Cum să facem față cu mâncărimea pielii în timpul menopauzei

Dacă întâmpinați acum o perioadă de menopauză, atunci poate că aveți o mâncărime de piele, care este greu de scăpat de. Când nivelul de estrogen scade în organism, producția de grăsime a pielii încetinește, ceea ce duce la uscare și încălzire a pielii. Din fericire, există modalități de a vă ajuta să scăpați de mâncărimea pielii. Puteți utiliza preparate medicale, schimbați stilul dvs. de viață, precum și încercați diverse produse naturale.

Pași

Metoda 1 din 3:

Facilitați mâncarea prin schimbări în stilul de viață

unu. Luați un duș scurt ușor cald. Pentru a reduce mâncămintea pielii, luați un duș sau o baie nu mai mult de 20 de minute, și utilizați apă caldă, nu apă caldă. Acest lucru vă va ajuta într-un mod natural de a umezi pielea și de a reduce mâncarea.

Nu luați duș fierbinte - apa caldă va usca chiar și pielea și se întărește mâncărime.
Nu utilizați boabe de săpun aromate, gel de duș și deodorante, deoarece pot irita pielea. Utilizați săpunul de hidratare pentru a atenua și umidifica.
Pentru a preveni iritarea, după ce înotați, ștergeți ușor pielea cu un prosop și nu o frecați.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 2

2. Aplicați un hidratant. Dacă mâncarea este cauzată de pielea uscată, este necesar să o hidratezi imediat după ce a luat sufletul și cel puțin de două ori pe zi pentru a preveni uscarea. Agenții de hidratare acoperă pielea cu un film de protecție care împiedică evaporarea umidității și promovează sănătatea și elasticitatea pielii.

Utilizați loțiuni ne-lipdate și hipoalergenice, cum ar fi Eucerina (Eucerina) și Stafil (Cetatafil) sau mijloace bazate pe ovăz, cum ar fi Aveeno). De asemenea, puteți utiliza petroluri convenționale pentru a păstra umiditatea pielii.

Evitați mijloacele de hidratare, care includ arome, alcool și alte iritante, deoarece pot crește mâncărime.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 3

3. Utilizați haine non-iritații și lenjerie de pat. Evitați materialele grosiere și dure (cum ar fi lână), deoarece acestea pot spori iritarea. Purtați îmbrăcăminte liberă din non-iritarea țesăturilor (de exemplu, bumbac sau mătase).

În plus, la spălare, utilizați detergenți ne-lipdați și hipoalergeni și nu utilizați balsamuri de țesături. Unele instrumente pentru spălare pot rămâne pe țesătură, care este capabilă să întărească mâncărime.

De asemenea, puteți utiliza foi de bumbac, care vor reduce iritarea pielii pe timp de noapte.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 4

4. Includeți grăsimi utile în dieta dvs. Omega-3 acizi grași nesaturați contribuie la producerea de grăsimi a pielii și la prevenirea pielii uscate. Lipsa acestor nutrienți importanți din dieta dvs. poate provoca uscăciune și mâncărime.

O cantitate mare de acizi grași nesaturați de omega-3 este conținută în carne de somon, nuci, ouă, sardine, soia, ulei de șofrănel și semințe de in.

De asemenea, puteți lua capsule cu ulei de pește și alte aditivi alimentari cu acizi omega-3.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 5

cinci. Urmăriți-vă corpul pentru a avea lipsă de lichid. Fără apă nu putem trăi și câteva zile. Lipsa de apă poate duce la deshidratare care provoacă uscarea și mâncărimea.

Medicii au determinat că, în medie, o femeie ar trebui să bea cel puțin 9 pahare (2.250 mililitri) Apă pe zi.

Crește consumul de apă dacă sunteți angajat în căldură în căldură sau trăiți într-un climat fierbinte.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 6

6. Reduce stresul. Stresul afectează negativ sănătatea și includerea problemelor cutanate. În plus față de mâncărime, stresul este capabil să exacerbeze multe alte probleme cutanate, inclusiv exisor și dermatită.

Pentru a reduce stresul în fiecare zi, faceți ceva relaxare: Meditați, practică yoga, plimbare, citiți.

Practică să se ocupe de stres Respirație adâncă.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 7

7. Să se abțină de la cofeină și alcool. Aceste substanțe au o acțiune diuretică, în legătură cu care contribuie la deshidratarea corpului. În plus, ele pot afecta fluxul de sânge pe piele și, prin urmare, întăriți mâncarea.

Utilizați cofeina și alcoolul în cantități moderate sau, deloc, renunțați la ele.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 8

opt. Ia vitamine. Dacă nu obțineți toate vitaminele necesare cu alimente, acesta poate duce la o piele uscată nesănătoasă. Gândiți-vă la luarea unui complex de vitamine C, D, E și K. De asemenea, puteți utiliza creme cu aceste vitamine pentru a îmbunătăți pielea și pentru a facilita mâncarea.

Vitamina C este un antioxidant, participă la sinteza colagenului și restabilește celulele deteriorate. Această vitamină poate fi administrată oral sau ca o cremă locală.

Vitamina D3 (disponibilă sub formă de calcitriol sintetic) este inclusă în cremele pentru aplicații locale, care sunt eficiente în tratamentul anumitor boli ale pielii (de exemplu, psoriazis). Această vitamină reduce inflamația și iritarea pielii.

Vitamina E ajută la protejarea pielii de la deteriorarea razelor solare și reduce iritarea pielii în timpul aplicării locale.

Vitamina K face parte din cremele pentru aplicații locale. Deși dovezile științifice ale eficacității sale este mai puțin convingătoare decât pentru vitaminele C și E, ea ajută, de asemenea, să facă față iritării pielii.

Metoda 2 din 3:

Facilitați mâncărime cu medicamente

unu. Încercați să utilizați unguent de la mâncărime. Astfel de unguente hidratează pielea și îndepărtează mâncărime. Puteți cumpăra un unguent eliberat fără o rețetă într-o farmacie sau, dacă este ineficientă, cereți medicului să scrie ceva mai puternic.

Unele unguente din mâncărime includ avino (Aveeno) și 1% hidrocortizon.
Dacă aplicați medicamente de corticosteroizi, aplicați unguent în zona afectată, apoi umeziți un material de bumbac (de exemplu, cârlige de față) în apă și acoperiți pielea cu o cârpă umedă. Umiditatea va ajuta unguentele mai bine să facă în piele.
Amintiți-vă că unguentul de la acesta este de obicei adus de o ușurare pe termen scurt și este destinat pentru o utilizare scurtă (de regulă, nu mai mult de o săptămână).
Consultați un medic despre utilizarea unguentului de rețetă din mâncărime. De regulă, astfel de unguente pot fi utilizate mai mult de o săptămână.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 10

2. Aflați de la medic despre inhibitorii de calcineurină. Aceste unguente pentru aplicațiile locale ajută la eliminarea inflamației pielii. Ele pot fi folosite în loc de unguente de la mâncărime, mai ales dacă nu este un complot de piele foarte mare.

Inhibitorii de caltinerină includ astfel de medicamente, cum ar fi Tamanimus (Protopol) și Pimecrolimus (Elde).

Cu toate acestea, aceste medicamente pot slăbi imunitatea, astfel încât instrucțiunile ar trebui să fie urmate și în nici un caz nu depășește doza recomandată.

Imaginea intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 11

3. Ia antihistaminice. Antihistaminele ajută la îndepărtarea mâncării datorită faptului că blochează producția de substanțe histamine - care provoacă o reacție alergică, ceea ce duce la o piele de soț. Antihistaminele pentru aplicații orale și locale pot fi achiziționate fără o rețetă în cea mai apropiată farmacie.

Antihistaminele pot fi luate oral (sub formă de tablete și o soluție) sau se aplică pielii (sub formă de unguente și loțiuni). Dacă numește o suprafață mare de piele, se recomandă utilizarea medicamentelor în formă orală care acționează asupra întregului corp. Dacă mâncarea este concentrată într-o zonă mică, puteți utiliza un unguent local.

Luați aceste antihistaminice în timpul zilei, care nu provoacă somnolență (de exemplu, Claritin). Provocând preparate de somnolență (cum ar fi benadril) înainte de culcare.

Creșterea instalațiilor antihistaminice includ allegra, Claritin, Benadril și Cloral Trizing.

Urmați întotdeauna regulile de utilizare, nu depășiți niciodată doza recomandată și nu luați medicamentul mai des decât indicat în instrucțiunile atașate la acesta.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 12

4. Faceți cunoștință cu medicul în ceea ce privește medicamentele hormonale. Tratamentul hormonal de răscumpărare vă permite să restaurați nivelul hormonilor (cum ar fi estrogenul și progesterul), care se încadrează în menopauză. Sa demonstrat că această terapie reduce valul (senzație de căldură), uscăciunea vaginală și pierderea mineralelor în țesutul osos. Este capabil să ajute și cu mâncărime de piele, deși nu este destinat în aceste scopuri.

Medicul poate scrie estrogen în doze mici sub formă de tablete sau un plasture, care va ajuta la ușurarea simptomelor menopauzei.

De asemenea, medicul poate recomanda terapie combinată (estrogen, progesteron și progestin). O astfel de terapie combinată este utilizată pentru femeile care nu au încetat încă perioade și, în acest caz, se aplică dozele mici de preparate sub formă de tablete sau un plasture.

În terapia hormonală, astfel de reacții adverse sunt posibile, cum ar fi balonarea, umflarea și îmbunătățirea sensibilității la sân, dureri de cap, schimbări de dispoziție ascuțite, greață, selecție vaginală sângeroasă.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 13

cinci. Concurează cu un medic despre recepția antidepresivelor și a liniștitor. Cu piele, medicul poate, de asemenea, să atribuie antidepresive. Sa demonstrat că inhibitorii selectivi de captare inversă a serotoninei ajută la reducerea diferitelor forme ale pielii.

În special, medicul poate recomanda Buvpiron. Acest remediu calmant reduce mâncarea din cauza blocării dopaminei - neurotransmițător, controlul centrelor de recompense și plăcerea în creier.

De asemenea, medicul poate recomanda astfel de inhibitori selectivi ai crizei inverse serotonin, cum ar fi fluoxetina (PROZAC) și sertralina (aur).

Metoda 3 din 3:

Utilizarea instrumentelor naturale

unu. Încercați să liniștiți pielea cu aloe vera. Aloe Vera are proprietăți antibiotice și antibiotice, a fost folosit ca agent natural pentru tratamentul și umidificarea pielii de zeci de ani. Aplicați sucul de aloe vera pe piele și verificați dacă va ajuta la eliminarea mâncării cu menopauza.

Aloe Vera Gel poate fi achiziționat în farmacii.
Dacă doriți să utilizați o sursă de sucură de suc, puteți cumpăra un dormitor aloe vera. În acest caz, rupeți foaia și tăiați-o în jumătate în două bucăți plate. Slulați sucul de la jumătăți și lubrifiați-le o zonă de piele deteriorată.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 15

2. Utilizați pentru a scoate iritarea pielii Bentonite lut. Pe parcursul secolelor, argila a fost folosită pentru a trata și a proteja pielea. Și deși nu există dovezi științifice că lutura elimină mâncărimea cu menopauza, merită să o încerci.

Se amestecă într-un castron de lut, ulei de măsline și apă filtrată, astfel încât să se transforme o masă de pastie. Aplicați ușor această masă pe complot și așteptați până când se usucă. După aceea, spălați Hin uscat și, dacă este necesar, repetați procedura.

De asemenea, puteți face comprese de lut. Pentru a face acest lucru, aplicați lut pe o bucată de țesătură și puneți-o cu o suprafață lubrifiată în locul titlului, astfel încât argila atinge pielea. Țineți comprimarea timp de aproximativ patru ore sau până când lut se usucă și nu se întărește. După aceea, scoateți comprimarea și spălați resturile din piele de lut.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 16

3. Încercați să reduceți mâncarea cu oțet de mere. Oțetul de mere a fost folosit mult timp ca agent antiseptic, antifungic și antibacterian și poate ajuta cu mâncărime și piele uscată.

Aplicați câteva picături de oțet de mere pe o minge de bumbac sau o bucată de țesătură și pierdeți locul afectat.

Încercați să utilizați oțet de mere naturale, brute și nefiltrate.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 17

4. Utilizați frunze de mentă. Deși eficacitatea frunzei de menta pentru a atenua simptomele menopauzei nu a fost dovedită, ele ajută la îndepărtarea mâncării pielii, deci merită să încercați această metodă. În plus, ele creează un sentiment de răcire, care poate aduce relief.

Frunze încrucișate de mentă într-un castron și sodă pielea afectată.

De asemenea, puteți utiliza cuburi de gheață de la mentă la mâncărime și reducerea inflamației pielii. Pentru a face acest lucru, amestecați frunzele zgâriate cu apă filtrată. Completați amestecul pentru gheață și plasați-l în camera de îngheț. Urmăriți cuburile de gheață într-un prosop și aplicați-le în zona afectată. Nu aplicați gheață direct pe piele, pentru a nu fi încruntat.

De asemenea, puteți utiliza uleiul de mentă. Frecați-l în piele iritată.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 18

cinci. Utilizați pasta de ovăz. Ovăzul conține conexiuni care ajută la reducerea inflamației pielii și a mâncărui calm. Pentru a îndepărta mâncărime, puteți găti fulgi de ovăz sau puteți face băi de ovăz.

Luați un pahar de ovăz brut, vărsați-le cu apă și așteptați câteva minute până când se obține masa de pastie. Aplicați o pastă pe element.

Face de ovăz. Adăugați ulei de măsline, sodă alimentară și odmeal zdrobită. Coborâți compartimentul de mâncărime în apă și țineți-l timp de 20 de minute.

Puteți utiliza fulgi de ovăz convențional din magazin sau achiziționați o soluție coloidală de ovăz într-o farmacie.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 19

6. Aplicați la compresele umede ale planului de titlu. Utilizați un prosop închis umezit în apă rece pentru a reduce iritarea pielii. Acest lucru vă ajută în special pe timp de noapte, dacă mâncarea împiedică somnul normal.

În plus, un prosop umed va ajuta la protejarea pielii de scuffs și zgârieturi în timpul somnului.

De asemenea, puteți încerca alte modalități de a reduce mâncărimea în timpul somnului, care sunt descrise Aici.

Imaginea intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 20

7. Încercați să utilizați unguent de legume. MAZI cu mușețel (Matricaria recutita), stea de mijloc (Stellaria Media), Marigolds (Calendula officinalis), Gamamemelis virginsky (Hamamelis Virginiana) și Lacrice (Glycyrrhiza Glabra), De asemenea, capabil să ajute cu mâncărimea pielii.

Înainte de a utiliza aceste unguente, consultați-vă medicul și opriți utilizarea unui unguent în caz de iritare sau deteriorare a simptomelor.

Pot fi utile și sunătoarele Sf. Ioan (Hypericum perforatum). Studiile clinice au arătat că unguentul cu o atrocietate vă permite să atenuați simptomele la eczeme.

Imagine intitulată face ca pielea mâncărime în timpul menopauzei Pasul 21

opt. Încercați acupunctura și remedii homeopate. Sa demonstrat că acupunctura înmoaie simptomele eczemei, astfel încât această metodă merită încercată și cu mâncărime de piele în timpul menopauzei. Cu toate acestea, rețineți că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma siguranța și eficacitatea acupuncturii în tratamentul mâncării pielii.

Puteți încerca să reduceți mâncarea cu remedii homeopate. Unele homeopate sunt folosite pentru a trata Calendula Eczema, sulful, urzica de ardere (URTICA URENS) și Sumy este otrăvitor (Rhus toxicodendron). Întrebați un homeopat, este posibil să utilizați aceste mijloace pentru îndepărtarea mâncării pielii în timpul menopauzei.

sfaturi

Puneți pe scurt unghiile și urmăriți curățenia și netezimea lor, pentru a nu zgâria pielea.
Consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza instrumente naturale sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, mai ales dacă luați alte medicamente.