Cum de a juca handbal: 13 pași (cu ilustrații)

Handbal este un joc fascinant activ, popular în Europa, care combină tehnicile de fotbal și de baschet și este un joc competitiv unic. Pentru a juca handbal de echipă, fiecare echipă ar trebui să arunce, să conducă și să-l ridice mingea pentru a câștiga ochelarii din echipa opusă. Pentru a juca descărcări unice sau cu abur, care este mai popular în America, trebuie să câștigați puncte de la adversar pe site cu unul, doi, trei sau patru pereți. Dacă doriți să învățați cum să jucați fiecare dintre tipurile acestui joc, mergeți la pasul 1.

Pași

Partea 1 din 2:

Jocul de handbal comandant

unu. Verificați locul de joacă. Echipa de handbal de comandă are o dimensiune de 20 de metri. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre site:

Site-ul are o linie de poartă care limitează zona de poartă. Aceasta este o linie de șase metri pentru care poate fi doar portarul. Poarta ei înșiși au o înălțime de 2 metri și o lățime de 3 metri. Jucătorii pot sări în această zonă numai dacă mingea eliberă înainte de a ateriza acolo.
Semicercul punctat care este situat la o distanță de 9 metri de poartă indică linia de aruncări libere.
Linia în mijlocul sitului, numită și linia centrală.
Verificați mingea. În mod tradițional, o minge de piele de la 32 de secțiuni este utilizată în handbal. Pentru handbal de sex feminin, lățimea minciului este de 54-56 cm, iar pentru bărbați - 58-60 cm și este puțin mai greu decât femeia.

2. Creați o comandă. Pot exista 7 jucători în același timp în același timp. Pe un jucător din fiecare echipă vor fi portari, iar cei șase jucători de câmp rămași. Numărul total de jucători din fiecare joc poate fi de 12 (în America) sau 14 (în Anglia), care se schimbă în timpul jocului. Jucătorii suplimentari servesc ca înlocuitor pentru jucătorii de pe teren, dacă jucătorul este forțat să părăsească platforma, ca în baschet, volei și alte sporturi, unde există un înlocuitor. Rolurile tuturor jucătorilor, cu excepția portarilor, alternative în timpul jocului.

Jucătorii poartă unități numerotate de la 1 la 20. Jucătorii din fiecare echipă poartă tricouri și pantaloni scurți de aceeași culoare, iar portarii poartă o formă de altă culoare pentru a fi diferită de alte membri ai echipei.

În jocurile oficiale există întotdeauna doi arbitri, unul pentru câmp, celălalt pentru poartă. Deciziile lor sunt considerate finale.

3. Înțelegeți obiectivele jocului. Fiecare echipă ridică ochelari, aruncând mingea în poarta adversarilor. Echipa care câștigă mai multe puncte devine câștigătoare. Jocul se poate încheia într-o remiză, cu excepția cazului în care faceți un turneu, unde trebuie să fie numit numele câștigătorului. Dacă la sfârșitul perioadei, echipa are un scor egal, atunci comenzile joacă 2-5 minute de timp suplimentar.

Echipa înregistrează obiectivul dacă mingea a traversat linia de poartă și a căzut în poartă. Puteți înscrie obiectivul prin orice aruncare: arunca de la poarta, aruncarea gratuită, inițială sau laterală (mai multe informații despre aceste aruncări pot citi mai jos).

4. Joacă momentul potrivit. Handbalul tradițional durează 2 ore și 30 de minute, cu o pauză de 10 minute în mijloc. Jocurile de tineret și turneele pe scurt, 2 ore sunt jucate 15 sau 20 de minute, împărțite la jumătate.

Timp specificat - timpul jocului în sine. Ceasul este oprit numai în cazul unui timp de expirare, o dată pentru jocul de podea sau dacă jucătorul este rănit.

În timpul pauzei între echipe, echipele schimbă jucătorii de rezervă.

Imagine intitulată Play Handball Pasul 5

cinci. Înțelegeți ce pot face jucătorii pe teren. Jucătorii pot atinge mingea cu toate părțile corpului deasupra genunchiului (ceea ce înseamnă că nu lovi cu piciorul mingea!). Dacă mingea a ajuns la jucător, poate rămâne într-un singur loc timp de trei secunde (cum ar fi în baschet, încălcare), și cu mingea, jucătorul poate rula doar trei pași. Dacă jucătorii nu respectă aceste reguli, mingea merge într-o altă echipă. Jucătorii trebuie să decidă rapid, să arunce, să conducă sau să pună mingea.

Jucătorul poate conduce mingea la fel de mult cum vrea, până când mâna lui este peste minge. După menținerea, regula a trei pași este din nou / trei secunde. Dacă jucătorul începe să conducă din nou mingea, va fi o încălcare a "dublei funcționări a minge", iar mingea va merge din nou la echipa adversarului.

Alte încălcări pe care le pot face jucătorii - să aducă mingea la locul portarului, să obțină poarta, nu conform regulilor sau atacului.

Imagine intitulată Play Handball Pasul 6

6. Observați tipurile de aruncări. Că trebuie să știți despre tipurile de aruncări în acest joc:

Aruncare inițială. Jocul începe cu aruncarea inițială. Aruncarea inițială este efectuată din centrul site-ului. Jucător care efectuează o aruncare centrală, un picior ar trebui să fie pe linia centrală. Jucătorii rămași trebuie să fie pe jumătate din site. Aruncarea inițială este efectuată de o echipă care a câștigat tragerea va începe jocul.

După fluierul, jucătorul cu mingea în centru transmite un jucător unui alt membru al echipei sale, iar jocul începe.

De fiecare dată când un obiectiv este marcat, echipa adversarilor primește mingea pentru următoarea aruncare inițială. Aruncarea inițială se efectuează și după pauză.

Aruncare laterală. Dacă mingea a zburat de pe câmpul de joc, dreptul la aruncarea laterală devine o echipă care nu a atins mingea ultima.

Cast Cast. Arunca liberă este dată în caz de oprire a jocului și se desfășoară din locul unde a fost suspendat jocul. Jocul se oprește dacă un jucător apucă, împinge, lovește sau pune picioarele la un alt jucător și primește o amendă.

Judecător aruncată. Arunca judiciară este efectuată dacă mingea este atinsă înainte de orice în afara câmpului de joc, după ce mai multe reguli sunt deranjate în timpul mingei simultane.

Seimetre aruncă. Această aruncare este atribuită în cazul în care punctul explicit de a lua poarta, portarul aduce mingea în zona sa, jucătorul de teren înregistrează mingea în poarta lui sau apărătorul intră în zona de poartă. Pentru a efectua această aruncare, toți jucătorii trebuie să fie în spatele liniei unei distribuții libere, iar jucătorul care o interpretează, există trei secunde.

Aruncă portarul. Această aruncare este efectuată dacă mingea scapă pentru o linie în aer liber a porții, iar ultima care a atins-o a fost un portar sau o echipă de echipă adversarilor. Pentru a efectua această aruncare, portarul nu trebuie să adere la regula a trei pași / trei secunde.

Imagine intitulată Play Handball Pasul 7

7. Aflați ce sunt încălcări. Există o mulțime de modalități de a comite o încălcare a regulilor. Dacă o echipă a făcut o încălcare, cealaltă echipă primește mingea, aruncare laterală, distribuție gratuită sau portar. Iată toate încălcările:

Joc pasiv. Dacă mingea este la dispoziția aceleiași comenzi și încercările de a ataca sau a înscrie un gol sunt făcute. Este esențial să tragi jocul.

Strălucind inamicul de minge.

Smulge sau a lovit mingea din mâinile adversarului.

Contactați cu piciorul cu bile de sub genunchi.

Rush în spatele mingelor care se află pe podea, nu se rostogolește și nu se mișcă.

Trageți-vă brațele sau picioarele pentru a împinge, întârzia, puneți picioarele sau atacul apărătorului.

opt. Înțelegeți modul în care funcționează sistemul de pedeapsă progresivă. Aceste pedepse sunt numite dacă pentru o încălcare a adversarului nu este suficientă pentru a numi o distribuție liberă, de exemplu, dacă încălcarea este îndreptată spre adversar, și nu pe minge. Iată etapele pedepsei progresive:

AVERTISMENT / CARD GALBE. Fiecare jucător poate primi un singur avertisment pentru încălcarea regulii, iar fiecare echipă nu este mai mare de trei.

Eliminarea unui jucător timp de două minute. Numit pentru o încălcare gravă și recurentă a regulilor, înlocuirea ilegală sau neexprimarea. Nu au neapărat un avertisment pentru a obține o eliminare timp de două minute. După ce a primit o astfel de pedeapsă, jucătorul ar trebui să stea în afara jocului timp de două minute, în timp ce acesta nu este înlocuit de un alt jucător, iar echipa este forțată să joace fără un participant.

Descalificare / carte roșie. Aceasta este echivalentă cu trei minute timp de două minute. După prima eliminare a jucătorului poate înlocui.

O exceptie. Excepția este dată pentru atac, iar jucătorul este exclus până la sfârșitul jocului. Aceasta este o pedeapsă serioasă, deoarece echipa jucătorului de încălcare va fi forțată să facă fără o singură persoană restul jocului.

nouă. Îmbunătățiți-vă jocul. Există o mulțime de tehnici și moduri care ajută la un joc bun de handbal, dar cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să continuați să jucați. Iată câteva puncte care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți jocul.

Pentru a reuși în jocul de handbal, tu și echipa ta trebuie să înveți bine să-ți iei mingea unul altuia. Este mai rapid decât să transportați mingea și mingea va ajunge la poarta mult mai devreme.

Când protejați poarta, trebuie să vă păstrați mâinile pe partea de sus, pentru a bloca loviturile și opriți orice ocazie de rivali pentru a înscrie mingea.

Când păstrați mingea, învățați cum să utilizați o mână, lăsând alta pentru a proteja mingea de la echipa adversarului.

Cel mai important - continuați să practicați! Cu cât jucați mai mult, cu atât veți avea mai bine.

Partea 2 din 2:

Joc unic și pereche

unu. Decideți dacă doriți să jucați handbal chinezesc sau american. În ambele jocuri, utilizați o minge mai mică decât în handbalul echipei. Majoritatea jocurilor oficiale sunt jucate cu ajutorul unei "mici minge" sau "minge profesională", în timp ce o minge mare este folosită în jocurile de stradă.

Există trei tipuri de jocuri (pe platformă cu patru pereți, trei sau unu), doi, trei sau patru jucători pot participa la joc.
Doi jucători sunt mai convenabili de a juca handbal chinez, în care mingea ar trebui să sări de pe podea înainte de a fi de la perete, în timp ce în handbalul american nu bate de pe podea.

2. Setați regulile. De exemplu, dacă veți juca handbal american, în cazul în care mingea trebuie să bată de două ori (hit-uri ca în handbalul american, dar este folosit ca în limba chineză) sau într-un handbal pur american.

Poate doriți să excludeți din reguli posibilitatea de a distrage atenția reciprocă, fără a interacționa cu mingea, sau, dacă cu cineva din echipă va include comanda economisește în reguli (când o persoană lovește mingea astfel încât să fie a zburat, a răsturnat, și apoi o altă persoană lovește-o în americană).

De asemenea, puteți aplica economisirea independentă. Ele pot fi aplicate pentru fiecare comandă sau ei înșiși.

Imagine intitulată Play Handball Pasul 12

3. Joacă până când câștigi. De obicei, jucătorul câștigă când scorurile 7 puncte. Dar puteți schimba regulile dacă jucați jocul zilnic. Asta ar trebui să vă păstrați în minte când păstrați un cont:

Contul stabilit este aplicat, de obicei, atunci când jocul merge "uscat" (când adversarul are toate jocurile 0 puncte).

Contul instalat atunci când se joacă "uscat" la 7 puncte - 5. După ce este determinat cu setul de cont, jucătorul pornește jocul dintr-o lovitură pe minge pe placă (aruncând mingea ca în handbalul american sau chinez, în funcție de jocul pe care îl jucați).

Apoi un alt jucător lovește mingea. Așa că a determinat cine primește mai întâi mingea.

Jucătorul care a ratat mingea după ce a răsturnat de două ori, nu va face hrana.

Jocul continuă în același mod, dar fără șocuri din feedul numai pentru zbor.

sfaturi

Redați colțurile, dar fiți pregătiți când mingea este scăzută. Vă va oferi mai mult spațiu pentru joc, indiferent de locul în care mingea a zburat, sunteți întotdeauna gata.
Sfaturi bune care funcționează de obicei când trebuie să lovești mingea din vară - să-și atingă partea laterală a mâinii, făcând mâna de mișcare pe o parte. Nu o faceți tot timpul, t. La. vă poate răni mâna.
Practică cu prietenii sau cu tine însuți. Nu vă faceți griji cu privire la cont.
Încercați să tăiați mingea. Tăiați mingea înseamnă a lovi astfel încât să rămână în partea de jos și, în același timp, rotit, astfel încât un alt jucător, lovind-l, a ratat-o.

Avertizări

Nu bateți mingea din partea de vară a mâinii. Dacă o faci în mod constant, va dăuna mâinii și poate duce, de asemenea, la vătămări grave.
Când bateți pe minge (și oricând), urmăriți mingea. Uneori poate zbura cu o viteză foarte mare.
Cunoașteți-vă tehnica.

De ce ai nevoie

Handbal
Curtea pentru o minge cu patru pereți
Cei cu care veți juca