Cum să supraviețuiți unui zbor lung dacă aveți menstruație

Nimeni nu iubește zboruri lungi, dar dacă sunteți forțat să faceți un zbor în timpul menstruației, trebuie să vă faceți griji chiar și datorită necesității de a schimba igiena. Din fericire, există cel puțin o toaletă în avioane și puteți lua cu dvs. mai multe tipuri diferite de produse de igienă, iar apoi zborul va fi confortabil.

Pași

Metoda 1 din 3:

Pregătirea pentru zbor

unu. Alegeți un loc lângă trecere. Dacă este posibil, alegeți un loc care se află în pasaj. Cel mai probabil va trebui să te ridici și să mergi la toaletă în fiecare oră sau două, și dacă stai în pasaj, nu trebuie să deranjezi alți pasageri.

Nu vă faceți griji dacă nu reușiți să rezervați un loc în culoar. Da, trebuie să cereți vecinului să vă trezească de fiecare dată când trebuie să ieșiți și da, poate că o va începe să se enerveze. Dar amintiți-vă că trebuie să faceți ceea ce aveți nevoie și nu sunteți obligat să suferiți de dragul pământului vecinului. Politicy cere să vă lipsească, astfel încât să puteți merge la toaletă. Dacă vă comportați politicos și respectuos, totul va fi bine.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 2

2. Luați cu dvs. un număr mare de mijloace diferite. Ori cu voi cei care sunt potriviți pentru dvs. Dacă de obicei, utilizați tampoane sau castron menstrual, capturați cu dvs. și mai multe plăcuțe pentru fiecare zi (sunt mai subțiri decât straturile obișnuite). Acest lucru vă va permite să vă protejați de posibilele pete. Dacă utilizați un castron menstrual, faceți un castron de rezervă sau mai multe tampoane sau garnituri.

De asemenea, ar trebui să luați un mic antiseptic pentru mână. Cel mai probabil, va exista apă și săpun la bord, dar este mai bine să fie restrâns în cazul în care acestea sunt finalizate.

Luați un tub de cremă mică. Săpunul care se întâmplă în avioanele pot usca cu greu pielea. Deoarece vă veți spăla adesea mâinile, este mai bine să aveți un hidratant cu dvs.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada 3

3. Ori în pungă pantaloni de rezervă. Poate că oricare dintre mijloacele de igienă va aduce, iar sângele poate fi pe pantaloni. În acest caz, veți veni la îndemână.

Dacă se întâmplă acest lucru, pătrundeți pata în chiuvetă și pliați pantalonii din sacul de plastic.

Dacă nu aveți un pachet de plastic mare, roleți pantaloni astfel încât petele să fie înăuntru și să puneți pe fundul sacului. Scurgerea și pantalonii uscați atunci când aveți ocazia.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 4

4. Salt haine confortabile. Zborul lung doare întotdeauna disconfort, chiar dacă menstruația nu este. Puneți ceea ce veți fi confortabil, fără a lovi extremitatea. Pantalonii sport sunt potriviți, pantaloni pentru yoga negru - ei vor ascunde petele în cazul în care sângele se sprijină pe haine.

Dress Up Multi-strat. Este greu de ghicit, este cald sau rece la bord, dar cel mai adesea în avion poate fi rece. Puneți un tricou confortabil în cazul în care devine fierbinte, și luați un pulover cald sau o jachetă ușoară, pe care ați aruncat-o, dacă înghețați.

Apuca cu mine de rezervă. Dacă sângele este lenjeria lentilă, schimbați lenjeria liberă și post-murdar în chiuvetă. Puneți lenjeria în pachet, astfel încât să nu se umezească lucrurile.

Ori în pungă o pereche de șosete calde confortabile. De asemenea, puteți lua o mască de orz și ochi dacă intenționați să dormiți.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 5

cinci. Puneți o pereche de pungi de plastic pe clapetă în pungă. Ei vă vor folosi dacă nu există o găleată de gunoi în apropierea nici o va fi revărsată. Sunați la toaleta de toaletă de igienă, pliați în pachet și aruncați-vă când este posibil.

Această opțiune nu este potrivită pentru toată lumea, cu toate acestea, pachetul va fi întotdeauna apropiat, dacă mai frecați mai multe gunoi. Dacă veți înțelege că veți înțelege că nu este posibil să aruncați instrumentul igienic folosit, pachetul va fi util pentru dvs.

De asemenea, ar trebui să aveți un pachet de plastic cu dvs. în cazul în care aveți nevoie pentru a spăla sângele din lenjerie. Puteți plânge lenjeria umedă în pachet și nu vă va ude toate lucrurile.

Dacă nu doriți în mod categoric să puneți un pachet în geantă cu o igienă folosită, aruncați-o într-o pungă care este situată în buzunarul scaunelor. Apoi întrebați stewardesa sau stewardul unde puteți scoate sacul.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 6

6. Pliați toate produsele de igienă într-o singură pungă. Dacă sunteți îngrijorat că cineva vă va vedea produsele de igienă, îndoiți-le într-o pungă cosmetică sau într-o pungă mică. Toaletele la bord a aeronavei sunt foarte mici, astfel încât să tragă valiza nu merită. Punga mică vă va permite să stocați toate lucrurile necesare într-un singur loc, deci cu siguranță nu uitați nimic în valiză.

Dacă nu aveți o pungă mică sau nu doriți să o luați cu dvs. la toaletă, purtați mijloacele de igienă în mâinile voastre. Menstruația este un proces fiziologic natural și nu merită Asha. Oamenii din avion dorm, citiți, vizionați filme sau lucrări, deci este puțin probabil ca cineva să vă acorde atenție.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 7

7. Luați cu șervețele umede pentru igiena intimă. Cu ajutorul unui șervețel, puteți șterge pielea astfel încât să devină proaspătă și curată. Există multe servetele umede diferite pentru igiena intimă, inclusiv șervețele în ambalaje individuale. În mod tipic, astfel de mijloace nu pot fi utilizate adesea (este mai bine să utilizați hârtia igienică obișnuită), dar uneori sunt foarte utile, mai ales dacă menstruația este abundentă.

De asemenea, puteți utiliza șervețele umede pentru copii sau hârtie igienică umedă sau prosop de hârtie. Ștergeți cu atenție pielea în jurul vaginului.

Dacă decideți să utilizați servetele de bebeluși sau un prosop de hârtie umedă, nu le spălați în toaletă, deoarece pot provoca blocarea. Aruncați-le mai bine departe în coșul de gunoi poate fie să se îndoaie în pachetul de pe dispozitiv de fixare pentru a arunca mai târziu.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 8

opt. Ori în pungă de vopsire droguri. Dacă din cauza menstruației aveți spasme, o doare de spin sau un cap, acceptați un agent de explorare care vă permite să slăbiți aceste simptome. Dacă aveți o burtă sau un cap, veți fi și mai dificil de transferat zborul.

Ia doar doza recomandată de medicament!

Metoda 2 din 3:

Acțiuni la bord

unu. Du-te la toaletă la fiecare câteva ore. Dacă utilizați garnitura, verificați starea sa la fiecare 2-4 ore. Acest lucru este deosebit de important dacă menstruația este abundentă. Dacă utilizați un tampon cu menstruație abundentă, trebuie să o verificați în fiecare oră sau două. Amintiți-vă că este nevoie pentru a înlocui tampoanele la fiecare 6-8 ore.

Dacă umblați cu un tampon prea lung sau utilizați un tampon cu o absorbție mare, riscul de șoc toxic va fi mai mare. Utilizați tampoane corespunzătoare abundenței de sângerare. Puteți utiliza un tampon cu gradul maxim de absorbție în primele zile de menstruație și înlocuiți-l la fiecare 6-8 ore.
Dacă utilizați castronul menstrual, va trebui să o curățați mai rar, dar dacă sângerarea este abundentă, va fi necesar să o faceți la fiecare 4 ore.Dacă menstruația este mai puțin abundentă și sângele nu reușește, va fi suficient să spălați castronul de ori la ora 8.
Dacă toaleta este ocupată, așteptați în afara sau verificați cealaltă toaletă (de multe ori există două toalete la bord). În orice caz, veți fi utile să vă ridicați și să vă încălziți, așa că nu credeți că cauzează anxietatea nimănui.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada de timp Pasul 10

2. Spala-ti mainile. Pentru că trebuie să atingeți organele genitale, trebuie mai întâi să vă spălați mâinile. Există multe bacterii pe mâini, mai ales dacă atingeți articole în locuri unde mulți oameni (cum ar fi la aeroport). Aceste bacterii pot provoca dezvoltarea infecțiilor.

Dacă aveți un antiseptic pentru mâini cu dvs., utilizați-l.

Spălați-vă mâinile după toaletă, chiar dacă ele par curate.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 11

3. Modificați instrumentul de igienă. Dacă observați că trebuie să înlocuiți instrumentul, faceți-o. Înfășurați un tampon sau garnitură la hârtia igienică și aruncați-vă în găleata de gunoi. Dacă utilizați un castron menstrual, toarnă sânge în toaletă, clătiți sub macara și introduceți înapoi.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 12

4. Nu eliminați fondurile utilizate în toaletă. Oriunde vă aflați, în toaletă sau în toaletă obișnuită, nu aruncați niciodată fondurile de toaletă utilizate. Ei înfundau țevile, astfel încât acestea ar trebui să fie aruncate într-o găleată, după înfășurate în hârtie igienică.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 13

cinci. Îndepărtați-vă cu dvs. Cel mai probabil, nu trebuie să aduceți în jurul comenzii, dar dacă sângele merge undeva, va trebui să-l ștergeți. Nu vrei să faci pe cineva după tine să folosești o toaletă murdară.

În plus, sângele este periculos în ceea ce privește bolile. Dacă un alt pasager detectează sânge, pot exista temeri legate de siguranța toaletei și poate fi închisă până la sfârșitul zborului.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 14

6. Bea mai multă apă. Luați o sticlă de plastic cu dvs. și turnați apă în ea după trecerea controlului și până la impuls. Umiditatea în avioane poate scădea până la 20%, motiv pentru care deshidratarea este posibilă.

Poate că din acest motiv va trebui să mergeți mai des la toaletă, dar este mai degrabă plus, deoarece veți mai fi nevoie să verificați starea de igienă.

Nu încercați să purtați o sticlă cu apă cu o inspecție a bagajelor. Angajații aeroportului nu vă vor permite să faceți acest lucru și dacă sticla este completă, veți fi forțați să o aruncați.

Metoda 3 din 3:

Zbor confortabil

unu. Distrage-te. În timpul zborului va fi foarte, foarte plictisitor, deci va trebui să luați în considerare divertismentul pentru dvs. Luați o carte cu dvs., pe care am dorit mult timp să citesc, jucător și căști, tabletă sau laptop pentru a viziona filme.

În multe aeronave care efectuează zboruri către distanțe lungi, la bord sunt ecrane încorporate, dar nu se bazează pe ea, deoarece acestea nu pot fi. Gândiți-vă la opțiunile de rezervă.
Incearca sa dormi. Mulți oameni nu pot dormi în avion, dar dacă încercați, este posibil să puteți trece câteva ore. Datorită acestui lucru, vă puteți relaxa.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 16

2. Înclinați scaunul înapoi. Dacă aveți o lungă sau noapte, bateți scaunul înapoi. Unii oameni par nepoliticos pentru unii oameni, cu toate acestea, în timpul zborurilor lungi, este obișnuit să arunce un scaun.

Ar trebui să vă gândiți la o persoană care stă la spate. Prinde scaunul doar la distanța de care aveți nevoie pentru confort. Dacă o persoană înaltă stă la spate, care nu este suficient spațiu, este mai bine să lași scaunul în poziția inițială.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung atunci când aveți perioada Pasul 17

3. Luați la bord un mic pad de călătorie. Chiar dacă nu intenționați să dormiți, perna vă va ajuta să găsiți o poziție confortabilă. Vă puteți pune capul pe el, puteți pune sub spate sau chiar stai pe ea.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 18

4. Puneți mâncarea sacului. Veți oferi, probabil, alimente la bord, dar cel mai adesea acest produs alimentar nu este foarte gustos și util. Portocalele, bananele, pepene galben și pâinea integrală ajută la simptomele menstruației. Tăiați pepene galben și puneți într-un recipient din plastic sau luați o banană sau portocaliu cu mine. Aceste produse vor fi mai utile pentru sănătate și vă vor ajuta să vă simțiți mai bine.

Nu uitați să pregătiți ceva delicios. În timpul menstruației dureroase, vă puteți răsfăța delicios. Pliați cu dvs. bomboane sau ciocolată preferată.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 19

cinci. Bea ceai sau cafea. Ceaiul și cafeaua sunt, de asemenea, ajutați cu simptome de menstruație. Din fericire, la bord multe companii aeriene, ceai și cafea sunt incluse în prețul biletului, deci întrebați stewardesa să vă toarnă o ceașcă de băutură fierbinte.

Imaginea intitulată supraviețuiește unui zbor lung când aveți perioada Pasul 20

6. Profitați de burghiu. Există mai multe tipuri de tocuri care vă permit să vă relaxați mușchii. Puteți aplica o înălțime în zona în care se simte durerea și nu are nevoie de energie electrică sau de apă caldă. Există drifturi de vânzare, destinate diminuării durerii atunci când menstruația.

Asemenea adaptări sunt puse pe haine, astfel încât să puteți face înălțimea stomacului sau înapoi la ieșire. De asemenea, puteți purta o încălzire la toaleta aeroportului.

Spasmele apar din cauza contracțiilor musculare. Cald ajută la relaxarea mușchilor.

sfaturi

Amintiți-vă că, dacă intenționați să luați gelurile de bord sau lichidul (mână și / sau cremă antiseptică), va trebui să le împachetați în pungi de plastic transparente și să puneți într-o tavă pentru a verifica scanerul. Nu încercați să le purtați neobservate deoarece sacul va fi inspectat.
Nu spălați igiena utilizată la toaletă. Ei pot înscrie toaletă.
Dacă sunteți completat cu igiena dvs., întrebați dacă acestea sunt la bordul aeronavei.
Dacă nu există o găleată de gunoi sau este depășită, împachetați instrumentul igienic utilizat în hârtie și puneți-l într-o pungă de plastic. Apoi aruncați-o când apare ocazia. Nu vă faceți griji din cauza unui miros posibil - pachetul de pe dispozitiv de fixare îl va ține înăuntru.

Avertizări

Cu zboruri prelungite, riscul de tromboză venă crește. Tromboza apare datorită faptului că circulația sângelui este împiedicată datorită imobilității lungi. Pentru a preveni blocarea vaselor, ridicați-vă și treceți prin cabină în fiecare oră. Puteți utiliza șosete de compresie care vor crea presiune în picioare, avertizând formarea cheagurilor de sânge. Amintiți-vă că recepția contraceptivelor orale crește, de asemenea, probabilitatea de tromboză.
Dacă luați un lucru manual cu dvs., pliați tot ce aveți nevoie în această pungă. Nu veți avea ocazia să utilizați bagajele în timpul zborului, deci este important să nu uitați să luați cu dvs. la bordul celor mai necesare.
Nu utilizați garnituri sau tampoane cu ambalaje individuale deteriorate. Ar putea obține bacterii și microbi. Este mai bine să fie reînnoită decât regretul.