Cum să vă lăsați ochii deschisi sub apă: 7 pași

Punctele de înot nu sunt întotdeauna confortabile, iar dacă trec apă, este practic inutil pentru un înotător obișnuit. Dacă vă deschideți ochii sub apă, atunci iritarea membranei mucoase a ochiului sau a nasului.În același timp, este adesea necesar să vă deschideți ochii. Dacă vă adaptați la condițiile subacvatice și distorsiunile optice, puteți efectua cantitatea necesară de timp sub apă. Primul pas este să înveți cum să deschideți ochii apei cu apă.

Pași

Partea 1 din 2:

Instruire la domiciliu

unu. Du-te la baie și tastați apă în chiuvetă, închideți-o cu un dop. Pentru a începe, este mai bine să practici cu atenție cu apă de la robinet și nu cu apa tratată a bazinului și nu într-un rezervor proaspăt sau sărat. Trebuie să formați atât de multă apă în chiuvetă pentru a imita fața mea de cel puțin jumătate. Temperatura ar trebui să fie moderată pentru a nu îngheța și nu arde pielea.

Imaginea intitulată Păstrați ochii deschisi sub etapa de apă 2

2. Scufundați-vă fața cu ochii închiși. Încercați să vă obișnuiți cu temperatura apei. De asemenea, este important să păstrați calm. Dacă vă simțiți iritat în nas, este mai bine să vă opriți, deoarece ochii sunt chiar mai sensibili la clor sau la produsele laterale ale altor agenți pe bază de halogen, care sunt utilizați pentru purificarea apei.

Imaginea intitulată Păstrați ochii deschisi sub etapa 3

3. Scufundați-vă sub apa din baie. Aveți grijă să vă deschideți ochii în apă până când veți ieși din aer. Temperatura apei trebuie să fie moderată rece, ca și în piscină sau ca în chiuvetă în stadiul anterior. Îngrijire până când nu mai acordă atenție la iritarea la ochii deschiși.

Partea 2 din 2:

Deschide-ți ochii când înotați

unu. Găsiți o piscină cu apă tratată minim. Înotați în piscină umplută cu apă fără curățători cu conținut de clor sau apă proaspătă. Clorul însuși nu provoacă iritarea ochilor și nu dăunează corneei, ci îmbunătățește un astfel de impact al subproduselor în mass-media pentru piscină. Vino pe partea de piscine mari, deoarece acestea sunt aproape întotdeauna hipoclorit de sodiu sau clor elementar pentru a menține calitatea adecvată a apei.

Imaginea intitulată Păstrați ochii deschisi sub etapa de apă 5

2. Scufundați sub apă și deschideți-vă ochii. Apa proaspătă practic nu provoacă iritații, în timp ce apa tratată și sarată aproape întotdeauna conține iritanți. În ciuda posibilității de iritare a ochilor și corneei, formarea pe termen scurt nu va afecta acutele vizuale.

Imaginea intitulată Păstrați ochii deschisi sub etapa 6

3. Construiți durata. Creșterea timpului, luând în considerare iritarea și oboseala. Păstrați-vă ochii deschiși până când aerul este suficient în plămâni. Concentrați-vă pe durata de creștere și menținerea unei concentrații de apă. Dacă nu sunteți foarte bine înot, stați departe de site-uri adânci și periculoase.

Imaginea intitulată Păstrați ochii deschisi sub etapa 7

4. Aveți grijă să vă deschideți ochii și să urmăriți sub apă. În piscina cu apă sau în apă sărată, este mai bine să împărțiți un astfel de antrenament la mai multe sesiuni pentru a reduce riscul de iritare, dar în curând veți fi mult mai confortabil. Tren în mai multe rezervoare cu apă diferită pentru a se adapta la vizibilitate și culoare diferită. Nu înotați în condiții nesanitare și în apă în picioare, deoarece în mici lacuri și iazuri un mare risc de contact cu infecția.

Pentru a analiza cu precizie informațiile vizuale sub apă, va fi necesară o pregătire suplimentară. Aflați cum să determinați distanța față de obiecte la o anumită adâncime sau la distanță de dvs., precum și timpul pentru care puteți ajunge la un astfel de obiect.

Dacă vă scufundați, nu vă scufundați la o adâncime mai mare fără un skateland. Schimbările de presiune în procesul de ridicare pot duce la ruperea capilarelor și să deterioreze audierea. Aflați la nivelul presiunii la nivelul scufundării.

sfaturi

Dacă vă antrenați în propria dvs. piscină, cumpărați agenți de curățare fără clor sau conținut scăzut de produs pentru a reduce riscul de iritare și deteriorare a corneei.
În apa tratată și sarat, se recomandă întotdeauna utilizarea ochelarilor de înot pentru a reduce riscul de iritare a ochilor și deteriorarea corneei la un nivel minim. Produsele de îngrijire a piscinelor care conțin clorul nu conduc la deprecierea viziunii la înotători, dar subprodusele de agenți de curățare afectează nivelul pH-ului și osmolaritatea, ceea ce duce la iritarea membranelor mucoase și a corneei.

Avertizări

Nu plutiți și nu vă deschideți ochii în rezervoare cu apă în picioare sau netratată. Pericolul infecției conținute în apă prin membrana mucoasă este prea mare.
Nu plutiți în bazine cu apă clorurată, în special în cazul problemelor de respirație, deoarece concentrația de fundal a clorului gazos este adesea numită principala cauză a problemelor respiratorii la înotătorii.