Cum să opriți ochii de tec nervos: 13 pași

Anga sau bifarea ochiului nervos (numită și Blefaline) pot fi împovărătoare, provoacă inconveniente și iritații puternice. Poate, de asemenea, să pară înfricoșătoare dacă înainte de a nu veni peste asta. Spasmul de ochi este o abreviere musculară involuntară, care poate avea multe motive, incluzând ochii suprasolicitați, oboseala, uscăciunea oculară, utilizarea excesivă a agenților stimulatori (cum ar fi cafeaua sau medicamentele) și alcoolul sau deshidratarea, dar motivul principal este stresul. Indiferent ce cauzează nu o panică. Aveți mai multe opțiuni cu care puteți opri răsturnarea ochilor și pleoapelor.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să opriți spasmul

unu. Începeți cu o greșeală puternică. Închideți ochii atât de strânși cât puteți. Apoi deschideți-le cât mai larg posibil. Continuați să clipi astfel în timp ce nu veți merge din ochii voștri. Dacă a devenit dureroasă sau se intensifică, opriți imediat.

Repetarea continuă a acestei mișcări va permite ca un film lacrimal să fie distribuit uniform. Ochii hidratanți, pleoapele liniștitoare, întinzând mușchii feței și ochiului, precum și creșterea circulației ochilor, ea va face mai ușoară.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 2

2. Relaxați-vă ochiul cu masaj. Folosind degetele medii, masura ușor pleoapele inferioare cu mișcări circulare. Treceți pleoapa de răsucire aproximativ trei secunde. Înainte de aceasta, asigurați-vă că vă spălați mâinile și față pentru a evita pătrunderea infecțiilor.

Ca urmare a acestei metode, crește circulația și mușchii oculari sunt îmbunătățiți și consolidați.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 3

3. Clipește treizeci de secunde. Încercați să o faceți destul de repede. Mișcările ar trebui să fie foarte ușoare. Imaginați-vă că pleoapele dvs. sunt aripi de fluture. Procesul morgot este foarte important pentru ochi. Vă permite să vă relaxați majoritatea mușchilor oculare, precum și să vă hidratezi și să curățați ochiurile care pot opri răsucirea. Dacă simțiți durerea sau creșterea creșterii, opriți imediat.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 4

4. Jumătate aproape de un secol. Veți observa că pleoapele dvs. superioare tremurând în mod constant la viteze diferite. CocCentați-vă eforturile pentru a opri această tremurătură.

Squinting și îmbunătățirea clarității vizuale, trăiți mai puțin ochi. Poate ajuta la scăparea spasmului de ochi ca rezultat al suprapunerii.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 5

cinci. Exercițiu prin strângerea ochilor. Închideți ochii pentru un minut complet. În acest timp, strângeți-vă strâns și puternic ochii, relaxați-vă, fără a le deschide. Fă-o de trei ori înainte de a-ți deschide ochii.

Acest exercițiu vă permite să măriți selecția de lacrimi și să hidratezi ochii. În plus față de eliminarea spasmului de ochi, puteți efectua și acest exercițiu pentru a întări mușchii ochiului.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 6

6. Faceți-vă masajul acupuncturii. Utilizați imaginea de mai sus pentru a determina punctele de acupunctură din jurul ochilor. Masura ușor fiecare punct cu mișcările circulare de 5-10 secunde înainte de a continua la următorul. De îndată ce terminați cercul, începeți mai întâi. Repetați timp de aproximativ două minute.

Iată o altă tehnică de acupunctură similară: puneți indicele și degetele mijlocii pe sprâncene. Mișcările ușoare de împingere și circulare se deplasează la marginea gropilor de ochi timp de cinci minute.

Metodele de acupunctură vă permit să scăpați de spasmele oculare, crescând circulația, în timp ce pleoapele închise duce la selecția lacrimilor, cu ochii hidratanți.

Pentru a începe să vă ștergeți mâinile și față pentru a evita pătrunderea infecțiilor.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 7

7. Încercați tehnica ochilor de acționare. Alternativ clătiți ochii închiși mai întâi rece, și apoi apă caldă. Apa rece stoarce vasele de sânge și apa caldă le extinde. Această procedură va contribui la creșterea circulației sângelui și va veni la ochi care va împiedica răsucirea.

De asemenea, puteți apăsa un cub de gheață înainte de a clăti cu apă caldă, ca o alternativă la alternarea apei calde și reci. Repetați procedura de 7-8 ori.

Metoda 2 din 2:

Cum de a preveni posibilele motive

unu. Limitați cofeina și alți agenți de stimulare. Prea multă cafea, băuturi carbogazoase sau chiar medicamente stimulative pot duce la bifarea ochilor. Încercați să reduceți consumul. Cu toate acestea, consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a schimba dozele de medicamente prescrise.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 9

2. Luați mai mult lichid. Deshidratarea poate provoca tec ochi. Încercați să îmbunătățiți consumul de apă. Beți la 8-10 pahare de apă pe zi.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 10

3. Spălați-vă. Oboseala totală poate duce la uscare și de a supraviețui ochii și provoacă apariția teakului de ochi. Încercați să dormiți timp de 7-8 ore în fiecare noapte. Limitați, de asemenea, utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare, cum ar fi televizorul, dispozitivele mobile și calculatorul.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 11

4. Vizitați medicul de ochi. Orice dintre următoarele simptome poate duce la consecințe mai grave și la apel la oculist:

Răsucirea care se repetă mai mult de o săptămână.

Răsucirea din care pleoapa este complet închisă.

Spasme care acoperă și alte mușchi.

Krasnut, umflare sau post.

Din veacurile superioare.

Care însoțește durerea de cap sau părtinire în ochi

Dacă medicul întâlnește că bifarea ochiului este rezultatul unei tulburări cerebrale sau a țesutului nervos (de exemplu, boala Parkinson sau sindromul de turelă), el va verifica prezența altor simptome similare. Oftalmologul vă poate conduce la un neurolog sau alt specialist.

Când mergeți la recepție, asigurați-vă că discutați cu medicul dvs. Aditivii alimentari actuali, medicamentele, modurile de formare și nutriție.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 12

cinci. Discutați despre aditivii alimentari. Medicul poate efectua un studiu privind determinarea nivelului de vitamine, minerale și aciditatea corpului dvs., deoarece lipsa unor substanțe (de exemplu, calciu) poate provoca tec ochi. Potrivit rezultatelor sondajului, medicul vă poate prescrie un medicament simplu eliberat fără o rețetă.

Imagine intitulată Stop ochiul ochilor Pasul 13

6. Odată ce opțiunile de tratament. Dacă aveți tec cronic de ochi într-o formă de lumină, medicul poate oferi mai multe opțiuni de tratament. Boululovkin ("Botox" sau "Kseomin") - cea mai comună metodă de tratament.Pentru cazurile de severitate moderată, medicul poate recomanda, de asemenea, astfel de medicamente ca clonazepams, lorazepam, trigxifhenidil sau alte laxative musculare.

Dacă alte metode de tratament nu ajută, medicul poate oferi intervenție chirurgicală. Aproximativ 75-85% dintre pacienții care suferă de tec ochi într-o formă de lumină sunt tratați cu ajutorul mictomiei. Procedura constă în faptul că chirurgul elimină unele părți ale mușchilor și țesuturilor nervoase din secolul deteriorat.Această metodă nu este acceptată în general, deoarece introducerea botulinuminului este de obicei suficientă.