Cum să săriți lecția culturii fizice

Când vine vorba de lecțiile dvs. de școală preferate, educația fizică este rară între ei. Dar lecțiile culturii fizice sunt necesare în toate școlile și chiar la universități. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a sări peste câteva lecții. S-ar putea să aveți o dispoziție îmbunătățită, dacă aflați cum puteți sări peste lecțiile de educație fizică.

Pași

Metoda 1 din 3:

Evitați educația fizică

unu. Cereți părinților să vă scrie o notă. Dacă doriți să săriți lecția de educație fizică, puteți cere părinților să scrie o notă explicativă. În școli și chiar universități, profesorii de educație fizică primesc adesea note părintești ca un motiv bun. Cereți părinților să vă ajute să săriți câteva clase și să scrieți o notă.

Lăsați părinții să scrie în nota că sunteți bolnav și nu puteți face cultura fizică.
Părinții vă pot scrie o notă că dezlegeați glezna sau încheietura mâinii și de ceva timp nu puteți fi activitatea fizică.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 2

2. Pretindeți că glezna dvs. doare. O metodă clasică care poate fi utilizată întotdeauna pentru absenteismul educației fizice - este simularea faptului că aveți un picior rănit. Dacă într-adevăr dislocați glezna, nu ați putut fi angajat în educația fizică. Prin urmare, dacă puteți convinge profesorul că au câștigat piciorul, mai multe clase de cultură fizică vor putea să-și petreacă pe bancă.

Astfel încât cuvintele voastre să sune mai convingătoare, să vă prefaceți că sunteți lame când mergeți. Deci, profesorul va înțelege că piciorul dvs. este într-adevăr rănit.

Nu merită să alergi în această zi, să sară și să meargă repede, pentru că dacă profesorul te vede, el va înțelege că totul este bine cu piciorul tău.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 3

3. Spune-mi că ai o migrenă. Dureri de cap și migrenă - un fenomen foarte dureros care, desigur, împiedică sportul. De obicei, cu dureri de cap, o persoană evită orice activitate fizică până când durerea de cap trece. Dacă puteți simula o durere de cap, puteți sări cu ușurință lecția de educație fizică.

Surge în mod regulat și înclinați palma la frunte - astfel încât să puteți descrie o durere de cap.

În timp ce pretindeți că aveți o durere de cap, nu faceți mișcări ascuțite.

Amintiți-vă, ar trebui să arătați că aveți într-adevăr o durere de cap. Dar nu încetați.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 4

4. Uitați fitness sau pantofii. De obicei, pentru a vizita educația fizică, trebuie să transportați haine și încălțăminte sport cu dvs. Dacă veniți la o lecție fără formă, nu puteți face. Uitând o formă de sport sau pantofi la domiciliu, puteți sări cu ușurință exercitarea educației fizice.

Amintiți-vă că această metodă nu funcționează întotdeauna (în funcție de preferințele profesorului și de intensitatea clasei). Unele școli pot oferi îmbrăcăminte sport de rezervă pentru educația fizică, deci trebuie să știți bine cum treceți clasele dvs. și numai apoi alegeți această metodă.

Dacă înotați în lecții de educație fizică, cel mai probabil în acest fel va funcționa.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 5

cinci. Încercați să nu abuzați aceste metode. Cu cât folosiți mai des unul dintre trucurile de mai sus, cu atât mai puțin veți crede. În plus, dacă participarea dvs. este prea mică, este posibil să nu dezactivați la sfârșitul semestrului pe acest subiect. Prin urmare, ar trebui să trecem de cursuri numai din când în când să nu vă stricți evaluările și să nu vă subminem încrederea.

Urmăriți performanța dvs. Nu săriți prea des lecțiile de educație fizică, dacă știți că va duce la probleme.

Dacă vă bucurați de aceleași scuze de fiecare dată, profesorul vă va înceta să credeți.

Metoda 2 din 3:

Carte cu un sentiment de disconfort

unu. Nu ezitați să schimbați hainele. Mulți oameni devin jenați când trebuie să vă schimbați în afară de alții. O jenă, anxietate și rușine pot apărea de la oricine care a trebuit să schimbe hainele într-o cameră comună de dressing. Dacă sunteți foarte nervos din cauza faptului că trebuie să schimbați hainele înainte de clasă, încercați să utilizați sfaturile enumerate mai jos, care vă vor ajuta să schimbați calm hainele:

Încercați să schimbați hainele în toaletă sau în duș.
Puteți încerca să purtați un tricou și pantaloni scurți sub haine casual.
Imbracaminte sport pe elementul de stil zilnic.
Dacă veți merge la cursuri de înot, înfășurați prosopul în jurul taliei și schimbați-o sub ea.
Unele femei au pus un sutien sportiv deasupra celor obișnuite. Sutienul obișnuit poate fi eliminat, lăsând doar sporturile.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 7

2. Nu stați pe bancă! Alegerea echipei pentru jocuri și competiții - o sursă de frică pentru fiecare student. La urma urmei, nimeni nu vrea să rămână "printre rezervă" și să fie "pierde". Dacă alegeți cel mai mult, puteți avea o stima de sine. Cu toate acestea, merită să ne uităm la el optimist și să rămâneți într-o stare bună, chiar dacă sunteți neplăcut.

Încercați să nu cederați sentimentului de furie și resentimente. Atitudinea săracă vă va lovi doar pe alții, amplificându-vă sentimentele negative.

Dacă încercați să îmbunătățiți relațiile cu colegii de clasă, veți fi mult mai bine, chiar dacă ați refuzat inițial. Nu vă lăsați pe cei care aleg ultimul, nu respinge oamenii care vă înconjoară.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 8

3. Nu vă faceți griji dacă aveți lunar. Se poate întâmpla ca exercițiul asupra educației fizice să fie la un moment dat când aveți menstruație. Din acest motiv, fetele se pot simți foarte confortabile și vor dori să sări peste ocupație. Cu toate acestea, puteți vizita liniștit lecția. Utilizați doar sfaturile de mai jos pentru a vă face mai confortabil în clasa de educație fizică:

Asigurați-vă că schimbați tamponul sau garnitura înainte de a începe clasele.

Poate după lecție, va trebui, de asemenea, să schimbați tamponul sau garnitura.

Dacă după orele trebuie să faceți un duș (sau va trebui să înotați în piscină), este mai bine să utilizați un tampon.

Metoda 3 din 3:

Încercați să reușiți în clasă

unu. Puneți îmbrăcămintea sportivă. Dacă aveți nevoie de o lecție de educație fizică, asigurați-vă că eliberați formularul de sport pentru a facilita angajarea. Dacă purtați haine casual (blugi și un tricou), veți fi prea cald în timpul orelor, în plus, nu veți fi foarte confortabil să vă mișcați. Dacă știți că astăzi aveți educație fizică, asigurați-vă că faceți o formă sportivă.

Luați un tricou de rezervă.
Pe pantaloni scurți sau pantaloni sportivi va fi foarte convenabil pentru a vă deplasa și a vă exercita.
Găsiți adidași sau alte pantofi sport în care puteți merge pe educația fizică.

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 10

2. Comunicați cu prietenii. Dacă aveți prieteni care merg și la cursuri de educație fizică, încercați să comunicați mai mult cu ei, astfel încât să vă distrați. Discutați cu celelalte, efectuarea exercițiilor, precum și în întreruperi - acest lucru vă va ajuta să vă distrageți și să nu vă gândiți la lecție. Încercați să vă creați echipa sau să vă țineți cu prietenii împreună în timpul educației fizice.

Dacă trebuie să vă alăturați unui fel de echipă, alegeți una în care există prietenii dvs.

Orice exercițiu de comandă poate fi făcut cu un prieten.

Încercați să păstrați împreună cu prietenii în timpul jocurilor de grup (de exemplu, baschet sau volei).

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 11

3. Gândiți-vă ce va fi util pentru dvs. Chiar dacă nu vă puteți bucura de educația fizică, concentrați-vă asupra avantajelor acestor clase. De exemplu, exercițiile fizice au un efect pozitiv asupra sănătății fizice și mintale. Dacă în timpul clasei veți simți oboseala și disconfortul, reamintiți-vă că are un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră:

Imagine intitulată Evitați clasa de educație fizică Pasul 12

4. Aflați despre contraindicațiile medicale. În prezența contraindicațiilor medicale, elevul poate fi eliberat de subiect, sau să ia în considerare. Dacă vă deranjează ceva, consultați terapeutul. El vă va scrie o trimitere la un specialist pe baza plângerilor dvs. Dacă un specialist determină prezența unei anumite probleme, veți scrie un certificat de eliberare parțială sau completă din educația fizică.