pe tine, poate duce la degerat. Cantitatea prea mare de îmbrăcăminte va duce la supraîncălzire.
- Schi, ca multe alte sporturi, poate fi periculos. Dacă încă nu aveți experiență, plimbați împreună cu antrenorul.