Cum să scapi de HABING degetul suge

Bebelușii au un reflex natural de supt, cu toate acestea, câțiva copii mai mari și chiar adulții sunt greu de abandonat obiceiul de a suge un deget. Dacă doriți să vă răsuciți de la acest obicei al copilului dvs., încercați să discutați ușor cu aceasta această problemă și gândiți-vă la introducerea sistemului de promovare care să o motiveze suplimentar. Dacă sunteți un adult, încercați să eliminați cauza suptului degetului mare, care poate fi stres, plictiseală sau anxietate. Fie ca, cum ar fi, arată răbdare și perseverență și veți obține rezultatele necesare.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să-i sugeți un deget mic copil

unu. Determinați dacă obiceiul de a suge o problemă cu degetul. Suge un deget este un comportament normal și natural pentru mulți copii, îi ajută să elimine tensiunea și calmeaza-te. Majoritatea copiilor nu mai suge un deget înainte de a merge la grădiniță. Cu toate acestea, obiceiul de a suge degetul poate provoca următoarele probleme:

Probleme cu dinții. Supt un deget mare poate afecta uneori mușcătura unui copil (faceți-o adânc sau neuniformă) sau formarea cerului superior.
Probleme sociale. Deasupra degetului drăguț al copiilor se pot bate, expuneți-le la urasticism sau agresiune.
Probleme de sanatate. Sucul permanent al unui deget mare poate duce la faptul că pielea pe ea se va micșora și va sparge. Acest obicei poate interfera cu creșterea corectă a unghiilor și chiar provoca o boală degetului din cauza infecției sub nivelul unghiilor și în jurul acestuia.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 2

2. Luați un declanșator norocos. Mulți copii suge degetul doar la un moment dat, de exemplu, atunci când adormi sau merg în mașină. Alții o fac pentru a se calma când rănesc sau sunt supărați. Determina factorii provocatoare - va ajuta la găsirea unor modalități optime de a scăpa de acest obicei.

De exemplu, dacă un copil suge un deget, atunci când este supărat, puteți obține cu grijă un deget din gură și îmbrățișați un copil sau o consolă cu cuvinte, astfel încât el se calmează. În același timp, în nici un caz nu-i cerșești un copil, astfel încât el are o experiență pozitivă.

3. Oferiți unui copil o metodă alternativă de liniște. Copii, în special mai în vârstă, adesea aspiră să se calmeze. Dacă lipiți copilul acestui agent liniștitor, se poate simți mai intens. Dați copilului un alt mod de a calma și ameliora tensiunea.

Nu utilizați elemente (de exemplu, pături sau jucării moi nu sunt destinate timpului de somn), deoarece acestea pot fi pierdute sau uitați.

4. Reamintesc ușor unui copil. El nu poate chiar să știe ce suge un deget. Dacă copilul suge degetul inconștient, îi reamintesc ușor. Vorbi în același timp calm și afectuos și încercați să nu fiți supărați și nu supărați de un copil pentru aspirarea degetului. Nu certați și nu primiți un copil, mai ales în prezența fraților și surorilor săi sau al colegilor.

Puteți oferi un semnal special sau un semn de mână care va da copilului să înțeleagă că el suge un deget. Poate fi utilă dacă nu doriți să vă confundați copilul în prezența altor copii.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 4

cinci. Utilizați încurajarea. Recompensează în special copiii mici, deci este o modalitate excelentă de a stimula comportamentul corect al copilului. Instalați un sistem simplu de recompensă și urmăriți progresul și încurajați copilul atunci când se abține de la un obicei prost. Dacă este necesar, puneți anumite obiective: De exemplu, suge degetul nu mai mult de 10 ori pe zi, iar după o săptămână, reduceți acest număr. În plus, asigurați-vă că ați explicat copilului dumneavoastră că suge degetul este destul de normal, dar acestea nu sunt angajate la copiii mai mari. Acest lucru îi va permite să înțeleagă de ce este încurajat.

De exemplu, marcați autocolantele din calendar în fiecare noapte când copilul nu a reușit să intre în deget. Dacă copilul nu a reușit într-un deget pentru o săptămână întreagă, recompensa-o pentru el - de exemplu, spuneți-ne un basm suplimentar pe timp de noapte sau de a da o jucărie mică.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 3

6. Fii răbdător. La schimbarea comportamentului copilului adesea, secvența este cheia. Dacă vă decideți să încurajați copilul, să îl controlați în fiecare zi și să recompensați pentru comportamentul corect. Dacă vă reamintiți de un copil pe care nu îl reușește într-un deget, nu uitați să o faceți. De-a lungul timpului, el se va întoarce din acest obicei.

Poate uneori veți avea frustrare sau vă va părea că nu există progrese. Cu toate acestea, continuați-vă eforturile și încurajați comportamentul corect al copilului.

Metoda 2 din 3:

Cum să vegheați să suge un copil mai adult

unu. Discutați cu copilul dvs. despre obiceiurile aspiră degetul. Poate că copilul este deja suficient de mare, astfel încât acest obicei să poată fi discutat și posibil să scape de ea. Stați împreună cu copilul și spuneți-i că obiceiul de a suge degetul poate afecta negativ dinții și poate provoca bastoane de la alți copii. Întreabă-l ce gândește el. Apoi cereți copilului că el ar putea face în loc să sufere un deget.

Dați informațiile despre copil și abilitatea de a alege - acest lucru îl va ajuta să controleze situația în loc să fie rușine, jenat sau simt umilință.

2. Ajuta copilul să facă față stresului și anxietății. Copiii mai mari ar putea să nu știe cum să facă față stresului, anxietății și anxietății, iar în încercarea de a se calma poate suge un deget. Discutați cu privire la copiii posibile modalități de a vă liniști și arăta cum să le utilizați. Ajuta-l să recunoască stresul și anxietatea și să se adreseze, de exemplu, cu tehnici de liniște Respirație adâncă.

Explicați copilului cum să se calmeze cu ajutorul simțurilor. De exemplu, sugerează-o să facă trei respirații adânci sau să închidă ochii și să prezinte pădurea.

Indicați stresul ca un monstru cu care trebuie să învățați cum să faceți față. De exemplu, spune-mi: "Privind, se apropie un monstru de alarmă. Să facem trei respirații adânci să o conducă!"

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 5

3. Degetul mare mare. Degetul mare închis nu va fi deloc atât de plăcut și "delicios", ca gol și adesea această măsură este suficientă pentru a cerceta un copil să-l sugă. Încercați să închideți degetul cu un bandaj, un atac de cauciuc, o păpușă de aparate mici sau un caz de protecție. Dacă copilul suge un deget mai ales noaptea, încercați să purtați un mângâie sau un șosete pe mâna mea.

Poate fi un mod bun inițial. Cu toate acestea, în viitor probabil că va trebui să utilizați alte metode și să acoperiți degetul mare înainte de culcare sau în timpul călătoriei.

4. Vizitați medicul dentist cu copilul. Poate că copilul dvs. va fi util să asculte un dentist profesionist. Autoritatea medicului îl va ajuta să ia în considerare serios problema și să facă toate eforturile pentru a opri suge un deget.

Dacă un copil destul de adult este greu de încetat să suge un deget, cereți medicului dentist să aleagă Kapa să-l înțepenească de la acest obicei și să evite deteriorarea dinților și să mușcă dinții.

cinci. Ignorați comportamentul care vizează atragerea atenției. Un copil poate suge un deget pentru a atrage atenția sau a verifica reacția. Poate că îi place să privească cum ești supărat sau supărat. Dacă bănuiți că poate fi un motiv, ignorați pe deplin acest comportament. Astfel, veți arăta copilului că nu adăugați în truc, și cel mai probabil va înceta să suge un deget.

Dacă copilul spune: "Tată, uite!"- Și arată cum suferă un deget, rămâne calm și nu reacționați în nici un fel.

Metoda 3 din 3:

Cum să nu mai suge adolescentul degetului sau adult

unu. Gândiți-vă de ce vă suge degetul. Adolescenții și adulții suge degetul din același motiv ca și copiii: îi ajută să se calmeze și să se simtă mai bine. Pentru unii, acesta este doar un obicei prost, în timp ce altele vă ajută să faceți față stresului. Cu cât veți înțelege mai bine motivele, cu atât mai eficient veți putea să scăpați de acest obicei.

Bine ati venit jurnal. De fiecare dată când te vei prinde pe faptul că îți suge degetul, scrie-l. Verificați în același timp ceea ce sa întâmplat și ce credeți sau ați simțit în acest moment.
Acordați atenție situațiilor care duc la faptul că vă suge degetul. Cea mai bună înțelegere a acestui obicei vă va ajuta să scăpați de ea.

2. Utilizați diverse dispozitive pentru a vă menține degetul. Dacă nu știți de unde să începeți, încercați să profitați de metode simple pentru a combate acest obicei dăunător. Purtați un inel pe degetul mare, astfel încât este incomod să suge. Încercați să purtați o șosetă în noaptea de noapte, mai ales dacă vă suge în mod inconștient degetul într-un vis.

Deși aceste metode vă vor ajuta să vă opriți să vă suge degetul, acestea nu sunt o soluție pe termen lung.

3. Liniștitor alte căi. Indiferent dacă supt degetul este un obicei prost sau servește să se calmeze, să încerce să o înlocuiască cu altceva. O alegere specifică poate depinde de ce vă suge degetul. În special, dacă o faceți pentru a face față stresului și anxietății, este necesar să găsiți o altă modalitate destul de eficientă de a elimina tensiunea.

Dacă vă simțiți stres sau anxios, încercați să faceți niște respirații adânci pentru a calma mintea și corpul. Practicați tehnicile de relaxare în fiecare zi (cum ar fi meditația sau yoga) - vă va ajuta să faceți față situațiilor delicate de zi cu zi.

Dacă vă suge degetul, poate că există alte obiceiuri pe care doriți să le schimbați. Încercați să abandonați obiceiurile rele și să le înlocuiți cu lucruri utile care vă vor ajuta să vă liniștiți.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 9

4. Suge altceva. Dacă suge ceva vă ajută să eliminați tensiunea și să vă liniștiți, gândiți-vă la suge în loc de un deget altceva care va influența mai puțin viața socială și sănătatea dinților. Începeți să le legați cu promovarea. De exemplu, puteți suferi lollipop sau bomboane solide.

Pentru a obține senzații similare, puteți mesteca și menta sau guma de mestecat.

cinci. Cazați-vă mâinile. În încercarea de a face față stresului și anxietății, puteți afecta și mișcați mai mult. Dacă manipularea cu mâinile vă ajută să vă liniștiți, încercați să utilizați o minge pentru a elimina stresul sau ceva de genul spinnerului. Acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra senzațiilor tactile și, în același timp, nu luați degetul în gură.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 12

6. Contactați ajutorul profesional. Unii adulți suge un deget datorită unor probleme grave și nu pot refuza acest obicei, până când nu elimină motivul principal. Dacă bănuiți că lucrurile sunt și consultați un psiholog. Psihologul vă va ajuta să faceți față stresului și anxietății mai utile și mai productive.

Adresați-vă medicului sau prietenilor să vă recomandăm un specialist potrivit sau să contactați o clinică psihologică.

Imagine intitulată Stop Thumbsucking Pasul 11

7. Încercați să utilizați armături negative. Deși acest lucru nu este cel mai bun mod de a scăpa de obiceiul rău, unele dintre ele ajută. De exemplu, lubrifiați degetul mare cu ceva ascuțit sau neplăcut. De asemenea, vă puteți forța să plătiți pentru un obicei rău - faceți o bancă specială și puneți bani în ea de fiecare dată când vă prindeți că vă sugeți degetul. Cu toate acestea, rețineți că această metodă este puțin probabil să fie suficientă pentru a scăpa de obiceiul rău. Cu toate acestea, vă va ajuta să vă realizați comportamentul.

Dacă o armătură negativă vă determină un sentiment de vinovăție, refuzați această metodă. Când încercați să refuzați orice obicei dăunător, nu ar trebui să vă simțiți rușine.

opt. Fii răbdător. De la obiceiuri nu scapa de peste noapte. Fiți răbdători și rețineți că trebuie să faceți anumite eforturi. Dacă vă blocați, luăm mai ușor și nu vă ordonați. Fi pregătit să avanseze după defecțiuni și să continue să se străduiască pentru scop.

În caz de eșec, să determine motivele pentru a preveni această situație în viitor. De exemplu, dacă ați dat seama din cauza stresului, căutați noi modalități de a face față tensiunii. Dacă vă suge degetul plictisit, încercați mai mult să participați la diverse evenimente sau să vă concentrați asupra afacerilor de zi cu zi.