Cum să supraviețuiți lecțiilor de educație fizică

Pași

2. Unii oameni nu le place să transpire, deoarece transpirația provoacă un miros neplăcut. Dacă vă privește, luați duș înainte și după educația fizică. În plus, sudoarea poate fi ștersă cu șervețele de copii sau umede.

3. Aflați mai puțin sudoare.

4. Învață să-i nivel un miros neplăcut

cinci. Păstrați deodorant și parfum cu un miros puternic în dulapul tău, dar amintiți-vă că ei doar maschează mirosul și, uneori, chiar pot exacerba.

6. Respirați chiar în timpul exercițiilor. Inima se va lupta mai repede, dar nivelul de transpirație va scădea.

7. Rochie în haine curate. Vechile pete de transpirație sunt activate când veți studia în haine pentru a doua oară, fără să o postați.

2. Să înțeleagă că alți oameni au jenat înainte de tine. Învață să te iubești indiferent de circumstanțe și de locul șederii tale.

3. Fiind un nou venit, foarte ușor de confundat. Utilizați următoarele metode pentru a vă obișnui cu noua clasă.

4. Ignorați toți bolnavii. Dacă râd de tine, probabil că încearcă să-și mărească stima de sine scăzută. Nu lăsați-i să facă acest lucru.

cinci. Bucurați-vă de clasele din sala de gimnastică. Din moment ce trebuie să le vizitați, căutați ceva bun în ea. Nu trebuie să fii atlet, poți urăști fotbalul sau altceva, dar există multe sporturi sau exerciții disponibile în sala de gimnastică. Simțiți-vă liber să căutați ocupația pe care vă place. Veți fi surprinși că de îndată ce îmi place orice exerciții, vă veți îmbunătăți imediat atitudinea față de clasele din sala de gimnastică.

6. Simțiți spiritul competitiv al sportului.

2. Mănâncă mâncare sănătoasă. O bună dietă nutrienți oferă energie suplimentară pentru activitatea fizică.

3. Exercițiul este obosit în timp ce le faceți, dar pe termen scurt și lung, exercițiile sunt una dintre cele mai eficiente și mai naturale modalități de a crește nivelul de energie.

4. Păstrați bare de proteine ​​sau ceva de genul băuturilor energice în cabinet.

2. Nu vă faceți griji dacă aveți lunar! Utilizați tampoane deoarece nu duc la pierderea virginității. Dacă poate exista un discurs despre tampoane, cereți părinților să scrie o notă cu o solicitare de a vă elibera din clase și să atribuiți timp pentru a testa trecerea.

3. Nu vă scufundați în piscină, dacă sunteți bolnav sau încă nu ați recuperat de la boală.

4. Bucurați-vă de! Dacă vă arătați jena, oamenii își vor aminti un moment ciudat mai mult decât dacă vă veți alătura!

• Înainte de a utiliza antiperspirant sau deodorant, asigurați-vă că spălați armpiturile, altfel transpirația se va acumula și vă interesează și mai mult!
• Nu uitați să luați un certificat de la părinți sau un medic dacă nu sunteți în stare să faceți anumite exerciții!
• Dacă vă plictisit în timpul exercițiului, mutați corpul, să visăm ceva bun.
• Bucurați-vă de tine, indiferent de modul în care mirosi.

• Beți multă apă în timpul exercițiilor fizice.
• Unii oameni sunt foarte vigilenți. Nu acordați atenție ridiculării lor.
• Barele și băuturile energetice, în special conținând cofeina, vor da o vigoare suplimentară la început, dar pierdeți rapid forța, simțindu-vă oboseală și mai mare decât înainte.
• Dacă trebuie să purtați un costum special, nu ezitați să faceți acest lucru.