Cum să se ocupe de agresiunea adolescenței: 8 pași

Știm cu toții ce să fim un adolescent nu este doar. Presiune constantă din școală, familie, colegi, hormoni, planuri pentru viitor și alte lucruri. Cu toate acestea, este, de asemenea, cea mai interesantă perioadă de viață: date, primind permisul de conducere, independența, cunoașterea și descoperirea lucrurilor pe care nici măcar nu le-ați ghicit. Dar dacă totul merge "nu asa de bine", Ce să faci despre asta?

Pași

unu. Găsiți un grup de oameni care vor adopta și în care veți fi confortabil.

Imagine intitulată Deal cu furia de adolescentă Pasul 2

2. Trebuie să înțelegeți că ombilul permanent nu este normal. Trebuie să înveți să-ți controlezi furia, sau totul poate fi rău pentru tine.

Imagine intitulată Deal cu furia dvs. adolescentă Pasul 3

3. Gândiți-vă la cei pe care îi răniți mânia. Eu însumi (însumi), pentru cei cărora le pasă de tine, sau doar o persoană pe care o vei jigni.

Imagine intitulată Deal cu furia dvs. adolescentă Pasul 4

4. Amintiți-vă când cineva a condus răul asupra voastră, fie că este un membru al familiei, un coleg de clasă sau altcineva. Este foarte neplăcut și ofensiv supărat pe cineva sau furios. Încercați să înțelegeți ce alții nu încercați să "obțineți". Poate că vrei doar să spui că comportamentul tău a fost inacceptabil. Sau doar această persoană vă invidiază.

Imagine intitulată Deal cu Furia dvs. adolescentă Pasul 5

cinci. Ascultați-vă sentimentele. Ce a făcut un om? Cum credeți că aveți nevoie "permite" Situația la tu Mulțumit la stânga? Lăsați, pentru a spune un om care vă deranjează că vă întristează sau vă aduce plictiseala, schimbați subiectul conversației sau pur și simplu ignorați obiectul iritației - toate acestea pot ajuta.

Imagine intitulată Deal cu furia dvs. adolescentă Pasul 6

6. Nu rupe răul pe alții sau pe tine însuți. Dacă simțiți cu adevărat nevoia de a stropi mânia fizic, loviți perna sau ceva de genul ăsta.

Imagine intitulată Deal cu furia dvs. adolescentă Pasul 7

7. Ajutor de contact dacă este necesar. Dacă nu puteți face față mâniei sau frecventați gânduri despre sinucidere, acesta este semnalul că problema a crescut atât de mult încât nu mai puteți rezolva singură.

Imagine intitulată Deal cu furia dvs. adolescentă Pasul 8

opt. Citește o carte. Ia ceva de la clasicele din bibliotecă și plonjați în lumea gândurilor și cunoașterii lumii.

sfaturi

Rezolvarea problemei care poate provoca durere altor persoane nu este o decizie, gândiți-vă!
Cele mai multe directoare telefonice au o listă de camere de diverși consultanți, grupuri de sprijin și alte servicii care ajută la lupta cu furie sau depresie - Apel! Nefamiliar mai bine, ceea ce nu este nimeni, mai ales când ai nevoie de ajutor.
Uneori problema pare incalctabilă. Tot problemele pot fi rezolvate dacă vă uitați la aspectul lor matur.
Citiți poveștile sau vizionați filme despre agresiunea adolescenței. Vă veți simți mai bine dacă vă dați seama că alții au aceleași probleme.

Avertizări

Nu luați încercări de sinucidere pentru a atrage atenția. Sinuciderea este o decizie finală care vă descompune viața. Nimic nu poate fi mai valoros pentru viața ta.
Dacă credeți că crima sau sinuciderea este singura "Ieșire" Pentru tine, contactați-vă Imediat!Sunați la un prieten, la poliție, pe linia fierbinte, liderul comunității religioase sau altcineva imediat.
Dacă ați luat vreodată o armă cu gânduri "legătură", Ai nevoie de ajutor chiar acum!Contactați un adult care are încredere și spune-ne despre sentimentele dvs.Nu exista "Metoda corectă" Păstrați o poveste - doar "se potrivește" totul așa cum este, cereți ajutor și nu lăsați-l să spargă timpul!
Dacă nimic nu ajută, sunați la serviciul de asistență și spuneți despre sentimentele dvs. Acolo veți putea spune cel mai bun mod de a face față situației.