Cum să luați oțet de mere: 10 pași

Oțet de mere - acesta este ingredientul comun pentru gătit, iar unii oameni spun că le-a ajutat să piardă în greutate, și-au consolidat sistemul imunitar și nivelurile normalizate de zahăr din sânge. Adăugați o oțet de mere la dieta zilnică pentru a curăța corpul și pentru ao salva de la toxine. Amestecarea oțetului de mere cu băuturi sau alimente, puteți executa cu ușurință și rapid procesul de curățare!

Pași

Metoda 1 din 2:

Vopsea oțet natural de mere brută

unu. Cumpărați oțet natural de mere non-filtrate. Căutați-o la rack cu oțet în supermarket local. Alegeți un produs cu un precipitat în partea de jos a sticlei. Acesta este așa-numitul "uter acetic", care conține enzime și probiotice utile. Nu cumpărați oțet de mere pasteurizat, deoarece nu are aceleași proprietăți ca și nefiltrate.

Dacă nu reușiți să găsiți o oțet naturală de mere brută în magazine obișnuite sau în farmacii, uitați-vă pe Internet.

Imagine intitulată Daltă Oțet de cidru de mere Pasul 2

2. Se diluează oțet de mere în 1 cană (240 ml) apă. Prin ea însăși, acest produs este extrem de acid și poate dăuna dinților și gâtului, dacă este luat în forma sa pură. Se agită sticla de oțet de mere și apoi măsurați 1-2 linguri (15-30 ml) și amestecați într-un pahar cu apă.

Puteți utiliza apa caldă și rece.

Încercați să amestecați oțetul de mere cu alte lichide, de exemplu, cu suc de mere, ceai sau mere sidrode pentru a obține un alt gust.

Imagine intitulată Daltă Oțet de cidru de mere Pasul 3

3. Beți oțet de mere cu 20 de minute înainte de mese pentru a suprima apetitul și pentru a controla nivelul de glucoză. Consumul oțetului de mere înainte de alimentație va ajuta la stimularea sistemului digestiv și ajustarea nivelului de zahăr în timpul aportului alimentar. Asigurați-vă că diluați oțetul de mere pentru a-și slăbi aciditatea.

Dacă sunteți înregistrat la insulină sau droguri diuretice, consultați medicul înainte de a intra în oțet de mere la dieta dvs. El poate slăbi efectul medicamentelor.

Sfat: Dacă aveți dinți sensibili sau smalț slab, beți o soluție de oțet de mere prin paie. Acidul conținut în ea poate distruge cu ușurință smalțul dentar în timp.

Imagine intitulată Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 4

4. Continuați să luați oțet de mere timp de 2-4 săptămâni. Pentru a continua să beneficieze de sănătate, să ia oțet de Apple de 2-3 ori pe zi. Efectuați un program, distribuind uniform recepțiile fondurilor în cursul zilei și beți pe stomacul gol. Lipiți un astfel de regim până la o lună și apoi reduceți consumul de până la 1-2 linguri (15-30 ml) în fiecare dimineață.

Puteți continua să luați oțet de mere în fiecare zi sau să repetați procedura de detoxitare de 3-4 ori pe an.

Metoda 2 din 2:

Deghizează gustul oțetului de mere

unu. Se amestecă 1-2 lingurițe (4-8 grame) zahăr sau înlocuitor artificial de zahăr pentru a ascunde aciditatea oțetului. Utilizați îndulcitorul dvs. preferat și amestecați-l în oțetul de mere pentru a face o băutură mai tastieră. Lipiți de dizolvarea completă a zahărului.

În loc de un capăt, puteți folosi 1 lingură (20 de grame) ca îndulcitor natural.

Imagine intitulată Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 6

2. Adăugați scorțișoară sau piper Cayenne pentru a crește valoarea alimentară. Adăugați 1 linguriță (2,5 grame) de scorțișoară sau piper Cayenne în băutură pentru a mări cantitatea de antioxidanți în el. Scorțișoară și ardei vor adăuga o băutură de pictare, și, de asemenea, ajută corpul să ardă calorii. Amestecați cu atenție condimentele.

Pentru a spori gustul, puneți bastoanele de scorțișoară într-o băutură fierbinte.

Imagine intitulată Drink Oțet de cidru de mere Pasul 7

3. Adăugați 2 linguri (30 ml) Suc de lamaie pentru a face o băutură mai mare. Puteți stoarce sucul de la 2 lămâi sau utilizați sucul de lămâie gata din magazin. Ajustați cantitatea de suc de lămâie din băutură în funcție de cantitatea de acid doriți să o faceți.

Preîncălzirea băuturii și adăugați 1 lingură (20 de grame) Miere pentru a ușura durerea în gât.

Imagine intitulată Băutură Oțet de cidru de mere Pasul 8

4. Se amestecă oțetul de mere cu mâncăruri de salată. Se amestecă într-un castron de 3 linguri (45 ml) de ulei de măsline, ¼ cană (60 ml) de oțet de mere, 1 cățel de usturoi tocat și ½ linguriță (3 grame) săruri. Se amestecă bine. Se toarnă o treime cu combustibilul într-o salată, iar restul este îndepărtat în frigider.

De asemenea, puteți amesteca 1 lingură (15 ml) de oțet de mere cu sosul dvs. preferat din magazin.

Imagine intitulată Daltă Oțet de cidru de mere Pasul 9

cinci. Pickup Carne și legume în Oțet Apple. Se amestecă 2 părți de ulei vegetal și 1 parte din oțetul de mere în pachetul de plastic hermetic. Adăugați condimente cum ar fi piper cayenne, sare și pudră de usturoi. Se amestecă bine marinada, puneți carnea sau legumele în el (la alegere) și lăsați să fiți înmuiate timp de 3-4 ore. Și apoi gătiți.

Experimentați cu gusturi diferite. Dacă doriți să obțineți o marinadă mai sărată, adăugați 1 lingură (15 ml) de vierme și sos de soia.

Imagine intitulată Drink Oțet de cidru de mere Pasul 10

6. Adăugați oțet de mere la supe sau mâncăruri tocate. Supele și mâncărurile ciudate sunt umplute cu o varietate de gusturi care vor ascunde aciditatea oțetului de mere. Adăugați 1 lingură (15 ml) la placa de supă și se amestecă bine. Mănâncă supa până la capăt, astfel încât nu există oțet de mere în farfurie.

Oțetul de mere poate fi adăugat în supa cumpărată și în casă.

Avertizări

Începând cu luna octombrie 2018, nu există atât de multe studii care să sprijine informații despre proprietățile benefice ale Oțetului Apple.
Oțetul de mere poate afecta funcționarea medicamentelor de insulină sau diuretice în timpul diabetului. Consultați-vă medicul înainte de a începe Detox cu oțet de mere.
Deoarece oțetul de mere este foarte acid, în forma sa pură poate distruge smalțul dentar. Asigurați-vă că diluați-o înainte de utilizare în interior.