Cum să înscrie pedeapsa: 12 pași (cu ilustrații)

Uneori jocul vine la o acțiune. Dacă aveți posibilitatea de a trimite mingea la rețea cu o pedeapsă, atunci sunteți în stare bună de joc. Din păcate, pedeapsa cea mai nerealizată nu sunt rezultatul portarului, ci o lovitură proastă de către poartă. Nu lăsați să se întâmple. Examinați cum să bateți o pedeapsă cu o precizie și o practică ridicată în direcția cea bună, astfel încât echipa dvs. să conteste asupra dvs. atunci când este importantă.

Pași

Partea 1 din 2:

Executarea penalității

unu. Instalați-vă mingea. Nu lăsați judecătorul, portarul sau alți jucători să pună mingea. Sunteți pretinzați că trebuie să instalați mingea pe punct. Mână pierdută de iarbă pentru a îndepărta bulgări, pietre și bastoane, apoi instalați mingea cât mai mare posibil pe iarbă.

În mod ideal, mingea ar trebui să fie pe o iarbă ușor bicioasă, care vă oferă o mare șansă pentru o lovitură bună. Dacă punctul este obositor, nu vă faceți griji puternic.În orice caz, o lovitură pe teren este o șansă extrem de irelevantă de a înscrie. Asigurați-vă că la înălțimea setării cu mingea la abordare.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 2

2. Faceți trei sau patru pași înapoi. Instalați mingea, apoi numărați trei pași înapoi și faceți un pas spre picioarele neclare. Nu trebuie să mergeți departe pentru a lovi mingea, majoritatea jucătorilor au suficient un pas pentru a se apropia și un pas pentru instalare pentru a obține suficiente forțe pentru a înscrie pedeapsa. Mai mult decât atât, de obicei, este pașii inutili, dar oferă un sentiment de confort. Antrenează diferite alergări și aflați ce mai bine pentru dvs.

Unii jucători cred că, făcând o alergare din mijlocul câmpului, le oferă mai multă putere atunci când loviți. Deși pare înspăimântător, adevărul este că trebuie să încetinești înainte de a vă apropia de minge pentru a vă asigura că ați creat un picior. Făcând cincizeci de pași pentru a lovi o penalizare nu oferă nimic, doar vă plictisiți.

Imagine intitulată Scorul unui penalty Pasul 3

3. Câștiga primul joc psihologic. Nu vă uitați la portar, nu ascultați despre discuții despre adversarii și nu acordați atenție faptului că cineva spune. Calmează-te, uită-te la minge și gândește-te la ceea ce faci. Nimic altceva nu contează decât să pună mingea în grilă. Portarul este probabil să sară, să valideze mâinile și să acționeze cu încredere. Este pentru că portarul știe ce veți câștiga. Focus, păstrați calmul și veți fi mult mai aproape de obiectiv.

Alternativ, dacă vă simțiți încrezători, agitat de portar, ca și cum ați fi vrednic de tot. Du-te prin ochii gaurei din grilă. Ardeți adversarul

Potrivit statisticilor, mai multă pedeapsă se luptă, decât să coboare. Cel mai mare rival al pedepsei nu este un portar, ci tu singur. Ține minte asta.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 4

4. Selectați un obiectiv de aința și respectați-l. Cel mai bun punct pentru pedeapsă? Oricine este cel mai convenabil pentru tine.Penalizarea este o lovitură cu o mare probabilitate de a pune mingea în rețea, dar gândirea prea dificilă pentru mulți jucători în acest moment, astfel încât ei își schimbă decizia în ultimul moment. Nu intenționați să vedeți ceva în fracțiunea de secunde înainte de a lovi, ceea ce vă va ajuta să vă schimbați opinia. Selectați un punct și asigurați-vă că este corect.

Potrivit statisticilor, majoritatea sancțiunilor sunt înfundate în colțul din stânga jos. Cel de-al doilea procent cel mai mare din colțul din stânga sus și apoi colțul inferior din dreapta. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea jucătorilor sunt dreptaci și, în mod natural, rotiți mingea spre stânga.

Dacă vă îndoiți, bate mingea în partea de jos. Loviturile care vizează colțurile superioare se luptă rar, dar, de asemenea, cel mai adesea răi. Dacă sunteți un săgeți foarte înalte, cea mai bună șansă de a trage sub bara de top Top, dar șansele de a pierde destul de mari.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 5

cinci. Relaxați-vă și respirați. Când ați instalat mingea și ați decis să bateți, relaxați-vă. Simțiți-vă încrezător. Mai mult de 70% din pedeapsa se încheie cu obiective. Concentrați-vă asupra sarcinii, a mecanicii șocurilor și așteptați fluierul arbitrului. Spune-ți că vei înscrie.

Nu priviți la locul unde veți bate, vizualizați o lovitură de lovitură de către portar în grilă. Vizualizați că ați venit la minge, străpuns pur și ați marcat mingea pentru echipa dvs.

Când auziți fluierul arbitrului, este mai bine să mergeți cât de repede și să nu vă oferiți prea mult timp să vă gândiți și să luați o soluție rea. Nu mai trebuie să zdrobiți psihologic pe portar. A sosit timpul.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 6

6. Bat pe minge cu ridicare. Puneți vechii-inci unul în partea laterală a mingea și mâncați-o cu ridicarea picioarelor de șoc.Sugerează cel mai bun control asupra mingii, permițându-vă să o trimiteți la punctul pe care l-ați ales și apoi în grilă. Completați mișcarea dvs. de șoc, duceți-vă și îndreptați spre degetul de la picioare în care doriți să trimiteți mingea.

Unii jucători iubesc să folosească o lovitură de încălțăminte pentru a bate mingea cu o forță mai mare, care este, de asemenea, o modalitate excelentă de a lovi. Acest lucru, de regulă, presupune o precizie mai mică, dar o forță de impact mai mare.

Dacă doriți ca mingea să fi zburat înalt, începeți piciorul în spatele mingelor și mergeți la Forger să atingeți sub fundul inferior și să intrați sub bara transversală. Trebuie să faceți acest lucru dacă doriți să intrați în colțul de sus.

Dacă doriți ca mingea să rămână pe Pământ, folosiți urcarea și loviți mingea. Nu încercați să fantezi. Mingea nu ar trebui să zboare departe de bar, ar trebui să intre în grilă.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 7

7. Lăsați-vă tovarășii dvs. în echipă să ajungă o rebound dacă este. Dacă vă puteți înfășura, fiți atenți înainte de coada de așteptare și dați un alt jucător să îl atingă. Un alt jucător, fie că este un rival sau coechipier, ar trebui să atingă înainte de ao face. Dacă portarul a bătut mingea, dar mingea a plecat, alerga la minge cât mai repede și încearcă să-l înscrie în grilă. Dacă ați lovit barul, un alt jucător trebuie să îl atingă mai întâi sau veți primi faul.

Partea 2 din 2:

Pedeapsa de formare

unu. Dezvoltați o lovitură de repertoriu. Nu trebuie să aveți mai mult de trei opțiuni pentru grevele în orice moment când deveniți un punct pentru a lovi pedeapsa în fotbal. Nu face dificilă. Trenați trei direcții diferite ale pedepsei și numele este un repertoriu al șocurilor. Îmbunătățiți fiecare dintre ele, astfel încât să știți că puteți înscrie în oricare dintre cele trei locuri când vine timpul și acceptați această decizie. Când există lovituri cele mai convenabile, probabile, instruiți-le și nu vă faceți griji cu privire la alte opțiuni.

Majoritatea portarilor sari la stânga sau la dreapta la întâmplare, ceea ce face dificil să se prevadă unde portarul va fi atunci când ați lovit. Așa cum se întâmplă atât de repede, întotdeauna jucați un joc de noroc. Dacă portarul este familiarizat cu stilul dvs. de joc, este bine să aveți întotdeauna în stoc câteva opțiuni de greve. Din nou, mai multe fotografii sunt ratate decât repetate, așa că totul depinde de tine.
Majoritatea descoperirilor apar în colțul din dreapta jos al porții. Unii portari ghici că au lovit piciorul drept încercând să-i depășească și să trimită mingea în colțul greșit. Este mai bine să mergeți ușor și să nu complicați procesul. Bates la acel colț, în care vă simțiți mai bine loviți.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 9

2. Beit Penalty Când sunteți obosit. Oricine poate conduce mingea în grila poarta de mai multe ori, dar ca în contul când lucrați pe teren timp de o jumătate de oră, luptând pentru bile, colț servit. Picioarele voastre vor fi obosite, veți fi umede și epuizate, și dintr-o dată toți ochii vor fi pe tine. Picioarele dvs. vor fi plumb, dar trebuie să o transmiteți cu un obiectiv strălucit care să vă conducă echipa înainte. Antrenează opțiunea corectă. Beit Penalty Când sunteți obosiți și învățați să încetați și să vă liniștiți, concentrându-vă pe mecanică și mișcări pentru a vă ajuta să scor.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 10

3. Măsurați rulațiile și practicați pași diferiți. Pentru unii jucători două runde de pasare vor fi multe pentru a obține puterea pe care o doresc. Altul poate avea nevoie de un număr diferit de pași sau poate că doresc să joace psihologic o switter cu diferite dispersii și o muncă neobișnuită. Asta e bine. Trenul care rulează lovitura dvs. cu pași diferiți și decideți că va fi cea mai confortabilă pentru dvs.

Unii jucători le place să facă încă câțiva pași înapoi pentru a încetini cu forța pasul, făcând câteva mișcări rapide mici înainte de a lovi mingea. Ajută la câștigarea timpului la portar și forțează portarul să sară înainte, înseamnă că puteți bate într-o poartă goală.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 11

4. Tren cu stimuli. Din nou, doar scor mingea într-o poartă goală. Tren cu portar care spune toate gunoiul. Exercițiu atunci când fratele tău mai tânăr râde cu tine din spate, spunând că te trezești. Îngrijirea când jucați muzică tare, strigătele anormale și ploaia. Tren în cele mai grave condiții și vei fi gata pentru tot.

Imagine intitulată scor Un penalty Pasul 12

cinci. Formarea orbește. Timpul Ia Zen ca într-un joc PC. Dacă doriți cu adevărat să vă ridicați lovitura de pedeapsă pentru un nou nivel, tren cu ochii închiși. Literalmente. Distanța de la punctul spre poartă și dimensiunea porții va fi același de fiecare dată când doriți să atingeți pedeapsa. Aceasta înseamnă că funcționarea dvs., mecanicul dvs. și suflarea dvs. ar trebui să fie automate. Trebuie să-l puteți face cu ochii închiși. De ce nu încercați?

sfaturi

Alegeți între fasciculul cu ascensorul sau șocul cu șnur - nu confundați două.
Amintiți-vă că trebuie să vă relaxați, respirați adânc. Gândiți-vă la tehnici utile pentru a vă calma, de exemplu, reprezentând că portarul din fărâțe cu o cărămidă pe cap - toată presiunea asupra lui!
Practica face perfect - noroc.
Nu este nevoie să ucizi mingea - trenul ușor lovit mai întâi, și de îndată ce simți mingea, încet Bates este mai puternic.
Întotdeauna antrenează greve din același loc din nou și din nou.