Cum să opriți râsul nerestricționat după fiecare replică

Zâmbiți aici, râde acolo și chiar râsul puternic excretă, dacă pot fi explicați printr-un sentiment sănătos de umor. Dar se întâmplă ca o persoană să nu oprească momentele de râs care apar după fiecare expresie a unei alte persoane. Un astfel de fenomen este peste limitele unui simț al umorului și poate fi privit ca o manifestare a unui sentiment de gentie, nesiguranță în alte persoane sau incapacitate de a recunoaște semnele sociale. Râsete după fiecare anniță de replica și chiar ar putea jigni pe cineva. Uneori devine motivul pentru care nu doriți să legați o relație strânsă sau să păstrați la distanță să ardeți de la chiriașul nebun al unei persoane care nu poate percepe nimic în serios. Pentru a preveni un astfel de rezultat, merită să înțelegeți ceea ce este cu adevărat amuzant și cum puteți crește stima de sine.

Pași

unu. Începeți să observați când râsul dvs. pare inadecvat, mai ales după fraze clar grave. Păstrați vigilența și încercați să descoperiți că devine un declanșator pentru râsul nu în subiect. Determinați starea dvs. emoțională în acest moment. S-ar putea să fiți nervoși, sunteți nerăbdători, pierdeți, doriți să argumentați sau să experimentați un antipatie la ceea ce sa spus. Râsul devine adesea un mijloc de exprimare a sentimentelor negative sau le acoperă. Pentru a rezolva problema, va trebui să vă răsturnați nu numai un râs nerezonabil (t.E. Compensarea nervozității), dar și pentru a face față emoțiilor negative.

În timpul săptămânii, scrieți toate cazurile când râzi. Analizați înregistrările și încercați să detectați câteva scheme standard. Acest lucru vă va permite să găsiți declanșatoare specifice.

Imagine intitulată nu mai râde după fiecare comentariu Pasul 2

2. Gândiți-vă cum râsul dvs. permanent este considerat de alți oameni, mai ales dacă el este ca o umbră însoțită de fiecare lor spunând, chiar dacă vorbim despre fraze obișnuite. După cum sa menționat mai sus, oamenii pot vedea o dorință constantă de a râde diferit, dar în timp, un astfel de râs devine de obicei mai puțin convingător. În cele din urmă încetați să percepeți în serios. În relațiile de lucru și de afaceri, un astfel de obicei poate juca o glumă crudă - atunci când căutați pe cineva, pentru a vă îmbunătăți candidatura, veți fi mai puțin probabil să oferiți sarcini responsabile și este posibil ca și salariul și premium să fie a tăia calea. Râsul necorespunzător poate deveni, de asemenea, o problemă în relațiile romantice grave. Care îi place proximitatea unei persoane care are fiecare cuvânt al cuvântului tău? Mai devreme sau mai târziu poate impresiona că nu percepeți în serios relația și conexiunea va fi oprită. Gândiți-vă că toate aceste consecințe negative pot fi numite râsul dvs. constant asupra replicării obișnuite! Acum spuneți-vă că meritați mai mult decât imaginea unei persoane frivol în ochii altora.

Reacția altor persoane poate fi o inspecție excelentă, ca râsete adecvate. Dacă vă simțiți încrezător că este spus amuzant, iar alții vă susțin râsul, puteți râde liber. Dar dacă înconjurarea rămâne serioasă, râsul singuratic va crea o impresie de cel puțin o persoană ciudată. În acest caz, este mai bine să luați emoții sub control, astfel încât să nu vă faceți rău.

Imagine intitulată nu mai râde după fiecare comentariu Pasul 3

3. Învață să distingi râsul iritat, nervos și râsul sincer și calm. Aceste sfaturi nu sunt în nici un caz de a vă conduce simțul umorului în adâncurile subconștientului. Există o mulțime de situații în care râsul este foarte chiar până la loc și vă permite să eliminați tensiunea. Prin urmare, este atât de important să distingem dependența de râsul de la râsul actual generat de manifestarea naturală a unui simț al umorului. Trebuie să înveți să distingi diferența dintre sentimentele emergente. Râsul real apare datorită faptului că situația este foarte amuzantă și după ce rămâne un sentiment bun și plăcut. Al doilea tip de râs este un mecanism compensatoriu pentru a ascunde o jenă sau anxietate. Pentru a distinge mai bine diferența, întrebați câteva întrebări:

Eu folosesc acest râs pentru a acoperi sentimentele negative sau mă simt bine după râd? Există ceva care mă îngrijorează și mă deranjează?

Alți oameni sunt infectați cu râsul meu sau mă privesc cu o expresie surprinsă, așteptând în tăcere capătul distracției?

Imagine intitulată Nu mai râde după fiecare comentariu Pasul 4

4. Dezvolta încrederea în sine. Dacă fiecare replică a interlocutorului însoțește mixturile necontrolate ("râsul serial"), poate semnala incertitudinea și simțul subordonării atunci când o persoană nu este pregătită să-și apere părerile și preferințele. Nesiguranța face ca să râdă să se calmeze, să se relaxeze interlocutorul atunci când doriți să-i înmoaie sentimentele, astfel încât să nu vă percepe ca un dușman. Cu toate acestea, o astfel de manieră de comportament nu duce la nimic bun - alții nu-i plac acest comportament și vă veți simți și mai rău. Prin urmare, este mai bine să întărim încrederea în propria noastră putere și să învățăm să ne apăram opiniile unui mod pașnic, non-agresiv. De îndată ce învățați să fiți egali cu fiecare persoană, râsul de capeless va începe să scadă, iar declanșatoarele care lansau se vor dizolva.

Gândiți-vă cum să înlocuiți râsul de declarații inteligente și înțelepte. Să învețe să răspundă echilibrat, va avea nevoie de timp și efort, dar rezultatul merită. Utilizați experiența altora. Citiți declarațiile oamenilor care sunt încrezători și nu sunt timizi să-și voce propriile gânduri, în timp ce rămân politicoase și inteligente. Aflați frazele înaripate și, într-o situație dificilă, va fi mai ușor să înlocuiți dorința de a mânca ceva inteligent și legat de subiect. Dacă nu sunteți sigur de propria înțelepciune, puteți să o înlocuiți întotdeauna cu adevărat. Doar spuneți sincer ceea ce credeți că nu încercați să ofensezi sentimentele interlocutorului.

Imagine intitulată Nu mai râde după fiecare comentariu Pasul 5

cinci. Găsiți căile structurale pentru a face față dorinței emergente de a râde. La depășirea obiceiurilor nu vor avea nevoie nu numai de aspirație, ci și timpul. Trebuie să înveți cum să-ți lipi râsul oarecum până când reușești. De exemplu, puteți câștiga anumite acțiuni, astfel încât interlocutorul să nu observe râsul după replica sa. Dacă dorința este irezistibilă, vă puteți deșa capul și vă puteți acoperi gura. Puteți da râsete pentru atacul ICOTS, Chihannie sau dorința de a curăța gâtul dacă vi se cere ce sa întâmplat. De asemenea, puteți adopta următoarele idei:

Respirați adânc înainte de a vă permite să ieșiți cel puțin sunet. Respirația profundă ajută la controlul râsului. Prietenii de practică - această metodă funcționează cu adevărat.

Doar zâmbetul și capul capului.

Site-ul se unește în palmă pentru a vă reaminti că trebuie să depășiți obiceiul de a râde și să nu o convingeți.

Gândiți-vă la ceva care poate personaliza în mod serios. Amintiți-vă că analiza corespondenței sau curățarea deșeurilor de câine în curte vă așteaptă, sau o ultimă situație, de exemplu, atunci când șeful te-a aruncat în fața raportului cu cererea de a remake-o. Gândurile grave se stinge de obicei dorința de a râde.

Imagine intitulată Nu mai râde după fiecare comentariu Pasul 6

6. Găsiți abilitatea de a elibera râdul în mod natural. Nu vă grăbiți în extreme - pentru a rămâne plictisitor sau prea grav este, de asemenea, inacceptabil! Găsiți momentul potrivit când puteți elibera în mod rezonabil râsul exterior. Să comunice cu oameni amuzanți, spunându-se reciproc glume și povestiri amuzante sau pur și simplu navigând pe filmcom. Tune pentru a găsi bucurie în fiecare situație de viață, dar învățați să râdeți de tine când un sunet audibil este inacceptabil. Deveniți o rază a soarelui în viața altor oameni, amintindu-i că râsul este un agent tonic excelent și o sursă de multe senzații frumoase. Nu trebuie să fiți întotdeauna acoperită cu câteva declarații inteligente, trebuie doar să simțiți diferența atunci când puteți râde sincer și sincer și când râsul este forțat, acoperind alarma sufletului încrezător și tensionat. Folosind sentimentul înnăscut al umorului, puteți încălzi inimile oamenilor. Cauzând un râs de represalii, puteți face conștiința lor puțin mai ușoară. Prin urmare, este mai bine să înveți cum să vă bucurați de râsul dvs. pentru a le împărtăși oriunde unde este potrivit.

sfaturi

Asigurați-vă că râdeți de faptul că într-adevăr este ridicol și nu peste lucruri grave.
Observând dorința de a inteligibil atunci când toată lumea rămân serioși, concentrați-vă asupra respirației. Utilizați această practică și, după o anumită perioadă de timp, se vor înceta momentele de a râde în locuri necorespunzătoare.
Râsul excesiv poate indica probleme. Aveți cu siguranță că ați ajustat comportamentul utilizând tehnica descrisă mai sus. Și să aveți grijă ca lupta însăși să nu provoace consecințe și mai grave. Încercați să nu utilizați scuze umilitoare, de exemplu: "Dumnezeul meu! Râd atât de mult încât este probabil enervant!"Râsul însuși nu vă deranjează neapărat, dar dacă atrageți atenția asupra acestei texte, o altă persoană poate fi de acord și să creadă că vă deranjați cu adevărat. Ca rezultat, ratingul dvs. în ochii lui va scădea. Pentru a-l avertiza, este mai bine să nu spunem nimic sau să-mi cer scuze cât mai neutralizat posibil, de exemplu: "Îmi pare rău, acest râs a fost nepotrivit aici".
Amintiți-vă că râsul eliberează tensiunea. În consecință, dorința de a râde poate apărea în situații care păreau deloc ridicol, de exemplu, în timpul înmormântării. Conștiința noastră poate fi confuză în metodele, înlocuind lacrimile cu un râs pentru eliberare de la acumulate în interiorul tensiunii. Nu vă certați în astfel de cazuri. Este mai bine să vă deplasați deoparte să nu distrageți pe alții și să vă întoarceți după ce emoțiile se vor vărsa și vă liniștiți din nou.
Râsul este util pentru suflet. Principalul lucru este că este natural și nu este nervos.
Pentru a nu-ți face griji că râzi într-o întâlnire importantă, încercați să vă distrați preventiv, Cosit o mulțime înainte de a vizita întâlnirea. Amintiți-vă ceva ridicol și continuați să râdeți în timp ce rămâne cel puțin o scădere a dorinței de a râde. După ce mi-ar arunca toată starea de spirit, cel mai probabil va fi înclinat să râzi la întâlnire.

Avertizări

Cel care râde de fiecare frază a interlocutorului poate părea un idiot. Vrei să te gândești la tine așa?
Nu este nevoie să înlocuiți plictiseala de râs și depășită. Râdeți importantă, numai acest proces ar trebui să fie mai controlat, astfel încât acesta să procedeze în mod natural și nu ca o copertă a nervozității.