Cum să aduceți ordinea în gânduri prin scrierea lor pe hârtie

Obosit de tulburare în capul lor? Doriți să petreceți o zi fructuoasă, dar nu puteți colecta toate gândurile împreună? Va fi mai ușor să vă ocupați de gânduri neliniștite, dacă le înregistrați pe hârtie.

Pași

unu. Să se concentreze, să dați orice abstracție minimă. Dacă este necesar, să ajungem.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 2

2. Decideți ce utilizați. Utilizați hârtie și creion sau încercați să scrieți într-un editor de text pe un computer (de exemplu, WordPad sub Windows). Utilizați accesorii scrise sau un dispozitiv ușor de șters înregistrările. Vă veți gândi și vă veți reconstrui gândurile.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 3

3. Scrieți toate gândurile. atenție. Doar scrieți în așa fel încât mai târziu ați putea dezasambla scrise, scrieți într-un cuvânt sau o expresie. Complet goliți mintea voastră.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândul pe pasul de hârtie 4

4. Relaxa. Relaxați-vă timp de o oră, faceți ceva care nu este absolut legat de sarcina curentă. Acceptați dușul, gătiți mâncarea sau se străduiește până când simțiți că este suficient să vă odihniți. Încearcă să nu te gândești la gândurile tale.

Imagine intitulată Organizați-vă gândul pe hârtie Pasul 5

cinci. Reveniți la înregistrări. Împărțiți gândurile în grupuri.

Scrie "DAR" lângă toate gândurile de pe un anumit subiect.

Scrie "B" lângă cele aparțin celeilalte subiecte și t.D.

Orice sistem este potrivit, principalul lucru este că este simplu.

Fii flexibil și creativ cu grupuri neobișnuite.

Imaginea intitulată Organizează gândurile pe hârtie Pasul 6

6. Rescrie gândurile grupate. Înregistrați fiecare grup pe o foaie separată pentru a plăti timpul către fiecare dintre subiecte.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândirea pe hârtie Pasul 7

7. Alegeți o foaie cu cel mai mic număr de elemente. Poziționați elementele în ordine cronologică sau în cel mai simplu mod de a le îndeplini.

Imaginea intitulată Organizați-vă gândul pe hârtie Pasul 8

opt. Repeta. Luați următorul prospect și puneți gândurile care se referă la un alt subiect.

Imaginea intitulată Organizează gândurile pe hârtie Pasul 9

nouă. Repetați în mod regulat acest exercițiu. În cele din urmă, veți învăța să vă organizați gândurile fără să le scrieți.

sfaturi

Nimeni nu ar trebui să vadă înregistrările dvs., dacă nu vă decideți să împărtășiți aceste informații.
Nu vă grăbiți, înregistrați-vă gândurile, amintiți-vă că nu este nevoie de o grădere!
Utilizați aceste sfaturi pentru a curăța casa sau mașina.
Utilizați această tehnică pentru a scrie un roman sau o poveste.