Cum să evitați oamenii: 12 pași (cu ilustrații)

Evitați oamenii nu este ușor, mai ales când caută compania dvs. Dar puteți lua în continuare pași pentru a vă face inaccesibile, atât pentru o anumită persoană, cât și pentru toți oamenii din general. Trebuie să înțelegeți pentru dvs. de ce doriți să evitați oamenii și să țineți cont de faptul că poate că nu veți reuși să o faceți pentru totdeauna.

Pași

Metoda 1 din 2:

Cum să evitați oamenii în general

unu. Gândiți-vă de ce doriți să evitați oamenii. Mulți oameni în introvertele lor naturale, au nevoie doar de mai mult timp pentru a reîncărca după interacțiunea socială cu ceilalți. Dar dacă suferiți depresie sau preocupare socială, ar trebui să căutați ajutor de la un specialist.

Fiind un introvertit este destul de normal. Tipurile de identitate inteverted atrage energia mentală din singurătate și extrovertită - din timpul petrecut cu oamenii. Dați-vă timp și spațiu. Fă ce trebuie să faci pentru a simți echilibrul.
Dacă nu sunteți sigur, sunteți un introvertit sau nu sau doriți să aflați mai multe despre caracterul propriu, să treceți testul pentru calități personale, cum ar fi diagnosticarea tipurilor de Myers-Briggs. Rețineți că astfel de teste vă pot aprofunda ideea dvs., dar nu vă veți da o imagine completă.
Datorită tulburărilor sociale alarmante sau a fobiei sociale, o persoană poate suferi de timiditate extremă și de teamă de interacțiune socială, cum ar fi familiaritatea cu oamenii noi, comunicarea cu alte sau evenimente sociale. O persoană se poate tem că alții îl vor condamna sau vor evalua cum arată și ceea ce spune el. Dacă bănuiți că suferă de tulburare alarmantă, ar trebui să discutați cu un psiholog sau psihoterapeut.
Depresia se caracterizează printr-un sentiment de tristețe și lipsă de speranță, precum și pierderea interesului și plăcerea de ceea ce vă interesează de obicei. Mulți oameni care suferă de depresiuni se îndepărtează în cele din urmă de prieteni, familii și iubiți, dar este sprijinul acestor oameni - acesta este cel mai bun instrument care va ajuta la scăparea unui astfel de stat. Dacă vă pare că suferiți de depresie, spuneți cuiva despre asta - un prieten, o rudă, o persoană apropiată. Gândiți-vă la contactarea unui psiholog sau psihoterapeut pentru ajutor.

Imagine intitulată Evitați persoanele Pasul 2

2. stai acasă. Cea mai bună modalitate de a evita oamenii - stați acasă. Dincolo de ea o mulțime de oameni, așa că nu ieși din casă.

Citiți cartea sau urmăriți filmul. Stați pe internet. Joacă în joc. Faceți tot ce vă trezește.

Puteți opri telefonul sau puneți-l într-un mod silențios. Opriți toate aplicațiile cu chat, cum ar fi Facebook, Skype sau Google Messenger.

Rețineți că este posibil ca acesta să nu fie o soluție pe termen lung pentru dvs. Rămâneți la domiciliu pentru o zi - este un lucru de a rămâne acasă pentru o săptămână sau o lună - este complet diferită.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 3

3. Nu prezintă semne de ședință la comunicare. Dacă aveți nevoie să intrați în oameni, puteți trimite anumite semnale societății care vor păstra oamenii să vă contacteze.

Nu instalați contact vizual. Se spune că ochii - oglinda sufletului. Contact vizual poate fi un sfat social pe care doriți să interacționați cu o persoană: inițiază comunicarea și creează o înțelegere reciprocă. Uita-te la telefon, în carte, pe lumea din jurul sau pe tine sub picioarele mele - doar nu la cineva din ochi!

Căști de salt. Ascultați muzică, audiobook-uri, podcast-uri sau pur și simplu purtați căști pentru a evita comunicarea cu oamenii. Indiferent dacă mergeți la metrou, mergeți în jos pe stradă sau stați în parc - dacă sunteți în căști, oamenii vor fi mai puțin înclinați să vă contacteze.

Citit. Începeți în carte, ziar, cititor electronic sau tabletă. Să vă scufundați pe deplin în ceea ce citiți, atunci oamenii sunt puțin probabil să vă deranjeze.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 4

4. Du-te la locul de îndepărtare. Dacă doriți să evitați oamenii, mergeți la locul unde nu sunt.

Gândește-te să mergi în weekend. Lăsați zgomotul și agitația unei zone aglomerate. Asigurați-vă că conduceți un studiu preliminar și pregătiți-vă pentru călătorie.

Vizitați țara, zona sau parcul național. Verificați dacă există rezerve deschise, parcuri naționale sau faunei sălbatice în zona dvs. Mergeți la o campanie de drumeții lungi sau doar stați și bucurați-vă de tăcere. Asigurați-vă că obțineți toate permisiunile relevante și urmați regulile parcului.

Rețineți că puteți întâlni oameni chiar și în pustie. Miliarde de oameni sunt împrăștiați pe această planetă, va fi foarte dificil să le eviți pe toți. Dacă încă mai întâlnești o altă persoană în sălbăticie, fii politicos, spune-i salut și continuă să-ți urmezi calea.

Metoda 2 din 2:

Cum să evitați o anumită persoană

unu. Verificați programul și obiceiurile umane. Dacă știți unde va fi la un moment dat, veți fi mult mai ușor să o evitați.

Aflați unde funcționează dacă încă nu știți. Evitați locurile de muncă. Dacă lucrați cu această persoană, întrebați managerul, este posibil să vă traduceți la o altă schimbare.
Evitați prezența la petreceri și alte evenimente, pe care, după cum știți, va fi această persoană. Sau încercați să o faceți astfel încât să nu fiți prezenți acolo la un moment dat. Dacă evenimentul a fost organizat prin Internet, verificați lista celor anterior pentru a veni la el.

Imaginea intitulată Evitați persoanele Pasul 6

2. Schimbați rutina. Determinați unde și când vă împiedicați această persoană și evitați astfel de situații. Dacă observați că veți continua să vă ocupați de o anumită persoană, să vă schimbați obiceiurile - vă va ajuta să vă îndepărtați de el.

Dacă nu puteți evita situațiile în care întâlnim de obicei o persoană - spuneți, vă aflați în același grup de fitness sau lucrați împreună - gândiți-vă la luarea unor măsuri mai grave: refuzați să ocupe sau să găsească un alt loc de muncă. Încercați să petreceți timp, comunicând cu alte persoane, pentru a nu fi singur cu această persoană.

Alegeți o altă cale pentru a studia sau a lucra. Du-te acasă prea diferit. Dacă după cupluri sau lecții, de obicei, umblați undeva, poate că este mai bine să mergeți imediat acasă.

Dacă vă este frică că cineva urmează sau vă urmărește, mai des schimbați programul. Nu mergeți niciodată acasă cu același traseu. Spune-i părinților, profesorului sau prietenului de încredere.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 7

3. Evitați această persoană pe rețelele sociale. Ignorați mesajele sale și fiți mai atenți la informațiile personale care publică. Viața dvs. pe Internet poate fi mult mai publică decât credeți.

Gandeste-te Blocați o persoană în rețelele sociale. Puteți să-l ștergeți din lista de prieteni și să schimbați setările de confidențialitate, astfel încât să nu vadă publicațiile dvs. Acest pas poate fi necesar dacă o persoană nu încetează să vă respingă.

Eliminați o persoană din toate conturile de rețea socială: Vkontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat și așa mai departe. Cu cât sunteți mai puțin asociați cu o persoană, cu atât va fi mai ușor să o evitați.

Rețineți că, dacă ștergeți sau blocați o persoană în contul dvs. în rețelele sociale, acesta poate observa acest lucru. Îi va da în mod clar să înțeleagă că nu vrei să comunici cu el, dar chiar poate recâștiga situația.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 8

4. Nu luați apeluri de numere necunoscute. Lăsați-o să fie chemată până când mesageria vocală se aprinde. Dacă încercați să evitați o persoană și dorește să vă contacteze, el își poate ascunde numărul sau poate apela de la telefonul altcuiva.

Dacă sunați la numărul "ascuns" sau "necunoscut", nu răspundeți. Dacă apelul este important, o persoană vă va lăsa un mesaj vocal sau va găsi o altă modalitate de a vă contacta.

Unii operatori de telefonie mobilă pot oferi un serviciu care să ajute la identificarea ultimului apel către camera dvs. Dacă ați pierdut un apel de la un număr necunoscut, apelați operatorul, este posibil să vă ofere informații despre abonat.

Gandeste-te Blochează numărul acestei persoane, astfel încât să nu vă poată suna cel puțin din telefonul meu.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 9

cinci. Evitați contactul vizual cu omul. Verificarea contactului este un semnal de interacțiune, o persoană poate percepe această conexiune ca o invitație la o conversație.

Dacă încă instalați accidental contactul vizual, nu-l țineți. Să luați rapid privirea și găsiți o altă persoană cu care puteți vorbi.

Dacă trebuie să mergeți undeva, iar persoana este pe drum, mergeți în jurul valorii cât mai mult posibil. Gândiți-vă că ar trebui să așteptați până când pleacă. Nu-l lăsa să vorbească cu tine.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 10

6. Încearcă să nu stai singur cu această persoană. În mulțime mai sigură. Petreceți timp în grupuri, discutați cu alții, pentru a nu fi singuri cu o persoană care încearcă să evite.

Când vă aflați în companie, persoana pe care încercați să o evitați să vă fie frică să vă apropiați. Oriunde te duci - la audiență, pentru prânz sau chiar la toaletă - încercați să luați cu dvs. cel puțin o persoană.

Dacă nu puteți evita comunicarea cu o persoană una pe una, încercați să finalizați conversația cât mai curând posibil. Nu-l lăsa să te tragă într-o conversație lungă. Găsiți un motiv ("Trebuie să mă întorc la clasă" sau "am întârziat pentru o întâlnire") și să plec.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 11

7. Gândiți-vă la obținerea unei interdicții legale dacă credeți că sunteți în pericol. Dacă încercați să evitați o persoană și el încă nu vă va lăsa în pace, poate că merită atragerea autorităților pentru a rezolva această problemă.

Interdicția judiciară poate lua diverse forme. Puteți obține un litigiu pentru a vă proteja de persecuția enervantă, astfel încât persoana vă menține la o anumită distanță sau pentru a face o persoană să iasă din locuințe.

Dacă o persoană te face să te simți inconfortabil, cheamă pe cineva. Spuneți unui prieten, relativ, profesor sau unui adult responsabil. Asigurați-vă că cineva de la cei dragi știe unde vă aflați.

Dacă vă aflați în pericol direct, sunați la poliție. Spune-i dispecerului cine ești unde tu și cine te urmează. Ajungeți la un loc sigur - Du-te la clasă, la magazin, acasă la un prieten sau într-un loc aglomerat. Închideți în toaletă, dacă este necesar, și apelați poliția de acolo.

Imagine intitulată Evitați oamenii Pasul 12

opt. Gândiți-vă să vorbiți direct cu o persoană. Tiptoe constantă de mers pe jos pentru a evita o persoană poate provoca stres. Dacă discutați direct cu o persoană, este posibil să puteți rezolva problema.

Gândiți-vă la ceea ce este problema și planificați exact să vorbiți. Sunteți o sursă de problemă sau această persoană? Încercați să vă controlați emoțiile, să fiți calm, rațional și răbdător.

atenție. Gândiți-vă la modul în care o persoană poate răspunde. Dacă sunteți îngrijorat că poate arăta violență, gândiți-vă să utilizați un intermediar - luați cu dvs. un prieten sau o rudă comună sau închiriați un intermediar profesional.