Cum de a preveni dulciuri de potage Creek

Blocarea glandelor de transpirație, cunoscută și sub numele de hidragenitul purulent, provoacă durere și disconfort. Din fericire, există măsuri eficiente pentru prevenirea acestui stat, cum ar fi menținerea igienei, alegerea hainelor respirabile, o schimbare în stilul de viață (în special refuzul fumatului). Citiți acest articol pentru informații complete.

Pași

Metoda 1 din 3:

Igienă

unu. Faceți complet un duș. Încercați să faceți un duș în fiecare zi sau de două ori pe zi dacă sunteți angajat în sport, din cauza a ceea ce este evidențiată sudoarea. În duș, utilizați săpunuri moi, lipsite sau scrubs fără a mirosi săpun pentru a curăța pielea.

Acordați atenție la alunecare, zona de înghițită și sub piept, deoarece cel mai adesea există lovituri.

Imagine intitulată Preveniți glandele de sudoare blocate Pasul 2

2. Blot blot prosop de piele pentru a se usca. Nu trite pielea prea intensă, deoarece poate deteriora integritatea pielii și poate promova ruginarea părului. Asigurați-vă că toate faldurile corpului sunt uscate.

Reziduurile de umiditate pe piele (în special în falduri) contribuie la creșterea bacteriilor și iritației.

Imagine intitulată Preveniți glandele sudoare blocate Pasul 3

3. Cunoașteți portabilitatea și utilizarea produselor de igienă moale. Fiecare piele reacționează individual la diverse mijloace. Dacă vă este frică de blocarea porilor, este important să știți care produse deteriora pielea. Utilizați produse hipoalergene moi, ne-lipite dacă pielea dvs. este sensibilă.

Pentru a verifica disponibilitatea alergiilor la orice produs, aplicați o cantitate mică pe pielea suprafeței interioare a antebrațului. Așteptați 10 minute și verificați dacă au apărut erupția cutanată sau iritarea, adică prezența alergiilor.

Imagine intitulată Preveniți glandele de transpirație blocate Pasul 4

4. Sparge părul pentru creșterea părului și nu împotriva. Dacă radeți fața sau picioarele, uitați-vă la direcția creșterii părului și ruperea creșterii părului și nu împotriva. Acest lucru este necesar pentru a preveni apariția părului ingrown, care înfundată glandele sudoare.

De exemplu, când picioarele de ras pornesc de la genunchi și merg în jos la picioare, și nu invers.

Metoda 2 din 3:

Alegerea hainei

unu. Purtați îmbrăcăminte liberă. Evitați hainele și lenjeria strânsă. Îmbrăcămintea care este puternic strânsă de organism stimulează transpirația, care contribuie la creșterea bacteriilor și, prin urmare, blocarea glandelor de transpirație. În plus, îmbrăcămintea strânsă poate freca pielea, ceea ce duce la iritarea sau deteriorarea pielii.

Achiziționați haine de dimensiuni, materiale gratuite și naturale.

Imagine intitulată Preveniți glandele sudoare blocate Pasul 6

2. Alegeți hainele libere care respiră. Țesăturile respirabile sunt de in și bumbac. Purtați numai aceste haine dacă sunteți preocupat de problema blocajului Pore.

Țesăturile care nu au o lână, nailon și mătase.

Imagine intitulată Preveniți glandele de sudoare blocate Pasul 7

3. Evitați hainele întunecate. Culoarea întunecată a îmbrăcămintei absoarbe lumina soarelui și nu reflectă modul în care hainele ușoare fac asta. În vreme caldă în haine întunecate puteți supraîncălzi și stai.

Gândiți-vă la garderoba dvs. în avans, deoarece culoarea hainei nu este importantă dacă sunteți în interior și importantă dacă există o zi însorită.

Metoda 3 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Eliberați greutatea. Dacă aveți o greutate excesivă sau o obezitate, aveți mai multe șanse să înțelegeți pielea și să obțineți iritații. Persoanele grase au mai multe pliuri de piele și sudoare mai mult, ceea ce contribuie semnificativ la creșterea bacteriilor. Dacă aveți supraponderali și sunteți preocupat de problema blocării glandelor, încercați să reduceți greutatea. Pentru asta aveți nevoie:

Se potrivesc exact. Încercați să mâncați cinci sau șase ori pe zi cu porțiuni mici (nu mai mult de 400 de calorii), și nu de trei ori mari porțiuni. În fiecare zi trebuie să mănânci fructe, legume, boabe întregi, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Exercițiu fizic. Trebuie să vă antrenați cel puțin timp de 30 de minute, patru sau cinci ori pe săptămână. Exercițiile includ rularea, înotul, ciclismul, mersul pe jos sau orice altă activitate fizică pe gustul dvs. Imagine intitulată Preveniți glandele de sudoare blocate Pasul 8Bullet2

Imagine intitulată Preveniți glandele de sudoare blocate Pasul 8Bullet2

Imagine intitulată Preveniți glandele de transpirație blocate Pasul 9

2. Arunca fumatul. Fumatul este un factor negativ din mai multe motive. Dacă pielea dvs. este predispusă la blocarea glandelor sudoare, atunci fumatul este deosebit de dăunător, deoarece contribuie la acumularea și formarea de radicali liberi. Radicalii liberi conduc la stresul de oxigen în organism (adică multe leucocite sunt produse în organism, ceea ce poate provoca inflamație). Inflamația duce la ruperea părului și înfundarea glandelor sudoare.

Imagine intitulată Preveniți glandele de sudoare blocate Pasul 10

3. Evitați produsele foarte dulci. Indicele glicemic ridicat (t.E. Nivelul ridicat de zahăr din sânge) duce la o creștere a numărului de proteine proinflamatorii, ceea ce crește probabilitatea inflamației glandelor de transpirație. Aceste produse includ:

Nisip de zahăr și alți îndulcitori

Băuturi răcoritoare dulci, bomboane, siropuri

Cookie-uri, cupcakes și plăcinte

Se răspândește, gem și gem.