Cum să deveniți fără inimă: 12 pași (cu ilustrații)

Uneori vă puteți manifesta "rece" la oameni ca un întreg, dacă vrei doar să fii singur cu tine. Cu toate acestea, dacă vă străduiți să fiți "inimii", atunci, cel mai probabil, încercați să ieșiți dintr-o relație nesănătoasă cu un partener sau membru al familiei. În acest caz, trebuie să vă dați în mod clar că vă apropiați de o persoană atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic. În plus, reamintiți în mod constant de ce este necesară "răceala", dar măsura temporară pentru a restabili controlul asupra vieții sale.

Pași

Metoda 1 din 2:

Semnale despre răceala ta

unu. Luați decizia și respectați-o. Odată ce decideți să deveniți o inimă fără inimă, trebuie să vă păstrați neclintiți în intenția voastră. Continuați să vă reamintiți de ce pentru bunăstarea și fericirea dvs. este importantă pentru a sparge relația și pentru a pune capăt acestei persoane.

Când se despărți, exprimați extrem de clar: "Mi-am dat seama că aceste relații îmi fac rău și am decis că nu mai putem fi împreună. Și nu este discutată ".
Relațiile de rotație într-o manieră similară este o măsură dificilă și gravă, astfel încât o veți selecta pentru relații evident distructive și ireparabile.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 2

2. Maximizați contactele. Dacă este posibil, nu răspundeți la apelurile telefonice, e-mailurile, mesajele din VK și altele. De fiecare dată când dai o persoană șansa de a explica sau de a cere iertare, determinarea ta va slăbi.

Explicați-o pentru a schimba doar o singură dată: "Nu vreau să comunicăm dacă nu există o nevoie extremă de asta".

Luați în considerare totul (fără excepție) încearcă să reconcilieze ca dorința unei alte persoane de a vă întoarce la situația în care veți suferi din nou.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 3

3. Când comunicați, încercați să terminați conversația cât mai curând posibil. Dacă sunteți forțat să comunicați cu această persoană, utilizați "Nu" ca o propoziție completă, când vă întreabă dacă vă puteți suna, explicați ceva și așa mai departe. În caz contrar, răspundeți direct și pe scurt, de exemplu: "Nu pot", "este imposibil", - sau: "Nu am timp". Și apoi du-te, închideți-vă și așa mai departe.

Sau pretindeți că nu au observat sau nu au auzit o persoană.

Utilizați această tactică când, de exemplu, să faceți față unui coleg sau colegului de clasă.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 4

4. Nu vă arătați gândurile sau sentimentele. Nu exprimați nimic pe care îl puteți interpreta ca îndoială sau pocăință, de exemplu, nu spuneți cuvântul "Ne pare rău", indiferent dacă întrebați cu adevărat iertarea sau nu. Nu afișați semne de afecțiune. Nici măcar nu te uiți la această persoană. Pe deplin aproape.

Nu vă alăturați discuției despre modul în care veți merge mai departe, care este următorul pas și așa mai departe. Deveniți o enigmă completă pentru o persoană.

L-ai informat deja despre decizia mea. Nu mai ai nimic pentru el, oricare ar fi vorbit.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece Pasul 5

cinci. Refuzați să vă răsfățați în amintiri sau marcate în sentimente. Nu vă gândiți la "vremurile bune" că ați avut două. Nu veți putea fi inimii, în timp ce aveți amintiri plăcute. Ștergeți toate mesajele, e-mailurile și altele. Scapi de fotografii, cadouri și orice altceva care vă amintește de această persoană.

Chiar dacă ați avut vremuri bune, donați amintiri despre ele pentru a sparge complet relația cu această persoană.

Poate că în viitor, după ce intrați într-o relație sănătoasă, vă puteți aminti liniștit câteva momente ale acelor "vremuri bune".

Metoda 2 din 2:

Stau ferm pe inima lor

unu. Amintiți-vă că sunteți mai puternici și controlați situația. Datorită chimiei creierului și a armăturii sociale, persoanele care au putere și control sunt mai puțin capabile să empatizeze cu ceilalți. Și se pare că chiar și "epuizarea puterii" temporară reduce capacitatea de a "simți durerea" altora. Pentru a profita de acest element al naturii umane, vizualizați în mod constant momente din viață când ați simțit cea mai puternică și mai controlă situația.

De exemplu, înainte de orice întâlnire potențială cu această persoană, reamintiți-vă că ați construit o afacere de succes de la zero, cu condiția ca viitorul nostru financiar sau respectul meritat pentru alții.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 7

2. Amintiți-vă de ce relația trebuia să se oprească. În momente de slăbiciune, furia poate face o sursă bună de motivație. Când vin vremuri dificile și veți simți tentația de a se preda, se înfurie. Amintiți-vă de toate cazurile când nu v-ați simțit despre dvs., ați fost luminați sau lăsați fără sprijinul în care aveți nevoie.

Faceți o listă detaliată a tuturor cazurilor atunci când o persoană vă ofere sau a condus și recitiți-o la orice nevoie. Sau, dacă ajută, lipiți imaginea unei persoane pentru o țintă pentru un joc de darts sau o perete de box și eliberați aburul.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 8

3. Faceți alte lucruri. În această perioadă de tranziție, este important să vă ocupați mintea și pe voi înșivă. Luați un nou hobby pe care ați dorit întotdeauna să încercați sau să reveniți la cazul preferat anterior.

Dacă anumite tipuri de activități sau hobby-uri vă determină amintiri puternice ale unei persoane cărora le-ați încercat să tratați răcitor, nu mai faceți acest lucru cel puțin temporar. Sau schimbați condițiile, de exemplu, înscrieți-vă într-o sală de gimnastică nouă sau pe cursuri de desen în loc de gătit și așa mai departe.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 9

4. Restaurați comunicarea cu cei dragi care vă susțin. Dacă problemele relațiilor negative în care ați constat, răniți conexiunile cu alte persoane, lucrați la a fi un bun prieten, sora, mama și așa mai departe. Arată cele mai apropiate care au fost de partea dvs. în tot acest timp în care apreciați sprijinul lor.

Nu vă distribuiți inima asupra lor. Arătați-i iubirea și căldura pe care o merită!

Imaginea intitulată Fii cu inima rece cu inima 10

cinci. Începeți activ ai grijă de tine in mod regulat.Utilizați tot timpul, atenția și atașamentul pe care l-ați transferat de la această persoană și să le concentrezi din nou pe dvs. Dacă vă puneți propriile nevoi pentru primul loc, vă va ajuta să obțineți puterea emoțională și fizică pentru a scăpa complet de relațiile distructive. Se concentreze pe:

sănătate fizică (exercițiu în mod regulat în mod regulat, vărsați corect);

bunăstarea emoțională (meditați, rugați-vă, să vă angajați în Yoga sau Tai Chi, faceți exerciții de relaxare și așa mai departe);

distracție cu prietenii și membrii familiei care vă susțin;

Clase care vă aduc plăcere (mergeți la filme, selectați pe stradă, călătoriți și așa mai departe).

Imaginea intitulată Fii cu inima rece 11

6. Dacă este necesar, consultați un ajutor suplimentar. Relațiile de rupere (chiar și cu "vampirul emoțional" care ia, fără a da nimic în schimb) nu este întotdeauna ușor. Dacă nu puteți trata în mod deosebit această persoană și vă eliberați complet de el, nu este nimic rușinos în a vă contacta.

Adresați-vă medicului dvs., prietenilor sau membrilor familiei să vă recomande un psiholog dovedit.

Poate că lucrează cu un psiholog va arăta că încercarea timpului de a deveni "inimă" nu este cea mai bună abordare în cazul dvs. Este important să aflați ce va funcționa cel mai bine în cazul dvs.

Imaginea intitulată Fii cu inima rece Pasul 12

7. Nu se răcește în lume. Amintiți-vă că alegeți inima într-un anumit sens și pentru un anumit scop. Aveți putere și control asupra situației. De îndată ce atingeți obiectivul și eliberați-vă de la distrugerea relațiilor, reveniți la fostul dvs. "I".

Oamenii care sunt inimii de natura lor, aderă adesea la șablonul de comportament al "evitării vizitei", care sa dezvoltat în timpul copilariei lor. Prin urmare, fiind temporar inimii pentru un scop specific, veți rămâne opțional atât de totdeauna.

Cu toate acestea, în cazul în care inima ta va reuși, poate că veți avea o ispită de ao folosi mai des sau în alte situații. În acest caz, amintiți-vă că despărțirea lumii va provoca durere mai mult decât prevenirea.

sfaturi

Dacă începeți să luați slăbiciune, amintiți-vă că ați epuizat toate celelalte oportunități.

Avertizări

Pregătește-te pentru critici. Poate că oamenii vor considera comportamentul dvs. crud, este, de asemenea, posibil ca unii dintre ei să fie în special cei care nu știu despre intențiile voastre - vor începe să se întrebe dacă vor să continue prietenia cu dvs.
Nu faceți prea multe lucruri prea des, în caz contrar, inima este înrădăcinată în tine și veți începe să arătați răceală impulsiv, pe trifle.