Cum să devii un spirit liber: 14 pași (cu ilustrații)

Libertatea spiritului este scopul la care mulți caută. Cu toate acestea, într-o lume modernă ocupată și turbulentă, nu este ușor să realizați libertatea spiritului. Dacă decideți că doriți să trăiți ca o persoană liberă, începeți să dezvoltați gândirea adecvată, încercând să fie mai spontană, simplă și pozitivă.

Pași

Partea 1 din 4:

Mod de a gândi spiritul liber

unu. Decideți dacă doriți să fiți un spirit liber. Înainte de a începe un stil de viață mai liber, trebuie să vă întrebați câteva probleme importante, inclusiv cele:

Întotdeauna trebuie să urmați programul specificat sau să veniți la anumite evenimente? În poporul iubitor de libertate, de regulă, un program mai flexibil.
Vă place să planificați totul în avans sau să fiți spontan? Unul dintre cele mai importante aspecte ale vieții libere este abilitatea de a "înota în aval": luați evenimente pe măsură ce sosesc și nu decid totul în avans.
În măsura în care sunteți organizat? Imaginea unui spirit liber al omului va oferi mai degrabă o viață mai puțin organizată și / sau spațiu de locuit. Dar, împreună cu acest lucru, vin emoții și spontaneitate strălucitoare.
Cât de practic sunteți și aterizați? Omul spiritual liber poate fi la fel de succes ca alții, dar în calea sa de a dezvolta imaginația, visele și idealismul.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 02

2. Pregătește-te să fii unic. Persoană liberă - neconformistă, nu se teme să gândească independent și să-și urmeze propria pasiune și hobby-uri. El eliberează o persoană, dar necesită curaj.

Gândiți-vă la cărți, idei, oameni și lucruri similare pe care le găsiți interesante sau inspirate. Nu trebuie să vă gândiți sau să acționați în același mod, considerați-o doar o sursă de inspirație și motivație pentru a vă găsi propria cale.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 03

3. Deschideți partea creativă. Spiritul liber nu este frică să fie original și creativ. Acest lucru nu înseamnă că fiecare persoană liberă ar trebui să fie un artist sau un inventator, el este pur și simplu capabil să se exprime prin haine, decorațiuni, discurs, gătit sau orice altă activitate.

Partea 2 din 4:

Fi spontan

unu. Dă-ți timp să fii spontan. Indiferent cât de ciudat a sunat, poate că trebuie să vă dați timp să fiți spontan. Este valabil mai ales dacă sunteți întotdeauna foarte ocupat sau doar învățați să fiți un om spiritual liber.

Dacă mai întâi este greu să fii spontan, selectați câteva minute pe zi sau o săptămână când nu aveți nimic programat. Fă ce va veni în minte sau nu face nimic deloc.
Nu mai vorbiți cu un străin, un prieten sau un coleg, chiar dacă vă pare că sunteți foarte ocupat. Vă veți bucura de petrecerea timpului în companie și vă veți abate puțin din programul zilei dvs.
Aveți grijă cu capcanele pentru timp. Unele clase, de exemplu, comutarea nesfârșită a canalelor pe care chiar nu doriți să le urmăriți, sau la jocuri la telefon, puteți lua mult timp în care ați putea cheltui pe spontaneitate.
Nu planificați în fiecare zi. Uneori o facem astfel încât nu trebuie să ratați. Dar dacă lăsați timp liber, puteți descoperi ceva nou. Pentru a începe, încercați să părăsiți weekend neplanificat și să utilizați acest timp pentru a ieși din casă și pentru a face ceva pe care nu ați făcut-o niciodată înainte.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 05

2. Deschideți-vă spontaneitatea minții. Omul spiritual spontan și liber se va uita la lume prin ochii unui copil, gândiți-vă cât de mult nu știm, studiați tot ceea ce pare interesant și întotdeauna întrebați "cum?" și de ce?". Permiteți-vă să vă deschideți și încercați ceva nou înainte de ao judeca.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 06

3. Utilizați abilitatea de a fi spontan. Există multe modalități de a studia și de a experimenta ceva nou. Free Spirit Man va căuta astfel de oportunități:

Du-te la locul unde nu ai mai fost niciodată înainte.

Încercați o nouă bucătărie.

Stați în sus și dansați, chiar acum, indiferent, jucând muzică sau nu.

Faceți afacerea obișnuită într-un alt mod. Puteți, de exemplu, să vă întoarceți acasă de o altă rută sau să beți cafeaua în timp ce mergeți și să nu stați în mașină sau la masa de cină.

Oferiți îmbrățișări gratuite.

Începeți o conversație cu un străin, în picioare în linie în magazin - nu știți niciodată ce puteți învăța despre sau cu cine să vă întâlniți.

Luați un nou hobby sau încercați să învățați o nouă abilitate. Nu vă fie frică de eșec sau ce gândesc alții.

Partea 3 din 4:

Invata sa lasi de la tine

unu. Eliberare. Spiritul liber nu are puțin legat în plus față de idealurile și oamenii care nu sunt indiferenți față de el. Pentru a fi o persoană liberă, trebuie să înveți să lași unele lucruri în viața ta, până când au început să te țin sau să tragă în jos.

Dar, ca un om liber, vă puteți îngrijora în continuare despre ceea ce este important pentru dvs. și luptați pentru el. Dar dacă există ceva care pare să vă păstreze și nu vă ajută să vă atingeți obiectivele, ar putea fi timpul să renunțați.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 08

2. Gândiți-vă la reducerea dimensiunii casei dvs. sau a mișcării dvs.O casă care este mai mult decât aveți nevoie, care este plină de un număr mare de lucruri materiale decât aveți nevoie, se află prea mult sau situată într-un astfel de loc în care nu doriți să fiți, vă poate împiedica să deveniți un spirit liber. Gândiți-vă la mutarea la altul, o casă mai mică care va fi mai potrivită pentru stilul dvs. de viață liber.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirtoasă gratuită Pasul 09

3. Mai puțin se leagă de material. Desigur, nimeni nu poate trăi viața fără lucruri materiale. Dar prea mult cantitatea lor te poate trage în jos când încerci să fii spirit liber. Încercați următoarele tehnici:

Cumpărați mai puține lucruri, astfel încât să reduceți mizeria în casă și să vă simplificați viața. De asemenea, va economisi bani pe care le puteți cheltui pe ceea ce este mai important pentru dvs., de exemplu, pe călătorie sau la distracție cu prietenii.

Cumpărați mai puține lucruri, dar o calitate mai bună. Mai puține lucruri, dar lucruri de bună calitate, în ansamblu, vă pot ajuta să deveniți mai puțin materialiste. De exemplu, lucrurile de bună calitate vor servi mai mult decât îmbrăcăminte de calitate slabă. În plus, veți avea nevoie de mai puțin decât numărul lor.

Rețineți că reducerea consumului, sunteți benefic pentru mediu. Dacă oamenii consumă mai puțin, înseamnă că producția este redusă, numărul de deșeuri, poluarea și așa mai departe.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirituală liberă Pasul 10

4. Decideți ce să scape de.Scapă de toate inutile în viața ta - acesta este unul dintre primii pași pe care trebuie să-l iei în dorința ta de a deveni o persoană mai atentă. Alegerea modului de a vă simplifica viața, gândiți-vă la următoarele:

Gândiți-vă cât de des folosiți lucruri specifice. Utilizați Consiliul de experți: dacă nu ați utilizat acest element în ultimele șase luni, înseamnă că nu sunteți în mod special necesar și merită să scăpați de ea.

O excepție aici poate fi doar lucruri indispensabile care au o valoare emoțională imensă pentru dvs. Dar merită să ne amintim că amintirile sunt mai importante decât lucrurile și nu respectă neapărat totul. Fotografiile, de exemplu, pot fi scanate și stocate în formă electronică, astfel încât acestea să nu ocupe.

Gândiți-vă la trecerea lucrurilor pe care nu mai aveți nevoie, într-o comisie sau într-un magazin de mâna a doua, un centru public, o organizație religioasă sau o altă instituție utilă. Astfel, nevoia va fi capabilă să beneficieze de lucruri fără de care puteți trăi.

Partea 4 din 4:

Învață să fii pozitiv

unu. Încercați exerciții de respirație. O cantitate suficientă de oxigen crește energia fizică și activitatea mentală. Și acest lucru, la rândul său, vă va da sentimente pozitive. Încercați să practici periodic unul dintre următoarele exerciții de respirație:

Stai drept. Puneți o mână pe stomac, iar cealaltă - pe piept. Respira adânc prin nas. Trebuie să simțiți cum se ridică mâna pe stomac și mâna de pe piept ar trebui să rămână nemișcată. Expirați încet, gura abia deschisă. Mâna care se află pe stomac poate fi folosită pentru a împinge aerul spre exterior. Repetați acest exercițiu de zece ori.
Inhalați rapid și expirați prin nas (aproximativ trei respirații pe secundă), ținând gura închisă. Și apoi respirați în mod normal. Repetați acest proces timp de cincisprezece secunde sau mai mult.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirituală liberă Pasul 12

2. Practicarea conștientizării. Conștiința este o practică care ajută o persoană mai conștientă de gândurile și sentimentele sale, precum și cum sunt legate de lumea din jurul lui în acest moment. Arată ca o meditație care vă va oferi un sentiment de conștiință de sine și pozitiv. Deoarece pentru a fi cu adevărat liber, trebuie să trăiți în acest moment, această tehnică poate fi foarte utilă.

Stați într-o poziție confortabilă - într-un scaun, cu picioare sau genunchi încrucișate.

Începeți să vă urmăriți respirația. În cele din urmă, mintea ta va rătăci. Când vă prindeți, întoarceți atenția înapoi la respirație.

Nu vă opriți pe gândurile concrete pentru a le înțelege sau a le evalua.

Continuați acest proces pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă o faceți pentru prima dată, plătiți aproximativ cinci minute. Repetă adesea această practică, cel puțin o dată pe zi. Când începeți în mod regulat conștientizarea meditației, puteți crește opțional durata sesiunilor.

Multe practici Conștientizarea prin rugăciune sau meditație ca parte a practicii spirituale. Spiritul liber, o persoană poate absolut conștient și intenționează să participe la aceste practici.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirituală liberă Pasul 13

3. Încercați yoga. De multe ori se caracterizează, de preferință, ca exercițiu, dar yoga face parte din practica spirituală care poate consolida și mintea. Clasele regulate de yoga pot contribui la o viziune asupra lumii pozitive. Studiul Yoga poate fi început cu doar câteva exerciții simple.

Imaginea intitulată Fii o persoană spirituală liberă Pasul 14

4. Eliberați ceea ce suprimă mental. Toată lumea din viață are ceea ce o trage în jos, de la nevoia de a face față oamenilor necompatibili înainte de îngrijorare cu privire la dizabilitățile fizice. Când se produce o privire pozitivă asupra vieții, spiritul liber al unui om învață să depășească cât mai multe dintre aceste bunuri.

Amintiți-vă că dezavantajele, inclusiv imperfecțiunile fizice, face parte din ceea ce face ca fiecare persoană să fie unică. Fi mândru de ceea ce te face unică și nu ar trebui să vă faceți griji în mod constant de a fi ca alții.

Practicați compasiunea. Și asta înseamnă că trebuie să fii la fel de indulgent cu alții. Dacă sunteți în stare să luați pe alții așa cum sunt, atunci același spectacol de simpatie pentru tine.

Practicați toleranța. Toleranța față de alte persoane vă eliberează mintea și emoțiile. Pregătiți-vă să luați diferențele dintre alte persoane și să vă întrebați întotdeauna ce credeți sau simțiți, indiferent dacă sunteți în locul lor.